Од свих сорти духовних пракси, близу сам Асхтанга Јоге, јер снажно пумпа свест и помаже да изађе на потпуно другачији, квалитативно нови ниво духовног развоја. Живјети у складу са филозофијом овог правца значи ставити у ред и ваше тело и мисли, повећати ниво енергије и почети да се допушта више.
8 принципа Асхтанг јоге
Аутор система је нагласио чињеницу да ће постићи резултат и максималну продуктивност, особа мора да прође осам фаза Асхтанг Јоге. Веома је важно да се придржавате овог низа за постизање успеха.
Прве две фазе су припремне:
- Иама. Током ове фазе, особа развија такве квалитете као самоконтролу, учи да превазиђе напетост и обучава дух самосклађености. У првом кораку, потребно је преузети одговорност за ваше мишљење и понашање. Да се баве стварима које се повлаче и уклањају из развоја, са пороцима. Такође је потребно да научите да комуницирате са друштвом складно и ефикасно. Иама симболизује смрт старих убеђења и ограничења, ово је чишћење од свих додатних.
- Нииама. Друга фаза припрема за следеће, важне фазе развоја. У процесу Нииама, особа тренира самодисциплину, учи да се опушта и пада на пут духовног само-побољшања и развоја.
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Веома је важно на почетку ових фаза како би се наставили да не идете лажним путем. Особа се очисти из оптерећења прошлости, инсталација и ограничења, да отвори свест нових правила понашања, ефикасног размишљања и продуктивног живота.
Следећих шест корака се карактерише на следећи начин:
- Асана је период транзиције на развој душе и тела. У овој фази, особа уче Азијте - посебне положаје тела, представља за јогу. Асана помажу у учењу концентрације, "испумпајте" енергију, додајте човеку виталности. Важно је да разумете како удисати у време часова. Резултати сцена: Проучавање психосоматских узрока болести, уклањање менталног и физичког стреса, чишћења и подмлађивања тела у целини.
- Пранаима је следећи ниво, који укључује енергију уз помоћ вежби дисања. Особа учи да осети свој енергетски потенцијал и управљајом га користећи виталност у правом смеру за реализацију циљева и испуњење жеља.
- Пратихара је доктрина менаџмента "Индриорс". Ово су ограничавајуће инсталације и веровања положене у подсвијести особе која га чврсто држи, спречавајући напредак. Јога научи да управља овим ентитетима да пређу своје могућности, заузима први корак у знању свог духовног света. Постоји осећај буђења и обиља од материјалног света. Вештина не реагује на спољне подражаје, који ометају, одвраћају и одбацују фокус пажње од потребних ствари.
- Дхарана - Позорница на којој иоги и даље тренира концентрацију, учи свест, стално обуку "уживо у тренутку". У овој фази, осећај везе са Богом, Створитељем, универзумом (у зависности од тога који верује) је.
- Дхиана - Медитације чији је циљ да прошири границе свести. Циљ је да се ослободе граница, оквира, окова, научите да примећују око себе много могућности за само-развој и напредак.
- Самадхи-коначни циљ саморесове, просветљење на које сви тежи. Ово је највиши степен духовности када особа осети снажну везу са његовом душом и Богом, он осећа невидљиву подршку и разуме како да добије помоћ веће снаге.
Правила практиканата
Јога Асхтанга није само вежбе дисања, медитације и асана. Ово је њена цела филозофија са својим правилима.
Они су следећи:
- Не будите арогантни, решите се поноса. Комуницирајте са људима на језику, узмите их као и они.
- Одбијте да нанесете штету, можете проузроковати свако живо биће. Ни у једној акцији нити мисли, речима или радњи, директно или индиректно.
- Придржавајте се принципа вегетаријанске исхране, једите само природне производе да бисте повећали ниво њихове енергије.
- Не завидите, научите да искрено уживате у успеху других људи. Схватите да је завист само индикатор који не дозвољавате себи да имате оно што имају.
- Будите добро расположени. Оно што емитујете, онда добијате.
- Садрже тело чисто, и напољу и изнутра.
- Ослободите се нарцисизми и не искористите самоиспитивање да бисте видели свет широм света у свом величанствености.
- Усмерите унутрашњи енергетски ресурс да бисте се ослободили грехова и све злобне, што је у вама.
- Ослободите се жеље да постанете познати и добијете признање других људи. Добићете све без потешкоћа, када научите да цените себе и волите себе.
- Запамтите да је колико људи толико много мишљења, било толерантно о мислима, речима и поступцима других. Нека људи буду такви какви јесу, не настојте да их мењате.
- Будите љубазни према свему живом, јер је то део вас.
- Оптерећеност чистоће ваших мисли, речи и радњи, престаните да лажете, одскочи и тишине. ТРУЕ - највиша вредност коју можете дати људима.
- Видимо и видимо Створитеља, осећајући Бога у себи, схватите да сте део тога и он је део вас.
Проверите видео на теми:
Само ако је особа спремна да предузме сва ова правила, способна је да у свом духовном развоју буде у стању да одлази у поступке Асхтанга јоге. Чак и један домаћи споразум даје пуно, чисти дух и омогућава вам да постигнете велики успех и без напора.
Чини ми се да је Асхтанга Виниас Јога најефикаснији начин духовног самопросета, који доноси промене не само у унутрашњем стању, већ и у стварном животу. Филозофија овог правца мења свест, праћену променом и око вас.