Vad är verkligen Raja Yoga och varför hon behöver

Raja Yoga betecknar "Royal Yoga". Huvudsyftet med Raja Yoga är att uppnå tillståndet för rent medvetande och lära sig att fullt ut kontrollera sin inre energi, det vill säga att uppnå djup medvetenhet, mästare själv och att bli vem vi är i verkligheten.

Vad är Raja Yoga

På Världsinternet kan du hitta många artiklar där Raja Yoga kallas kungar, den kungliga yoga och nästan ett sätt att uppnå absolut makt på världen. I själva verket är detta tillvägagångssätt absolut fel. Faktum är att någon variation av yoga riktas inte på natten, på den omgivande verkligheten och djupt in och är utformad för att ge den interna jämvikten och harmoni med sig själv, för att förena sig med själens högsta absoluta.

Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar

Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!

Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)

Övningen av Raja Yoga syftar till att arbeta med det mänskliga sinnet och är en ganska viktig riktning av yoga. En persons kropp och sinne är ständigt och oupplösligt kopplade till varandra, och om du vill påverka sinnet, borde du kunna styra din egen kropp. På detta stadium, nykomlingar som bestämde sig för att göra yoga, redogöra för de flesta av alla stora misstag.

De börjar ägna stor uppmärksamhet åt motion, samtidigt som det lider av andlig, till exempel meditativ praxis eller andningsövningar. Och i Raja Yoga är alla stadier viktiga. När allt kommer omkring, bara när en person lär sig att fullt ut styra sin kropp och psyko-emotionellt tillstånd, kommer att kunna börja ta kontroll och hans sinne. Med denna förståelse utvecklade en klassisk metod för nybörjare.

I det utförs alla klasser på ett system som bildas av åttonde etapperna (eller nivåer). Av den anledningen kan du träffa alternativ för namnen på Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (trots allt "Ashtanga" - översätts som 8 steg).

• Yama - talar om reglerna för beteende.
• Niyama - nedsänker staten av andlig praxis.
• Asana - I detta skede utförs speciella övningar, utformade för att harmonisera andan och kroppen.
• Pranayama - Denna praxis gör att du kan styra din andning, så att den andliga och kroppsliga essensen är ansluten.
• Pratahara - distraherar uppmärksamhet från externa faktorer.
• Dharana - koncentrerar uppmärksamhet åt mentala förmågor.
• Dhyana - plunges i meditativ tillstånd.
• Samadhi - gör det möjligt att uppnå fullständig pacifiering, den inre kontemplationen av sin enhet med det högsta sinne.

Först efter alla dessa åtta steg tillåter dig att fullt ut behärska Raja Yoga. I inget fall kan inte försummas av ett steg i praktiken eller utesluta det, för tillsammans är de en enda helhet, det huvudsakliga villkoret för utvecklingen av sinnets yoga. Det rekommenderas också att hitta en erfaren lärare, även om det finns många övningar för nybörjare som du kan arbeta självständigt.

Boka V. Slater - Assistent Nybörjare Yogam och Yogy

Den angivna publikationen kommer att bidra till att väsentligt underlätta processen med att förstå yoga, eftersom den innehåller metoder som författaren tog sin egen erfarenhet. Tekniker kommer att förstås och tillgängligt för våra landsmän, med tanke på vår specifika mentalitet. Kursen är mycket förenklad och ganska lämplig även för dem som aldrig har övat yoga i livet.

Således beskriver boken praxis för nybörjare, utformad i 10 månader av klasser. Totalt tio lektioner i publikationen, vilket innebär att endast trettio kalenderdagar ges till utvecklingen av varje praxis.

Utbildning på den här boken hjälper dig att behärska den förenklade versionen av Raja Yoga mycket snabbare än om du skulle göra det och skjuta ut andra externa källor. Dessutom kommer den behöriga och korrekt formulerade "handledningen" att hjälpa mycket snabbare och i mer lätt form för att behärska detta system, och också rädda sig från allvarliga misstag.

Institut Brahma Kumaris

Idag blir övningen av Royal Yoga, eller Raja Yoga, alltmer populär. Därför är det inte alls överraskande att all ny och ny version och alternativ uppstår.

Kanske är det mest kända centrum där denna riktning förökas är Brahma Kumaris (är det globala andliga universitetet Brahma Kumaris). Det fungerar som en modern religiös kurs, vars grund är Raja Yoga som en meditativ praxis.

I Brahma erbjuds Kumaris mycket förenklad och anpassad för att förstå och mastera modern mänsklighet, Raja Yoga-övning. Samtidigt lånar Brahma Kumaris en del av hans bestämmelser från den berömda "Yoga-sutr" skrivet av Pantajali.

• Så, är anhängare av Brahma Kumaris flöde förbjudet att komma in i intim kommunikation och konsumera kött - de blir vegetarianer.
• Dessutom bör brachmous kumaris-supportrar vägra att använda alkoholhaltiga drycker, röka eller använda narkotiska ämnen.

Huvudsyftet med detta flöde är att komma in i det lyckliga tillståndet av fullständig lycka och välbefinnande.

För detta är undervisningen baserad på fyra huvudprinciper:

• kunskap;
• Anslutning i tankar;
• positiva egenskaper;
• departement.

Antalet Brahma Kumaris huvuden växer ständigt, vilket indikerar den höga populariteten hos denna mängd yoga.

kung av kungar

Om du översätter ordet "Rajadhiraj" från sanskrit, kommer det att beteckna "kungens kung". Därför visar det sig att Raja Yoga fungerar som en övning som ger möjlighet att sluta känna sig uteslutande som en fysisk kropp och känna sig mer som en själ - en del av det globala sinnet.

Sedan, om vi antar att sinnet är den mänskliga kroppens kung, blir själen till konung av kungarna - sinnets huvud. Det handlar om detta som säger namnet på det här systemet.

Raja Yoga har djupa rötter och en mycket gammal tradition. Hon fortsätter från de allra bästa manifestationerna av Tantra, och under det senaste århundradet återställdes hennes övningar, utökade och utvecklade plus anpassade till den moderna befolkningens behov.

Raja-yoga erbjuds idag är baserat på de vanligt utförda asanas, utformade för att harmonisera den fysiska och andliga. Läraren plockar individuellt lämpliga asiater för varje enskild person, liksom de mantra som upprepas i tankar tillsammans med de utförda övningarna.

Tack vare ett ett nytt balanserat komplex blir det möjligt att harmonisera den hormonella bakgrunden, på grund av vilket kroppens övergripande tillstånd inträffar och den ytterligare processen att rensa sinnet säkerställs.

Övningar som används i Raja Yoga

Det måste alltid komma ihåg det faktum att den fysiska aspekten av all praxis, andningsövningar och meditativa praxis inte prioriteras, det är bara ett medel som är avsett att uppnå andlig perfektion.

I den "tsaristiska yoga" finns det inga mål som medför att förstå all kunskap. För att uppnå rätt mål är hela processen bruten i scenen:

1. Eliminera negativa känslor och manifestationer;
2. utveckla positiva egenskaper, färdigheter och känslor;
3. ackumulera prana;
4. passera olika tillstånd av medvetande;
5. samadhi.

Tillsammans med vanliga typer av övningar, som kanske hittar du för enkel, även känd teknik för korrekt andning. Det utför ett mycket viktigt stadium som kräver tillräcklig uppmärksamhet. Förmågan att ta andan under kontrollen verkar inte bara med erfarenhet, men kräver också en stor insats.

• Den första träningen är att hålla andan. Försenad andning i tid bör vara dubbelt så mycket utandning och fyra - andas in.
• Det andra steget - att sakta ner de tänkande processerna till ett sådant stadium så att alla de extra tankarna bara försvinner från ditt huvud. Samtidigt kan psyken slappna av, men kommer ständigt att övervakas av dig. I framtiden tack vare detta kommer du att lära dig att kontrollera och ditt omedvetna.
• Det tredje steget är en meditativ praxis. Tala med djup nedsänkning i djupet av sig själv och kommer att hjälpa till med tidens framsteg för att behärska konsten att medvetenheten om sin andliga essens.

För att kunna styra sinnet måste du behärska sätten att styra din egen kropp. Till exempel är ECA Pada Rajakapotasan ganska populär i Raja-Yoga (även känd som "King of King Pigeon"). När det utförs är det nödvändigt att starta bröstet, vilket är mycket lik det här fågelns förutbestämningsbeteende.

Denna pose kan utföras i olika variationer, medan benen visar sig vara i det eller en annan position. För att uppfylla Asana är det nödvändigt att sitta på golvet, som regel, ett ben pressas under dig själv, och den andra är urladdad, böja runt knäet och höja upp.

Den övre delen av kroppen dras upp och dra åt den upphöjda foten, som lutar framåt, som en båge. En sådan övning förbättrar tillförseln av hjärnan med blod och låter dig "dra ut" ryggraden, som i sin tur normaliserar mentala processer.

Nu vet du än i verkligheten Raja Yoga. I slutet av det här ämnet rekommenderar vi dig att se en intressant tematisk video: