Tlhaloso ea setso, ke litoro life tsa meputso, - bophelo bo botle ba moea bo botle, bo monate le bo ruileng. Ka thesowiti, batho ba neng ba le haufi le uena tafoleng e le 'ngoe ke metsoalle ea hau e haufi. Ho feta tafole e makatsang, leruo le tla ba teng bophelong ba nnete. Ho itima lijo ka seoelo, mekete e tlokomang ha e thunye hangata, ka hona toro ena e hlalositsoe ka mokhoa o hlakileng.
Ho robala ha tlala hoa tlala ha u lora hore u entse kuku e le 'ngoe e majabajaba, nyehelo ea bapereng ea bo-leholimo,' me u tlameha ho ba le nako ea ho e ja pejana ho moo baahelani ba hao tafoleng. U etsa jerk e tsielehileng, u kokota motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo le 'm'ae
Haeba litoro tse joalo li u u khathatsa, etela se sebe hantle se phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng. Kakaretso ea lilithara tse halofo tsa oatmeal hoseng ho tla felisa lintho tse tšosang.
Melaoana ea ho robala ka mokete
- U bona sejana se le seng 'me u lokela ho qothisana - tlala ea tlala, bothata ba metabolic.
- Lijana tse ngata tsa mahlomole li na le lijana, soko, ho seha litholoana, ho lebelletsoe ho ba le batho ba monate, ho lebelletsoe hore na u mo tseba hantle.
- Ho koahela mokete - emela ba baeti ba theko e boima.
- Lechato, tafole ea lenyalo ke ketsahalo e ntle. Bakeng sa basali ba bacha ho bona mokete papaling - ho tsoa kemolo. Ho ba moeti oa lechato ke ho etsa tlhahiso e ngata.
- Ha u tsebe batho bana kaofela 'me u ithabise ka mokete ka sethala - letšoao le tšosang. Tibetans o ne a re u oetse moketeng oa bademona ba lapileng. Etsa hore u be le boemo ba hau ka hloko, u lahle maikutlo a khopisang le mehopolo e khopisang, ho loantša khalefo ea liminerale, tlamahana le maemo a fokolang.
- Qabang le ho loana tafoleng. Haeba batho ba tloaetseng baa loana le ho oele, ba bone. Mohlomong ho na le khohlano e ileng ea nkoa e utloisisoa feela torong. Ntoa le qabang ea batho bao u sa ba tsebeng - u emetse likhathatso tse tebileng le liphoso tse tebileng. Shebella ka ho mamela le ho ba hlokolosi, ho fokotsa ho hooa ka botlalo.
- Mokete oa lenyalo - ho lehlohonolo haholo.
- Mokete oa ho reka - o leka ho thetsa bokamoso. Ho ka etsahala hore ebe u tla atleha. Boloka sefahleho se soabisang, ipata thabo mathateng a atlehileng ka nakoana. U ka tletleba ka bophelo bo boima le kabelo e thata, empa eseng e telele haholo, u se ke ua tahoa. Ho hoeletsa nako e telele ho feta metsotso e 5 ho hohela ho hloleha. Qeta ts'ehetso ea ntsu ka mokhoa o leka-lekaneng "hantle, ha ho letho, ha ho letho le tla sebetsana le tsona."
Ho beoa libaka moketeng
Sebopeho se ka sebang se bohlokoa haholo. U ithabisa le motho e mong le e mong, ho ja, ho ja, ho na le sechaba se setle - ntho e ngoe le e ngoe e hantle, kamano ea bohlanya, empa le. O bolokehile.
Haeba u ne u le ka thoko ea mokete, nako le nako ha u tsoa tafoleng ho ea sheba ho tloha lehlakoreng le u etsahatsang, lifahleho tsa baeti li mpe. Sena se bolela hore le uena u shebahala hantle ho feta sebaka sa hau le k'hamphani ea hau. Ha u tšepe batho ba bang haholo.
U hloohong ea tafole, fana ka litaelo, qala ho leka lijana tsohle - o hloka ho ithabisa le ho tsotella ba bang.
Ka lebaka la mabaka a sa tsejoeng, u ile ua ba sejana se ka sehloohong le ho tšoha kapa ho sa utloisise hore u tla jeoa hona joale. Toro e joalo e bolela hore o sebelisoa mme ha ho motho ea ikemiselitseng ho boelana le maikutlo a hau. Hoa khoneha ho bona mokete ka torong e nang le boemo ba lijo feela mocheso o phahameng kapa maemong a nyahamisang.
Haeba u bona batho ba haufi ba sa u ele hloko, ntlha ena e lokela ho tsejoa. Mohlala, bona halofo ea hau ho motho e mong - ho ambulense, ho futhumala likamano, ponahalo ea liphiri tse sa thabiseng.
Haeba bana ba hau ba lutse le batho ba bang, u se ke ua u bona, u lokela ho ela hloko bophelo bo botle. Haholo-holo bakeng sa kalafo ea maloetse a sa foleng.
E na le boteng ba memo ea matsatsi a phomolo. Haeba u na le memo, u ka iponahatsa u nkentse sechabeng. Haeba u lelera tafoleng 'me u se ke ua fumana sebaka sa hau, hoa bohlokoa ho nahana ka selika-lipotso.
Moelelo oa mokete ka litoro
- Buka ea Dream e tiisetsa hore robala le mokete - ho na le liphetoho tse tebileng bophelong. Merry le Mokete o lerata - ho fetoha. Lintoa, li-quarrels, tse qalang - - ho ea mathateng.
- Haeba torong eo u ka ho eona bophelong, u tla makala le moputso moputso o motle.
- Buka ea litoro tsa basali e tšoara mokete ka torong e le ntho e nyane ea bokhachane le tsoalo ea ngoana ea phetseng hantle. Lula tafoleng e haufi le mokhethoa - ho ea lenyalong la ambulense.
- Buka ea Dream ea lebala la baeti e tšepisa mahlohonolo khoebong le ho thusa metsoalle e tšepahalang, beng ka uena. Ho qhalana le sebataneng, ho ikutloa re tšoenyehile - re tšaba thetso ea metsoalle. Mohlomong tlhahiso-leseling e nang le moelelo o patetsoe ho uena.
- Mokotla oa khale oa bophelo oa khale oa khale oa ho robala o robala le memo ea bohlokoa ho ea k'hamphaning e nepahetseng, ketsahalo e nang le morero. Batho ba sa tloaelehang tafoleng - beng ba pelehi ba nako e khahlisang ea bokamoso. Ke mokete o mosa k'hamphaning e haufi ea k'hamphani e bolela tlamo ea haufi le mothako oa bobeli.
Sephetho
Mokete ke bophelo ba hau mafelong ohle a eona. Batho ba tafoleng ba bohlokoa bophelong ba hau, phallo ea mokete o le botsoalle kapa o se ke oa bontša sebopeho sa hau. Ho na le linyeoe tsa hau ha li le moketeng ka torong ea hau, motho o ile a fetola ntho e 'ngoe le e' ngoe - mosebetsi oa pele e ile ea fetoha masea. Toro efe kapa efe ke lets'oao.
Ha ho hlokahale hore u mamele matšoao a foufetseng, empa ho etsahala hore tharollo e se e maketse mehleng ea ho amohela lets'oao. Maemong ana, u se ke oa chechisa liketso bakeng sa hamorao. Emela ka nako e loketseng uena 'me u nke tharollo ea hau. Ela hloko, haholo hore na pheletso ea hau e joang e ka lematsa ba e itšetlehileng ka uena, 'me u tla fumana karabelo ea seipone ho tloha botulong. Nka liqeto feela ka ho nahana hantle ka litlamorao tsohle, ka ho khetheha makhetlo a 'maloa maemong a fapaneng.