Ayurveda för kvinnor - Tips för rätt näring

Korrekt näring är grunden för hälsan. Alla hördes om detta, men de vill inte ansöka i praktiken. Vad är skillnaden mellan Ayurveda för kvinnor, hur behöver du äta rätt? Östra Muders Millenies utvecklade rätt tillvägagångssätt för hälsosam näring, noggrant undersökt och utvalda användbara produkter. Tänk i detalj att den östra visdomen råder till kvinnor i världen.

Essens av rätt näring

Vad är kärnan i mat? Östra visdomsläsningarna: Produkterna måste öka mänsklig energi och inte lägre. Kan produkterna sänka energinivån? Det visar sig. Ayurveda är en smal undervisning som studerar förhållandet mellan näring och kroppssjukdom. Därför borde hon lita på. Vad sägs om moderna dieter? De arbetar bara under kosten själv, inte mer.

Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar

Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!

Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)

Indiska kloka män argumenterar: människokroppen består av dosh och deras kombinationer. Vad är doch? Dessa är bekanta delar av element och deras kombination för oss:

1. Brand;
2. vatten;
3. Jorden;
4. luft;
5. eter.

Alla naturliga element från vilka vår kropp byggs påverkas av den. Till exempel, när det är kallt, saknar vi eldens element. När vi känner törst, saknar vi vattenelement. Om kroppen kännetecknas av fetma, då i kroppen är en överskott av jordens element. Om meteorismen är plågad betyder det att i din kropp ett överskott av ett luftelement.

Måffen av vatten leder till ödem på morgonen, är överutbudet av brandelementet provocerar halsbränna. För att balansera alla element bland dem måste du behärska kunskapen om Ayurveda.

Doha och hälsa

Ayurveda säger att kombinationen av element av element bildar tre dosiga:

1. watt (luft och eter);
2. Kapha (land och vatten);
3. Pitt (vatten och eld).

Dosha watta Organiserar en flexibel och rörlig kropp. Dessa människor kännetecknas av mobil psyke, lätt upphetsad och snabbt "gå ut". De är ständigt i rörelse: kärleksresor, nya intryck, bosättning av bostad och arbete. Mat älskar salta rätter, sur och tjock. För att balansera Vatta dosh måste du använda motsatta produkter - söt, fet, het.

Dosha pitt Organiserar kroppen av den mellersta konstruktion. Dessa människor kan snabbt rekrytera och dumpa vikt, de har en överskattas något kroppstemperatur. Den inre elden kan du smälta någon mat. Däremot kan deras huvud vara sulor från feta produkter. För att balansera dosh Pitt, måste du dricka kylda drycker och det finns färska grönsaker / fruktsallader.

dosha Kapcha Organiserar tät kropp, många representanter för denna dosha har en stor kropp och är benägna till fetma. Människor-kaps är mycket vänliga och försöker att så goda frön överallt. De är lugna och balanserade, som elefanter, kärlek lugn och tystnad. Passion för främjar sött kropp fetma. På grund av den långsamma metabolismen av Kapha är övervikt lutar. För att balansera dosh av Kapha, måste du använda varma och kryddiga rätter. Till exempel kan ingefära te med citron hjälpa fri från overaffect av fukt och kyla i kroppen av kapha.

Rätt kost

Hur organisera din mat på rätt sätt, så att dosha stannade i jämvikt? Detta kommer att bidra till de inre förnimmelser. Om efter att ha ätit du känner svårighetsgrad, nedgången och lättja, behöver du inte passar mat. Hon tar energi från kroppen istället för mättnad det.

Nästa kriteriet rätt kost är tömningsfrekvens. Helst ska kroppen befrias från roaming massorna på morgonen. Om tömning sker på kvällen, då kroppen uppfattar maten negativt - det är giftigt för honom, han vill spy giftigt avfall snarare. Samma säger dålig lukt i munnen - mat är skadligt för din kropp. Besöka en tandläkare kommer inte att rädda dig från en obehaglig lukt.

Common Food fel:

• Du äter på schemat, även om du inte känner hunger.
• Du dricker lunch / middag med färska juicer.
• Du strävar efter att tömma en tallrik, även om du känner att äta för mycket.
• Du medvetet missförstånd inte att få extra kilo.
• Du dricker drycker från kylskåpet.
• Du siktar på att "komma ner" stressande situation med något gott.
• Du vet inte hur man kombinerar mat med varandra och konsumerar obegripliga rätter.
• Dig att övervinna förstoppning med hjälp av laxermedel i stället för den nödvändiga svält.

Varför kan inte dricka mat med färska juicer om de gynnas? Eftersom juicer är en separat måltid, kan de inte kombineras med andra produkter.

Hur öka kvinnors energi

Nu ska vi prata om produkter som kan föra oss till den nödvändiga energinivån. Denna nivå av energi kallas lunar, eftersom det är månen som har en stor inverkan på den kvinnliga organismen och kan göra från varje attraktiv och sexig kvinna.

• Mjölk är en viktig produkt för kvinnors hälsa, men du måste dricka det under vissa tider på dagen - vid 6:00 eller 6:00. På morgonen mjölk behöver dricka varm, lägga honung och kryddor. På kvällen, mjölkdryck varm, lägga kardemumma, fänkål och socker.
• Russin väl barer instrumentbrädan, är det nödvändigt att äta på morgonen.
• Banana behov av att äta i avsaknad av glädje till liv, ger han en känsla av lugn och optimism.
• Pear förbättrar vilje kvaliteter.
• Malina balar surheten i magen, är det nödvändigt i den torkade eller färsk form. Perfekt för pertta perts.
• Plommon är kapabla att bakning instabilt tryck.
• Honung ger ömhet. Vilken typ av honung är anpassad till dig, kan du bestämma lukten av färskhet. Om du känner sötma, det är inte din klass av honung.

Nu anser användbart för kvinnor kryddor. Dessa är de ämnen som i öst fäster särskild vikt: de kan göra underverk med energi och känslor.

• Ginger stimulerar blodcirkulationen, vinner förkylningar och positivt påverkar sköldkörteln.
• Kurkuma är användbar för levern och njurarna, eliminerar känslan av trötthet och ger glädje.
• Kardemumma bort spasmer återställer bronkerna och sparar från ischemi.
• Sesam stärker ben och tänder.
• Curry rengör blod, kämpar med inflammatoriska processer.
• Fänkål främjar visuell akut.
• Svartpeppar aktiverar livsenergi, det bara måste äta helt - svälja.

Viktig anmärkning! Grönsaker och frukt ta största möjliga nytta för kroppen om de steg i ditt område.

Kan kvinnor äter godis? Många skön är rädda för dem som eld, eftersom den söta vikt kan vinnas. Är det verkligen? Hinduer tror att kvinnor behövs för att förbättra hormonella bakgrund. Vad godis behöver äta? Dessa inkluderar choklad och torkad frukt. Inte alla kakor diskuteras.

När kan du äta godis? Det är bättre att 12 timmar på dagen: vid denna tid, är några produkter ned utan konsekvenser för kroppen.

Den visdom Ayurveda bevisas av hundraårig praxis. Att känna en hälsosam och attraktiv kvinna, följa råden från Vedic Kunskap.