Raja yoga o bolela "Royal Yoga". Morero oa mantlha oa Raja yoga ke ho fihlela boemo ba letsoalo le hloekileng le ho ithuta ho laola matla a bona ka botlalo, ke hore, ho tseba hore re be le mang.
Raja yoga
Marang-rang a lefats'e, u ka fumana lingoliloeng tse ngata tseo Raja yoga li bileng teng ka tloaelo, ea borena le hoo e batlang e le tsela ea ho fihlela matla a felletseng lefatšeng. Ebile, mokhoa ona o fosahetse. Ebile, yoga e fapa-fapaneng ha e lebisoe ho tloha bosiu, ho ea holimo le ho lekana ho fana ka tekanyetso ea ka hare le eena, ho kopana le ea phahameng ka ho fetisisa ea moea.Fumana hore na u emetse eng kajeno - horoscope ea kajeno bakeng sa matšoao ohle a zodiac
Ka likopo tse ngata tsa bangoli ba libuka, re lokisitse kopo e nepahetseng ea horoscope ea mohala oa mohala. Matšoao a hau a tla tla bakeng sa letšoao la hau la zodiac hoseng ho hong le ho hong - ho ka se khonehe ho hloloheloa!
Khoasolla mahala: Horoscope bakeng sa letsatsi le leng le le leng 2020 (e fumaneha ka Android)
Tloaelo ea Raja yoga e reretsoe ho sebetsa le kelello ea motho hape ke tataiso ea bohlokoa ea yoga. 'Mele le kelello tsa motho ha li amanang hantle ebile li amahanngoa hantle,' me haeba u batla ho susumetsa kelello eo, u lokela ho laola mmele oa hau ka ho phethahetseng. Mothateng ona, bo -3 ba neng ba etsa qeto ea ho etsa yoga, tlaleho bakeng sa liphoso tsa ngata tse kholo.
Ba qala ho sebetsa tlhokomelo e ngata ho ikoetlisa, ha ba ntse ba mamela ka moea, ka mohlala, mekhoa ea ho ferekana kapa ho ikoetlisa. Ha a le Raja yoga, mekhahlelo eohle e bohlokoa. Ntle le moo, ke ha motho a ithuta ho laola setopo sa hae ka botlalo, a tla qala ho laola le kelello ea hae. Ka kutloisiso ena e thehile mokhoa oa khale bakeng sa ba qalang.
Ho eona, litlelase tsohle li etsoa tsamaisong e entsoeng ke methati ea borobeli (kapa maemo). Ka lebaka lena, o ka kopana le likhetho bakeng sa mabitso a Raja yoga yoga "- E fetolela mehato e 8).
- Yama - e bua ka melao ea boitšoaro.
- Niyama - e kenella boemong ba litloaelo tsa moea.
- Asana - sethaleng sena, boikoetliso bo ikhethang bo etsoa, e reretsoeng ho lumellana le moea le 'mele.
- Pranyama - Tloaelo ena e u lumella ho laola ho hema, e le hore moelelo oa moea le oa 'mele o hokahane.
- Pratahara - e sitisa tlhokomelo ea mabaka a kantle.
- Dharana - lebisa tlhokomelo bokhoni ba kelello.
- Dhyana - e oela maemong a ho thuisa.
- Samadhi - e etsa hore re khone ho fihlela ho paka ka botlalo, ho nahanisisa ka se bonngoe ka hare, ho nahanisisa ka bonngoe ba bona ka mohopolo o phahameng ka ho fetisisa.
Ke feela ka mor'a hore mehato ena e robeli eu lumella ho tseba Raja yoga. Ha ho se tsotelloe ke mohato ofe kapa ofe oa ho itlhakisoa kapa oa o khetholla, hobane hammoho ke bona kaofela ke boemo bo le 'ngoe, boemo ba mantlha ba nts'etsopele ea morero oa kelello. Ho boetse ho khothalletsoa ho fumana mosuoe ea nang le boiphihlelo, leha ho na le boikoetliso bo bongata bakeng sa ba qalang tseo u ka sebetsang ho tsona ka boithatelo.
Book V. Slater - Mothusi oa ho qala Yogam le Yogy
Phatlalatso e boletsoeng e tla thusa haholo ho nolofalletsa mokhoa oa ho kenyelletsa yoga, hobane e na le mekhoa eo mongoli e ileng ea nka boiphihlelo ba hae. Mekhoa e tla utloisisoa e ka utloisisoa ebile e fumaneha ho balekane ba rona, ba fuoa maikutlo a rona a khethehileng. Thupelo e bonolo haholo ebile e loketse haholo le ba sa kang ba etsahalla yoga bophelong.
Kahoo, buka e bonts'a mekhoa e hlalosang merero, e etselitsoeng likhoeli tse 10 tsa litlelase tse 10. Lithuto tse leshome ho tse leshome ho phatlalatseng, ho bolela hore matsatsi a khalemendara ke a mashome a mararo feela a fuoang kholo ea tloaelo e 'ngoe le e' ngoe.
Koetliso mabapi le buka ena e tla u thusa ho tseba mofuta o bonolo oa Raja yga o potlakile ho feta haeba o ne o tla tsoa, o tobetsa mehloli e meng ea kantle. Ntle le moo, ka mokhoa o nang le bokhoni "oa boitsebiso" o tla thusa ho potlaka haholo ebile ha ho bonolo ho ipholosa tsamaiso ena, hape ke tla ipholotsa liphosong tse tebileng.
Setsi sa Setsi sa Brahma Kumaris
Kajeno, tloaelo ea Royal Yoga, kapa Raja yoga, e ntse e ratoa ke ho feta. Ka hona, ha ho makatse hore ebe mofuta o mocha o mocha le o mocha o hlaha.
Mohlomong setsi se tsebahalang ka ho fetisisa moo tataiso ee e ntseng e atametsoe ke Brahma Kumaris (ke Univesithi ea Lefatše ka bophara ea Brahma Kumaris). E sebetsa joaloka mokhoa oa bolumeli oa sejoale-joale, motheo oa eona e leng Raja yoga e le mokhoa oa ho thuisa.
Brahma, Kumaris e fanoe haholo 'me e tloaelane le ho utloisisa le ho tseba lintho tsa bo-rahiruoa, e leng tloaelo ea Raja Yoga. Ka nako e ts'oanang, Brahma Kumaris alima karolo ea litokisetso tsa hae tse tsoang "yoga-str" e ngotsoeng "e ngotsoeng ke Pantajali.
- Kahoo, balateli ba phallo ea Brahma Kumaris bo thibetsoe ho kena lipuisanong tse haufi le ho ja nama - e e ba limela.
- Ntle le moo, batšehetsi ba Kushpen Kumarisi ba lokela ho hana ho sebelisa lino tse tahang, ho tsuba kapa ho sebelisa lintho tse bohloko.
Morero oa mantlha oa phallo ena ke ho kena boemong bo thabisang ba thabo le boiketlo ba ho ba le boiketlo.
Bakeng sa sena, thuto e thehiloe melao-motheong e mene ea mantlha:
- tsebo;
- Khokahano menahanong;
- litšoaneleho tse ntle;
- Tšebeletso.
Palo ea lihlooho tsa brahma Kumaris e lula e eketseha, e bontšang ho tsebahala haholo ka mefuta ena ea yoga e fapaneng.
King of marena
Haeba u fetolela lentsoe "Rajadhiraj" ho tsoa Sanskrit, joale e tla bolela "morena oa marena." Ka hona, ho fumaneha hore Raja yoga a sebetsa e le tloaelo e fang monyetla oa ho khaotsa ho ikutloa ke le 'mele oa nama ebile o ikutloa o le motlhabong - karolo ea kelello ea lefatše ka bophara.Joale, haeba re nahana hore kelello ke morena oa 'mele oa motho, joale moea o fetoha morena oa marena - hlooho ea kelello. Ke ka sena se reng lebitso la sistimi ena.
Raja yoga o na le metso e tebileng le moetlo oa khale haholo. O tsoela pele ho tloha liponong tse ntlehali tsa Tantra, 'me sebe se fetileng sa lilemo tse lekholo la lilemo li atolosoa le ho ntlafatsoa, li ntlafalitsoe ka litlhoko tsa baahi ba sejoale-joale.
Raja-yoga e fanoang kajeno e thehiloe Asanas e entsoeng ka polokeho, e reretsoeng ho lumellana le 'mele le moeeng. Tichere ka bomong e khetha batho ba loketseng motho e mong le e mong, hammoho le matanta a phetoa hammoho menahanong eo ba e entseng hammoho.
Ka lebaka la moaho o leka-lekaneng joalo, hoa khoneha ho lumellanya semelo sa sermonal, ka lebaka la hore na ke boemo bo akaretsang ba ho hloekisa kelello e netefalitsoeng.
Boikoetliso bo sebelisoang Raja yoga
E tlameha ho hopoloa kamehla ka taba ea hore karolo ea bona ea mekhoa eohle, mekhoa ea ho phefumoloha le ho phefumoloha ke mokhoa o reretsoeng ho fihlela phetheho ea moea.
"Ha ho na morero oa" Tsarga "ka matla ho utloisisa tsebo eohle. Ho fihlela sepheo se nepahetseng, ts'ebetso eohle e robehile sethaleng:
- Tlosa maikutlo le lipontšo tse mpe;
- ho ba le thepa e nepahetseng, boiphihlelo le maikutlo a ho ba maikutlo;
- bokella Prana;
- fetisa linaha tse fapaneng tsa motho;
- Samadhi.
Hammoho le mefuta e tloaelehileng ea boikoetliso, eo, mohlomong u tla fumana bonolo haholo, le mokhoa oa tsebahali oa ho hema. E etsa mohato oa bohlokoa haholo o hlokang ho tsotelloa ka ho lekaneng. Bokhoni ba ho phomola tlasa taolo bo bonahala feela ka boiphihlelo feela, empa hape ho hloka boiteko bo matla.
- Ho ikoetlisa pele ho hohola phefumoloho ea hau. Ho lieha ho phefumoloha ka nako e lokela ho ba habeli le ho phatloha ha pholiso le tse 'ne - inhale.
- Mokhahlelo oa bobeli - ho fokotsa ts'ebetso ea ho nahana ka mohato o joalo e le hore mehopolo eohle e felile hlooho ea hau. Ka nako e ts'oanang, Psyche e ka phomola, empa e tla lula e hlahlobisisoa ke uena. Nakong e tlang, ka lebaka la sena, u tla ithuta ho laola le ho akheha ha hau.
- Mohato oa boraro ke ts'ebetso ea ho thuisa. Ho bua ka ho qoelisoa botebo botebong ba botsona 'me ho tla thusa ka tsoelo-pele ea nako ho latela tsebo ea bohlokoa ba eona ba moea.
Ho tseba ho laola kelello, u tla hloka ho ithuta litsela tsa ho laola 'mele ea hau. Mohlala, ECA PAD Rajakapotasan e tsebahala haholo Raja-yoga (hape e tsejoang e le "pose of kingli ea bolaeang"). Ha e etsoa, ho bohlokoa haholo ho sututsa sefuba, se ts'oanang haholo le boits'oaro bo reriloeng ke nonyana ena.
Karolo ena e ka etsoa ka mefuta e fapaneng, ha maoto a fetoha a le maemong a itseng kapa a mang. Ho phetha a Asana, ho hlokahala hore o lule fatše, leoto le le leng le hatetsoe ka lebaka la hau, 'me la bobeli le hlomphuoa,' me le phahamise.
Karolo e kaholimo ea 'mele e huleloa ebe e tiisa leoto le phahamisitsoeng, le pateloa ka pele, joalo ka ARC. Boiteko bo joalo bo ntlafatsa phepelo ea kelello ka madi le ho "hula" lesapo la mokokotlo, leo, e lokisa lits'ebetso tsa kelello.
Joale ua tseba ho feta ntho ea sebele ke Raja yoga. Qetellong ea sehlooho sena, re u khothaletsa hore u shebe video e ntle ea bohlokoa ea matic: