Självutveckling och självförbättring blir populär i vårt land. En person som vet hur man uppskattar sina förmågor, förvärvar självförtroende och imorgon. En person som arbetar på sig själv är alltid öppen för förvärv av ny kunskap och intryck.
Han ser optimistisk ut över framtiden, för han vet hur man bildar det. Hur man uppnår detta tillstånd, vad ska man göra och var ska du börja? Tänk på dessa frågor i artikeln.
Jag började min väg till perfektion med yogaklasser, och min flickvän blev allvarligt dödad i meditativa praxis. Ett år passerat, och jag ser hur hon ändrats: det blev lugnare, mer självsäker i sig själv, smalare och mycket trevligare i kommunikation. Kanske och i mig fanns det också positiva förändringar, någon från utsidan skulle märka detta och berätta för mig.
Psykologi självutveckling
Varför behöver du självutveckling, och varför moderna människor i allt högre grad tänker på honom? Självutveckling är nödvändig för självaktualisering, för att genomföra sitt yrke. Det vill säga för att förverkliga din kreativa potential måste det först avslöjas. Detta är också engagerat i självutveckling och självförbättring som ett incitament för självförverkligande.
Varför avslöja vad som ges från naturen? Inte alla människor kan inse vad som gavs till dem från födseln. Och detta underlättas av många faktorer:
- felaktig utbildning
- närvaron av psykologiska komplex;
- misstro mot sig själv och sin styrka;
- Negativt inflytande av andra, släktingar.
Orealiserade förmågor med en tung börda ligger på axlarna och ger inte vila. Ibland kan en person inte själv inse på grund av det psykologiska trycket i släktingar eller närmaste miljö. I det här fallet behöver han helt enkelt ändra bostadsorten och kommunikationskretsen för att uppnå något i livet.
Vissa människor "drar rem" på det unroverade arbetet, för att hon tar pengar till boende. År kommer, men det finns ingen självförverkligande. Som ett resultat kan en person falla som depression och inte att komma ut ur det.
Självförverkligande är vägen till en hel person. Det här är en persons önskan att vara den som han vill ha. Detta är ett liv i harmoni med dig själv, genomförandet av naturpotentialen. Det är en möjlighet att gå sin egen väg, och inte simma genom livets flöde.
Stimulansen för självutveckling är önskan om:
- självbestämmande;
- självbekräftelse;
- kunskap;
- säkerhet;
- självuttryck.
Människans personlighet behöver frihet av manifestation av deras individualitet, självuttryck. Detta kan ske genom konst, litterär kreativitet, volontärrörelse, etc. Man behöver utvecklas, förbättra sig och skapa. Utan att tillgodose dessa grundläggande behov av själen, börjar han försämras.
Självutveckling hjälper:
- behålla sin evolutionära tillväxt och utveckling på rätt nivå;
- bli konkurrenskraftiga i samhället, socialt betydande och populär;
- stödja självkänsla på en hög nivå;
- själv inser i livet.
Dock bör självutveckling med kulturella och estetiska former inte förväxlas. Det är olika saker. Det kan korreleras med andlighet, men det kan visa sig i någon form. Självutveckling ger oss möjlighet att hänga med i tiden, ta eventuella förändringar i den omgivande verkligheten och innovation.
Avslag på självutveckling är bara existens.
Komponenter i självutveckling
Modern psykologi aktier självutveckling i flera delar:- fysisk;
- fysiologisk;
- mental;
- social;
- andlig;
- intellektuell;
- Professionell.
Fysisk utveckling innebär utbildning av muskulaturen, uthållighet och styrka. Fysiologiska utveckling är en hälsosam livsstil, stärka immunstatus av kroppen, förbättra välbefinnandet.
Mental utveckling är en utbildning av sin förmåga, arbete med minne och tänkande. Andlig utveckling är ett sökande efter meningen med livet och allt som har med detta koncept. Intellektuell utveckling är mottagandet av nya kunskaper och färdigheter.
Social utveckling är en övergång till en högre nivå av social skikt, främjande av karriärstegen, erövra nya sociala hörn, vilket ökar din myndighet.
Professionell utveckling är ett kvitto på ytterligare utbildning, bemästra nya yrkeskunskaper.
På undermedveten nivå, en person väljer exakt riktning självutveckling personlighet, vilket orsakar ett svar i hans inre värld.
Stadier av självutveckling
Den generaliserade tekniken med personlig utveckling och självutveckling existerar inte, eftersom varje person utvecklar sig. Psykologi kan bara ange allmänna riktning i vilken en person kan röra sig:
- medvetenhet om behovet av interna förändringar;
- identifiera dina tillkortakommanden som behöver ändras;
- sätta mål som du behöver för att flytta;
- bestämma sättet att uppnå det önskade resultatet;
- Befordran över den markerade banan.
Anser att dessa steg i detalj.
Medvetenhet om behovet av förändring
Medvetenheten om behovet av intern förändring är nödvändig för att börja röra sig i denna riktning. Om en person inte förstår att han måste självutveckling, kommer han inte söka honom. I detta skede är den kritiska inställningen till sig själv viktigt:
- Känslan av tramplement på plats, brist på utvecklingen fram till nedbrytning;
- oförklarlig inre känsla av ångest;
- konstant uppskjutande av viktiga ärenden för senare;
- Framväxten av dåliga vanor.
Mannen börjar känna att han inte gör sitt eget företag. Detta leder till rutinmässig och tristess, känsla av meningslöshet och tomhet. Livet passerar, mannen är bara fast på ett ställe. Antingen är tomtstillståndet åtföljs av brist på något mål och önskan att sträva efter nya horisonter.
Livets smak försvinner. Detta är en allvarlig signal som du behöver ändra något brådskande.
Därefter kan det vara en oförklarlig känsla av ångest inuti, utan någon anledning. Ångest kan vara konstant och gå in i depression. Om depression varar mer än två dagar måste du brådskande kontakta en specialist för hjälp. För att inte komma till en psykiater måste du vända dig till en psykolog i tid.
Utseendet på dåliga vanor är ett försök att fylla i den inre tomheten åtminstone något eller bara glömma. Det kan vara beroende av tobak eller alkohol, "hängande" i sociala nätverk eller spel. Det här är den sista signalen som du behöver ändra något i livet.
Sök efter brister
För att flytta längs vägen för självutveckling och självförbättring är det nödvändigt att förstå vilka brister som ska elimineras eller vända sig till värdighet. Nackdelar blir en störning av vägen för personlig utveckling, orsaker till förluster och misslyckanden.De tillåter inte fullständigt avslöjad intern potential och blir orsaken till livet missnöje med sig själva. Det viktigaste i detta skede är att bestämma den riktning som du behöver flytta.
Om internt stöd blir nödvändigt kan du söka hjälp från religion, psykologi eller esoterisk. Studien av dessa områden kommer att bidra till att få internt förtroende och styrka för att övervinna den mest komplexa störningen.
Ställa in målet
Denna definition bör vara framtiden, var och vad är det i slutändan en person måste komma. Detta stadium för många blir bara ett snubblat block, för att få människor vet vad han specifikt vill ha. Det är lättare för människor att inse vad de inte vill ha än att lägga ett tydligt mål och bestämma rörelseriktningen.
Frånvaron av ett mål slutar med klagomål om livet, finna skyldig i sina misslyckanden, offer syndrom. Med en sådan psykologisk miljö kan det inte finnas något tal om självförbättring och utveckling.
Det är nödvändigt att tydligt veta vad du vill ha från livet. För att bestämma detta måste du skriva allt på ett ark allt som inte passar. På ett annat ark är det nödvändigt att tydligt skissera framtiden, som bör sträva efter.
Bestämma hur som helst för att uppnå resultatet
Detta kan vara en oberoende studie av litteratur om självutveckling eller inspelning för utbildningar, eller förvärv av ljudprogram med inspelning av utbildningar. För att utvecklingen ska kunna gå snabbt och effektivt måste du ompröva din kommunikationskrets.
Vissa människor får inte bara skjuta ner från den valda sökvägen, men också dra ner. Därför måste du göra ett mycket allvarligt tillvägagångssätt för det här problemet och välja mellan vänskap med man och självutveckling. Det är inte nödvändigt att skarpt avbryta kommunikation: du kan bara gradvis avvika en person från kontakter med dig.
Vem ska du välja i vänner? Dessa borde vara människor som lyckades med självutvecklingsvägen och nådde vissa resultat. Här måste du nå, kommunicera med dem. Nya vänner finns på tematiska forum eller sociala nätverk.
Främjande på vägen
Resultatet kommer inte att uppnås om du helt enkelt begränsar oss för att läsa litteraturen. Det är nödvändigt att agera och ansöka i praktiken vad du lärde dig av tematiska kurser och litteratur. Att resultatet manifesterar sig, det kommer att bli nödvändigt att arbeta hårt.Om du har valt fysiologisk utveckling måste du hålla dig till en hälsosam livsstil (er), det är väldigt mycket att vägra och leva på en ny rutin på dagen. Därför, var beredd på åtgärd, annars kommer drömmen att förändras och kommer att förbli en dröm. Kom ihåg att självförbättring är en kontinuerlig process, sju dagar i veckan och semester.
Vad kan förhindra självutveckling
Så snart en person beslutar att ändra något för att ändra eller ändra sitt liv, visas alla slags störningar och hinder omedelbart. Vem kunde inte slösas bort för att starta ett nytt liv från måndag? Många har aldrig börjat det.
Huvudinterferens:
- Hänger i sociala nätverk, tom tidsfördriv på internet;
- oförmågan att övervinna latskapet, som visar sig vara mycket starkare än solid vilja;
- Kroniska stresssituationer som tar styrka och tid;
- negativ erfarenhet i det förflutna, minnet om misslyckanden och misstag;
- Önskan om total kontroll över ditt liv.
Kom ihåg att du satte målet att bli bättre, så att du slår ur vägen på grund av störningen är orimligt. Ställ in på ett positivt sätt och inse att hela ditt liv kommer att vara underordnade målet - självutveckling och självförbättring.