Tunnel (annorlunda "tunnel") Tänkande är en psykologisk term som verkade relativt nyligen. Det betyder koncentrationen av en persons medvetenhet om en obsessiv idé mot bakgrunden av full ignorering av allt som ligger utanför den mentala korridoren.
Vad är farorna med tunnel tänkande och hur man blir av med det - överväga vidare.
Tunnel Tänkande i Psykologi: Hur verkade
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar
Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Begrepp "Tunnel Tänker" Det härstammar i psykologi tack vare doktorerna av oculister. I oftalmologi finns det en annan liknande term - "Tunnelseende", som karaktäriserar vision med otillräcklig utveckling eller fullständig atrofi av näthinnans perifera fält.
Om du förklarar för enkla ord, med en tunnelvision, kan en person bara se de saker som ligger framför hans ögon. Och andra föremål - faller i zonen av otillgänglighet. Och för att överväga det, vad som händer runt, behöver du bara vända ditt huvud.
Efter att ha genomfört en analogi med tunneltänkande erhåller vi det för en adekvat bedömning av den omgivande verkligheten, behöver en person tänka mångsidig. Men i praktiken kommer patienter med en sådan diagnos vanligtvis till gisslan till sina egna övertygelser.
Och om det vid första anblicken är illusionen av åtgärdens korrekthet skapas, då med de minsta förändringarna i situationen, förstör en persons risker sitt liv.
Som ett exempel kan du ta med klassiska utmärkta studenter - barn, all sin tidsutgift. Tack vare hög uppskattningar, de smickrande orden hos föräldrar och lärare, börjar de gradvis tro på sitt eget geni.
Men i verkligheten är många komplex ofta dolda för överdrivna studier, ovilligheten att hantera andra livsproblem (till exempel att bygga ett personligt liv, om vi pratar om äldre barn).
När en sådan tonåring går in i universitetet riskerar han mycket att svika: Här är det redan mycket svårare att uppnå erkännande av hans "geni" från professorer, plus, det är svårt för honom att hitta ömsesidig förståelse med klasskamrater, "Gå med i laget ".
Karaktäristiska tecken på tunneltänkande
Det kan vara svårt att förstå att du har ett problematiskt tänkande. När allt kommer omkring kan en externt person vara ganska utbildad, framgångsrik, för att göra en bra karriär. Ändå finns det typiska tecken som kommer att indikera närvaron av felaktigt uppfattning om världen:- Det finns en oskadlig tro i sin egen rätt, kategorisk dom. En person accepterar inte någon annans åsikt alls, med tanke på sin rätt enbart. Han har inte ens tankar om att lyssna på någon annans synvinkel. Allt nytt är vanligt avvisat, eftersom det orsakar rädsla.
- En person känner inte igen sina misstag. Och om han gör något fel, kommer han alltid att vara skyldig runt: kollegor på jobbet, ondska, dåligt väder, etc. En riktig lösning på problemet, som klargör, i det som han misstog, extraherade livserfarenhet från situationen, föredrar en sådan en kamp med väderkvarnar.
- Det finns ingen halvton i tänkande: det finns bara "vit" och "svart" eller mer eller mindre. Dessutom, om innehavaren av tunneltänkande anser något eller någon "dålig" - för ingenting att ändra sin åsikt. Även om det kommer att finnas många argument. Som ett resultat blir det omöjligt att se världen tillräckligt, för att förstå meningen med vad som händer, att göra de rätta slutsatserna.
- Han kommer aldrig att komma överens om att vara nöjd med en halv framgång, i sitt liv är hans motto "någonting". Det är inte förvånande att det ofta blir bara det andra alternativet.
- Av de fysiska symptomen är det värt att notera en stark minskning av minnet. Många händelser av det förflutna, folk kommer bara ihåg skrot, inte kommer ihåg detaljerna och de positiva känslorna. Men det negativa är mycket väl ihåg.
Viktig! Tunneltänkande är ett farligt tillstånd av psyke, det är fyllt med utseendet på det inre tomrummet, förlusten av livets mening, depressiva störningar.
Hur bli av med tunnel tänkande
Det blir klart att med felaktigt tänkande är det nödvändigt att kämpa. Enligt psykologer, tack vare att bli av med mentala begränsningar, förstörs de vanliga mönstren, människor lär sig mer helt enkelt, svårt att lösa svåra situationer.
När allt kommer omkring finns det ingen enda lösning för dem, men många av hans variationer.
Ägarna av samma tunneltänkande är svårt för att enkelt eliminera problem: de använder inte den fulla potentialen i sina mentala förmågor, varför de lider. Och tack vare eliminering av interna restriktioner försvinner den ihållande rädslan för misslyckande, den person förvärvar harmoni, dess framgång ökar i livet.
Men vad man ska göra som var i fångenskap av sina egna tankar, hur hittade de ljuset i slutet av tunneln "? Psykologer erbjuder flera sätt:
- Registrera dig för receptionen till psykoterapeuten och utarbeta problemet med honom;
- Gå till lämplig psykologisk träning.
Om du har diagnostiserat av tanken att tänka, känner du dig obekväm, depression utvecklas gradvis - var noga med att prata med kära, dela med dem dina erfarenheter. Håll negativa känslor inuti, utan att låta dem ut - extremt skadligt för psyken.
I särskilt lanserade fall föreskriver doktorn en patient med läkemedel för att klara symptomen på depression. Men, I inget fall inte självmedicin - Det kan leda till ledsna konsekvenser.
Viktig! Den största svårigheten i samband med behandling av tunneltänkande är, patienten vägrar ofta att erkänna att det anser att det är felaktigt och förstör sitt liv.
Tips Hur man utvecklar adekvat tänkande
Men analogier med någon annan sjukdom, förebyggandet av tunneltänkande är lättare än behandlingen. Föräldrar, som börjar från barns ålder, bör lära sitt barn att tänka mångsidigt. Rekommendationer erbjuds att bidra till att utveckla tillräcklig uppfattning om världen.
- Du måste läsa mycket, men inte begränsat till att älska romaner och detektivhistorier. Läs den utvecklande litteraturen, den som tåg tänker, expanderar den gemensamma horisonten, lär empati.
- Försök att skriva dig själv. Naturligtvis är inte all natur utrustade med litterära förmågor, skriver böcker och romaner - inte alla. Men alla kan retellera vad han läste, såg eller hörde, helst skriftligen. Varför är det nödvändigt? För att göra det lättare att räkna ut om dina bedömningar är korrekta. Du kan fråga någon från kära för att hjälpa dig i den här frågan.
- Sova gåtorna, rebuserna. Speciellt riktad mot logiskt tänkande. Idag är de lätta att hitta på internet eller du kan köpa en speciell samling mysterier i någon bokhandel. Lösningen av uppgifter kommer att göra hjärnan ständigt arbeta i olika riktningar.
- Öva kreativitet. Dans, sjunga, färg med oljemålningar - visa dina kreativa talanger i praktiken. Kreativitet bidrar till expansionen av horisonten, öppnar en titt på dolda saker. Läs också verk av bra artister, lyssna på de legendariska musikaliska verken, lär dig att förstå i olika konsttyper.
- Uppförandeanalys. Din uppgift är att försöka förstå orsakerna till ett visst scenario för utveckling av evenemang. Till exempel, varför en kollega på jobbet generellt respekteras, och den andra är bara Frank Mockery. Vad chattar du, vad gör de annorlunda? Analysera på exemplen på din relativa miljö.
- Skrämma inte förändringar - internt och externt. Varje person skapar självständigt sitt sätt att tänka. Och utan uppriktig önskan kan ingen hjälpa oss med oss. Därför, ta ansvaret för ditt liv helt och helt och hållet på dig själv och ändra det till det bättre!
Slutligen, bläddra i videon på ämnet: