Hur man överlever en skilsmässa med sin man: Tips för psykologer

Att avskilja med en dyr person är alltid traumatisk, speciellt om den här mannen blev en fiende. Hur man överlever en skilsmässa med sin man för att inte känna själ och fysisk smärta? Man måste komma ihåg att slutet av ett livsstadium oundvikligen öppnar utsikterna till den nya. Det bör inte konfigureras i förskott på ett negativt sätt: Jag kommer att vara ensam, jag hittar inte en lämplig man, jag tror inte någon annan.

En enkel sanning bör realiseras: livet på en skilsmässa med sin man slutar inte. Och det betyder att du behöver le mot en ny dag och ett nytt livsstadium. Så gjorde min yngre syster, när hennes man bestämde sig för att fängsla en annan kvinna. Det fanns inga fördjupningar och hävdar på sin del: en ny livsrunda började.

Hur man startar ett nytt liv

Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar

Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!

Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)

Hur man startar livet utan en tidigare man? Faktum är att allt är inte så svårt, eftersom det verkar i fantasin förolämpad av en kvinnas öde. Du behöver bara börja med ett rent löv, med hopp och tro som ser fram emot framtiden. Om ödet stänger en dörr, kommer den att öppna en annan: utgången är inte bara från kistan. Av någon anledning glömmer många kvinnor det och överväger deras skilsmässa av den universella tragedin.

Pluss skilsmässa:

• Du behöver inte längre ta reda på relationerna på förhöjda färger;
• Du behöver inte längre vara rädd för alla slagsreparationer och dyrkar från hans sida;
• Din uppmärksamhet avleder inte längre den för evigt missnöjd mannen;
• Du kommer att kunna ge tid till dig själv så mycket som du vill;
• Inget behov av att stå i timmar vid plattan och laga mycket mat;
• Andra fördelar, drivna endast för dig.

Att hitta i alla situationer som plus - det här är en ambulans i den svåra kampen för platsen under solen . Om du lär dig att dra nytta av någon situation, blir det mycket lättare att leva. Lämnade du en man? Le och njut av resten. Inte ensamhet oroa dig, men uppskattar fred och vila.

På en anteckning! Det är svårt att drabbas av förlusten endast första gången (månad, två eller tre), då börjar uppmärksamhet att locka nya saker och nya intressen. Kanske kommer en ny bekant med en trevlig man att äga rum.

Ja, skilsmässan är kollapsen för planerna för framtiden. Men det handlar bara om en samarbetande man med en tidigare man, men inte din. Därför bör det planeras att planera en personlig framtid där det inte finns någon plats för en tidigare man. Faktum är att det här är en intressant kreativ process om du ger det helt. Stör inte din själ med minnen från det förflutna: Du behöver bara titta på framtiden och träffa det med ett leende. Många skilda kvinnor tackade ödet för att skilja sig med sin man, sedan efter ett tag hade de ett nytt, mer intressant liv.

Psykologi av den skilda kvinnan

Många kvinnor upplever samma känslor i denna ogynnsamma livstid. De flesta letar efter hjälp och råd hur man överlever en skilsmässa med sin man, från professionella psykologer. Och det här är det rätta beslutet.

Psykologer skiljer mellan 5 etapper av psyks anpassning till skilsmässan:

1. defensiv reaktion;
2. tillstånd av vrede;
3. känsla av egen skuld;
4. depressivt tillstånd
5. Emotionell acceptansförlust.

Psyche av en psykiskt frisk person anpassar oundvikligen till nya omständigheter, även om deadlinesen och den emotionella reaktionen på anpassning skiljer sig åt. Det kommer att bero på kvinnans natur och individualitet. Någon mer slarvigt tittar på världen, någon brukar dramatisera varje händelse.

Defensiv reaktion

Denna fastighet läggs i människans psyke, det är medfödd. Hjärnan måste anpassa sig till förändring, så första gången är i ett tillstånd av urladdning. Ibland, från sidan, ser en sådan reaktion ut som en fullständig likgiltighet till negativa händelser, men det är bara ett yttre intryck. Inuti upplever kvinnan åtminstone kollapsen av det personliga universum, eftersom alla planer för framtiden kollapsade samtidigt. Detta kan jämföras med jordbävningen och förstörelsen av ditt eget hem.

Ett tag kommer kvinnan att vara i stupor och kommer inte att kunna skilja sig som ett troget faktum. Detta förklarar försöket att strama äktenskapsprocessen till många fruar för att inte känna sig officiellt skild. Det här är en stark mental smärta som bara en skild kvinna kan förstå.

Varför försöker en kvinna förneka det uppenbara faktumet att bryta relationer? Psykologer hävdar att den verkar på psyken som en bedövning. Först är smärtan av förlusten så starkt uttryckt att det inte är nödvändigt för inga smärtstillande medel. Vissa kvinnor hoppas i hemlighet att mannen kommer att komma upp och återvända . Den första etappen av anpassning är det svåraste för en kvinnas psyke, och det är nästan omöjligt att överleva det utan känslomässiga och fysiska förluster.

Anfall

Efter medvetenhet om den oundvikliga kvinnan nedsänkt med huvudet i ett tillstånd av vrede. Detta brott har inte en tydlig förlängd mottagare: En kvinna är förolämpad av sin man och på ödet och på avsiktlig och till och med på sina kära och vänner. Detta är ett tillstånd av global vrede till allt på en gång: varför är jag inte lycklig?

Återförsel kan vara sammankopplad med ilska eller förtvivles. En kvinna rullar i minnet av händelser före skilsmässa och upplever otroligt lidande om detta. Sökningen efter förövaren är nästa psykologiska ögonblick som varje skilsmässa fru upplever. Vem kan bidra med separation från sin älskade - älskarinna, föräldrar, barn, flickvänner, vänner? Detta behöver verkligen ta reda på att till och med lugna sig lite (för att jag inte vill bekänna någon i dina egna misstag).

Farligt är tillståndet för en kvinnas psyke när hon börjar skylla skulden utan skuld och se källan till alla sina problem i den. Hennes ilska kan kollapsa på släktingar eller barn, och det finns alla chanser att förstöra sina släktingar under lång tid. Därför rekommenderar psykologer att inte söka roten till alla problem, men försök att omstrukturera och acceptera det oundvikliga.

Skuld

Nästa steg på vägen för anpassning till den nya är en känsla av egen skuld. En kvinna kommer till tanken att det var hennes beteende som provocerade en skilsmässa att det var nödvändigt att prata och flöda annorlunda. Kanske någonstans att hålla tyst, någonstans att ge plats, någonstans bara inte uppmärksamma och förlåta.

Notera! Kvinnor tenderar att känna sin egen skuld framför sin man även i händelse av en rasande av relationer på grund av sin älskarinna.

Psyke hos en kvinna är ordnad på ett speciellt sätt, i synnerhet, den ryska kvinnans psyke. Ryssarna tenderar att ta allt ansvar för sig själva, överväga sig att skylla sig på sina män och plåga om detta. Detta är ett mycket farligt tillstånd, eftersom meningslösa plågor kan komma till en mental nedbrytning eller till en långvarig depression. Vid den här tiden är det omöjligt att vara ensam med sina tankar, det är nödvändigt att frigöra själen i receptionen på psykologen eller i den inhemska människornas armar.

Depression

Detta är det farligaste och mest ansvariga steget med anpassning. Hur stark är Psyche-kvinnan, så långt hon uppskattar och älskar sig själv? Jag skulle vilja notera att klinisk depression endast är möjlig i vissa fall: det här är en endogen avvikelse, det vill säga inte beror på externa faktorer. Det vanliga depressiva tillståndet för hälsorisker representerar inte, kan bara förvärra kroniska sjukdomar eller provocera en olycka (fall, brännskador för ouppmärksamhet och spridda).

Notera! Om depressiva tillståndet varar mer än sex månader är detta en anledning att ansöka om en psykoterapeut.

I depressionstillståndet kan en kvinna göra onödiga åtgärder:

• Försök att returnera den tidigare mannen;
• Försöker bevisa din kärlek till honom;
• koppla den hemma
• Försöker skaka med sin nya kärlek.

Listan över galen och onödiga gärningar kan fortsättas under lång tid, varje kvinna blir det speciellt. Psykologer säger att en kvinna är skadlig för ett sådant beteende: istället att anpassa sig till separation snabbare till separation och börja bygga ett nytt liv, klibbar hon envis för de redan uttömda relationerna.

Viktig! Efter skilsmässan kan du bli mycket lyckligare än gift med en tidigare man.

Många kvinnor är så dockade om godkännande av sin egen rättighet och syndlöshet, som är redo att offra för detta även deras lycka. Varför spendera år att återvända den tidigare mannen och bevisa din överlägsenhet om du helt enkelt kan hitta ny lycka med en annan man? Många kvinnor förhindrar stolthet och känsla av deras betydelse: hur vågade han kasta mig? Och väldigt få kan fråga dig en annan fråga: Är det verkligen fritt som vinden nu? Det är nödvändigt att använda en ny livssituation i en gynnsam nyckel, och försök inte återuppliva de döda.

Antagande oundvikligt

När en kvinna passerar genom alla de inre cirklarna i helvete, kommer det att ta en skilsmässa som ett troende faktum. Det är frågat, men det var omöjligt att ta det genast? Denna logiskt korrekta fråga för de flesta kvinnor är fortfarande obesvarade. Våra kvinnors psyke är utformad så att de inte kan släppa bort situationen utan kamp. Det är synd att det finns för många personliga tid för meningslös kamp, ​​som kan hållas med fördel.

Slutligen börjar den skilsmässiga fruen att leta efter fördelarna med separation från den tidigare, börjar äntligen tänka på sin framtid och uppmärksamma de omgivande männen. Ibland sammanfaller denna period med processen att återställa misshandlade nerver och behandling av olika sår på nervjorden.

Graviditet och skilsmässa

Det här är en speciell situation, det är omöjligt att överleva utan känslomässiga förluster. En gravid kvinna behöver permanent stöd och förståelse, och räknas inte med förräderi och skilsmässa. Övergivna fruar tror att överleva skilsmässan under graviditeten tusen gånger svårare och mer enastående. En instabil hormonell bakgrund får inte stå emot starka störningar av negativa känslor. Innan en gravid kvinna är frågan om överlevnad akut: det finns inget för brottet.

Du bör inte springa till gynekologen och kräva en abort: Barnet ska inte bli ett hämndsinstrument med en försumlig man och pappa. Detta barn är inte att skylla på någonting, det behöver inte dödas. Dessutom kommer den försumliga fadern inte att svara på mordet på ett annat ofödat barn, så våga inte göra det. Abort, tvärtom, förvärrar ett tungt emotionellt tillstånd, eftersom en skarp hormonell perestroika överförs allvarligt av kroppen. Du underlättar inte ditt tillstånd, men gör det mycket svårare.

Kom ihåg att med barnets födelse kommer det att bli en skarp förändring i livet: det kommer att fyllas med ny mening och nya intryck. Tvärtom måste du förvänta dig en bebis födelse med glädje att fördjupa dig med ditt huvud i den underbara världen av mödrar. Många kvinnor drömmer om moderskap, vilket inte är tillgängligt för dem på grund av naturliga egenskaper, och naturen tillåter dig att bli en mamma. Det måste uppskattas.

Praktiska tips för gravida kvinnor:

• Det är nödvändigt att konfidentiellt kommunicera med en person, redo att lyssna på dig och sträcka din hand;
• Stäng inte i din sorg, hitta en hobby för dig själv eller delta i klubben i intresse.
• Ta hand om vård av babyvård, det kommer att distrahera dig från svåra tankar om den tidigare mans förräderi.
• Försök inte att reanimera det förflutna, det är bättre att skicka tankar på en lycklig samarbetande framtid med ett barn.

Psykologer hävdar att mänskliga tankar har en materiell natur, så du bör bara tänka på användbara och trevliga saker. Maternala känslor är den vackraste i världen, så helt ge bort drömmarnas drömmar och ett nytt lyckligt liv.

Nytt äktenskap

Många kvinnor är rädda för att göra nytt seriöst förhållande efter ett misslyckat äktenskap. Men dessa rädslor är ogrundade: alla människor är olika. Men du borde inte falla i en annan extrem och leta efter läkning från smärtstillande förlust av gamla känslor. Tvärtom kan sällan kärlek ge ännu mer lidande än gamla. Därför, leta efter i relationer utan läkning från smärta, men verkliga känslor.

Men innan du behöver jobba med misstag och förstå varför det tidigare äktenskapet bröt upp. Om detta inte är gjort, ökar chansen att ett nytt misslyckas ibland. Snarare kan du gå på samma rake och få ett nytt slag mot pannan. Skynda inte, försök inte bevisa din bokning hos män: det är helt ingenting. Det ser mer ut som en hämnd av sårbar stolthet än på uppriktig kärlek.

Många kvinnor av någon anledning vill inte vara ensam i lägenheten, så de försöker snabbt hitta en ersättning till din man. Men inte alla har sitt eget bostäder, och många skulle komma överens om att bo i sin lägenhet ännu ensam. Han kommer att kunna uppskatta vad ödet ges till dig, du kommer att kunna vara tacksam.

Nytt liv

Förräderi av din älskade är ett allvarligt test i livet för varje övergiven kvinna. Detta test bör dock hållas anständigt, inte att falla i ytterligheter och gör inte nonsens. Kvinna som inte vet hur man håller sig i händerna, ser roligt ut och eländigt . Kom ihåg det här och inte ge in till frestelsen att ordna en passformskandal eller något liknande.

Du måste börja planera din framtid, med beaktande av tidigare misstag och besvikelser. Bitter erfarenhet är också erfarenhet, så det bör bedömas i värdighet. Försök inte hälla fjällalkoholen: det kunde fortfarande inte göras någon. Alkohol utsöndras från kroppen, och sorgen förblir med mannen.

Kom ihåg: att bli glad i nutiden, måste du kunna överge det förflutna. Medan du bläddrar in i chefen för obehagliga dialoger och kommer ihåg den tidigare mannen, kommer du inte att kunna bli en glad kvinna i ett nytt liv. Du behöver inte dra det gamla papperskorgen till ett nytt liv, han äger rum och ger ingen fördel.

På en anteckning! Lär dig att hitta positiva (lönsamma) stunder i obehagliga situationer.

För att bli av med onödiga tankar måste du ersätta dem med nya. Börja engagera sig i intressanta saker, delta i offentliga händelser, göra en hobby eller studera ett nytt främmande språk. Förvärvet av ett intressant företag är väl distraherande från att störa depressiva tankar och minnen. Du kan börja reparera i lägenheten eller uppdatera situationen.

Förändringen av bilden har en fördelaktig effekt på varje kvinna. Spela in till kosmetologen, köp en prenumeration på spa-behandlingar eller bara fitness. Tillsammans med det uppdaterade utseendet i ditt liv kommer det att innehålla positiva förändringar.

Och kom ihåg: Det är dumt att döda i en person som gjorde förräderi och förräderi. Han var helt enkelt inte värdig för dig, så öde blev av med dig från honom. Var inte upprörd på grund av det misslyckade förhållandet, den här bittera upplevelsen har berikat dig och gjorde starkare. En gång och för alltid, korsar namnet på den här mannen från ditt minne och förstör inte hälsa på grund av en ovärderlig person.