Holotropisk andning är ett psykoterapeutiskt sätt att läka negativa skador och installationer, som var utbredd i officiell och alternativ medicin. Låt oss prata om hur man behärskar tekniken för holotropisk andning själv.
Grunderna
Tekniken för en holotropisk andning är lätt att lära sig, men det finns några nyanser som är viktiga om att veta om du planerar att träna det hemma.
Viktiga ögonblick:
- För att komma in i rätt tillstånd måste du andas korrekt. Mycket djupt, intensiv, med minimal pauser mellan inhemska och utandningar.
- Holotropisk andning kan introducera en person i trance, så det är oönskat att träna det ensam. Bredvid du borde vara en observatör som kommer att hjälpa till i tid och utan konsekvenser för att komma ur tillståndet av djupt nedsänkning i det omedvetna.
- I processen med holotropisk andning kan det finnas många ovanliga och till och med skrämmande reaktioner i kroppen: kramper, vibrationer av extremiteter, ibland - smärta. För detta måste du vara beredd: sålunda går det negativa från det omedvetna i kroppen och bor.
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar
Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Vi rekommenderar inte att det är oberoende av att utöva nykomlingar: det är lämpligt att göra detta under övervakning av en psykoterapeut, så att det inte finns några negativa konsekvenser. Människor i sina recensioner skriver att kroppens reaktioner är så skrämmande att en panik börjar. Endast en specialist kan styra processen och omedelbart ta bort klienten från den holotropiska trance.
Skada och nytta
Holotropisk andning är en ganska kraftfull psykoterapeutisk övning. Därför har hon sina egna kontraindikationer. Det är viktigt att ta hänsyn till inte att skada dig själv.
Vad är fördelen med metoden:
- Det anses vara ett säkert sätt att lösa psykiska problem. På grund av den djupa nedsänkningen i sin egen omedvetna person, lever de förskjutna negativa känslorna helt, ger dem en väg ut och bli av med dem.
- Under sessioner lever en person barns skador och andra negativa situationer är inte separat, men ett helt block. Därför löser effektivt en mängd olika psykologiska problem.
- Ämnet klarar av skador självständigt, därför uppstår inte av psykoterapi. Vid användning av traditionella metoder är patienten ofta kopplad till läkaren, det blir beroende och inte lär sig att lösa problemen i sig.
- I processen med holotropisk andning tränger en person de djupaste skikten av deras undermedvetna. Tack vare detta kan du "dra ut" från allt som länge har utnyttjats, bli av med den negativa erfarenheten som uppnåtts under livet.
- Holotropisk andning avlägsnar stress, psykologisk spänning är inte ytlig. Tekniken hjälper till att förstöra problemets rot. Det här är detsamma som trädet dyker upp, och inte bara klippa bladen från det.
- Denna teknik anses vara ett effektivt sätt att lösa psykosomatiska problem. Därför, med hjälp, kan en patient vara läka från kroniska sjukdomar, orsakerna till vilka de ligger i det omedvetna.
- Det bidrar till att bli av med beroenden och dåliga vanor lätt och utan väckande ansträngning. Också, holotropisk andning eliminerar kronisk trötthet och överarbete, returnerar patienten en känsla av lugn, fred och harmoni.
Vissa experter följer de åsikter som den holotropa andningen kan skada. Negativa konsekvenser för kroppen kan vara som följer:
- På grund av mycket intensiv och intermittent andning är det en skarp och mycket kraftfull utsläpp av koldioxid i kroppen, på grund av detta testas en person av kärl och hjärnans nervändringar elimineras.
- Av samma anledning kan yrsel börja att en person med svag hälsa kan orsaka medvetslöshet.
- Om en person utan särskild träning för ofta och felaktigt utövar en holotropisk andning, kan det leda till ett hjärnödem, i sällsynta fall är fallet med ett dödligt resultat.
Felaktiga åtgärder under en session kan bli trängda med hälsan. Därför måste du ge dig en fullständig rapport om negativa konsekvenser om vi riskerade att prova den holotropa andningen på egen hand, utan att observera specialisten.
Kolla in videon med tekniken för korrekt holotropisk andning:
Vad använder en holotropisk andning
Denna teknik används för att fungera med en omedveten person, låter dig komma till ytan och leva alla de förskjutna negativa känslorna.
Privata tillämpningar av holotropisk andning:
- Bantning. Under sessionen uppstår en hypervythy av lungor, kroppen är aktivt mättad med syre, tack vare vilken fettet börjar bokstavligen brinna, och kroppen rengörs. Även under sessionen elimineras de psykologiska orsakerna till övervikt.
- Behandling av alkoholism, narkotikamissbruk, nikotinberoende och tv-beroende. Den holotropiska metoden förstör de psykosomatiska orsakerna till någon form av beroenden. En person lever fullt ut en negativ upplevelse som kan orsaka sjukdomen. Därför övervinner framgångsrikt det begär om skadliga ämnen.
Viktiga ögonblick:
- Den mest effektiva metoden när du arbetar i gruppen. Gruppsessioner under ledning av en experimentell mentor ger det mest positiva resultatet.
- Om du inte har möjlighet att använda en specialists tjänster, kan du öva holotropisk andning och ensam. Men använd det med sina variationer för att inte få negativa konsekvenser för kroppen.
- Det är mycket viktigt att bestämma målet: vilket problem vill du lösa? Övningen "bara så" kommer bara att få skada, det är inte lätt meditation, men en mycket kraftfull och djup inverkan på det mänskliga omedvetna.
- Plocka upp lämplig musik som specifikt används för att komma in i trance-staten under holotropisk andning.
- Gör regelbundet om du vill få det mest snabba resultatet.
Det är strängt omöjligt att använda denna teknik till personer med kardiovaskulära sjukdomar, gravida kvinnor, epileptika, såväl som patienter som återställs efter operationen.