Se sa lokelang ho ea ho basali ho tla kopana le balekane ba bona ba moea. Ba latela ponahalo ea bona hantle, khetha liaparo tsa liaparo ka hloko, e ea libakeng tsa boikoetliso 'me li kenella ho inchafatso ea kahare. Haeba tse ka holimolimo tsohle li sa atlehe, li romelloa hore li thusa Maloi ba bohlale le mashano a mabenyane e le hore le ho hohela thabo ea bona kapele.
E 'ngoe ea litsela tse khahlisang le tse sebetsang tsa ho batla banna li bohlale. Linthong tsena re tla u joetsa ka maqiti a ho hohela lerato le ts'ebetso ea bona e nepahetseng.
Bophirimela ke eng
Fumana hore na u emetse eng kajeno - horoscope ea kajeno bakeng sa matšoao ohle a zodiacKa likopo tse ngata tsa bangoli ba libuka, re lokisitse kopo e nepahetseng ea horoscope ea mohala oa mohala. Matšoao a hau a tla tla bakeng sa letšoao la hau la zodiac hoseng ho hong le ho hong - ho ka se khonehe ho hloloheloa!
Khoasolla mahala: Horoscope bakeng sa letsatsi le leng le le leng 2020 (e fumaneha ka Android)
Likhohomoso ke lits'ebetso tse ikhethileng tsa maemo a 'mele a ka lebisang liphelong, boemo ba kelello le ho romela melapo e ka hare ho seterata se ka hare. U sebelisa bohlale, ho ka ba bonolo ho tsepamisa mohopolo ho hong kapa, ho pholiso, foliso ea bakuli kapa matla "ho nchafatsa". Ntle le moo, ho sebetsa ha bohlale ha ho na mathata a khethehileng bakeng sa motho.
Hoa tšoana le ka litloaelo tsohle tsa moea, tse loketseng ka ho fetisisa ka linako tse ling ho bolaoa ke nako e fetileng mafube a hlaha. Ka nako e ts'oanang, pele e lokela ho ba le mekhoa e futhumetseng (Hatha-yoga), ebe u e sebelisa.
Melao ea ho Etsa Bohlale
- Ho ka etsoa likokolong life kapa life, esita le ho batho ka bongata, empa tse nepahetseng ka ho fetisisa li tla ba etsa li le mong. Ketso e bohlale e tla eketseha ha u eketsa ho thuisa ka eona.
- Ho bohlokoa ho laola phefumoloho ea hau - e tlameha ho lekanngoa.
- Sephetho sa Lifokolisi se ne se ka etsahala hore palo ea kotlo e tla ba ea 'mala ka boomo e tla fapana ho tloha ho ba bararo ho isa ho ba bararo.
- Hoa hlokahala ho thunya mekhabiso eohle ho tsoa letsohong, ha ba ntse ba kokota melapo ea matla nakong ea bo bohlale ha ba bona ka bohlale ha ba bona ka bohlale.
- Karolo ea bohlokoa: O tlameha ho khutsa 'me o be boemong bo phahameng ba moea, ha o le bohlale. Ho bohlokoa ho ba maemong a matle, ho halalela ho lumela katleho ea khoebo ea hau. Ka nako eo u totobatsa ho phunya mene, lokolla mathata ohle ka likhathata le likhathatso le ho silafala ka botlalo.
- Bakeng sa tlhoekiso e phethahetseng ea boitšoaro, hoa hlokahala hore u batle ho buisana le batho bohle ba kileng ba ba khopisa, 'me ba ba kope tšoarelo.
- Balumeli pele ba tlisoa ba lokela ho bala mantsoe a thapelo. Qetellong, thapelo e 'ngoe e baloa - ea lebohang.
- A sebelisa Pratika Bows, feela u ka se thusa feela, empa hape le motho e mong le e mong oa batho ba o hlokang. Ka nako e ts'oanang, haeba motho enoa o le haufi, o hloka ho mo atamela 'me o qala ho etsa prakik, ntle le ho roba Prakik, a sa tlola Prakik.
Mme haeba motho eo u ka ratang ho mo thusa a le hole, o bona setšoantšo sa hae ka botlalo 'me u se ke ua lumella menahano ka hona ka linako tsohle ho fihlela re ikoetlisa ka linako tsohle.
- Boemong boo Mudra a tiisa ngoana, ho hlokahala hore o be monate. Ha ho hlokahale hore u etse bana lintho tse tšoanang ka likhopolo.
- Haeba, ka tšohanyetso u ka etsa khathatso, hang-hang ema ka nepo ts'ebetso ena 'me hang-hang fetola ba bang.
Bohlale ho hohela lerato: mehlala
Mudra lotus.
Lotus litsong tse ngata li amana le bohloeki, thabo, ho phela hantle le tsosoloso ea bophelo. Lotus o ile a sebetsa setsi sa polasi ea motho.
Ho tšoara ha hae ho khothalelitsoe haholo-holo ho batho ba ratang ho kopana le balekane ba bona 'me ba be le mahlomola a tiileng ba ho jeoa ke bolutu. Tloaelo ea bona bo bohlale e tla etsa hore u rateha haholo mahlong a baemeli ba batho ba bong bo fapaneng.
Ts'ebetso e Nepahetseng e Nepahetseng:
- Sebakeng sa sefuba, metheo ea liatla le mesamo ea menoana ea menoana le lithunya li hokahane ka letsohong le le leng. Menoana e meng e lokela ho buloa joalo ka lipalesa tsa lotus.
- Tšoara matsoho a hau maemong ana a 4.
- Kamora moo, matsoho a phuthoa ka sebopeho sa Bud e le hore lipampiri tse fapaneng ka lehlakoreng le leng le le leng le haufi. Mahlohonolo Boemong bo hlalositsoeng, matsoho a lokela ho koalloa mekhabiso e mene e phefumolohang haholoanyane.
- Kamora moo, menoana e hlaha hape e ts'oanang le palesa ea Lotus.
- Palo ea phetetso ea mouoane ke tse hlano ho isa ho tse tšeletseng.
Mudra ho hohela lerato
Bohlale bona ba tla etsa khetho e nepahetseng bakeng sa ba lakatsang ho oela leratong, empa maemong a mangata ha e sebetse. Tloaelo e etsa ka mafolofolo e etsa hore matla a lerato a be le matla a ho rata 'me a tsosa maikutlo a mofuthu ka bonna le ho moratuoa oa hau.
Lipehelo tsa ts'ebetso:
- Hoa hlokahala ho lula sebakeng se setle, ha ho bohlokoa hore mokokotlo o bolokehe ka kotloloho.
- Tobetsa mesamo ea mengoana le ea lebitso ho e 'ngoe le ka letsoho la bobeli. Menoana e setseng e tlameha ho fetisehong.
- Maqhubu a tsohile sebakeng sa sefuba, ho ikoetlisa ho etsoa ka mahlo a koalehileng. E lokela ho etsoa maemong a joalo ha ho ka tlase ho metsotso e 'meli kapa e meraro.
- Ho phefumoloha ho lokela ho ba junifomo: o lokela ho phefumoloha ka likoloto tse robeli, ebe o phatloha ka mokhoa o hlollang akhaonteng e le 'ngoe.
- Ha u etsa sena mochore, o bona hore cocon ea futhumetseng ea moea oa u oa o polla.
Kundalini Mudra
Litšobotsi tsa eona li hlakisa lebitsong la eona: Mudra o tsosa matla a thobalano ho motho. Ntle le moo, e tla netefatsa lehlakore le tsotehang, le ntlafatsa likamano tse haufi le molekane oa hae. Tloaelo ea bohlale e loketse ebile e maemong ao batho ba ka nkang nako e telele ba lekang ho bona ngoana kapele.
Ts'ebetso ea ts'ebetso:
- Matsoho ka bobeli a hatelloa ho life ho life, ha a le bohlokoa le eena a feta a le bohlokoa le sebaka sa borashe.
- Monoana oa gadrase ea brashe o ka letsohong le letšehali o lokela ho huloa, fist ea letsoho le letona e tsebisoe. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa hore ntlha ea monoana letsohong le letšehali le tiisitsoe mosamong oa mongobo ka ho le letona.
- Hoa hlokahala, ho tloaela ho ithuta Mudra, ho lahla matsoho ka bobeli ka mpeng.
Mudra ea letsatsi le atlehileng
Ka mokhoa ona, o ka kopana le mokhethoa oa hau ea ka 'ona bakeng sa sebaka ka pelong ea hau, hammoho le ho qeta kamano e monate le eena, u tla qala kamano e tebileng le ea nako e telele. Mudra e kenya letsoho ho matlafatsa kutloelo-bohloko ea bobeli, hape e fana ka kamano e tšoarellang ea lerato.
Ts'ebetso ea ts'ebetso:
- Matsoho ka bobeli a haufi le bona ka pel'a bona ka tsela e nepahetseng a fetoha ka holimo, le leqele - li shebile tlase. Malebela a menoana le ho e 'ngoe,' me ka letsoho la bobeli le lokela ho romeloa ho motsoalle oa motsoalle.
- Joale u hokela mosamo oa menoana ea hau ka lehlakoreng le le leng (mokhelo o moholo feela), palesa e nyane e chitjallang e ne e apara menoana e letsohong le letšehali.
- U boetse ua kopanya lipampiri tsa menoana e meholo e le hore mola o otlolohileng o thehoa. Matsoho a lokela ho koaloa ka pel'a hao a le maemong a matle bakeng sa hau. Mudra e etsoa metsotso e 'meli kapa e meraro.
- Mme ha o tla bokelloa ka letsatsi la bohlokoa la maikutlo a lerato, latela tloaelo ea ho ba le botlolo metsotso e robeli ho isa ho ea leshome. E boetse e lumelloa ho bonoa ke ea bohlale le ka kotloloho nakong ea letsatsi la letsatsi.
Mudra Ganesh
Ganesh ke molekane ea ikarabellang bakeng sa bohlale le boiketlo ba boiketlo hammoho le ho tataisoa ke koluoa efe kapa efe. Boemong boo ha o hloleha ho haha likamano tse tebileng le batho ba bong bo fapaneng le koluoa e seng e ntse e le teng, o tla amohela boemo bo nepahetseng mme bo ka tlosa boemo ba likhohlano.
Ts'ebeliso e 'ngoe ea ba bohlale - e tla nolofalletsa ho senola maikutlo a bona le motho ea haufi ha ho bonolo ho uena.
Ts'ebetso ea ho etsa ba bohlale:
- Letsoho le letona le khumama sebakeng sa ntlo ka tlas'a sefuba e le hore palema e nyoloha. Menoana e khumame hanyane.
- Letsoho le letona le tlama ka letsoho, le tlameha ho beoa sebakeng sa PAKRA.
- Phefufatsa le ho otlolla matsoho a hau ka mahlakoreng, ha a ntse a boloka menoana ea hau e ntse e bolokiloe le e mong.
- Exhale 'me u phomole.
- Hoa hlokahala ho pheta makhetlo a tšeletseng ka bohlale ba tšeletseng. Kamora boemo bona, matsoho a ntse a fetoha (hona joale letsoho le letšehali le tla sheba ka holimo), 'me barekisi ba etsoa ka makhetlo a tšeletseng.
Ntlafatso ea tsena ha e bonolo, empa e bohlale haholo e tla u thusa ho tobana le halofo ea hau ea bobeli kapa ho matlafatsa maikutlo a hau haeba u se u ntse u e-na le banyalani.
Qetellong, re khothaletsa hore u talime video e ratehang ea lintho tse ratehang: