Kvinna i 40 år: Psykologi, medelålders kris

När vi är unga verkar det som om problemet med ålder aldrig kommer att stå på dagordningen. På 20, 25 och 30 år är några av kvinnorna oroliga över det här kontot, men situationen börjar förändras med antalet nummer i passet till "40" -märket.

Då, med undantag för externa, fysiska förändringar uppstår interna, psykologiska, inte alla representanter för vackert sex kan helt enkelt acceptera åldringsprocessen. Kvinna på 40 år: Psykologi av sitt beteende, karakteristiska kriser och sätt att hantera dem - överväga i materialet nedan.

Psykologi av en 40-årig kvinna

Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar

Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!

Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)

På den fjärde tio börjar många damer oroa sig för de villa av sin skönhet, attraktivitet, ger ofta oro som är föremål för personligt liv och självförverkligande i yrket. Denna period i psykologi är känd som medelålderskris . Den beräknade linjen när det gäller att sammanfatta livssteget.

Viktig! Numret "40" tas för ett exemplifierande landmärke, i själva verket, den medelålders krisen kan hända i intervallet från 40 till 65 år. Dess varaktighet varierar från flera månader till flera år - det beror allt på den specifika situationen.

Och även om en mans psykologi på 40 år är ett mer populärt ämne, är den kvinnliga krisen inte mindre allvarlig och farlig om det inte ger honom uppmärksamhet i tid. När det, när, när man analyserar det tidigare ungdomar och ungdomar, kommer en kvinna till slutsatsen att inte allt i livet var som hon ville, ofta utvecklar hon depression.

Vilka andra tecken äger rum - ta reda på ytterligare.

Medelålders kris hos kvinnor: symtom

Av de karakteristiska manifestationerna av krisen skiljer sig följande:

aggression, irritabilitet;
ökad ångest;
skarpa förändringar i humör;
apati, brist på vitalitet;
Förstorad konflikt;
Inre "tomhet", en känsla av ensamhet;
Ofta finns det en stark önskan att leva "på hela spolen", "att riva upp" framför åldern;
Framtiden ses ofta i det negativa ljuset, det verkar som om det inte finns några goda utsikter.
Kvinnan står inför konflikten i hans önskemål och planer med hård verklighet;
Det kan känna sig missnöje från det förändrade utseendet, yrke, familjestatus.

Psykologer pratar om fyra stora kategorier av tecken på kvinnornas medelålders kris:

Emotionell (negativ attityd, depression).
Beteende (konflikter, dåliga vanor, beroenden).
Kognitiv (önskan att hitta dig själv, hans destination, meningen med livet, vyerna förändras, tankar kan uppstå för att säga upp äktenskapet).
Hormonell och fysiologisk (climax börjar, libido faller, somatiska patologier uppstår).

Dessa symtom i grupper är desamma för båda könen, men skiljer sig åt i könsfunktioner.

En man efter 40: Psykologi, kriser - en mer vanlig begäran, eventuellt på grund av det faktum att det kvinnliga könet känns mer ansvarigt för familjen mot bakgrund av ett mindre antal möjligheter till extern självförverkligande.

Modellbeteende i ett krisinnehåll

För kvinnor från 40, som upplever psykiska svårigheter, kännetecknas det av användningen av fyra modeller av beteende:

Börja jämföra resultatet med de expenderade krafterna. Denna modell manifesteras speciellt i de damer som har börjat bygga en karriär från en tidig ålder.
De besegrar att de inte realiserades i yrket. Problemet med hemmafruar, medvetet väljer familjen före karriären.
Försök desperat att leverera utgående ungdomar genom paus. För att göra detta, utväg till kosmetologernas tjänster, plastikkirurger, börja bära kläder för unga tjejer. Damer lider den starkaste, som tidigt blev oberoende, gift.
De börjar förändra sina liv: de går till institutet eller kurser för att behärska det nya yrket, de hittar nya hobbyer, bröder ofta och giftes igen.

Orsaker som orsakar en kris på 40 år

Det finns många av dem, överväga den mest grundläggande:

Betydande förändringar i utseende: rynkor verkar, huden förlorar elasticitet och sparar, hårgrå. Allt detta ger moraliskt obehag, speciellt om kvinnan blev van att betala mycket uppmärksamhet åt utseende.
Det blir mindre energi, nu är det nödvändigt att behandla dig mer noggrant än i ungdomar. Kroppen kommer inte att förlåta "heroismen", det är nödvändigt att vila mer.
Klimakteriet kommer. Hormonella "gungor" leder till skarpa förändringar i humör, plus det ska läggas till torrt hudskydd, en ökning av kroppsvikt, obekväma känslor med intimt intimitet.
Barn - vi pratar om deras frånvaro, när en kvinna känner att mammasinstinkterna inte kunde genomföra antingen att odla och deras vård från föräldrahemmet. I det senare fallet utvecklas det "tomma boetyndromet", en känsla av onödighet, användning.
Föräldrar - om de fortfarande lever, nu kommer tiden när de behöver vård och smek från dotterns sida. Om de lider av sjukdomar, följ dem, kan de bli mycket problematiska, ta en massa styrka och energi.
Det finns en kris av orealisationer: frågor har frågor "gör jag hela mitt liv i mitt huvud?", "Kunde jag gynna världen?", "Var jag inte mitt jobb meningslöst och värdelöst?" Många fina könsrepresentanter är tvungna att arbeta på det olagda arbetet för pengarnas skull eller förverkliga andra människors förväntningar, men samtidigt ignorerar de sina egna önskningar och behov. Intern missnöje växer och når sin topp i mitten av livet.
Familjelationer är omprövade. Barn växer upp, behovet av att rädda familjen skull försvinner, plus en kvinna börjar uppskatta sig. Därför kan hon plötsligt ta reda på att han bodde i många år under taket med en helt främlingsman. Som ett resultat, ofta efter 40 är det skilsmässor, och de tidigare makarna hittar ny älskade.
Rädslan för ålderdom och död visas. I princip är det naturligt för människor, men med ålder börjar besöka mer och mer.
Rädslan för att stanna en i åldersår är särskilt relevant för kvinnor som inte skapade familj och som inte födde barn.

Hur man klarar av krisen

Det blev klart att krisen på 40 år är ett allvarligt problem som kräver ett obligatoriskt beslut. På 40-50 år är det inte för sent att förändra ditt liv, kanske till och med vända det till en helt annan riktning.

Kom ihåg den viktigaste regeln - Försök inte "Stäng dina ögon" på ditt tillstånd , Tolerera inte och förvänta dig inte att allt kommer att bestämma sig i sig.

Annars kommer du att drabbas av passivitet: Förutom negativ humör kan fysiska sjukdomar (kardiovaskulär, endokrina, nervstörningar utvecklas, och i vissa fall är allt inte begränsat till).

Enligt psykologer har krisen kommit - det här är ett tecken objektivt för att utvärdera sitt tillstånd, för att sortera ut mina önskningar och behov, hitta ett rätt beslut som passar dig. Och så att den medelålders krisen kommer att vara relevant för minimala konsekvenser, var noga med att överväga följande rekommendationer:

Vila - Kroppen är nu avgörande, en fullfjädrad slappna av;
Ta hand om dig själv: Ät läckra hälsosam mat, köp vackra kläder, som tidigare gör smink (huvudrätten, utan krusiduller), älska dig själv;
Utöka intelligenta horisonter: Läs nya böcker, delta i intressanta träningar, seminarier - bra, valet av dem är nu mer än tillräckligt.
Ordna dig själv en spännande tidsfördriv: Gå till teatrar och biograf, i museer och på utställningarna: Alla dessa klasser kommer att distrahera från onda tankar, "byta" till en ny våg;
Hitta dig själv en hobby i min själ - det här, från vilket ögonen kommer att "bränna", vilket kommer att orsaka havet av positiva känslor och lusten att ägna hela sin fritid. Favoritverksamhet är det bästa förebyggandet från dåligt humör och depression i samband med åldern. Förresten, om passionen tillåter - varför inte börja på det att tjäna, får inte bara moralisk tillfredsställelse, men också pengar?
lämnar äntligen med hatfullt arbete och gör det som alltid drömt om;
Registrera dig för intressanta kurser eller cirklar för intresse. Så du kommer att expandera horisonterna och vem vet kan hitta nya bekanta;
Var inte rädd för att ordna ett personligt liv, med hänvisning till ålder - det finns många exempel på glada kvinnor som träffade hela livet efter 40;
Om det finns en önskan och möjligheten - till och med födelse till ett barn, varför inte? Bättre sent än någonsin, som det berömda ordspråket säger. Var uppmärksam på Hollywood Stars - Många av dem kände först glädjen av moderskapet på det fjärde dussin av livet, till exempel som skådespelerska Monica Belucci.

I den här listan presenterades inte alla möjliga sätt att övervinna krisen för medelåren för den vackra hälften av mänskligheten. Du kan lägga till många andra klasser till det, vilket kommer att göra en mängd välkända liv, kommer att posta positiv energi och motivera ett lyckligt framtida liv.

Dessutom ta en titt på problemet under en annan vinkel: Ja, du har inget sådant ungt ansikte och kropp, som i 20-30 år, men du har en värdefull livserfarenhet som du inte hade i ungdomar. Men ålder gör det fortfarande möjligt att begå allvarlig omvandling av livet - det skulle vara en önskan.

Stäng inte dina erfarenheter - mycket mer effektivt dela dem med kära eller söka hjälp till en psykolog. Under 40 års kris är stress som ackumuleras under livet gradvis. Men också på ett fantastiskt sätt nya förmågor, talanger som kan implementeras i praktiken, skapa sina drömmars liv!