Meditation för gravida kvinnor hjälper till att återställa uppriktiga jämvikt, bli lugnare och bli av med rädsla som åtföljer barnets förväntningar. Det är också ett utmärkt sätt att interagera med det framtida barnet, vilket gör att det kan stärka andligt förhållande med honom.
Meditation för förekomsten av graviditet
Detta meditationssätt är helt lämpligt om du bara planerar att bli en hälsosam baby. Mycket ofta kan tjejer inte bli gravida på grund av en stressig sinnesstämning. Meditation hjälper till att frigöra spänningen och slappna av medvetandet, skicka ett mentalt budskap till de högsta krafterna som ber om ett barn.
Ta reda på vad som väntar på dig idag - ett horoskop för idag för alla zodiakskyltar
Med många abonnenter begär vi har förberett en exakt horoskopansökan för en mobiltelefon. Prognoserna kommer till ditt stjärntecken varje morgon - det är omöjligt att missa!
Ladda ner gratis: horoskop för varje dag 2020 (tillgänglig på Android)
Vad behöver vi göra:
- Välj rätt tid och placera så att ingen stör. Koppla av, ta en bekväm pose och stäng dina ögon.
- Först måste du komma ihåg vilka smaker som orsakar trevliga barnminnen. För någon, är det lukten av mors nybakade pajer, för någon - den elusiva doften av julstearinljus. Försök att återställa dessa detaljer i det undermedvetna.
- Sedan börja koncentrera sig på smakerna som är förknippade med dig med specifika personer nära dig. Med föräldrar, vänner, make, systrar och bröder, kanske med en favorit första lärare eller lärare i dagis.
- Nästa steg - du måste föreställa dig lukten av hö. Försök att hålla den här doften i det undermedvetna, observera hur det omvandlas, vilket gradvis försvinner. Upprepa visualiseringen tre gånger.
- Föreställ dig då att du är helt naken och titta på dig själv som från sidan, en blick av en opartisk observatör. Betala blicken till livmodern och föreställ dig hur det ökar i storlek. Mentalt fyller den med färsk hö och känner hans arom.
- Fortsätt att visualisera: Sätt i det undermedvetna på barnets hö, som producerar din barndoms doft.
- Tänk på barnet i alla detaljer. Föreställ dig hur mjukt lugnt ljus faller ut ur hans kropp kommer. Den är fylld med kärlek.
När du har njut av bilden i fantasin helt och helt, öppna dina ögon. Meditation är över.
Meditation för framtida mödrar
Och den här metoden är redan för gravida tjejer. Meditation hjälper till att fylla positiva känslor, släppa av alla rädslor, få energin av godhet och lugn.
Hur man mediterar:
- Stäng dina ögon, andas smidigt och djupt, försök att slappna av. När det är möjligt att slappna av varje del av kroppen, fortsätt.
- Rita sedan i fantasibilden av ditt barn. Hur ser han ut? Försök att presentera det i alla de minsta detaljerna. Skicka sedan psykiskt sin kärlek till honom. Hon kommer från ljusa strålar från dig och leder till honom.
- Efter att ha föreställ dig vilken väg som barnet passerade från uppfattningen till födseln. För det första kommer en bild av en förening av ett ägg och en spermatozoa att uppstå - de rör sig mot varandra och bildar sedan ett enda heltal. Frukten växer, han verkar lemmar, han gillar alltmer en liten man.
- Prata med din bebis. Berätta allt som vill. Vi berättar hur mycket du älskar honom, som vi väntar på hur du vill ha hälsa, lycka och harmoni i det framtida livet.
- Föreställ dig hur barnet växer och du går med honom ner på gatan, håller händerna. Atmosfären är fylld med lycka och kärlek. Positiva känslor kommer från dig och belysa världen.
- I slutet, föreställ dig förlossning. Det här är processen när barnet går till dig för att få kärlek. Tänk på hur du väntar på det. Fråga universum om det enkla bördens tillstånd. Krama en baby som dök upp och fri medvetenhet från tankar.
När du är redo, öppna dina ögon. Denna meditation är över. Det måste göras dagligen i 20 minuter.
Kinesisk övning från hälsoproblem
Framtida mödrar lider ofta av dåligt välbefinnande. Toxiskos, morgonbyar av illamående, oförståeliga gastronomiska önskningar eller allvarligare problem. Läkarens hjälp under denna period behövs, och meditation hjälper till att stärka dess effektivitet.
Du behöver bara 10-15 minuters fritid för att må bättre. Vad behöver vi göra:
- Stå upp, sätt fötterna på din axelbredd, räta tillbaka ryggen. Se till att fötterna är täta pressade till golvet. Böj lite, stäng dina ögon och försök att koppla av så mycket som möjligt.
- Känn hur energi är fylld från marken, den passerar genom fötterna. Andas på samma gång djupt och lugnt, känner hur energi fyller hela kroppen till toppen.
- Titta på dina palmer om varandra. Föreställ dig hur eldig varm energi ackumuleras, försök att behålla det.
- Fäst din handflata till en sår plats och mjuka rörelser gör en smidig massage.
- På utandningen, slappna av och öppna dina ögon.
Gör denna meditation varje gång du känner dig oavsett.
Kolla in video med meditation för gravida kvinnor:
Vilken användbar meditation för framtida mödrar?
Mycket ofta är tjejer rädda för att meditera under graviditeten. I själva verket ger andliga metoder endast fördelar. Det är viktigt att inte använda tekniker som är nedsänkta i ett djupt trance, det finns inga kontraindikationer i andra fall.
Vad är fördelen:
- Du blir av med stress som lever i en spänd stat.
- Du mår bättre varje dag.
- Du blir av med dåligt välbefinnande, dåligt humör, läka dig själv från sömnlöshet och alla slags rädslor.
- Före uppfattningen ökar du kroppens reproduktiva förmåga.
Meditation hjälper till att stämma in för lycka och positiv, fylld med mjuk feminin energi och släppa alla negativa känslor. Och det viktigaste resultatet är att du bosätter andlig kontakt med det framtida barnet.