Данас постоји широк избор медитативних техника, али не и један од њих не може се дати главну улогу, јер је значење свих медитација постизање хармоније и мировања. Сасвим уобичајена је медитација Кундалинија, која је детаљнија да ћемо размотрити у овај материјал.
Ко је ОСХО (Кундалини медитација)
Цардра Мохан Јеин, који је касније почео да зове Осхо, прилично је контроверзна фигура, коју савременици процењују врло двосмислено. Многи сународници ОСХО су га веома сумњиво третирали, јер је изразио критички став према личности познате Махатме Гандхија, такође је стално приписао учествовању у разним деструктивним организацијама и сектама.Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
ОСХО је постао познат по чињеници да су древне традиције јоге преиспитале, чиме је добила славу реформатора и веома изванредне особе. За живот их је основао 7 ашрама широм света, а када је Цхандра Мохан умрла, пребројана је за категорију духовних наставника.
Постоји верзија коју је Велики учитељ прихватио име ОСХО-а од својих следбеника, то изазива удруживање са енглеском речју "океан" и симболизује бесконачност. Такво име је једноставно идеално за основну идеју, што је Осхо изнео, који се налази у урањању у свет у којем нема везаности. А да би се могло угости у овој потребној стварности, ОСХО је саветовао да користи медитативну праксу, промовисање ослобађања људског духа и просветљења.
ОСХО је приписао медитацију не у категорију познатих пракси, већ је назначило да је више представља посебно стање људске свести.
Наставник је оставио пуно његових дела (књиге, медитативне праксе), чији је аутор основних медијација, од којих је аутор Цардра Мохан Јеин, је медитација Кундалинија.
Кундалини Енерги - шта је то
Кундалини врши скривену духовну енергију. Заступљено је у људском телу у облику конопа који је формирао енергетске нити испреплетене једни са другима. Када се ова енергија активира, пролази кроз првени стуб и чини особу слободним.
У стању спавања, енергија Кундалинија помаже у телу да акумулира снагу. То је Кундалини који делује као извор напајања за суптилну енергетску шкољку, често се назива "љубав".
То је утврђено чињеницом да је Кундалини апсолутно равнодушан према вашим поступцима или њиховом одсуству - и даље ће вас вољети као што је то, поред вас, енергија Кундалинија зна о свим вашим поступцима и осећањима, о својим радостима и софорима.
У процесу енергетског ослобађања, на снагу је испуњава наше тело, пени се низ гребен кроз пет чакри, достижући лимбичко подручје мозга, након чега проналази производњу кроз Темкоцк регион. На излазу тела енергија Кундалинија придружује се сву светску енергију.
Да би разумели како се то догоди у пракси, потребно је замислити која је намера свих људи који живе на земљи и овде додају природнију и свемирску енергију. То је у овом извору који ће повезати енергију ослобођену из човековог храма. Тада се све што се већ догодило или ће се само догодити, биће доступно за наш централни нервни систем.
Наравно, научити како да унесете такав услов, године ће требати за дуге праксе. Почетници истовремено би требали да уписују подршку свог учитеља.
Кундалини извор енергије
Особа добија енергију Кундалинија пре његовог изгледа. Када је ембрион у материци мајке и достигао три месеца, енергија почиње да тече кроз мозак ембриона, рефрартирајући на 4 канала нервног система. Када је енергија одржана Родницхка регион, прво се испада на дугуљану, након чега у кичменој мождини. Након тога, ток енергије се наставља по кичми и остаје у свом темељу, претварајући се у 3,5 окрета.Када се пупчана врпца пресече на централном енергетском каналу, долази до паузе. Ако говоримо о физичком телу, тада је у средини са поља соларног плексуса и лутан нерв. У процесу развоја супер-ега, долази до очвршћивања опружне кости, а дете постепено губи везу са овим протоком енергије.
Како медитирати
- Да би свака медитативна пракса донела позитиван резултат, мора се систематски извести.
- Такође је важан аспект недостатак журбе и мирно, удобно подешавање. Унапред искључите свој мобилни телефон и водите рачуна да вас нико није ометао од медитације.
- Најбоље је медитирати на празан стомак (када је особа управо ходала, крв започиње активно циркулацију на дигестивним органима, због чега се смањује концентрација пажње).
- Најприкладније време биће раније ујутро (након буђења) или касне вечери (пре спавања).
Упутства за медитацију Кундалини
Кундалини медитативна пракса представљена је 4 фазе. Укупно трајање праксе је сат времена, а сваки од делова је 15 минута.Слика 15 није случајно - ОСХО након проучавања трактата западног стручњака психологије и психотерапије, дошло је до закључка да је особа у стању да концентрише своју пажњу на петнаест-минутну активност, након чега се концентрација пажње смањује. Стога је то био број 15 који је постао јединица мерења у овој пракси.
Наставник је такође забележио посебну музику за часове, што у почетним фазама олакшава концентрацију пажње.
Размотрите детаљније све фазе медитације Кундалини.
Први корак
- Потребно је укључити посебну музику и глатко устајати.
- Почните да се тресе - важно је да апсолутно сви делови тела учествују у тресењу, све би требало да осети кретање и струјање енергије. Можете да се држите како се тресе и отворене и прекривене очима.
Тресење у првој фази елиминише различите унутрашње блокове и смањује степен самоконтроле.
Друга фаза
- Почните плесати - док плес може бити било који: са глатким или оштрим покретима, спорим или брзим - то није важно. Главна ствар у овој фази омогућиће да се тело опусти и осећа добро.
Трећа фаза
- Потребно је зауставити, прекрити очи и зауставити се. Дозвољено је то у седећем или стојећем положају, најважније је што је ваш спин равно, у супротном, кундалини енергија неће моћи да циркулише. У почетку ћете се највероватније осјетити у вертебралу - не журите да се нервирате, све ће доћи у процес праксе.
- Тада морате повући трбушне мишиће и осетити еластичност свог тела. Пошто се нећете померати, мисли ће се почети појављивати у уму - не морате да бринете, све је то нормално. Једноставно их треба да гледате, али покушајте да не одговорите емоционално. Као да то нису ваше личне мисли, већ мисли друге особе.
Четврта фаза
- Морате да лежите на поду, покрити очи и не померајте се. Истовремено гледајте своје мисли.
Током протеклих сат времена сте успели да испуните дубоку праксу. Сада је ваше тело конфигурирано за чисту снагу, ослобођен од напетости, мирни сте и гледајте да је све мало уклоњено, са положаја аутсајдера. На самом крају, након четврте фазе, када лежите непомично на под, саветујемо вам да устанете, без отварања очију и застојте да бисте то постали десет и петнаест минута. За то време гледајте тишину и осетите своју снагу.
Ако у почетку нисте осетили пролазак кундалинијеве енергије у кичми, не обесхрабрујте. За почетнике у почетку можда ће бити потребно да се од три до четири недеље дневно практиканта мора ослободити енергију.
Важно је да не контролишете резултат, али више фокусирајте на сам процес.
Три пута да прибегне медитацији Кундалини
- Можете се ослободити лоших мисли. Чак и ако нисте у могућности да ослободите енергију Кундалинија, и даље се решите љутње, огорчености и почните да се узимате као и ви.
- Медитација помаже да произведе корисне навике. Људски мозак се формира осам милијарди нервних ћелија које имају везу међусобно. Да сте данас видели особу исто као и ви, одећа и узнемиреност, ако ће се слична ситуација поновити сутра, опет ћете искусити тугу. Овако је стварање стабилних веза између неуронских група. Неурони трче неуротрансмиттерс преко ових канала. Неуротрансмитери су "вести". А кад поново видите особу у својој одећи, мозга командују неуротрансмитерима "Почните узнемирени", што се догађа у стварности. Ово узима јачање навика у вашој психи.
Када прибегавате Кундалининој медитацији, добијате прилику да "ухватите" тренутак у којем сте заиста свесни свега што се догађа. У исто време, можете слободно дјењати, искористити ову слободу да овај пут донесете друге радње. Ово ће бити формирање нових неуронских прикључака и навика.
- Складно довршити свој дан. Захваљујући медитацији, ослободите се напетости и умора. И уместо да чувате емоције, ослободите их прилично еколошки прихватљиви начин са овом праксом.
На крају овог чланка вас такође саветујемо да прегледате информативни видео.