МЕДИТАЦИЈА ОСХО се разликује од класичног техничара, у којем се очекује миран улазак у Транрант. То је прилично енергична духовна пракса која ради на негативним блоковима у људској свести.
Методе медитације ОСХО
Велики учитељ који је постао познат по целом свету са својим посебним знаменитостима, практиковао је много врста медитација, од којих је свака имала одређени циљ.
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Анализираћемо неколико популарних техника које можете да радите код куће без посебне обуке, као и да разговарамо о онима који најбоље раде у групи.
Кундалини медитација
Ова медитација се састоји од четири фазе, од којих свака траје петнаест минута. Обавезно звучите: Изаберите одговарајућу музику. Мора да је мирна и смиривање да се можеш опустити.
Како медитирати:
- Прва фаза (15 минута). Под музичким звуцима, буквално бисте требали "вибрирати тело" или се једноставно тресати. Пресећи почињу са врховима прстију и ногу, а затим их морате пребацити у центар тела. Очи боље да буду затворени, погодан положај - лагање. Прво ћете морати да се пажљиво концентришете, али до краја прве фазе кретања могу постати прилично произвољни, а напон из тела ће пасти.
- Друга фаза (15 минута). У овом тренутку се буди ваше унутрашње енергије Кундалини, и требало би да то осетите. Изражено је у плесу. Фист Како енергија чини да ваше тело чини ритмичким покретима музике, одустане од снаге унутрашњих сензација.
- Трећа фаза је потпуна непокретност. Покушајте да се потпуно растопите у музици, само учите и одјекните се са звуковима мелодије, не померајте се уопште. Опустите се и смирите се.
- Четврта фаза је потпуна тишина. Музика у овој фази се зауставља и следите дах и као да се ослобађа са тијелом, душе. Ниједна мисао не би требало да продре у ваш ум.
Оно што је важно: у прве две фазе медитације ока, није потребно затварати, већ на последњој два која вам је потребна.
Ова пракса помаже у постизању равнотеже тела и ума, пробудите домаће резерве тела и ући у стање потпуне хармоније.
Динамична медитација ОСХО
Динамична медитација је једна од најпопуларнијих од свих који је практиковао следбенике ОСХО-а. По правилу, таква духовна пракса се одржава у групи са неколико људи одједном.
Верује се да су енергије сваке особе комбиноване, а затим снажно испуњавају све учеснике у акцији.
Како иде динамична медитација:
- Први део. Дах. Десет минута би требало да дишете строго кроз нос, фокусирајте се на издања. Издахните ваздух са чврстоћом, снажно и ритмички са најчешће бржим темпом. У овој фази постоји емисија све негативне енергије. Можете пратити кретање даха, ако душа тражи.
- Други део. Катарза. У овој фази треба да имате неку врсту експлозије - целокупни негативан ће почети да излази. Не мешајте се у њега - без обзира на све што омета. Можете гласно викати, певати, плесати, глупе ноге, смејати се, плакати. Свака особа има свој пут. Главна ствар је да га не омета и дозволите да се емоције просуте у свет около.
- Део трећег. Ху. Траје десет минута. У овом тренутку морате скочити колико год можете, горе, викати кратак "ХУ!" Учините то што је више могуће и јасно. Држите се подигнуте руке. Ментално замислите како се попуњава позитивна енергија, продире у самом средишту вашег тела.
- Део четвртог дела. Зауставити. Траје петнаест минута. У време почетка четврте фазе, морате да престанете и мерите у положају у којем ћете се наћи. Не мењајте положаје тела да не ометају енергетски токови мирно тече. Покушајте да не зијевате, не кихните и не кашаљ, не би требало да објављујете ниједан звук. Сажетак од мисли, само погледајте унутра и гледајте сензације.
- Део Пети. Плес. Плес као да то радите последњи пут у мом животу. Замислите да током покрета попут вашег тела испуњава моћне токове радости, среће, хармоније, хвала и позитивне енергије.
Ова медитација се завршава. Свакодневно се не уклапа, за разлику од претходне методе Кундалинија. Користите га када сматрате да имате превише негативног, стреса, након низа стреса. Свест: "Време је!" Пре или касније, то ће вам доћи само по себи, осетићете потребу за ослобађањем и желите да испуните енергију.
Погледајте видео са другом медитацијом ОСХО-а, који се свакодневно може практиковати:
Државе у динамичкој медитацији
Посебно је вриједно разговора о томе у којој се држави требате концентрисати у процес динамичке праксе ОСХО-а. У зависности од фаза, варираће:
- У првом је потребно представљати да невидљиви чекић пробије густе омотач негативног, који је окружило ваше танко тело. Овај чекић не уништава, већ буди свест, бициклизам све своје скривене резерве.
- У другом, замислите се у средишту огромне енергетске вртлоге, снажно задебљање негативне енергије која излази из вашег тела. Ослободите овај вихор на вољу, нека се одвија у Униничеру.
- На трећем вам се чини да ћете напустити физичко тело и постати посматрач.
- Четврто не осећате физичко тело уопште. Осећате голу душу, са својим подсвесним, што није ништа и нико.
Наравно, идеално ако ћете бити ангажовани у динамичкој медитацији у групи. Али ако не постоји таква могућност, то можете вежбати и независно. Главна ствар је пронаћи удаљено место где вас нико неће видети и где никога не узнемиравате чудним плесовима и гласним крикицама. Идеална опција је у природи: у шуми или на обали реке.