Лични раст је популаран психолошки израз са тешким судбинама: у различитим концептима психологије, њено почетно значење се мења. По први пут, концепт личног раста уносио је психолози Карл Рогерс и Абрахам Маслов.
У почетку је то засновано на позитивној визији природе људи, могућност испољавања њиховог урођеног потенцијала.
Шта је лични раст
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знаковеБројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Лични развој - представља резултат значајних позитивних промена људских идентитета, спровођење унутрашњег потенцијала захваљујући којој је особа само-побољшање, постиже нове циљеве, више пута побољшава квалитет његовог живота.
Такође лични раст укључује само-реализацију: развој својих природних талената и способности, њихову практичну примену.
Говорећи о личном расту и само-развоју, треба имати на уму да појединачни правци психологије (пре свега, хуманизам) приложен условима од посебног значаја. Дакле, под личним растом, они су подразумијевали само да се не промени неке особе за боље, већ одређени начин личног развоја.
Овај приступ се придржавао горе поменутих Рогера и Маслов: Пронашли су људску природу дефинитивно позитивно и Лични раст сматра се манифестацијом људи који су их положени од рођења талента.
Према Абрахаму Масу:
"Наставник или култура не стварају особу. Они то не стављају способност да воле или буду знатижељни или филозофија, стварају симболе, стварају. Уместо тога, они дају прилику, повољне, охрабрујуће, помажу оно што постоји у пупољку, постају стварни и релевантни. "
Него што се лични раст разликује од личног развоја
Због неразумевања између представника различитих струја психологије, појављује се збрка: не у свим случајевима лични раст значи исту ствар. У ствари, у ствари, то се може догодити на различите начине.
На пример, захваљујући процесу формирања личности због спољног утицаја (васпитање). Испада да се тада то као такав лични раст није догодио, већ су његови резултати.
Концепти треба да се разликују "Раст" - како је нешто природно, природно и "Развој" - Као процес, у великој мери због утицаја животне средине. За очеве овог термина, Маслов и Рогерс, раст личности значило је култивацију и испољавање иницијалних депозита, а не развој способности које диктира друштво.
Важно! Психолози, како би се избегла конфузија, нуде се у ситуацијама, то је важно само резултат раста личности, али није важно како се то догодило, да користи други израз - лични развој.
Главни знакови личног раста
Питање о теми је дубоко занимало и ангажовао се у домаћем психологу - Леви Владимира Лвович. У свом раду можете пронаћи главне знакове онога што се догађа када особа расте као личност:
- Проток његових интереса се шири.
- Бити тежак животни поглед, принципи, положаји.
- Свјестан је његових унутрашњих потреба, жеља.
- Предложио његово мишљење и његове интересе.
- У потпуности прихвата себе као јединствену личност.
- Брине унутрашњу слободу, постаје све ослобађане у мислима и речима.
- Тражите његове урођене таленте и развија их.
- Схвата своје недостатке, не престаје да ради на њима.
- Преузима потпуну одговорност за извршене радње.
- Почиње да разуме зашто се други понашају ионако спроводе односе.
Дијагностиковано барем једном од наведених функција? Одлично, идете у правом смеру према расту и побољшању ваше личности. Не искључујте пут, не заустављајте позитивну трансформацију тако што ћете се обратили једном врхом, почните да олујате следећег.
Започињемо ваш лични раст: Препоруке
Побољшати себе - није лако, требаће сваког дана да лично разради своје недостатке, као и развије предности, откривају урођени потенцијал. Ако не желите да се држите на истом нивоу, желите да постигнете побољшања - користите савјете у наставку.Савет 1. Почните да се проучавате сами
Раст личности не може се појавити када нема самоспознаје. Уосталом, у супротном, било би вам тешко упоредити добијене резултате и разумети слику промена.
Прво што требате да урадите је да се одведете са свим предностима и мином, типом темперамента, животни прикази и принципима, начин да комуницирамо са околним светом.
Користите такве методе да бисте себи помогли:
- Почните да задржите дневник, где да напишете најважније што се догодило током дана;
- Анализирајте своје емоције - зашто постоје позитивни или негативни, под којим условима;
- Ефикасна ће бити редовна медитативна пракса.
Не заборавите да је за лични раст веома важно пронаћи нашу истинску сврху, да бисмо схватили шта треба да радите у животу.
Сећате се најсјајнијих снова и жеља из детињства, размислите о томе колико је ваш поклон далеко или близу? Почните да похађате активне радње на свој приступ (и не наметнуте циљеве друштва).
Савет 2. Научите да будете у потпуности одговорни за оно што вам се догађа
Престаните да мењате своје грешке и неуспехе на друге, након тога ћете и даље у стању жртве у положају деце. Један од критеријума праве зрелости је способност да будете одговорни за ваш живот. И без њега је немогуће, раст и развој личности, наставите да стојите на једном месту.
Савет 3. Потребни план!
Дреам мало и само желите, морате активно да делујете. И то је много лакше учинити ако постоји јасан план са прописаним циљевима. Стога је следећи ваш задатак да анализира своје жеље и састави корак по корак по корак за њихово спровођење у пракси.Не покушавајте да преузмете неподношљиве задатке, много ефикасније дели велики циљ за мале комаде (баш као и колач) и намажите се за њих заузврат.
Претпоставимо да намеравате да се професионално примените у области интересовања, постаните успешни у вашој каријери. Али данашње стварности су радиле за новац који не доноси много задовољства. У овом случају идите на кораке:
- Прво дођите у оно што стварно желите да урадите, пронађите своју омиљену ствар.
- Затим сазнајте које знање, вештине и образовање треба да буде објављено.
- Почните да добијате неопходно образовање.
- Када имате диплому / сертификат, почните да тражите слободна радна места у овој области активности, идите на интервју.
- Након што је примио понуду за посао, не слаже се са последњег места.
- Предложите себе као добар стручњак.
- Стално повећавају своје професионално знање, вештине и вештине, захваљујући ономе да осигурате промоцију у каријери.
Савет 4 Оставите познату зону комфора
Зона комфора - делује као уобичајени начин живота особе у којој свесно избегава ризик, ново. Као резултат тога, стално је у познатом, удобном окружењу, нема стрес. Шта је добро: корисно за рекреацију, рестаурација.
Али ако стално будете у зони комфора - лични раст и само-развој ће бити немогући. Уосталом, за њих су обавезни услови чести изазови за себе, ризикују, проверавају се за снагу.
Потребно је одлучити да се однесе корак у празнину, нема никаквих гаранција него што ће се све завршити. Али ко зна, можда, као резултат тога, добићете оно о чему нисте могли ни да сањате?
Излаз из зоне комфора често је болан, посебно акутни, то су искусили људи који су се одувек плашили промене. Ако се осећате према њиховој категорији, најбољи савет за вас је да делујете постепено. Не налазе се нагло обим уобичајене структуре, али једноставно их проширите.
Покушајте да не мешате себи негативна уверења, чини се да "нећу учинити ништа", "Превише сам стар / неочекиван / неискусан итд." Они постоје само у вашој глави, ово су ваши унутрашњи страхови и несигурност, али морате се борити са њима!
Изгледају инспиративне приче других људи који су, упркос препрекама и неуспесима, успели да постигну своје циљеве, постигли успех. Нека постану ваш најбољи мотиватор.
Савет 5. Промените своје навике
Навике имају огроман утицај на нашу стварност, могу, попут кочења и доприносе личном расту и развоју. Све зависи од тога да ли живите у корисним или штетним навикама.
На пример, да ли спавате у 23 или 3 сата ујутро? Устати у 6 сати или 12 дана? Једите корисну храну или злоупотребљавају брзу храну, слаткише? Да ли читате боулевард штампу или изванредне класичне дела? Да се ујутро неже вежбе?
Направите списак својих негативних навика које вас спречавају да узгајате и кренете напред. Почните да радите са њима, постепено их замените позитивним. Не понашајте се нагло, у супротном ризикујете да се "враћање" и разочарате.
На пример, од детињства сте добили пуно слатких. Не бисте га у потпуности уклонили из исхране - почните смањити делове и заменити. Дакле, уместо белих или млечних чоколадних плочица купујте црно, уместо целог комада колача, једите половину.
Понашајте се полако, али самопоуздано и постићи ћете импресивне резултате, ако покажете мало воље воље и упорности.
Коначно, прегледајте тематски видео: