engapan Holotropic mangrupakeun metoda psychotherapeutic of penyembuhan tina tatu négatip jeung pamasangan nu éta nyebar di ubar resmi jeung alternatif. Hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha carana ngawasaan tehnik holotropic engapan diri.
dasar
Tehnik a engapan holotropic téh gampang pikeun neuleuman, tapi aya sababaraha nuances nu penting ngeunaan nyaho lamun rencana pikeun latihan eta di imah.
Waktu penting:
- Dina urutan nuliskeun kaayaan katuhu, Anjeun kudu ngambekan neuleu. Pisan jero, sengit, kalawan reureuh minimal antara inhams na exhalations.
- engapan Holotropic tiasa ngenalkeun baé di trance, tah eta anu teu pikaresepeun prakna eta nyalira. Salajengna ka anjeun kedah hiji panitén anu bakal ngabantu dina jangka waktu jeung tanpa konsékuansi mun meunang kaluar ti nagara immersion jero dina pingsan.
- Dina prosés réspirasi holotropic meureun aya loba réaksi mahiwal jeung malah frightening dina awak: keram, Geter ti anggota awak, kadang - nyeri. Ka ieu anjeun perlu disiapkeun: sahingga négatip tina pingsan mana kana awak jeung akherat.
Pilari naon anu ngantosan anjeun ayeuna - horoskop pikeun dinten ayeuna kanggo sadaya tanda zodiak
Ku cara palanggan palsu, kami parantos nyiapkeun aplikasi Watéha pikeun akur pikeun telepon sélulér. Ramalan bakal datang pikeun tanda zodiak anjeun unggal isuk - mustahil sono!
Unduh Gratis: Horoskop pikeun unggal dinten 2020 (sayogi dina Android)
Urang ulah nyarankeun practicing pendatang bebas: éta sasaena ngalakonan ieu handapeun pengawasan psychotherapist a sangkan nu aya teu konsékuansi négatip. Jalma dina ulasan maranéhna nulis yén réaksi awak anu jadi frightening nu panik hiji dimimitian. Ngan spesialis a bisa ngadalikeun proses tur leres miceun klien ti trance holotropic.
Cilaka na manfaat
engapan Holotropic mangrupakeun prakték psychotherapeutic cukup kuat. Kituna, manéhna boga contraindications sorangan. Kadé tumut kana akun mun teu ngarugikeun diri.
Naon kapentingan metode:
- Hal ieu dianggap mangrupa cara aman pikeun ngajawab masalah psikologis. Alatan éta immersion jero di jalma pingsan sorangan, emosi négatip lunta hirup pinuh, méré éta cara kaluar sarta meunang leupas tina éta.
- Salila sesi, hiji jalma hirup tatu barudak jeung kaayaan négatip sejenna henteu kapisah, tapi sacara gembleng block. Ku alatan éta, éféktif solves rupa-rupa masalah psikologis.
- The copes poko kalawan tatu bebas, ku kituna teu timbul tina Psikoterapi. Lamun ngagunakeun métode tradisional, sabar salawasna napel dokter, janten gumantung teu diajar pikeun ngajawab masalah sorangan.
- Dina prosés engapan holotropic, hiji jalma penetrates lapisan pangjerona ngeunaan subconscious maranéhanana. Hatur nuhun kana ieu, anjeun bisa "tarik kaluar" ti eta sakabeh yen geus lila harnessed, meunang leupas tina pangalaman négatip massana salila hirup.
- Holotropic stress ngaluarkeun engapan, tegangan psikologi teu deet. Teknik mantuan ngancurkeun akar masalahna. Ieu hal anu sarua yen tangkal anu munculna, teu ngan motong daun ti eta.
- Téhnik ieu dianggap mangrupa cara éféktif pikeun ngajawab masalah psychosomatic. Ku alatan éta, kalawan pitulung na, sabar tiasa dudung tina kasakit kronis, alesan pikeun nu aranjeunna perenahna di pingsan.
- Eta mantuan meunang leupas tina kabebasan jeung kabiasaan goréng gampang jeung tanpa usaha volitional. Ogé, engapan holotropic eliminates kacapean kronis sarta overwork, mulih sabar rasa tenang, karapihan sarta harmoni.
Sababaraha ahli taat ka pamanggih yén engapan holotropic bisa ngarugikeun. konsékuansi négatip pikeun awak tiasa kieu:
- Alatan engapan pisan sengit na intermittent, aya émisi seukeut tur pohara kuat karbondioksida kana awak, alatan ieu, hiji jalma anu diuji ku kapal jeung tuntung saraf otak nu ngaleungitkeun.
- Pikeun ékol anu sarua, pusing bisa dimimitian yén hiji jalma kalawan kaséhatan lemah bisa ngakibatkeun leungitna eling.
- Lamun hiji jalma tanpa latihan husus teuing sering na leres lila a engapan holotropic, éta bisa ngabalukarkeun hiji busung lapar otak, dina kasus nu jarang dipake dina tungtung bisi ku hasilna fatal.
lampah lepat mangsa sési bisa tremended kalawan kaséhatan. Kituna, anjeun kudu masihan diri laporan lengkep on konsékuansi négatip lamun urang risked nyobian nu engapan holotropic sorangan, tanpa observasi spesialis nu.
Pariksa video kalayan tehnik engapan holotropic ditangtoskeun:
Naon ngagunakeun engapan holotropic
Téhnik ieu dipaké pikeun gawé kalawan jalma pingsan, ngidinan Anjeun pikeun meunang ka beungeut jeung pinuh cicing sagala emosi négatip nu lunta.
aplikasi swasta ngeunaan engapan holotropic:
- Slimming. Salila rintakan, a hyperventythy tina bayah lumangsung, awak geus aktip jenuh kalayan oksigén, hatur nuhun nu gajih mimiti sacara harfiah kaduruk, sarta awak geus cleaned. Ogé nalika rintakan teh nyababkeun psikologi lobana beurat keur ngaleungitkeun.
- Pengobatan kristalisme, kecanduan narkoba, kecanduan kecuali nikotik sareng kecuali tipiapan. Metode Holotropic ngancurkeun panyabab psikosik Jalma pinuh hirup pangalaman négatip anu tiasa nyababkeun panyakit. Ku sabab eta, suksés ngahasilkeun-nyorong pikeun zat anu ngabahayakeun.
Waktu penting:
- Metode anu paling efektif nalika damel di grup. Sesi grup handapeun pedoman tina mentor ékspérimén masihan hasil anu paling positif.
- Mun anjeun teu mibanda kamampuhan pikeun nganggo jasa tina spesialis a, anjeun tiasa latihan engapan holotropic na nyalira. Tapi nganggo éta kalayan variasiina henteu kéngingkeun akibat négatip pikeun awak.
- Hal ieu penting pisan pikeun nangtukeun tujuan: Naon masalah anu anjeun hoyongkeun? Prakték "ku kituna" ngan ukur bakal ngarugikeun, éta henteu tiasa semedied, tapi dampak anu kuat sareng jero dina teu sadar manusa.
- Nyokot musik anu leres anu dianggo khusus pikeun asupkeun kana kaayaan trance nalika engapan hitotroop.
- Lakukeun rutin upami anjeun hoyong kéngingkeun hasil anu paling gancang.
Énah mustahil pikeun dianggo téknik ieu ka jalma kalayan hubungan cardiovaskular, awéwé hamil, éciltics, ogé pasien anu didamel deui saatos bedah.