Индија скреће пажњу не само свом посебном духовном видеу, већ и чињеница да су се појавиле и чињеницу да су се невероватне праксе појавиле и развијене у њему, чији је циљ осигуравање да се особа складно развија физички и ментално. Посебно се посебна пажња посвећује правцу попут Кундалини Јога. Детаљније о томе, учићете у овом материјалу.
Мало о Створитељу Кундалини јоге
Кундалини Јога почела се ширити широм света у 60-има прошлог века. Први који је почео да промовише и рекламира овај курс постао је познати учитељ јоге и јога бизнисмен Бхајан.Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Јога је написала: "Кундалини јога делује као јога свест формирана једноставним иоганским техникама које су пријатне за сваку особу, без обзира на категорију у вези са годинама или нивома физичке обуке у вези са годинама или ниво физичке обуке. Ово је доктрина која се састоји од вежби дисања (Пранас), јогана представља (АСАН), интеракција са звучном енергијом, употребом мантра и медитативних пракси. Главни циљ кундалини јоге је отворен за особу могућност доживљавања искуства највише свести повећавајући креативну енергију Кундалинија. "
Кундалини Јога је ефикасна метода тела и свести, која важи чак и од најсвеженијих почетника.
Истовремено у Кундалини Јоги, строги аскетизам није претпостављен - сасвим је погодан за људе који траже прилику да реализују свој потенцијал у овом свету, а не да га се одричу.
Шта је заправо кундалини
Да бисте схватили зашто треба, пре свега, требате прво да успоставите Кундалини јога, шта је у ствари у ствари у ствари?
Кундалини је енергија која је основа за рођење свега у нашем свету, као и за духовно савршенство.
Дословни превод речи "кундалини" са санскрит звучи на следећи начин: "Слична змија која спава, увијајући лопту, поуздано скривену снагу".
И истина, Аиурведа и јога упоређују Кундалини са змијама, спавање у сваком од нас од тренутка изгледа света, смештене у округу Чакра (база кичменог стуба).
Извођење посебних пракси, постаје могуће пробудити ову енергију, као и њено кретање кроз све људске енергетске центре у Чакру Сакхасрара (Горњи енергетски центар, смештен на подручју МЦ).
Захваљујући томе, личност се развија и духовно се повећава, могуће је да се креативно спроведе креативно, као и да се решимо патологије које настају због кршења циркулације виталне енергије у Чакр.
Карактеристичне карактеристике ове технике
- На почетку и крају предавања, мантре долазе преко - посебне божанске песме.
- Вежбе кундалини јоге, које се изводе у статици и динамици карактеришу техничка једноставност, али истовремено имају веома моћан ефекат у великој мери због дугорочног извршења - од шездесет секунди до сат времена и још више.
- Истовремено, пуно пажње се плаћа Бандхаму (браве), мудрим мушкарцима (су симболички аранжмани руку) и респираторне технике.
- Основа дисциплине је Садхана, која служи са обуком и медитацијом до зоре, када су људски канали најчишћи и заиста се осећају као танка потеза енергије.
- Да би постала пракса Кундалинија, нема потребе за префизичком обуком, посебном флексибилношћу или супер-здравством. Истовремено, одећа белог треба одабрати за часове.
Акција Кундалини јога на људском телу
Кундалини Јога је подмлађујућа и здравствена пракса, која даје телу снажну енергију, виталну енергију и дивно расположење. Већ из прве вежбе доприноси најбољој реализацији својих мисли и осећања, а такође помаже да будете искрени према себи.
Почетни циљ кундалини јоге је духовно побољшање, али данас се успешно практикује када је потребно постићи одређене циљеве који се односе на здравље, комуникација и питања пословања.
Кундалини Јога је апсорбовао културу и религију Сикха, који истовремено то не намеће око тога. У овој пракси ученици примају не верски сазнање, већ енергију са одређивањем примене онога што се туш тражи.
Који је циљ кундалини јоге, преглед њених карактеристика
Захваљујући индијској духовној пракси Кундалини Јога, могуће је истовремено решити више сврха. Пошто је ово подручје јоге познато и као "јога свест", његово главно значење ће се концентрисати на своје самоспознаје, побољшати дух и откривање највећег значења свог живота.Главни циљеви кундалини јоге су следећи:
- Елиминисати унутрашњу дуалност која спречава да особа постане већа од материјалног света;
- у потпуности пробудите свој ум, чисти и проширите га;
- Подстакните унутрашње смиреност, постићи висок резултат у пословима.
За разлику од дијела упутстава јоге, промоција неге јавног живота и целибата, Кундалини Јога намењен је породици и радним људима, а то га примећује иога Бхајан.
Ово учење се састоји од посебних техника и вежбања, на пример:
- "Халасана" - промовише јачање кичмена мишића, очување флексибилности кичме;
- "Пасхцхиоттанасана" - побољшава гастричну ватру, омогућава вам да се ослободите масних седимената на стомаку;
- "Сурииа Намаскар" - открива срцу чакре и испуњава га божанском љубављу.
Али са свим тим, Кундалини Јога може да носи само по себи опасност. То је утврђено чињеницом да се када се веома моћна енергија Кундалинија буди, људска енергетска мембрана суочена је са озбиљним променама. А када се промене појаве у физичком телу, квалитет перцепције свести се мења, као и многи животни приоритети.
Како се снажна кундалини пробудила, особа постаје самопоузданија у сопственој моћи, постављање страха и анксиозности. Али само особа која има искрену жељу да зна божанску љубав и дијели своју љубав и енергију са свим живим, моћи ће да добије најбоље резултате, вежбајући кундалини јогу.
Зашто су крви важни у кундалини јоги
Пре развоја праксе Кундалини Јоге биће потребна припремна фаза, која укључује тјелесним и моралним и моралним чишћењем.
То је једноставно објашњено - буђење тока моћне енергије Кундалинија код особе која превазилази негативне мисли и квалитете (чак и ако је његово тело довољно здраво), негативно ће се погађа пре свега, пре свега.
Недовољно пречишћени ум од остатака старе карме и не-модификоване перцепције самих и околне стварности заједно са активним употребом ногистичких пракси брзо доприноси развоју различитих кршења, посебно менталног менталног менталног менталног менталног менталног менталног менталног менталног прекршаја.
То је у циљу чишћења телесних и духовних, коврче се користе у кундалини-јоги - посебне технике. Конкретно, чишћење ваздух, воде и енергетске праксе.
Уз помоћ вежби као што су потрошња, бастиц, дхинд и друге, постаје могуће развити издржљивост, развој флексибилности, јачање тела, дајући тело велике виталности.
Поред тога, могуће је користити посебне прехрамбене режиме или чак штрајкове глади који вам омогућавају да очистите тело, елиминишући токсине и шљаке.
Да би се очистило ментално тело, успостављање хармоније између перцепције себе и околне стварности мора се научити да се обратите с њима и са околним људима на духовном нивоу кроз медитативне праксе, певање мантре, концентрација, као и снимање Технике.
Колико дуго постоји фаза чишћења и њена компонента зависи од личних карактеристика сваког појединца.
Информације које они који желе испробати Кундалини јога морају знати
Већ сте разумели да је Кундалини Јога озбиљна пракса, па је потребно да се доживљава са потпуном одговорношћу и са знањем случаја. Сви који тек почињу вежбају јогу треба да узму у обзир следеће препоруке:
- Главна ствар је запамтити, - контраиндикације за класе Кундалини-Јога. Од тога, потребно је напоменути следеће: хипертензија, епилепсија, присуство урођеног срчаног оштећења, потрошња јаких лекова (антидепресиви, средства за смирење), опојне и алкохолне болести, билијарне болести. Ако имате било какве кардиоваскуларне патологије, често је вртоглавица или онеспособљеност, хипотензију, алергијске реакције, депресивне државе, или сте недавно пребацили озбиљне повреде, пре почетка праксе, саветујемо вам да добијете савет од стручњака, да ли ће вам бити повређено.
- Важно је да се темпо класе изабере појединачно, узимајући у обзир карактеристике сваке особе. Сваком новом занимањем могуће је повећати времен резервисано за вежбање. Немогуће је издржати бол или непријатне сензације које настају у процесу обављања вежби.
- Требали бисте користити довољну количину воде током часова.
- За тренинзи, изаберите најлакше одећу, чија је основа природне тканине. Пре часа јоге, ослободите се било ког накита да би се ризик смањио да би се повредио.
- Током наставе ставите јастук, плетеницу или простирке за више погодности.
- Уздржите се од једења три сата пре тренинга. Генерално, јога се не препоручује да пијете кафу или пиће са кофеинским садржајем, јер повећава крвни притисак. Поред тога, сигурно је неопходно елиминисати алкохол и опојне дроге, дувана из исхране.
- У случају Кундалини-Јоге, важно је да се пазите довољно пажње на Мантраму. Не одбијајте да читате божанске песме, чак и ако у њих не верујете, и даље можете да се уверите у њихову ефикасност.
- Представници најбољих рода требало би да одустане од вежби јоге, у којима је штампање укључено током критичних дана, а од претворених позиција и дисања уз помоћ трбуха.
- Не покушавајте да елиминишете своје мисли која се појављују у глави када радите вежбе или медитирате. У овој борби смањујете само концентрацију пажње, али неће достићи позитиван резултат.
Али најважнија тачка је да се припремите за Кундалини Јога поседује прилично брз резултат. Ако исправно испуњавате све технике, особа стиче снажан алат за духовни развој и побољшање.
Сада знате шта је Кундалини јога, као и како започети са коришћењем ове праксе почетника. На крају теме препоручујемо да контактирате занимљив тематски видео: