Хајде да се позабавимо како престати да се бојимо грешака и научимо да истражујемо живот. Страх се греши, као што видим у околини, најчешће лежи у непотребном перфекционизму. Како превазићи овај квалитет у себи и живети срећнији, прочитајте у члану у наставку.
Узроци перфекционизма
Зашто се особа боји да погреши? Перфекционизам је феномен који је немогуће илустровати овај страх. Ако се сматрате усавршавање у савршене, знате да има и предности и недостатке.
Прос:
- Скривено сте, врло пажљиво и пажљиво учините све што вас узимају. Резултати вашег рада готово немогуће је замрзнути. У могућности сте да људима заиста дате заиста квалитетне услуге, робу, у цени се на послу.
- Највероватније, са стране изгледате врло успешне особе. Увек сте уређени уредно и иглом, имате пуни ред куће, увек све на нашим местима.
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Минусе:
- Врло често уопште не радите ништа, јер је ваш мото: "било савршено или ни на који начин." Због тога је гомила идеја остала на папиру, нереализиран.
- Акутно опажате критику, патите од коментара, стално се исељајте и потцените себе.
- У будућности можете чак да се доведете у нервни слом. Јер се користи другима да буду "савршени", уравнотежени и мирни. Али не зато што је тако, али зато што стално потискујете своје искрене емоције. Пре или касније, све што је испричано ће изаћи, а појавити се експлозија.
Пре него што почнете да радите на перфекционизму и решите се, важно је да схватите где ноге из ове државе расту. Размислите о најчешћим разлозима:
- Најчешће, "корен зла" лежи у вашем детињству. Није ни чудо што је било који психолог на првој консултацији заинтересован за који однос са родитељима. Ако су у детињству, увек су се приговарали за промашаје, али никада нису похвалиле достигнућа или су рекли: "Па, било је могуће боље," Онда од вас готово 100% испада пефферистичка.
- Ниско самопоштовање такође може бити узрок. Имате "идеалну" слику у глави, што је готово немогуће уклопити у стварност. Не свиђа вам се и не прихватате свој лик, ваш изглед, тело. Трајно нешто побољшајте, али љубав више не постаје.
- Висок степен забринутости због онога што други мисле о вама. Они уопште не могу проклетство, али сваки коси или случајни поглед на вашу адресу изгледа да се ругују. Ако се неко смеја иза леђа, из неког разлога мислите да је смех изнад вас.
Шта је опасан перфекционизам (страх од погрешног)? По чињеницом да ћете стално бити у стању неадекватних жеља: као и сви, да буду савршени, постаните бољи од других. У будућности, неуроза, пробој, у тешким случајевима и очекују се чак и мисли о самоубиству.
Тест: "Да ли имам право да погрешим?"
Пре него што наставите да читате, замолит ћу вас да направите врло једноставан, али изузетно ефикасан тест. Показаће вам да ли имате право да направите грешке.
Дакле, наставите. Да бисте вежбали, требаће вам бијели баскијски. Боја је важна - бела је. Ако немате такве, купите, јефтино је.
Шта даље:
- Узми умиваоник и напуните га водом на средини.
- Затим устаните са обе ноге у базену.
- Проверите да ли су вам стопала залутали у воду или сте се повећали изнад њега?
- Ако су вам ноге потонуле у воду, честитамо! Ви сте обична особа и имаш право да погрешиш. Ако се испоставило да сте способни да ходате по води, ви сте Бог и погрешна права немају.
Како сте разумели, тест је стрип. Али то не би требало боље да илуструје како је потребно лечити страхове да погријешете, на свој сопствени перфекционизам и грешке других људи. Надам се да ћете донети праве закључке.
Проверите видео на теми:
Правило цауда
Па, како се и даље престајете бојати грешака и почети са истраживањем живота? Решите се перфекционизма и примените нове, корисне навике и правила.
На пример:
- Златно владавина некога. Боље је учинити лоше него да то не учините ни на који начин. Пре него што започнете нови случај, искључите мозак и почните да радите барем нешто. Како се испоставило. Пусти чак и на Троецхци. Прво силом, а затим се навикните.
- Уклоните поређења. Не гледајте никога ко је бољи од вас или оних још горе. Увек се упоредите сада садашњост само са својом прошлошћу. Постоји ли напредак? У реду. Не? Размислите шта да промените понашање и мисли.
- Када се чини да немате право да погријешите, понесите тест са белим басцлом. Обавезно још нисте постали Бог и наставите да делујете.
- Возите дневник достигнућа. Празно најмање 5 хвалите се најмање 5. Али критика на вашу адресу уопште ће се искључити. Такође је резултат лошег резултата.
- Не дозволите да вас други критикују. Ослободите своје личне границе. Запамтите да само ви можете одлучити шта је за вас боље, али шта је још горе. Некритички критичари у идеалном случају треба уопште уклонити из своје околине. Уживајте у успешном, развоју, захвално и љубазне.
И што је најважније - шта мислите да је успешан људи, колико често греше? У 90 случајева од 100. Зато су успешни. Јер, упркос грешкама, наставите да делујете и наставите. Свака грешка је непроцењиво ново искуство које вам омогућава да постанете бољи и ефикаснији сваки дан. Пуно вам хвала на грешкама.
Резимирамо:
- Узрок страха од грешака лежи у перфекционизму. А он се појављује због прекомерне критичности себи и високим степеном забринутости о томе како вас други доживљавају.
- За почетак, признајте да он нема право да греши само Бога. А ти си обична особа, зар не?
- Уведите у свој живот "Цовеер" правило. Боље је учинити лоше него што уопште на било који начин.
- У тешким случајевима, радите ограничавајућа уверења, неурозу и повреде деце са добрим психотерапеутом.
- Упоредите себе само са собом у прошлости, а не са другим људима.