Когнитивни процеси су ментални процеси који осигуравају рационално знање о свету. Они потичу из латинске речи "когнитио" - односно знање, студије, знање. Разговараћемо више о њима у овом чланку.
Који су когнитивни процеси
Сваког дана људски мозак мора да поднесе огромну количину информација, у који су му ментални процеси помажу.Захваљујући когнитивности, имамо прилику да упознамо околни свет.
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Погледајмо специфичан пример. Седите и гледате филм, са хобијом убаците у суштину онога што се дешава, како изненада чути чудан звук са улице попут експлозије. Да ли и даље гледате ТВ, без обзира на то како се дешавате или пребијате прозор да погледате, шта се догодило? Наравно, друга опција.
Ваш мозак ће се одмах пребацити на нове информације како би се утврдило да ли вам не покреће претњу. Због тога су когнитивни процеси за то одговорни.
Захваљујући хармоничним менталним процесима, особа је у стању да адекватно процени шта се правилно дешава реаговајући на то. Ово вам омогућава да се правилно прилагодите различитим ситуацијама.
Ментални процес може бити и зглобни и јављају се независно.
Ко проучава когнитивне процесе? Лингвисти, социолози, неуролози, антрополози и филозофи. Психологија има посебну индустрију да проучи ове процесе које се зове когнитивна психологија.
Сорте
Сада ћемо се бавити каквим су менталним процесима.
Основни (нижи) когнитивни процеси
Представљени су:Осећај и перцепција
Стално утичемо на различите подстицаје и сигнале који нешто осећају. Осећања служе као додатно средство за знање о околној стварности. Штавише, могу да се поступе и споља и из дубине нас самих.
Гесталт-психолози ангажовани су у детаљном проучавању перцепције света од стране човека. Измислили су их закони Гестхатта, према којима је објашњено перцепција онога што се дешавало кроз оптичке илузије.
Пажња
Живимо у свету информација и сваки дан узимамо пуно сигнала и подстицаја, док обраћајући пажњу на оно што доживљавамо највеће интересовање.
За бројне акције, као што су ходање или жвакање, не треба нам пажња. Али то ће бити велика концентрација на оно што ми кажемо и како смо представљени, ако је, на пример, потребно разговарати у јавности.
Позитиван тренутак - са систематским понављањем одређених процеса постају аутоматски. На пример, ако се у почетку трудимо са вожњом аутомобила, тада се вештине побољшавају и изводе "на машини", захваљујући којој се троше много мање енергије.
Меморија
У нашем сећању одговори се чувају на безброј питања која настају у животу. Захваљујући јој, шифрирамо информације извана и чувамо га, када требате да вратите.Меморија може бити различите врсте: сензорни, краткорочни, радни, аутобиографски и тако даље. Све врсте међусобно комуницирају, али сви се појављују у различитим деловима мозга.
Највиши (сложени когнитивни процеси)
Представљени су:
Ум (обавештајна служба)
Интелект делује као скуп способности који помажу у решавању различитих задатака. Данас је теорија вишеструке интелигенције која је Гарднер сугерисала најјаћој популарности. Према њеним речима, нема никакве врсте ума, а у различитим ситуацијама особа користи различите способности, извлачећи се из онога што се дешава.Паметни људи су својствени бројним специфичним знаковима идентификације. Али интелигенција се може побољшати, постоји неколико техника за то.
Размишљати
Мушкатови су невероватно сложени и разнолики. Захваљујући размишљању, можемо да решимо различите потешкоће, резоновање, доношење одлука, мислећи креативно, логично и тако даље.
Да бисте поједноставили ове процесе у нашем мозгу, мисли се налазе са пресудама. Наш задатак је груписање идеја, објеката, људи итд., Који убрзавајуће утичу на менталне процесе.
Али у жељи да постигне логику, особа често заборавља на његову нерационалност. Уосталом, користимо само пречице да убрзамо размишљање, али према резултату не анализирамо све информације! Као резултат тога, појављују се когнитивне предрасуде, одступања од норма.
Због когнитивних предрасуда, когнитивне изобличења, негативне и ирационалне мисли које пружају пуно патње се развијају. На пример, "нико ме не воли", "увек ћу бити сам" и тако даље.
Срећом, особа има моћ над сопственим мислима, једноставно не схвате сви и не знају како да га користе исправно.
Говор
Људски мозак се репродукује и разуме различите речи, звукове, комбинује је удварач број писама са предлозима да изразе наше мисли и емоције. Неки људи истовремено говоре неколико језика (полиглоти).Говор се развија и побољшава цео живот. Иако од рођења сви имамо различите комуникативне вештине, могу се побољшати ако дуго вежбају. Потоњи је посебно важан за људе који имају поремећаје говора, јер су такође стварни ако нису потпуно уклоњени, а затим бар смањите.
Примена когнитивних процеса у образовању
Психолози су ангажовани у анализи менталних процеса за побољшање квалитета људског језика. Свако од нас је важан за самопоуздање и контролисати себе да бисте постигли одређене резултате. Како се когнитивни процеси помажу у овоме?
У учењу
Много је теорија учења које се разликују једна од друге. Али у свему (изузетак - теорија асоцијативног тренинга) користи когнитивне процесе.У исто време, када подучавамо, сви когнитивни процеси су међусобно повезани. Потребна је апликација, употреба свих ресурса за побољшање вештина учења и ефикасније учећи било коме.
Када читате
За висококвалитетно читање, важно је да брзо препознате слова, концентришите се на књигу, запамтите информације, односе се на оно што је већ било познато и тако даље.
Истовремено, поступак обраде ће се разликовати у зависности од сврхе: проучавање хобија, припрема за его или само читање фасцинантне историје.
Када пишете
Ситуација је слична когнитивним процесима који се јављају када читају. Важно је да се заштитите од вишка буке, покушајте да напишете пребијање, не губите мисао, контролни правопис итд. Такође је важно и планирање о чему пишемо.Побољшање когнитивних процеса
Позитиван тренутак је да се ментални процеси могу побољшати и у било које доба. Искористите следеће савете да бисте побољшали свој мозак.
Пазити на здравље
О томе како се осећамо физички и мисли, у потпуности се налазе когнитивни процеси. Одређене штетне зависности изузетно негативно утичу на ментално здравље, доприносе смањењу продуктивности рада.Ово се може приписати нездравој зависности од мобилног телефона, залијепивши се на инстаграм вести за вести, одбацивање здравог дана, штетних оброка и многих других фактора.
Користите технички напредак у корист
Корист је сада обилно разнолик начин да се на пример побољша интелигенција: Интелигентне игре, на пример. Захваљујући неурози, почињемо да боље разумемо шта се дешава у нашем мозгу.
Желим да напоменем когнифитис Интернет платформом. На њеној страници наћи ћете пуно психолошких испитивања, вежби, утакмица које вам омогућавају тачно мерење и подстицање својих когнитивних способности.
Прослава победа
Важно је да се не само побољшате, већ и да редовно изразите похвале за посао обављен. Свакодневно поправите свој мали и велики напредак, обавезно се изразите захваљујући њима и наставите да се развијате.
Побрините се за критичко мишљење
Критичко размишљање је обавезна компонента сваке одрасле и компетентне личности. Захваљујући њему, добијамо прилику да побољшамо способност размишљања, спровођења веза између мисли, побољшавамо вештине говора, обављати дубоку анализу онога што се догађа и тако даље.Да бисте у потпуности показали свој потенцијал, важно је бити прилично радознао.
Врло је лако развити критичко размишљање у детињству. Да бисте то учинили, питајте бебу питање зашто је особа изашла тако, а не иначе другачије, да предложи да се придружи аргументу са дететом са другом позицијом.
У одраслој доби је такође важно развити критичко мишљење, јер то увек требате анализирати долазне информације о теми реалистичне.
читати
Раније је већ било описано да читање укључује менталне процесе у целости. Па ипак, читање нечега занимљивог, добијамо стварно задовољство плус научите нове информације, проширите своје хоризонте. Читање има позитиван утицај на решавање задатака и побољшање комуникацијских вештина.
Уради креативност
Цртање, стварање прича, измишљање мелодија, писање песама, фотографија ... особа је од виталног значаја за креативну лекцију "за душу". А креативни депозити имају свако од нас, само да нису сви ангажовани у њиховој манифестацији.Шта је корисна креативност? Развија когнитивне процесе, он има позитиван утицај на обавештајне податке, побољшава концентрацију пажње, доприноси проналажењу нестандардних техника решавања проблема, опушта и чини да мозак производи хормон задовољства и среће!
Реци ми "не" вишетасцинг
Нажалост, у савременом свету, особа често недостаје времена да испуни све његове дужности. Тада одлука "уштеде" долази у обзир - да почнете да радите пуно ствари да бисте их брже схватили. Сигурно нема потребе да објашњавате како је неефикасна мултитарс и чак штетна! Поготово то доноси штету деци.
Заиста, људски мозак је невероватна ствар. Уосталом, у могућности смо да истовремено гледамо филм, одговоримо на поруку и укључите се у припрему извештаја о раду. Али лукавост мултитасциације је то, правећи пуно ствари одмах, нећемо никако у стварност учинити. Осим тога, веома се гасим.
Психолози су одавно рекли да је у потпуности уживао у животу, важно је живети у садашњем тренутку, а не да скаче у будућност и не враћајући се у прошлост. Ако имате потешкоћа са концентрацијом, на помоћ ће доћи разне медитативне праксе.
Придржавајте се ових препорука, без престанка да се свакодневно побољшате!
И на крају, прегледајте тематски ваљак: