Само-развој и само-побољшање добијају популарност у нашој земљи. Особа која зна како адекватно ценити своје способности, стиче самопоуздање и сутра. Особа која ради на себи увек је отворена за стицање нових знања и утисака.
Изгледа оптимистично у погледу будућности, јер он зна како то формирати. Како постићи ово стање, шта да радите и где да почнете? Размотрите ова питања у чланку.
Покренуо сам свој пут до савршенства са часовима јоге, а моја девојка је озбиљно залутала у медитативне праксе. Прошло је годину и видим како се променила: постала је мирнија, самопоузданија у себи, виткију и много пријатније у комуникацији. Можда је и у мени било и позитивних промена, неко споља то би то приметио и рекао ми.
Саморазвој психологије
Зашто вам требају саморазумевање и зашто савремени људи све више размишљају о њему? Саморазвијевање је неопходан за самоактуализацију, да примени његово звање. То је, како би се реализовао ваш креативни потенцијал, прво се мора открити. То се такође бави саморазумевањем и само-побољшањем као подстицај за само-реализацију.
Зашто обелоданити шта се даје из природе? Нису сви људи могли да схвате оно што им је дато од рођења. А то се олакшало многим факторима:
- неправилно образовање;
- присуство психолошких комплекса;
- неверица у себи и њихову снагу;
- Негативни утицај других, рођака.
Нереализовани способности са тешким теретом леже на раменима и не дају се одмору. Понекад се особа не може само-схватити због психолошког притиска рођака или најближег окружења. У овом случају, он мора једноставно променити место пребивалишта и круг комуникације да би се постигло нешто у животу.
Неки "Повуците каиш" на нељубљујућем раду, јер она доноси новац за смештај. Године долазе, али не постоји само-реализација. Као резултат тога, особа може пасти као депресија и да не излази из тога.
Самоостварење је пут до читаве особе. Ово је жеља особе да буде ко жели. Ово је живот у складу са собом, применом природног потенцијала. То је прилика да идете на свој начин, а не пливати по току живота.
Стимулус за само-развој је жеља за:
- самоопредељење;
- самопотврђивање;
- знање;
- сигурност;
- Самоизражавање.
Људска личност је потребна слобода манифестације њихове индивидуалности, самоизражавања. То се може учинити кроз уметност, књижевна креативност, волонтерско кретање итд. Човек треба да се развија, побољшава и створи. Без задовољења ових основних потреба душе, он почиње да деградира.
Саморазвој помаже:
- одржавати свој еволуцијски раст и развој на одговарајућем нивоу;
- постају конкурентни у друштву, социјално значајне и популарне;
- подржати самопоштовање на високом нивоу;
- само-схватање у животу.
Међутим, само-развој са културним и естетским облицима не сме се мешати. Ово су различите ствари. Може се уговорити са духовношћу, али може се манифестирати у било којем облику. Само-развојни развој пружа нам прилику да будемо у корак са временом, преузмимо било какве промене у околини стварности и иновације.
Одбијање саморесова је само постојање.
Компоненте самоорадивљају
Савремена психологија дели саморазвоја у неколико компоненти:- физички;
- физиолошки;
- ментални;
- социјални;
- духовно;
- интелектуалац;
- Професионално.
Физички развој укључује обуку мишићне, издржљивости и снаге. Физиолошки развој је здрав начин живота, јачање имунолошког статуса тела, побољшање добробити.
Ментални развој је обука његових способности, рад са сећањем и размишљањем. Духовни развој је потрага за смислом живота и све је повезано са овим концептом. Интелектуални развој је примање нових знања и вештина.
Друштвени развој је прелазак на виши ниво социјалног слоја, промоцију мердевина у каријери, освајајући нове друштвене врхове, повећавајући ваш ауторитет.
Професионални развој је примање додатног образовања, савладавање нових професионалних вештина.
На подсвесном нивоу, особа бира управо у правцу личности саморесова, што изазива одговор у његовом унутрашњем свету.
Фазе саморазвоја
Генерализована техника личног раста и само-развоја не постоји, јер се свака особа развија појединачно. Психологија може да назначи само општи правац у којем се особа може кретати:
- свест о потреби за унутрашњим променама;
- идентификовати своје недостатке које је потребно променити;
- Ставите циљ на који се морате кретати;
- одредити начин да се постигне жељени резултат;
- Промоција на изабраном путу.
Размотрите ове кораке детаљно.
Свест о потреби за променом
Свест о потреби за унутрашњом промјеном је неопходна да би се почело кретати у том правцу. Ако особа не разуме да му треба само-развој, он га неће тражити. У овој фази је критични став према себи важан:
- осећај трамплементације на месту, недостатак развоја до разградње;
- необјашњиви унутрашњи осећај анксиозности;
- константно одлагање важних предмета за касније;
- Појава лоших навика.
Човек почиње да осећа да не ради своје пословање. То доводи до рутине и досаде, осећај бесмислености и празнине. Живот пролази, човек је само заглављен на једном месту. Или држава празнина може бити праћена недостатком било ког циља и жеље да се настоји напред на нове хоризонте.
Укус живота нестаје. Ово је озбиљан сигнал који морате хитно променити нешто.
Следеће се може појавити необјашњив осећај анксиозности изнутра, без икаквог разлога. Анксиозност може бити константна и улази у депресију. Ако депресија траје више од два дана, морате хитно контактирати специјалисте за помоћ. Да не дођете у психијатар, морате се на време предати психологу.
Појава лоших навика је покушај попуњавања унутрашње празнине барем нешто или само заборавити. Може се зависити од дувана или алкохола, "висења" у друштвеним мрежама или игарима. Ово је последњи сигнал који морате хитно променити нешто у животу.
Потражите недостатке
Да би се кретали стазом само-развоја и само-побољшања, потребно је разумети којих недостатака треба да се елиминишу или претварају у достојанство. Недостаци постају уплитање на пут личног развоја, узрока губитака и неуспеха.Они не дозвољавају потпуно откривени унутрашњи потенцијал и постају узрок живота живота са собом. Најважнија ствар у овој фази је утврђивање правца у којем се морате кретати.
Ако постане потребна интерна подршка, можете потражити помоћ од религије, психологије или езотерике. Проучавање ових области ће помоћи у стицању унутрашњег поверења и снаге да превазиђу најсложеније сметње.
Постављање циља
Ова дефиниција би требала бити будућност, где и шта на крају мора доћи особа. Ова фаза за многе постаје само камен спотицања, јер мало људи зна шта посебно жели. Људима је лакше схватити шта они не желе него да поставе јасан циљ и одређују смер кретања.
Одсуство циља завршава се жалбама о животу, проналажење кривице у њиховим неуспехом, жртвама синдрома. Са тако психолошком окружењем, не може бити говора о самопосредности и развоју.
Потребно је јасно знати шта желите од живота. Да бисте то одредили, морате све написати на једном листу све што не одговара. На другом листу потребно је јасно нацртати слику будућности, која би требало да теже.
Одредите начин да се постигне резултат
Ово може бити независно проучавање литературе о саморезицији или снимању за обуке или набавку аудио програма са снимањем обуке. Да би се развој брзо и ефикасно прошао, морате поново да преиспитате круг комуникације.
Неки људи можда не пуцају само са одабране стазе, али такође и спустите. Стога ћете морати да направите веома озбиљан приступ овом питању и да се одлучите између пријатељства са човеком и само-развојем. Није потребно нагло да прекине комуникацију: можете постепено постепено постепено постепено од стране контаката са собом.
Ко ће изабрати у пријатељима? То би требали бити људи који су успели на путу саморезиције и достигли одређене резултате. Овде требате доћи, комуницирати са њима. Нови пријатељи могу се наћи на тематским форумима или друштвеним мрежама.
Промоција на путу
Резултат неће бити постигнут ако се једноставно ограничите на читање литературе. Неопходно је да се понаша и примењује у пракси шта сте научили од тематских курсева и литературе. Да се резултат манифестује, то ће бити потребно напорно радити.Ако сте изабрали физиолошки развој, морате се придржавати здравог начина живота, веома је за одбијање и живјети на новој рутини дана. Стога се припремите за акцију, иначе ће се сан променити и остати сан. Имајте на уму да је само-побољшање непрекидни процес, седам дана у недељи и одмори.
Шта може да спречи саморазумљивање
Чим особа одлучи да промени нешто да промени или промени свој живот, свакакве сметње и препреке се одмах појављују. Ко није могао да се изгуби да би започео нови живот од понедељка? Многи никада нису започели.
Главно сметње:
- Висећи у друштвеним мрежама, празна забава на Интернету;
- немогућност превазилажења лењости која се испоставило да је много јача од чврстог воље;
- хроничне стресне ситуације које узимају снагу и време;
- негативно искуство у прошлости, сећање на неуспехе и грешке;
- Жеља потпуне контроле у вашем животу.
Имајте на уму да сте поставили циљ да постанете бољи, па искључивање пута због сметњи је неразуман. Подесите на позитиван начин и схватите да ће вам сада цео живот бити подређени циљу - саморазумљење и само-побољшање.