Yoga mangrupikeun prakték anu mangpaat sareng pikaresepeun, kalayan bantosan anu leres-leres ningkatkeun kaayaan kaséhatan fisik sareng méntal. Nunjukkeun éta langkung gampang, rug khusus pikeun yoga bakal diperyogikeun, dimana anjeun bakal ngalaksanakeun sadaya asans. Dina tulisan ieu, kuring bakal nyarioskeun ka anjeun kumaha milih dirund anu leres pikeun yoga.
Naha ayana rug khusus pikeun kelas?
Seueur wali, mimiti merlumkeun dina yoga, percanten yén éta mungkin kumaha carana mimiti Rant anu dirarancang pikeun kelas kabugaran. Nanging, éta kedah dicatak yén aranjeunna gancang gancang deui ngarobahna pikiran na nyerahkeun mat biasa.Pilari naon anu ngantosan anjeun ayeuna - horoskop pikeun dinten ayeuna kanggo sadaya tanda zodiak
Ku cara palanggan palsu, kami parantos nyiapkeun aplikasi Watéha pikeun akur pikeun telepon sélulér. Ramalan bakal datang pikeun tanda zodiak anjeun unggal isuk - mustahil sono!
Unduh Gratis: Horoskop pikeun unggal dinten 2020 (sayogi dina Android)
Barina ogé, draw dirarancang khusus pikeun Yoga ngagaduhan seueur aspék positip. Salaku conto, éta ngagaduhan permukaan anu henteu keyes, disababkeun mana cengkok anjeun sareng sukuna anjeun bah pisan ningkatkeun.
Kelas dina karanjang anu sami bakal dipikaresepna pikeun anjeun - anjeun moal kedah hariwang ngeunaan awak awak bakal ngawitan selek dina pagelaran latihan anu lumayan, sahingga paling konsumén kana prakték naakan diri, dugi anjeun tiasa paling konsumén kana prakték kana praktisi nyalira.
Nyaeta ngagaleuh ""
Tangtosna, dina acara-acara anu anjeun latihan yeung karasa, henteu penting, dina mat anu anjeun bakal aktip. Tapi upami tujuan anjeun biasa sareng sasar, maka mésér kgawar profésional anu disarankeunutongkeun.
Urang sadaya mésér sikat huntu pribadi, wacana sareng objék nganggo bintik pribadi anu sanés anu ngeusi énergi anu gaduh. Hal anu sami manglaku kana karpét dimaksudkeun pikeun Yoga.
Sacara umum, anjeun tiasa ngalaksanakeun kananas sareng litters umum, bari, tangtosna, sabab kabutuhan kabersihan.
Kusabab rug na, ngalaksanakeun yoga bakal dieusi kasadaran langkung ageung sareng jerona.
Masalah pilihan: bahan kualitas luhur sareng biaya
Kami henteu mamatahan anjeun ngahémat teuing éntuk produk anu berkualitas tinggi - sabab éta bakal nyerep kesang, sareng kalayan énergi manusa. Éta kudu lirén dina material asal alam.Naon anu tiasa disarioskeun ngeunaan biaya rug? Hanjakalna, aya prinsip anu sami nyaéta dimana waé: naon produk anu langkung umum, leuwih luhur hargana.
Sertipikat bakal ngabantosan anjeun pikeun ngabédakeun tikét sintétis tina sertipikat sacara alami anu kedah dipasang kana produk kualitas luhur. Ayana sertipikat anu ngagaduhan yén teu aya komponén beracun pikeun kaséhatan di kardara.
Tinjauan bédana dina bahan sintétis ti alam
- Produk sintétis béda dina kaluaran - anjeun tiasa nganggo éta henteu langkung ti sababaraha sasih bulan. Pikeun pamula, pilihan ieu masih bakal turun, tapi pangalaman sareng ngasuhkeun sareng yogi kedah milih bahan-bahan alam anu aman tiasa dianggo langkung aman nganggo langkung ti sataun.
- Mats sintétis henteu condong pikeun nahan bentuk. Bakal nyandak lima dugi ka dalapan kelas, sareng rug anjeun bakal janten langkung halus, usap sareng manteng.
- Sintétikna condong dieunakeun. Upami anjeun henteu ngaraos ngadukung anu dipercaya nalika kelas, masing-masing, anjeun teu tiasa ngaleunakeun santai, sareng ku kituna sadayana pusat énergi anu diperyogikeun sacara henteu kabuka. Astem kana hasilna, anjeun henteu persiskeun hasil anu kuring pikahoyong.
Pamakéan langkung padet sareng kasar anu padet nyumbang kana kopling anu saé, anu bakal ngagampangkeun latihan anjeun.
Pilihan idik pikeun tikét yoga - ti karét, di mana jurig atanapi karét dihubur. Naon pesona pilihan sapertos?
- Aranjeunna henteu condong milih;
- henteu condong geser;
- Ulah sono pisan tina kesang;
- Entong ngahemat bau dina diri anjeun.
Cabét sareng ranjang poliesesif cocog pikeun Hatta yoga. Ieu mangrupikeun pilihan anu paling ditampi pikeun jalma anu hoyong kasaimbangan énergi internal.
Upami anjeun ningalan vérsi ekonomis, maka anjeun kedah nengetan térpon sareng Elastomer. Éta dibédakeun ku cahya, lembut, aranjeunna ngémutan, henteu kadang ngabakar dina panonpoé, ditambah béntang. Pikeun ngalayanan produk sapertos kitu kirang langkung opat taun.
Perencanaan Pangurus Luar, nengetan produk PVC anu heran splashes asin, ogé épék sinar panonpoé sareng pasir. Mats karét idéal pikeun ngalaksanakeun yoga jero ruangan.
Yogam ngalaman pangalaman mésér perwumeran, anu ngandung serat jibter alami. Sanaos aksesoris sapertos anu cekap meress, tapi aranjeunna ngagaduhan kakuatan tinggi.
Ketebalan rugi idéal pikeun yoga
Prinsipna relevan di dieu: Langkung parna rug, langkung saé. Barina ogé, dina tikét kandel éta bakal gampang pikeun anjeun pikeun nempatkeun siku atanapi dengkul. Ditambah, Fellowship sapertos henteu condong ngaluncurkeun sékrési kisaran. Kadé penting pisan nalika ngajalankeun macét sareng meditatias jangka panjang, nalika fokus utama kedah angkat ka nagara macét, sareng henteu kostentitas batal, sareng henteu ka kasulitan batin, sareng henteu ka kasulitan luar.Dina nomer-rug anu sampurna, anjeun tiasa nelepon ti opat satengah ka genep milimeter.
Jengeng perhatian anjeun kanyataan yén lebar tradisional tina yoga Rug sami sareng genep puluh genep puluh. Cubah sapertos kieu cocog pikeun kalolobaan peminat budaya India. Sareng pikeun anu ngagaduhan langkung komplasi, produk anu sayogi, lebar anu sami sareng sentimeter.
Milih panjang anu sampurna
- Saratus dalapan puluh tilu sentimeter - panjangna paling cocog;
- Parameter ti dua diménsi pikeun dua ratus dua puluh sentimeter - Pesdeng sapertos kitu seueur nampi kelas Ashtang Yoga;
- Ti sarat tujuh puluh dugi ka ratusan tujuh puluh-lima sentimeter - ngan jalma anu ngembang kirang tina sarat-ratus kultuléter anu bakal tiasa nganggo sato-na anu sami.
Rekomendasi Maké: Aya metoda saderhana pisan anu ngamungkinkeun anjeun masang, naha éta panjangna RU bakal dugi yoga atanapi henteu. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah médah nambahan dugi ka panjang kamekaran anjeun sapuluh sentimeter. Nomer anu hasilna bakal optimal pikeun anjeun.
Panjang déwang penting pisan, sabab anjeunna henteu nyocok anjeun sampurna, éta hartosna dina prosés latihan atanapi sirah bakal di lantai.
Naon bedana kardara pikeun yoga ti karusakan pikeun kabugaran?
Milarian yoga tiasa dianggo dina kelas kabugaran. Tapi praktek kabugaran moal tiasa dianggo deui kanggo prakték meditatif.
Naon dua jenis produk ieu bénten sareng silih?
- Bédana keternak, diperhatoskeun deui yoga. Dina perhaka anu sampurna, panutup kulit dihubungkeun sareng lantai, anu ngaleungitkeun kamungkinan nyandak karusakan ragana.
Ngeunaan sampah pikeun kabugaran ieu henteu nyarios. Dina waktos, karduna pikeun kelasel kanyataan bakal langkung awa, sabab produk yoga nyaéta lemes, kusabab anu condong langkung gancang.
- Produk Garis Profesional henteu condong ngageser. Tapi ngan ukur upami leungeun anjeun sareng sukuna nyéépkeun posisi anu cukup terlaku, anjeun tiasa sengeurkeun salalina sabeulikan sareng harosan anu harosan, henteu hariwang caket sareng karug. Mats kabébasan henteu bénten sipat anu sami.
- Nichokes pikeun kabugaran ngagaduhan panjang anu langkung alit. Pikeun kelas yoga, modél kardét pondok henteu pas: Dina prosés kelas sareng sirah, sareng suku kedah pas ngabolong dina jodik.
Sakabéh inpormasi anu pikaresepeun: Bédah Rum pikeun Yoga sareng Karemis wisata nyaéta sintétis anu aya dina purning sareng éta mangrupikeun pilem insulbury bilas. G tujuanana urang Rant wisata nyaéta ngaluarkeun tina tiis, sareng penting pikeun Yoga pikeun nangtayungan awak tina karusakan.
Naon yoga anjeun latihan?
Ayeuna anjeun kedah mutuskeun arah yoga yoga anu dipilih, kusabab éta ngagaduhan dampak anu penting dina kasus ieu. Dina kalolobaan variasi yoga, dasar anu nyaéta nyaéta tradisional Hatua-yoga, perhatian khusus dibayar ka creés anu kualitas luhureun tina cai suku sareng permukaan. Éta kanggo alesan ieu anu kualitas paling penting pikeun mat yoga nyaéta "cétaan".Palipat anggaran diinsuran Dijarkeun Diblidid Chlorididil klorida anu cekap kalem, tapi istilah operasi na henteu ageung - kira dua taun. Produk tambah geuning dina bau anu rada édisi.
Pilihan anu paling pondok pondok nyaéta pilihan pikeun disebut "waffles cina", pikeun mendakan anu gampang dianggo dina sél. Beungeut litters ieu rawan pisan gancang, salaku hasil tina bug leungiteun counability pikeun kelas. Leres, anyar, modél anu béda-béda PVC mimiti muncul, permukaan anu teu dihupis kana waktosna.
Upami anjeun ngalaksanakeun daya atanapi gaya dinamis dinamis, contona, ashtaga atanapi vikasflow, maka ayana ka tingkat anu henteu ageung demi ageung.
Tapi, sabisa intensip dilakukeun, salami palem janten kissak, batang anu tetep aya dina rencana kadua sepi, sareng di tempat anu nyerep.
Sajumlah anu cekap nawiskeun tika yoga, dasar anu intalyatkeun pvc por, sacara umum, gaduh indikator anu saé nyerep. Tapi lapisan thermoClastas-elastomer (tre) bakal organisasi ngalakukeun tugas ieu.
Pilihan idéal tiasa janten mat ti karét alami anu henteu leungit ciri anti anti, sanaos késang ngan ukur tuang sareng anjeun.
Naon waé éta, upami anjeun bakal ngalaksanakeun "Hideung", nyaéta, minina bikram, para ahli mamatutan anjeun pikeun nyiapkeun karét dua kali anu gedé sareng suede.
Nganggo mat susu, anjeun moal tiasa nedikeun pembuzzle anjing anu kakoncara di kelas basaC tradisional, tapi pas anjeun rada reuwas ku pendapatanana.
Salaku tambahan, pikeun prakték tina yoga panas, éta pantes nganggo anu disebut "anduk anu". Éta, sakumaha aturan, didamel tina mikrofiber, anu ditambihan kana inpormasi silison, sareng ngijinkeun résistansi pinuh ka lantai atanapi lug handap.
Teundeun pikeun kelas ogé maénkeun peran penting.
Punten Catet yén pilihan rug pikeun yoga bakal mangaruhankeun tempat dimana anjeun badé ngalatih. Badé bumi ieu, studio, alam, alami atanapi permukaan anu lancar?
Upami nuju ngarencanakeun pikeun diajar yoga di bumi anjeun atanapi studio, nyaéta, anjeun moal ngantep sampah ti tempat ka tempat anu ageung ageung. Di bohlam anu paling kuat sareng awét, mates kalayan jisim dua dugi ka tilu kilogram. Langkung gampang versi (nepi ka hiji satengah kilogram) anjeun tiasa ngalakukeun tanpa kasusah sareng anjeun.
Aya ogé pilihan pikeun mash beurat anu leutik pisan - kirang tina lima ratus gram. Sumpul sapertos anu dirancang pikeun ngarambat, sabab gampang narilep sareng disimpen dina koper atanapi kantong. Aya produk anu sami sareng titik négatip - aranjeunna bénten dina ketebalan leutik, anu hartosna anjeun bakal ngarasa sakabéh sadaya anu bakal nyusun yoga.
Upami anjeun ngarencanakeun latihan yoga dina panutupan alam, maka pasti bakal ngantunkeun mat ipis ipis. Kanggo taneuh anu henteu sami sareng inhomogen, karemistats wisata langkung seueur, anu disarankeun pikeun nambihan andek khusus pikeun yoga biasa (Downel).
Aya ogé Pilihan nyaéta Mats Yoga Dijieun tina katun, sami sareng lagu tradisional anu dianggo pikeun fasilitas dapur atanapi silcatya.
Hal anu paling penting nyaéta anjeun tiasa nyaman mawa kardara anjeun, ogé ngabersihkeun éta saatos ngalaksanakeun alam.
Fitur perawatan yoga anu leres
Dina kalolobaan kasus, produsén diterapkeun ka tim-zat anu khusus, anu dirancang pikeun ngajagaan permukaan ti topélan salami operasi.
Hasilna, aranjeunna mamatahan pikeun ngusap mat kalayan lawon baseuh, teras nyebarkeun sareng garing dina posisi sapertos kitu.
Nyepak yén yoga mats dilayanan anjeun salami mungkin, éta perlu pikeun ngusap éta kalayan napkins baseuh. Ti jaman ka waktos, "cuci gedé" ditujukan, dimana sabun ékonomi diterapkeun. Tangtosna ayeuna urang nginget sacara éksklusif ngeunaan cuci manual. Gancang garing sampah anjeun tiasa, upami anjeun ngagulung.
Komponén khusus pikeun ngabersihan tikét yoga pohara populér di nagara Kulon. Yayasanna cai sareng minyak penting.
Anjeun gaduh kasempetan anu hadé pikeun ngadamel solusi anu unik nyalira, pikeun ieu anjeun kedah nyandak saratusan dua ratus mililit balung sareng tuang sapasang tangkal lorong atanapi minyak tangkal.
Salian ti campuran alkohol atanapi vodka dina babandingan propélsional ka hiji bakal nambihan solusi anjeun sareng disinféktur sipat.
Numutkeun pamasihikan Skawis India, karanjang pikeun yoga ngeusi énergi pamilik, sareng kana waktosna, praktek prosarisi énergi anu diserep énergi kasebut kaserep énergi kasebut kaserep énergi ieu kaserep. Hatur nuhun kana ieu, anjeun bakal tiasa ngadamel konsési yogewa anjeun langkung éfisién sareng tiasa ngahontal hasil anu langkung seueur.
Kukituna, upami anjeun ngalaman kasusah aya hubungan sareng pelaksanaan asaya, anggapkeun sakali deui, akar masalahna sapertos dina pampak utami.
Ayeuna anjeun terang naon anu Rug pikeun Yoga bakal langkung saé dina kasus khusus anjeun sareng kumaha milih éta leres. Kami ngaharepkeun kami suksés dina masalah ieu, ogé dina pamahaman seni anu hébat sareng arus ieu.
Dina tungtung topik, pastikeun kana browing video nganggo Cognitif: