Depresi postkarthum - gejala sareng kumaha nungkulan

Depresi postkartum nyaéta fenomena anu sering diantara mamalia modern. Saatos kabéh, kakandungan sareng tikoro kuat mangaruhan kaséhatan umum sareng psikologis, sering henteu cara anu pangpentingna. Ku alatan éta, indung anyar dina kelompok résiko panyakit sapertos kitu, sakumaha déprési.

Tapi kumaha anu ngarti di mana waé tepi éta ngan ukur haté goréng, kacapuan sareng gangguan psytikernion serius dimimitian - kuring ngajukeun pikeun ngobrol dina topik ieu dina matéri ieu.

Henteu depresi, tapi orok blues

Pilari naon anu ngantosan anjeun ayeuna - horoskop pikeun dinten ayeuna kanggo sadaya tanda zodiak

Ku cara palanggan palsu, kami parantos nyiapkeun aplikasi Watéha pikeun akur pikeun telepon sélulér. Ramalan bakal datang pikeun tanda zodiak anjeun unggal isuk - mustahil sono!

Unduh Gratis: Horoskop pikeun unggal dinten 2020 (sayogi dina Android)

Dina komunitas urang, jalma-jalma anu sering henteu ngartos déprési nyata, nyauran kecap formal ieu, dipegatkeun ku moodisasi gelombang, kacapean sareng serén.

Tapi, nurutkeun statistik, aréa anu didaptarkeun di 2 awéwé anyar. Éta ngahontal parah anu paling hébat pikeun 3-5 dinten saatos ngalahirkeun. Jumlahna sababaraha dinten ka sababaraha minggu tiasa neraskeun.

Sessoterapi sumping sareng istilah pikeun ngararancang kaayaan "postpartum sapertos orok" (atanapi kantun "Babi-blues"). Atuh jalma anu sering liindu orok bluese beose sareng depresi pasp dipartiny, sanaos sacara kanyataan ieu dua konsep anu béda.

Kitu Bula orok sanes sababaraha gangguan serius sareng henteu patologi médis, anu hartosna perlakuan na teu diperyogikeun. Anjeunna henteu ngaganggu mammy ngora pikeun nganonkeun orok sareng bakal ngaleungit mandiri tanpa tangan ekstra.

Kumaha nangtoskeun naon orok anjeun blues anjeun? Fenomena ieu dibarengan ku fitur ciri:

• sentimen kaleuleuwihi;
• sedih;
• kalenturan;
• kekerasan;
• tegangan internal kuat;
• Dina waktos, awéwé aya dina wanda depresi;
• Éta bakal ngalaman rupa-rupa gangguan bobo (murag sare sareng kasusah, bobo janten sunduh, sering dituju dina wengi, énjing henteu karasaeun).

Gejala depresi post

Dina kalolobaan kasus, pamekaran dina Depancur Pakpartum parantos lumangsung saatos sababaraha bulan ti tanggal lahir. Dina waktos waktos, salaku aturan, timon ku blues postapted.

Hal ieu penting pisan pikeun ngaidentipikasi dina waktos atanapi gejala indung ngora tina depresi postkartum, anu nyababkeun sorangan salaku:

• tetes seukeut;
• kaayaan émosional anu ditindes permanén;
• Ningkat forerasi;
• Paningkatan atanapi, sabalikna, panurunan bencana di napsu;
• insomnia atanapi dorongan konstan;
• Jumlah kalemahan, kacapéan luhur;
• kasusah dina rapprochement sareng orok;
• jarak ti anu dipikacinta sareng baraya;
• leungitna minat kelas karesep dina jaman baheula;
• Sénsitip hébat, wabah anu teu terkawal;
• Tanggung sieun janten indung anu goréng;
• kasusah kalayan prestasi tugas sapopoé;
• Rasa infererioriousity, kasalahan, éra;
• konsentrasi gangguan;
• kahariwang konstan, serangan panik;
• Hal ngeunaan ngarugikeun diri atanapi orok;
• Pikiran maot atanapi kahayang bunuh diri.

Tangtosna, anjeun panginten bakal ngajawab upami depresi postkartum atanapi blues orok ngan ukur tiasa ngagaduhan psikoterapi. Anu diperyogikeun pikeun kontak upami nagara négatip parantos nyeret, anjeun moal tiasa ngatasi deui.

Komo langkung saé serius prihatin upami kaayaan anjeun unggal dinten janten langkung parah. Entong teu mirus telepon alarm ", tapi mendes kontak pitulung anu mual.

Naha déprési postkartum?

Dinten ayeuna, teu aya anu tiasa ngajawab patarosan ieu kalayan 100% kapercayaan. Mimiti, kusabab unggal kasus khusus unik. A, Brést, sabab déprési Walcartum biasana diambihkeun ku kombinasi kusabab alesan fisik.

Anu paling umum nyaéta saperti kieu:

1. Parobahan dina latar hormonal . Saatos kalahiran anak dina awak awéwé aya turunna jumlah hormon hormmisi - progesterone sareng éstrogén. Faktor ieu sering provokes parobahan dina kaayaan émosional. Salaku tambahan, aya panurunan hormon anu sanés, sapertos tiroid. Dina sambungan ieu, kacapean timbul, latar, déprési sareng sifuhan.
2. Henteu mampuh bobo normal . Awak saatos ngéwa ngéwa ngalahirkeun pisan kedah diperyogikeun. Tapi di dieu tes anyar ragrag - dinten sapopoé sareng unggal menit ngeunaan prajibah ngeunaan ngajerit sareng kantos tina orok orok. Éta henteu héran yén mamalia ngora kakurangan tina kurang sare sareng teu tiasa ngakibatkeun diri. Sareng kusabab kurang sarean, kalah karasa fisik timbul, rasa kacapean, anu tiasa ngakibatkeun karusuhan neken.
3. Tegangan émosional . Penampilan murangkalih nyaéta setrés anu kuat pikeun awéwé sareng robih karpét dina kahirupanna. Pangareu fisikna parantos robih, sigana, indung jiwa diajar pikeun ngaidentipikasi nyalira dina peran anu anyar. Seringna sigana yén kahirupan kaluar ti ngaditum, anjeun moal tiasa dikomongkeun deui. Sareng upami anjeun nambihan langkung rasa kahariwang tinikat pikeun orok di dieu, urang kéngingkeun mékanisme pikeun pamekaran déprési Walcartkum.

Dina waktos anu sami, awéwé anu aya dina kelompok résiko hurung

• sateuacana ngalaman gangguan depresi (saatos ngalahirkeun atanapi kantun);
• barayana disanghareupan kaayaan sapertos kitu atanapi bentuk depresi anu sanésna;
• Sapanjang 12 sasih bulan, aranjeunna ngalaman acara stres anu serius anu henteu tiasa nyabak kinteran;
• Disanghareupan masalah payudara;
• Aranjeunna ngagaduhan "budak khusus";
• Aranjeunna ngalaman kakurangan anu seukeut dukungan ti lalaki;
• Di kulawarga kaayaan finansial anu teu stabil.

Naon karusuhan depresi anu bahaya?

Kaseueuran awéwé, janten depresi saatos ngalahirkeun, mangrupikeun perhatian anu kaleuleuwihan ngeunaan kesejahteraan sareng keseluan Aranjeunna tiasa nimukeun sajumlah ageung kasieun, pikiran goréng, "curang diri anjeun", anu kacida ngabahayakeun.

Salaku tambahan, déprési Pesalartivénsi Mekaja Basa barudak pikeun masihan karomade ku orok. Dina kaayaan émosional anu depresi, éta henteu tiasa janten naon pikeun nyiptakeun kaayaan psikologis anu harmoni, tapi malah nuturkeun sacara bénten sareng fisik. Hasilna, anak ti mimiti waktos penampilan henteu nampi sikep anu nyukupan.

Naon masalah salajengna nyaéta depresi postarkum, upami anjeun henteu ngamimitian dina waktuna?

• Éta provoke orok hyperela;
• ngakibatkeun hubungan simbiotik anu henteu damang antara indung sareng murangkalih;
• Kadang-kadang, sabalikna, nyababkeun leungitna komunikasi émosional sareng Bebambah;
• Anak alatan tindakan salah indung tiasa tumuwuh praffurs;
• Mungkin kakurangan tina gangguan psikposik;
• Di kulawarga terus lumangsung "acak" tatu rumah tangga, duanana ibu sareng orok.

Kumaha nganyahokeun depresi saatos ngalahirkeun?

Upami aya nagara anu ditindas saatos budak kelop teu tiasa ngalangkungan sorangan, sareng éta telat, gejala na dileungitkeun unggal dinten - Éta kedah milarian bantosan ka psikhererapist atanapi parahueriki. Ieu henteu kedah kalibet dina nginum obat diri nagara.

Ieu mangrupikeun saran, sakumaha awéwé pikeun kalakuanana saatos ngalahirkeun, supados déprési pasip teu nganjang nya:

1. Kemur kana gaya hirup anu paling séhat . Barang ieu kalebet rasa sehat, saimbang nutrisi, tingkah tuangeun anu ngabahayakeun, alkohol sareng rokok, ogé kagiatan fisik, upami cuaca aya sareng orok sareng orok saé, upami orok saé).
2. Malikeun kakuatan pikeun bobo pinuh . Antara piring piring sareng sajam bobo makan, pilih pilihan anu terakhir. Émut yén liburan pinuh nyaéta ayeuna anjeun ayeuna penting.
3. Ngurangan plank tina ekspektasi . Eureun nyobian langsung nyababkeun diri "formulir" atanapi janten super-indung. Kasampurnaan anu teu diabungkeun sok cicing parah, sareng henteu nguntungkeun.
4. Ngadamel hirup anjeun langkung gampang . Pikirkeun kumaha carana ngaleutikan bahan belanja kanggo masak sareng ngurus orok. Contona, upami anjeun sesah masak unggal dinten - Naha tuangeun dina vusus anu ageung supados tetep en AN ogé tetep ensi.
5. Hubungan pitulung, nyandak kalayan syukur . Upami anjeun ngagaduhan pembantosan anu teu cekap - Ibu, incrama, sareng pasangan anu sok dianggo, ulah ngalalawel ka pitulung leutik ti sisi. Contona, naroskeun kabogoh sakedik pikeun jaga orok, nalika anjeun bahkan tiasa santai sareng bobo. Naon waé ngabantuan ti sisi kanggo anjeun ayeuna penting pisan, éta kedah di dicandak, nyarioskeun, nyarioskeun anu tulus.
6. Ati-ati jaga diri . Ibu bakal tiasa ngurus orok nya ngan ukur nalika anjeunna ngeusi énergi, glows ti kabagjaan sareng kanyaah. Sareng naon anu bakal tiasa masihan indung orok betah, nganggo panon anu saé? Nalika anjeunna peryogi perawatan sareng énergi. Ku alatan éta, dina henteu, henteu nempatkeun babang sareng mastikeun keusah: mandi panas, urut, aromaterapi ieu kedah aya di pakéan anyar - sadaya ieu kedah nyarios dina pake anyar - sadaya ieu kedah hadir di Hirup tina mummy ngora.
7. Ngobrol pisan . Tasuh hirup sosial sareng rutin di bumi anu sering nyiptakeun kesan anu ibu sareng murangkalih dina kaayaan pamilihan. Ieu giliran nyababkeun sangsara moral ti awéwé anu henteu tiasa dianggo pikeun calik di bumi. Untungna, sok aya jalan kaluar: pikeun mamalia anyar éta sapertos komunikasi dina telepon kalayan barayana sareng komunikasi ngaliwat internet anu ngabakar, para prinyait ti pangalaman Parental.
8. Nganyatakeun pangalaman émosional ka batur. . Entong tetep sadayana dina diri anjeun, sabab prédang emosi emosi pelilang parah pisan. Tingali pikeun pangrojong tina jalma anu parantos parantos juliah atanapi, sapertos anjeun, ngan terang sadaya gelombang anu kuat.
9. Kajiban tugas . Satuju sareng salaki kuring, supados ngadeukeutan orok, nalika anjeunna mayar, ngarobih popok atanapi nyeuseuh anjeunna. Henteu nyandak sagalana ngan ukur dina diri anjeun, sabab duanana parantos janten sepuh. Salaki éta ogé tiasa ngiringan dina prosés ieu.

Kumaha ngabantosan indung ngora pikeun ngatasi depresi post?

Sareng ieu mangrupikeun tip pikeun pasangan atanapi baraya tina mamalia, anu aya dina kaayaan karusuhan posty tina karusuhan psyche. Kumaha cara kuring ngabantosan anjeunna?

• Pastikeun pikeun ngajaga emosi, nganyatakeun simpati anu tulus.
• Candak sababaraha tanggung jawab pikeun perawatan bayeborn.
• Rojongan awéwé dina dirina usaha sareng inisiatif.
• Masihan anjeunna ngarasa yén anjeunna tiasa aman santai, bobo dugi ka anjeun jaga orok.
• Henteu ngajantenkeun éta masalah masalah dina pilihan anjeun, upami éta nganggap saperti wae.
• Ayaan naon manipulasi psikologis, henteu henteu aya épék henteu ngabalukarkeun salahna sareng émosi négatip anu sanés.
• Ngabahas sareng jelas nunjuk santai anu tangtu dina dinten nalika moami tiasa nengetan dirina ka dirina ka dirina anu teu dipikacinta supados teu aya dina waktos éta.
• Sareng, meureun, hal pangalusna nyaéta pikeun ngalaksanakeun warga anu tula, sumanget matak bener saé sareng saé pisan "pikeun resep kabagjaan Movental .