Tekanan diri - naon éta? Sakumaha sering urang nganggo kakuatanana dina kahirupan sapopoe? Anu ngémutan pamasangan négatip di kami pikeun gagal sareng aya cara pikeun ngaleungitkeun aranjeunna? Syarala ieu, ogé seueur hal anu sanésna tiasa diajar tina bahan ieu.
Naon confedation diri
Kanyataanna, jalma nganggo kakuatan dorongan diri. Sareng cukup sering kajadian sacara lengkep teu sadar. Janten, jalma-jalma nyalira atanapi batur anu bakal dikonpigurasi kana gering, kamiskinan, négatip, leungitna, teras héran - dimana di kahirupan aranjeunna langkung kajadian séhat?Pilari naon anu ngantosan anjeun ayeuna - horoskop pikeun dinten ayeuna kanggo sadaya tanda zodiak
Ku cara palanggan palsu, kami parantos nyiapkeun aplikasi Watéha pikeun akur pikeun telepon sélulér. Ramalan bakal datang pikeun tanda zodiak anjeun unggal isuk - mustahil sono!
Unduh Gratis: Horoskop pikeun unggal dinten 2020 (sayogi dina Android)
Anjeun tiasa mungkir ayana hikmni-nyalira sareng pangaruh diri atanapi milari optimisme asam anu kaleuleuwihan, pesséstina, fiksi psikiates atanapi Mania psikiates. Ieu sanés ngarobih naon waé dina kahirupan anjeun, kusabab ayana kakuatan anu kuat ieu, anu ngagaduhan dampak anu ageung pikeun urang.
Tekenan mandiri ngagambarkeun Karya sadar manusa, anu diarahkeun di dirina sareng dirojong ku gambar visual. Hatur nuhun kana pagawéan ieu, aya tasik pembatalan pembukéan. Dina waktos anu sami, salah sahiji daérah cortex cortex cerebral, sareng sésana bagian anu aya dina kaayaan anu pinuh.
Pikeun ngalakukeun tekanan diri, teu kedah turun kana peris. Éta cukup pikeun ngamankeun lingkungan anu tenang, rusak, diskripkeun tujuanana pikeun tujuan khusus, gaduh rélaxasi anu kahontal atanapi sabalikna, nampi kejutan émosional anu kuat.
Nalika anjeun masak instalasi waktos, otak anjeun "bakal diprogram" pikeun éta, sareng ideu anjeun gancang bakal janten realitas.
Entong ngabingungkeun saran diri sareng kakawasaan wasiat. Badé janten usaha sadar usaha, anu dirancang pikeun ngalakukeun tindakan. Pikeun usaha naon, dicirikeun pendak sareng oposisi psye urang.
Karya nyaéta dilaksanakeun ngalangkunganara, émosi, imajinasi, kumaha anu engké tembus jero kana saringan urang sareng sanggupan.
Pikeun tujuan naon anu anjeun tiasa dianggo
Adegan diri ngagaduhan kasempetan gede. Ka arah anu katiles, kamampuan ieu ngamungkinkeun urang pikeun ngalakukeun mujacongan nyata sareng ngarobih kapribadian jalma sareng poténsial fisik éta sareng ngawentatkeun tujuanna emosiana sareng ngawentatkeun deui tujuanna. Tapi saran diri tiasa janten positip sareng négatip. Dipaké teu sadar dina kahirupan urang tiasa gaduh dampak anu goréng di urang.
Jadi mékanisme swasembada mindeng diwanohkeun ka eling anjeun kalayan kecap batur. Tangtosna, mustahil pikeun nyerat gagal sareng kantun lengkep dina jalma anu sanés, sanaos urang sacara internasional tina pamasangan urang, aranjeunna moal tiasa terjatatan kanyataan.
Tapi ngan bisi éta pantes dugi ka jalma anu mere ilham anjeun yén anjeun moal tiasa ngabayangkeun nanaon, anjeun moal tiasa ngahontal hiji hal atanapi diajar hiji hal. Aranjeunna tumpang tindih saluran Limited Channel pikeun anjeun sareng program kapribadian anjeun.
Nganggo kapercayaan diri percaya diri, kasuksésan, anjeun bakal mulangkeun artos ti pangaruh éksternal sareng nampi kadali lengkep dina kahirupan anjeun. Ulah hilap abdi hirup nyata, anjeun mangrupikeun jalma anu unik sareng unik. Perlu mere il-muji kapendana kenga kajantenan, dipikabutuh, beunghar, suksés - pilih daptar anu dipikahoyong daptar ieu. Sareng awak diprogram ka sukses bakal diitung tugas dina kamungkinan yén éta ngagaduhan.
Ngaleungitkeun naon waé tina takdir tina bawah sadar anjeun, ngajalankeun kentel diri. Barina ogé, nyaéta iman anu tula anu muterkeun peran anu ageung dina prosés ieu. Anggo, urang henteu ngobrol ngeunaan kanyataan, tapi ngan ukur ngeunaan hasil anu dipikahoyong, tapi ieu dilakukeun sacara real waktos. Sadar urang henteu ngartos konsép sapertos "Kamari" atanapi "énjing", tiasa dianggo dina prinsip "di dieu sareng ayeuna."
Langkung seueur inpormasi ngeunaan Sustainment Anjeun anjeun bakal diajar tina pidéo ieu:
Sadar sareng teu sadar diri
Kaseueuran jalma nerapkeun saran diri négatip tanpa masihan laporan ieu. Saatos maca naon waé kanyataan atanapi kajadian anu dahsyat, aranjeunna condong sadar sadar kana kahirupan maranéhna.Conto anu saé pisan - hiji jalma maca diréktori médis, anu ngajelaskeun panyakit anu dahsyat. Anjeunna mimiti milarian gejala anu sami anu didaptarkeun di buku, sareng mendakan éta kanyataan pisan. Kakuatan diri diri kuat pisan yén jalma tiasa mere ilham yén anjeunna kakurangan tina patologis anu teu biasa, sareng kasus éta ditungtungan kalayan hasil anu fatal.
Aya nami sanés pikeun panyabaran sadar kana gagal sareng masalah - pesimis. Upami aya dina kahirupan anjeun sanés anu pangsaéna, mere pasir yén éta pas pisan, sareng ngan ukur kajadian anu saé ngantosan anjeun payun, sadaya impian sareng kahayang gampang dikandung dina kahirupan. Pikeun sadar anjeun, instalasi ieu bakal janten sayuran pikeun dengkul, éta bakal ngajung deui, sareng iket bakal ujug-ujug bakal ngabantosan setrés sareng masalah.
Téhnik mandiri
Aya jumlah téknik anu ageung. Kami ngajak anjeun pikeun familiarize diri sareng anu paling populér pisan.
- Negeskeun - mangrupikeun metode pikeun mandiri diri, anu diwangun dina pengulangan formulasi tangtu atanapi nyaring. Conto rumus sapertos: "Kuring bahagia", "kuring séhat", "kuring ngagaduhan padamelan anu saé," "Kuring ngagaduhan salaki anu hébat" sareng sanés. Hayu sareng kamubaran dumasar kana kabutuhan anjeun, sareng rutin balikan deui sorangan. Teras liwat waktos, sadayana installasi négatip tina pemberontafable anjeun bakal diganti positip.
- Visualisasi - Éta perenahna dina presentasi méntal sareng pangalaman kajadian anu anjeun bayangkeun. Sipat utama téhnik ieu - anjeun paling kedah bayangkeun kaayaan sareng ngamimitian hirup di jerona. Kaarimék ieu mangrupikeun kanyataan yén pikiran urang henteu tiasa ngabédakeun acara anu nyata ti imajinér. Nalika ngabayangkeun nanaon, pikiran anjeun percaya yén éta kajadian kanyataanana.
- Tekanan diri E. Kue. Anjeun kedah nyandak posisi anu disamanah (bohong atanapi sedeng), nutupan panon anjeun, santai sareng harewos sababaraha kali pikeun nirikeun rumus muatan diri anu tangtu. Penting pisan, diwangun tina sababaraha kecap, contona, "kuring bahagia." Malikankeun metodori ieu ka tilu atanapi opat menit sababaraha kali sapoé sababaraha minggu.
Anu ngenalkeun installasi négatip pikeun eling urang
Teu aya anu kalahiran gaduh sikep négatip sareng pamikiran, janten dimana aranjeunna asalna? Naha jalma ngamimitian mikiran yén aranjeunna anu rugi?
Sumber utama saran négatip nyaéta sababaraha:
- Kolot. Seueur kolot ngarusak psyche ka barudakna, sareng henteu hoyong. Kasalahan utama diawaskeun ku Ibu sareng Papa mangrupikeun perbandingan anak sareng peers sanés dina kahadean na. Aya ogé rawan pikeun "salah", anak sering ngabatalkeun kuciwa.
Sadaya ieu ditunda dina subkaged sadar sareng nyababkeun jalma ngarasa cacad, counbing kakuatan sareng kasempetan sorangan. Pamasang négatip ti budak leutik dirampraf janten kahirupan sawawa, hiji jalma janten hésé pikeun mutuskeun kaputusan sareng nyandak tanggung jawab pikeun lampiran.
- Pangalaman négatip jaman baheula . Panginten goréng diala dina mungkin tangtosna nyumbang kana formasi dangatan anu négatip pikeun naon anu parantos dihubungkeun sareng. Dina subkelatif, gambarna dikaluarkeun yén, upami anu mimiti panginten, éta hartosna sadayana sanésna bakal teu suksés.
Contona, dina hubungan anjeun sasarengan Pikeri, kusabab anu nampi trauma psikologis parah. Barina ogé, anjeun dialihkeun tina pangalaman sareng asup ka hubungan anyar. Tapi dina tingkat bawah sadar, anjeun ayeuna kabéh kabogoh anyar urang cobi di harta. Nyobian cangcaya, bahkan upami aranjeunna henteu pikaboseneun, ngatur adegan cemburu, ngantosan sadaya waktos anu hirup anu bakal maledog nyekel anu sanés.
Kumaha carana nyingkirkeun kakurangan diri
Anjeun parantos kahartos yén saran diri pisan tiasa pisan racun hirup urang, éta nambahan lengkep kana anu sakurilingna sareng ngajadikeun urang langkung rentan. Momen anu positif - masalah ieu tiasa direngsekeun. Jalma sakurilingna henteu nyalahkeun pikeun masalah anjeun, koncina aya di anjeun.
- Anjeun kedah nyandak masalah anjeun. Milarian sumber anu leres sadaya anu salah. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah asupkeun kaayaan anu dirobih atra, sanaos kadang masalahna nalika ngagulung kajadian anu baheula. Piron awal nalika gambar négatip parantos dibenerkeun dina sirah anjeun, maksa anjeun pikeun ragu kakuatan anjeun nyalira.
- Ngarobah kenangan anjeun. Nalika titik awal kabeneran memori négatip kapaksak, perlu pikeun ngintunkeun kaayaan, tapi ngan kitu. Janten éta janten positip. Pikereunan, kumaha éta robih upami anjeun atawa jalma sanésna bakal kalakuan. Eusian sensasi positip ieu, percanten kana peran anyar anu janten dina pembakaran anjeun, dirobih, kaayaan positif.
Janten anjeun kedah damel dina kabéh kenangan négana dugi ka anjeun ngagentos aranjeunna sareng sadayana émosi anu positif.
Nanging Upami baheula aya kaayaan anu nyababkeun nyeri anu kuat sareng kuciwa anu anjeun henteu tiasa ngaluarkeun nyalira, langkung saé mendakan bantosan ka profesional. Pangaruh diri diri mangrupikeun hal anu serius anu tiasa ngarobih hirup anjeun kuat. Ku alatan éta, henteu sieun percanten ka spesialisis anu, kalayan bantosan téknik téknik épéktip, bakal ngabantosan kaayaan anu pikaresepeun sareng hardoni.