Många människor passar inte för dem, men de tillämpar inte ett jämnt arbete för att ändra situationen. Kanske för att de inte vet var du ska börja. Om du också är intresserad av frågan: "Hur man byter liv till det bättre?", Men du är i förvirring, jag föreslår att du läser följande material, där du hittar tips om att förbättra din verklighet.
Hur man ändrar ditt liv till det bättre: 10 rekommendationer
De hjälper dig att förstå, i vilken riktning att flytta.Rekommendation 1. Hitta dig själv
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar
Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Var och en av oss kommer till den här världen med sina medfödda förmågor, predispositioner, talanger. Alla har sitt syfte: någon har dessa träning av andra människor, någon har kreativitet, skrivning, matlagning, musik, medicin ... VESMA OPTIONS.
Problemet är att många människor inte känner till deras destination, förstår inte varför de lever, vad de ska göra. På grund av vad de känner djupt olyckligt, orealiserat, drar unroved arbete ut alla krafter och ger ingen tillfredsställelse ...
Därför, om du anger en fråga: "Hur byter du livet till det bättre, var du ska börja?" Börja hitta dig själv. Att utföra din destination, du kommer att känna glädje, nöje, lycka, då kommer varje dag i livet att börja leva inte ormlottigt och tomt, men med fördel för dig själv och för världen.
Rekommendation 2. Lär dig att älska och acceptera dig själv
Alla människor har både sina fördelar och nackdelar, svagheter som kräver särskild uppmärksamhet. Tyvärr är ingen perfekt. Men skillnaden är att vissa människor, som känner till deras nackdelar, tar dem och älskar sig själva, medan andra ständigt plågas av den inre kritiken, självvaccination, jämför sig med andra inte till deras fördel.Som ett resultat är det en känsla av djupt missnöje med livet, självkänsla faller, motivation för ytterligare åtgärder och förändringar förloras.
Förstå rätt - det handlar inte om att njuta av dina egna svagheter, nej, det är naturligtvis nödvändigt att arbeta. Men det finns saker som förblir oförändrade allt liv - till exempel ditt temperament, psykotype. Och de är viktiga att lära sig att ta, älska och respektera sin individualitet. Utan kärlek och adoption är det omöjligt att gå vidare och positiva förändringar i livet.
Rekommendation 3. Ändra dåliga vanor
Vi alla ser oss något som negativt påverkar hälsan, välbefinnande, hämmar tillväxten, och som ett resultat förhindrar framgång. Livet består av bagage - det sägs i ett populärt ordstäv och det är verkligen sant. Och det består av våra vanor.
Och varje dålig vana har konsekvenser. Ät mycket sött dagligen - förvärras metabolismen, riskerar diabetes och får extra kilo. De gick upp en timme senare - hade inte tid att göra något viktigt, flyttade det till imorgon. Okej, om det är ett enda fall, men när är det systematiskt? Resultatet är uppenbart.
Och om du själv berättar: "Jag vill förändra mitt liv!", Men samtidigt ändrar du inte gamla vanor - du fortsätter att "simma nedströms". Ja, det är inte lätt att ändra de vanor som har rotat över åren och årtiondena. Här kommer det att vara nödvändigt att använda all kraft av viljan, för att visa självdisciplinen.
För att denna process ska vara mindre smärtsam - börja med fasade, inte skarpa förändringar. Exempelvis, utesluta inte sött av kosten helt och varje dag minskar delarna. Stanna och gå till en halvtimme innan, varje dag ökar tiden. Sådana förändringar kommer att vara effektivare och kvalitativa, eftersom de inte kommer att provocera en "rollback".
Rekommendation 4. Placera tydliga mål
När du tänkte på oss själva, förstod de, i vilken riktning skulle röra sig, kommer nästa steg att vara förberedelsen av en plan för att uppnå det önskade resultatet. Dela upp målen till "Burning", som måste göras just nu, medellång och lång sikt, för att kunna distribuera tid och styrka korrekt.Om du har ett globalt mål framför dig är det bäst att "dela" på scenerna och utföra dem i sin tur. Psykologer jämför en sådan taktik med en tårta: äta hela är omedelbart svårt, och inget annat än hälsa kommer att medföra. Men om du använder det på ett stycke - kommer du att njuta av processen och kakan kommer att förstöras.
Rekommendation 5. Lev i nuet
Ändra ditt liv längre. För många människor är det karakteristiskt att koncentrera sig på det förflutna - rulla in i huvudet perfekta fel, för att lida av samvete, ångra vad de gjorde och inte annars.
Men som ett resultat av en sådan beteendestruktur, sakta ner, förhindra att rörelsen framåt. När allt kommer omkring, fokuserar du på det förflutna, kommer du automatiskt att upphöra för att se de nuvarande och framtida utsikterna.
Finns det någon mening i detta, är det från ånger och omvändelse kommer att förändra något där i det förflutna? Mycket bättre och mer korrekt - släpp av situationen. Här, troligen, kommer hjälp av en psykolog att krävas. Du kan prova det själv, men specialistens resultat kommer naturligtvis att bli bättre.
Det kan hända och direkt den motsatta bilden - överdriven oro över framtidens händelser. När alla tankar i huvudet bara handlar om framtiden: du tänker på dina planer för hundra gånger, kan du inte vänta, när kommer att sluta idag och börja i morgon.
Båda ytterligheterna är inte friska och kommer inte att kunna ge tillståndet av sann lycka. Det enda du verkligen har för tillfället är nutiden. Och det är för närvarande att du måste vara, märker allt som händer med dig, njuter av varje ögonblick: en läcker efterrätt, en promenad genom parken, tid med inhemska människor.
Uppskatta ditt riktiga, tack (Gud, öde - som du vill) för allt du har. Falla inte i det förflutna och spring inte in i framtiden, samtidigt som du förlorar de glada stunderna och nuvarande möjligheter!
Rekommendation 6. Lämna komfortzonen
Att bo i den vanliga rytmen och atmosfären är lätt och säker. Här är varje steg välkänt, det orsakar inte ångest. Den enda "men" är ständigt i stagnation, en person börjar bryta ned. Och detta kombineras inte med förändringar i livet till det bättre.
Därför är nästa råd för frågan: "Hur man radikalt förändrar ditt liv?" - börja komma ut ur komfortzonen. Först kommer utvidgningen av de vanliga gränserna att skrämma dig, orsaka intern stress, rädsla, osäkerhet. Men över tiden kommer du att inse att livet har blivit mycket rikligt, intressant, bättre och mer komplett.
Dessutom blir oberoende utgång från komfortområdet en underbar motivation för antagandet av nya lösningar, hjälper till att hitta nya mål och börja nå dem. Hur lämnar stagnationszonen? Tänk och skriv ner de "obekväma" saker som du verkligen vill göra, men läskigt. Börja träna dem i praktiken.
Lämna komfortområdet är nödvändigt under hela livet, sluta aldrig den här processen. Med tiden och konstant övning blir det lättare och enklare.
Rekommendation 7. Stoppa spendera tid
Tiden är den dyraste resursen, för det är omöjligt att återvända tillbaka. Men så ofta, människor "sammanfogar en dyrbar tid på toaletten": när de gör aimless ockupation som att titta på tvåloperor, hänger på sociala nätverk eller dataspel.Jag ändrar mitt liv till det bättre - det betyder att jag vägrar en tom tidsfördriv, jag börjar spendera tid uteslutande på viktiga saker (självutveckling, utbildning, förbättrad skicklighet etc.).
Rekommendation 8. Tillförlitliga rädslor
Rädslan för alla människor är obsessiva tankar som lever i medvetandet och gör oss fortfarande. Ofta, exakt på grund av dina egna rädslor, löser vi inte förändringarna.
Det är mycket viktigt att lära sig att bli av med sina rädslor. Hur man gör det? Analysera vad som gömmer sig bakom din rädsla, för det är ofta en riktig rädsla skickligt maskerad för en helt oskyldig fobi eller erfarenhet. Till exempel är en person rädd för att avskilja med en partner, även om han uppför sig på ett olämpligt sätt.
Men om du röker lite djupare, visar det sig att sann rädsla är rädd för att vara ensam, det vill säga ingen behöver.
Analysera och arbeta fruktar bättre med en psykolog, även om några av vissa du kan bli av med sig själva och på egen hand.
Rekommendation 9. Tro på dig själv
En enkel fras "Jag kommer att lyckas", "Jag kommer att uppnå mina mål," men upprepa det regelbundet, du kommer att se ett imponerande resultat. Effektiviteten av självrening var vetenskapligt bevisad och testad av tusentals människor runt om i världen.Också, glöm inte att berömma dig för det arbete som gjorts, även för obetydlig vid första anblicken. Så du motiverar dig med ytterligare prestationer. Och som vi kommer ihåg, består hela livet av små saker - följaktligen, om du har gjort minst en "bagatell" idag - det betyder lite närmade sig positiva förändringar.
Rekommendation 10. Stoppa inte självutveckling
Läs smarta böcker om psykologi, självförbättring, klassiker, se utveckla videor och filmer istället för underhållning tv-program, delta i tematiska seminarier du är intresserad av, föreläsningar.
När du lär dig ny information - expandera dina horisonter, bli mer självsäker i dig själv. Tack vare kunskapen uppnås den interna flexibiliteten, det blir lättare att hitta en lösning och anpassa sig till förändringar. Och livet börjar spela med helt nya färger!
Jag hoppas nu har det blivit lite tydligare, hur man helt förändrar ditt liv. Slutligen rekommenderar jag att du tittar på videon på ämnet: