Skilsmässa skiljer sig inte bara med en gång dyr och älskad person. Detta är en kollaps av planer för en gemensam framtid, en brant gren av livsvägen, global livsstilsförändring. Efter skilsmässan börjar ett nytt självständigt liv ibland med ett barn i sina armar. Hur man överlever en skilsmässa med sin man så att det inte finns några skrämningar från sår på hjärtat?
Vi kommer att prata om det i artikeln. Min klasskamrat kunde anpassa sig till ett självständigt liv utan en man, överlevde en skilsmässa och förräderi från sin del med hjälp av en psykolog och psykotekniska råd. Och du kommer också att lyckas lära dig att leva själv utan en förrädare i sängen.
Psykologiska skilsmässa
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltarMed många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Det finns bara fem av dem, men varje steg löser ett mycket viktigt psykiskt problem och öppnar nya horisonter till ett lyckligt fullfjädrat liv utan en tidigare man.
Anpassningsstadier:
- förvirring och förtvivlan
- förolämpning och ilska;
- skuld;
- depression;
- Ödmjukhet och adoption.
Dessa 5 steg liknar helvetets cirklar, som själen passerar efter döden. Men trots allt är skilsmässan också döden, familjens död. Och du måste uppfatta situationen med en skilsmässa som död som du behöver acceptera. Samma sak är det tidigare förhållandet att inte återvända, allt är bortskämd och förstörd. Någon bryter på grund av äktenskapens förräderi, bryter någon upp på grund av sin mans berusning, och någon kan inte uthärda striderna och skandalerna. Det finns tillräckligt med skäl för skilsmässan, det är bara en orsak till lycka - ömsesidig kärlek.
Förvirring och förtvivlan
När familjen förstörs fyller hjärtat längtan och förtvivlan. Vid en tidpunkt kollapsade alla drömmar och hopp för en gemensam framtid, på den lugna åldern och nöjet med barnbarn. Nu kommer var och en av makarna att gå sin egen väg, och vägen kommer aldrig att korsa. Under denna period behöver en kvinna en känsla av säkerhet, för det har bara förlorat det med avskiljning.
I detta skede upplever kvinnan en djup stress som är jämförbar med en dyr persons begravning. Hjärnan är i stupor, vägrar att analysera vad som händer. Detta är en skyddande reaktion av kroppen för en psykotramp. Från utsidan kan kvinnan se jämnt likgiltigt, men i djupet av själen upplever hon sorg.
En kvinna försöker av alla sina kan förhindra skilsmässa, men det är bara anta anestesiska - tillfällig anestesi. Trani drar inte, och mannen har blivit annorlunda - och han bestämde sig för att lämna. Självklart går han till en annan kvinna som ansåg bättre och sexigare. Otroligt nog, ibland skilsmässa, ger befrielse. Men denna medvetenhet kommer snart senare. Under tiden behöver du bara anpassa sig till förändring.
Vrede och ilska
Nästa steg är markerad av en känsla av ilska och brinnande förolämpning. Detta är, märkligt nog, positiva känslor. De föreslår att anpassningsprocessen rör sig framgångsrikt. Det viktigaste är att inte sova på detta stadium längre än den lagda. Hälsa måste spillas ut ur sig själv, och psykoteknik hjälper (det finns många av dem). Olycklig kan inte lagras i duschen: det kommer att äta från insidan, förgiftningsgift. I det här skedet kan du försöka stänga Gestalt - sätt en fettpunkt på förhållandet, summera den slutliga funktionen. Det är nödvändigt att starta ett nytt liv. Om Gestalt inte stänger, kommer hela negativa att sätta i relationerna med en ny man.Tips för en psykolog om hur man överlever en skilsmässa med sin man, hjälp alltid. I detta skede är det viktigaste att inse att brott och ilska inte kommer att hjälpa till att returnera förhållandet och starta en ny roman. När alla tankar är engagerade i erfarenheter om det förflutna, har det inte tid eller styrkor att skapa en ny framtid. Därför behöver du en enda volitionalimpuls för att tvinga dig att sluta döda på det döda äktenskapet - det är inte återupplivat. Ja, och våra förfäder har länge sagt att de inte kommer att hjälpa till med tårar. Gråt gråter inte, men ingen mening.
Skuld
Om en kvinna inte kunde stänga gestalt med en tidigare man, rör sig han till ett nytt anpassningsstadium - känslan av skuld. Hon börjar leta efter något sådant, på grund av vad äktenskapet kollapsade. Hon skyller inte längre den tidigare mannen / hennes föräldrar / hans föräldrar / flickvänner i hans sorg, nu är hon redan skyldig. Hon börjar komma ihåg de stunderna från att bo tillsammans när det kan hantera annorlunda, bläddra igenom dialogerna i huvudet. Men det är allt värdelöst, för att förhållandet dog.
På en anteckning! Om känslan av skuld blir dominerande och okontrollerbar, flöde dag och natt tårar - du måste brådskande be om hjälp från en psykoterapeut. Ett sådant tillstånd kan sluta med sjukhusvistelse i PND.
Depression
Efter erfaren ilska kommer vrede, skuld och förtvivlan depression. Detta är ett annat steg med anpassning, om de tidigare har upplevts utan särskilda mentala förluster. Depression liknar staten efter begravningen av en dyr person, när det är svårt att acceptera en förlust. När du inte vet vad du ska göra i en tom lägenhet, och ingen kan hjälpa till. Tomma väggar hemma, tom säng, tom mans favorit stol, tom kastrull för borscht. Det är mycket svårt att överleva, men kanske.
Det viktigaste är inte att försöka fylla bergalkoholen. Du måste titta på problemet med nyktera ögon.
I detta skede är det viktigt att förstå att tomrummet behöver fylla något. Sätt att fylla tomhet nog:
- Spela in ett barn i en ny sektion eller en cirkel, ta en aktiv del i sin nya hobby;
- Registrera dig i någon klubb i intressen, hitta det många nya bekanta (dansklubben hjälper bra);
- engagera sig i volontärarbete, hjälp de fattiga;
- bli medlem i djurhjälpssamhället
- hitta dig själv i kreativitet
- ta arbete hemma
- Hitta ett deltidsjobb.
Alltid visste folk att arbetet var räddat från depression och känslor. När en person är laddad på öronen är det ingen tid för bittera tankar. När på kvällen är vi från fötterna av trötthet, det finns ingen tid att njuta av sorgliga minnen. Denna teknik behöver tillämpas på detta stadium av anpassning till ett nytt liv.
Ödmjukhet med oundviklig
Detta stadium markerar känslan av oundvikligheten av vad som hände. Om kvinnan framgångsrikt överlever de föregående 4 etapperna, kommer då på detta stadium av anpassning att nämna. När en person kom upp med det oundvikliga, så är det inte nödvändigt att oroa sig. I detta skede börjar många att utvärdera livets fördel i en skilsmässa: varje kvinna finner sådana fördelar som drömde om sig själva.I detta skede är det viktigt att förstå att skilsmässan hände, eftersom förhållandet inte var nöjda. Det var bara en önskan att befria sig från förtryckande relationer, och en kvinna i den här situationen är inte ett offer. Ja, det fanns inget familjeliv, men det kan hända med var och en. Men nu finns det frihet för självuttryck, personlig tid i överskott och andra fördelar. Det viktigaste är att sluta göra ett offer för omständigheter: mycket intressant och nytt framför.
Nytt äktenskap
Efter upplevelsen av familjelivet vet en kvinna redan vad hon förväntar sig sitt nya äktenskap. Slutsatser gjordes, arbetet utfördes på fel - och före en ny lycklig framtid. Tips Hur man överlever skilsmässan hjälper alltid dem som vill ta hänsyn till dem. Därför kommer hoppet på en ljus framtid inte vara väldigt heta, men brinner med en ljus flamma.
Men det finns en listig undervattenssten: i inget fall kan inte användas nya relationer för att lättare kunna överleva gapet med sin man. Om du väljer en man som ett lugnande medel, kan du lida av en överdos av medicinering. Och då blir lugnandeen till gift - och igen behöver du uppleva en ny paus av relationer. Tilläggsavgiften "Alla herrkillar" hjälpte inte, för varje kvinna vet att det inte är det.
När är det bäst att göra ett nytt förhållande med en annan man? Först efter alla stadier av anpassning, när mentala tillståndet är helt normaliserat. Annars kommer du helt enkelt att användas i något som inte lys som en lugnande. Detta är i allmänhet inte ärligt, inte i kristen. Det nya äktenskapet ska vara nytt, inte uppdaterat.
Nya relationer bör börja med tacksamhet för ödet för chansen att få ny lycka. Känner inte som ett misslyckande och offer för orättvisa, och uppfattar omständigheterna som en chans att få verklig lycka. Dra bara inte gamla problem i nya relationer: Stäng Gestalt med den tidigare.