Ba ikhopolang ho ntshetsa pele le ho intša Ntlafatso ba re fumane ratoa naheng ya rona. Motho a ka 'ke mang ea tsebang mokhoa oa ho lekaneng ananela bokhoni ba hae, fumanang itšepe' me hosasane. Motho ea sebetsang ka boeena ke kamehla bulehileng ho bokella tsebo e ncha le maikutlo.
O sheba le tšepo ka bokamoso, hobane o tseba ho theha eona. Tsela ea ho finyella boemo ba sena, hore na ba etse'ng 'me moo ho qala? Nahana ka lipotso tsena ka sehlooho se reng.
Ke ile ka qala tsela ea ka e be ba phethahetseng le litlelase tsa yoga e le kharebe ea ka e ile teba itahlela ka mekhoa e nahanisisa ka. Selemo se ho fetile, 'me ke bona kamoo a fetohile: e e-ba calmer, a kholisehile ho feta ka pelong, slimmer le haholo monate ho feta ka puisano. Mohlomong u ka 'me ka' na, ho boetse ho ena le liphetoho tse ntle, e mong ea tsoang ka ntle e ne e tla ba hlokomela sena 'me a bolella' na.
Psychology intša ntshetsopeleng
Ke hobane'ng ha u lokela ho intša ntshetsopele, 'me ke hobane'ng ha batho morao-rao tse eketsehileng nahana ka eena? Ba ikhopolang ho ntshetsopeleng e hlokahalang bakeng sa ho intša actualization, ho kenya tshebetsong bo ikhethang tsa lona. Ke hore, e le hore ho hlokomela bokhoni ba hao ho bōpa, ho lokela ho qala ka ho senoloa. Ona o boetse o kopanela ho intša ntshetsopele le ho intša ntlafatso e le ba tsusumetso ea hore ho intša hlokomela.
Hobaneng senola seo e file ho tloha tlhaho? Hase batho bohle ba ka hlokomela seo e ile ea fuoa bona ho tloha tsoalong. 'Me sena se e go tlhofofadiwa ke lintho tse ngata:
- thuto e fosahetseng;
- ho ba teng ha mehahong kelello;
- ho se lumele ho le wena le matla a bona;
- Mpe tšusumetso ea ba bang, beng ka bona.
bokgoni Unrealized le moroalo o boima leshano mahetleng 'me u se ke ua fana ka ba bang kaofela. Ka linako tse ling motho a ka se ba ikhopolang ho qala ho lemoha ka lebaka la khatello ea kelello ba beng kapa tikoloho e haufi. Tabeng ena, ho hlokahala hore a mpa a fetola sebaka sa bolulo le selika-likoe sa puisano ho fihlela ntho e 'ngoe bophelong.
Batho ba bang ba "fothole strap" ka mosebetsi o sa ratoe, hobane o ile a tlisa chelete ho tsa bodulo. Lilemo tse aa tla, empa ha ho na ho intša hlokomela. Ka lebaka leo, motho a ka oela ka ho tepella maikutlo le ho a se ke a fumana e tsoa ho eona.
Ba ikhopolang ho hlokomela ke tseleng e eang motho ka kakaretso. Sena ke takatso ea hore motho a ba a batla mang. Ena ke bophelo ka tsela e lumellanang le uena, ho kenngwa tshebetsong ha bokgoni ba tlhaho. Ho ba le monyetla oa ho tsamaea tseleng ea sona, 'me a se ke a ho sesa ke phallo ea bophelo.
The susumetsang bakeng sa ho intša ntshetsopeleng ke takatso ea ho ba:
- boipopo;
- ba ikhopolang ho boitlamo;
- tsebo;
- tshireletso;
- ba ikhopolang ho ho hlahisa maikutlo.
botho ba batho hloka tokoloho ea pontšo ea batho ba ikhethang tsa bona, ba ikhopolang ho ho hlahisa maikutlo. Sena se ka etsoa ka ho bonono, dingolwa bokgabane, moithaopi oa mokhatlo oa, joalo-joalo Man hloka ho iphetolele, ntlafatsa ka boeona e le ho etsa. Ntle ho khotsofatsa litlhoko tsena tsa motheo tsa moea, o ile a qala ho degrade.
Ba ikhopolang ho ntshetsopeleng thusa:
- boloka kgolo ya bona ho iphetola ha lintho le ntshetsopele ka phahameng ka ho tšoanetseng;
- ba tlhōlisano sechabeng, sechabeng bohlokoa le e ratoang;
- tshehetsa ho intša ho lekana ka maemo boemong phahameng;
- ba ikhopolang ho lemogelang bophelong.
Leha ho le joalo, ba ikhopolang ho ntshetsopeleng mefuta ea setso le bokgabane ha aa lokela ho ferekanngoa. Tsena ke lintho tse fapaneng. E ka correlated le bomoea, empa ho ka iponahatsa ka mofuta ofe kapa ofe. Ba ikhopolang ho ntshetsopeleng re fa monyetla oa ho khema le linako, nka liphetoho leha e le efe ntho ea sebele potolohileng le popontshwa.
Ho hana ho intša ntshetsopeleng e feela teng.
Dikarolo ho intša ntshetsopeleng
Morao-rao kelello dishere intša ntshetsopeleng ka metsoako 'maloa:- mmele;
- fisioloji;
- kelello;
- ea sechaba;
- moea;
- kelello;
- Litsebi.
ntshetsopeleng ya moaho kenyeletsa koetliso ea musculature, mamello le matla. ntshetsopeleng fisioloji ke phelang ka eona ka bophelo bo botle, ho matlafatsa boemo ba mmele ea 'mele, ho ntlafatsa boiketlo.
ntshetsopeleng kelello ke ho fana ka koetliso ea nang le matla a eona, mosebetsi o ka karete ya memori le ho nahana. ntshetsopeleng tsa moea ke batla morero oa bophelo le lintho tsohle tse amanang le khopolo ena. ntshetsopeleng kelello ke fumana tsebo e ncha le bokgoni.
ntshetsopeleng ea sechaba ke phetoho boemong bo phahameng tsa lera ea sechaba, ntshetsopele ya mosebetsi oa lere, hlōlang divertise e ncha ea sechaba, e ntseng e eketseha matla a ho laela ba hao.
ntshetsopeleng litsebi ke fumana thuto e eketsehileng, ithuta bokgoni ba e ncha ea litsebi.
Ha boemo subconscious, motho o khetha hantle tataiso ea ho intša ntshetsopeleng botho, e leng e etsa hore karabelo lefatšeng la hae le ka hare.
Mekhahlelo ea ho intša ntshetsopeleng
The generalized mokhoa ya kgolo ea botho le ea ho intša ntshetsopeleng ha a eo, e le motho ka mong develops ka bomong. Psychology ka feela bontša tataiso kakaretso eo ho eona motho a ka susumelletsa:
- tlhokomeliso ea hore ho hlokahala hore liphetoho tse ka hare;
- hlwaya mefokolo ea hao tse hlokang ho fetoloa;
- beha shebiloeng eo u lokela ho re fallele;
- fumana tsela ea ho fihlela sephetho lakatsa;
- Kgothaletso fetang tseleng khethileng.
Nahana ka mehato ena ka ho qaqileng.
Tlhokomeliso ea hore ho hlokahala hore phetoho
The tlhokomeliso ea hore ho hlokahala hore phetoho ka hare e hlokahala e le hore ho qala ho fallela ka tataiso ena. Haeba motho a sa utloisise hore o lokela ho intša ntshetsopele, a ke ke a mo batle. Mothating ona, ho na le boikutlo ba mahlonoko tseo ho leng ikutloeleng thajana e bohlokoa:
- boikutlo ba ho tramplement sebakeng, ha ba na ho hōla ho fihlela ho senyeha ha;
- inexplicable hare boikutlo ba ho tšoenyeha;
- kamehla a chechisetsa morao taba ea linyeoe le habohlokoa hore hamorao;
- Ho hlaha ha mekhoa e mebe.
Monna o qala ho ikutloa hore ha a etsa khoebo ea hae. Sena se etsa hore kemiso le ho jeoa ke bolutu, kutloisiso ea meaninglessness le lefeela. Bophelo e ntse e feta ke, monna eo e khomarela feela sebakeng se le seng. Ka boemo ba lefeela ka ho tsamaea le ho hloka ka finyella pakane efe kapa efe le ho lakatsa ho loanela pele ho brennan le lecha.
Tatso ea bophelo ba disappears. Ena ke pontšo e le tse tebileng tseo u lokelang ho fetola ntho e 'ngoe ka potlako.
Hlahlamang e ka hlaha le boikutlo bo inexplicable matšoenyeho ka hare, ho se na lebaka leha e le efe. Ho tšoenyeha e ka ba e sa khaotseng le ea ka ho tepella maikutlo. Haeba ho tepella maikutlong ho nka matsatsi a fetang a mabeli, o lokela ho ka potlako ikopanya setsebi thuso. Ho u se ke ua ba mafu a kelello, u lokela ho retelehela ho setsebi sa kelello, e le ka nako.
Ponahalo ea mekhoa e mebe ke leka ho tlatsa ka lefeela ka hare ho ntho e 'ngoe bonyane kapa lebala feela. Ho ka 'na ba lekhoba la koae kapa joala, "o leketlisa" ka websaeteng kapa lipapali. Ena ke pontšo ea ho qetela eo u lokela ho ka potlako ho fetola ntho e 'ngoe bophelong.
Batla mefokolo
Ho re fallele hammoho tseleng ea ho intša ntshetsopele le ho intša Ntlafatso, ho ke ke ho hlokahala hore ba utloisise seo mefokolo lokela ho felisoa kapa ho retelehela ka seriti. Go tlhoka mesola fetoha tshitsiso tseleng ea ho hōla ea botho, etsa hore ya tahlehelo le ho hlōleha.Ha ba lumella ka ho feletseng senola bokgoni ba ka hare le ba sesosa sa bophelo khotsofalla bona. The ntho e bohlokwa ka ho fetisisa mothating ona ke ho tseba hore na tataiso eo u lokela ho falla.
Ha tšehetso ea ka hare ho hlokeha, u ka batla thuso bolumeling, kelello kapa esoteric. Ho ithuta libakeng tsena ho tla re thusa ho fumana ho ba le kholiseho ka hare le matla a ho hlōla tshitsiso rarahaneng ka ho fetisisa.
Ho ipehela pakane
tlhaloso ena e lokela ho ba nakong e tlang, moo le seo ke qetellong motho a tla tla. Ena sethaleng bakeng sa ba bangata e bang feela khopiso, hobane batho ba seng bakae tseba seo a ka ho toba batla. Ho bonolo hore batho ba ka hlokomela seo ha ba batle ho feta ho beha pakane e hlakileng le e fumana tataiso ea mokhatlo oa.
Ho ba sieo ha lipheletsong pakane ea ka ditletlebo ka bophelo, ho fumana molato ka ho hloleha bona, mahlabelo lefu. Le jwalo bophirima kelello, ho ke ke ha ho bua ka ho intša ntlafatso le ntshetsopele.
Hoa hlokahala ho hlaka tseba seo u se batlang ho tloha bophelo. Ho fumana hore na sena, o lokela ho ngola lintho tsohle tse e mong lakane tsohle hore ha sutu. Ka lakane e mong, e ke ho hlokahala hore ho ka ho hlaka ba bolele a sa setshwantsho tsa nakong e tlang, e leng lokela ho leka ka matla bakeng sa ho.
Fumana tsela ea ho fihlela sephetho
Sena se ka ba le ho ithuta ntle ho thuso ea lingoliloeng ka ho intša ntshetsopeleng kapa ho rekota ho lithupelong, kapa bokella mananeo mamelwang le ho rekota ea lithupelong. Hore bakeng sa ntshetsopele ho tsamaea ka potlako le ka tsela e atlehileng, u lokela ho ho boela se tshohla lesakaneng hao oa puisano.
Batho ba bang ba kanna ba se ke ba thunya feela ho tsoa tseleng e khethiloeng, empa hape e hana. Ka hona, u tla tlameha ho nka monyetla ka taba ena haholo 'me u etse khetho lipakeng tsa setsoalle le motho le boithati. Ha ho hlokahale haholo ho puisano e matla: U ka bua ka motho ea haufi le uena.
Ke mang ea tla khetha metsoalle? Tsena e lokela ho ba batho ba atlehileng tseleng ea boithati le ba fihletseng litholoana tse ling. Mona u lokela ho fihlela, u buisana le bona. Metsoalle e mecha e ka fumanoa liforamong tsa bona ka bona kapa marang-rang a sechaba.
Phatlalatso tseleng
Phello e ke ke ea atleha haeba feela u itlhokomela feela ho bala lingoliloeng. Hoa hlokahala ho sebetsa le ho etsa kopo ho etsa seo u ithutileng sona libokeng le lingoliloeng tsa matsoho. Seo se iponahatsang se iponahatsa, ho tla hlokahala hore o sebetse ka thata.Haeba u na le tsoelo-pele ea 'mele ea' mele, u lokela ho latela mokhoa oa ho etsa lintho tse phetseng hantle, ho ngata haholo ho hana 'me u phele kemiso e ncha ea mehleng eo. Ka hona, itokisetse ketso, ho seng joalo toloko e tla fetoha 'me e tla lula e le toro. Hopola hore ho ntlafatsa ke ts'ebetso e tsoelang pele, matsatsi a supileng ka beke le matsatsi a phomolo.
Se ka thibelang boitlamo
Hang ha motho a etsa qeto ea ho fetola ntho e itseng hore a fetole kapa a fetole bophelo ba hae, mefuta eohle ea ho kena-kenana le litšitiso hanghang e hlaha. Ke mang ea neng a sa khone ho senya bophelo bo bocha ho tloha ka Mantaha? Ba bangata ha baa qala ho e qala.
KAMOO E MOLEMO:
- ho leketla ho marang-rang, leram'anya le le leng ka inthaneteng;
- Ho sitoa ho sitoa ho hlola botsoa, e leng se matla ho feta thato ea tiileng;
- maemo a tšoantšilafatsang a tšoantšetso a fumanang matla le nako;
- Phihlelo e mpe nakong e fetileng, ho hopola liphoso le liphoso;
- Takatso ea taolo e felletseng bophelong ba hau.
Hopola hore u ipehela pakane ea ho ba betere, kahoo u khelohela tsela ka lebaka la tšitiso ea khumamelo ha e na kelello. Tune ka tsela e nepahetseng 'me u hlokomele hore joale bophelo bohle ba hau bo tla ba tlaasana morerong - ho iphahamisa le ho itlama.