Kujitegemea na kuboresha kujitegemea ni kupata umaarufu katika nchi yetu. Mtu ambaye anajua jinsi ya kufahamu kwa kutosha uwezo wake, anapata kujiamini na kesho. Mtu ambaye anajitahidi mwenyewe daima hufunguliwa kwa upatikanaji wa ujuzi mpya na hisia.
Anaonekana matumaini kuhusu siku zijazo, kwa sababu anajua jinsi ya kuiunda. Jinsi ya kufikia hali hii, nini cha kufanya na wapi kuanza? Fikiria maswali haya katika makala hiyo.
Nilianza njia yangu ya ukamilifu na madarasa ya yoga, na mpenzi wangu alikuwa amefungwa kwa kiasi kikubwa katika mazoea ya kutafakari. Mwaka uliopita, na ninaona jinsi alivyobadilika: ikawa imara, na ujasiri zaidi katika yeye mwenyewe, Slimmer na mengi zaidi mazuri katika mawasiliano. Labda na ndani yangu, pia kulikuwa na mabadiliko mazuri, mtu kutoka nje ataona hii na kuniambia.
Psychology Self-Development.
Kwa nini unahitaji maendeleo ya kibinafsi, na kwa nini watu wa kisasa wanazidi kufikiria juu yake? Kujitegemea ni muhimu kwa kujitegemea, kutekeleza wito wake. Hiyo ni, ili kutambua uwezekano wako wa ubunifu, lazima kwanza kufunuliwa. Hii pia inahusika katika maendeleo ya kibinafsi na uboreshaji wa kujitegemea kama motisha ya kujitegemea.
Kwa nini kufichua kile kinachopewa kutoka kwa asili? Sio watu wote wanaweza kutambua kile kilichopewa kutoka kwa kuzaliwa. Na hii inawezeshwa na sababu nyingi:
- Elimu isiyofaa;
- kuwepo kwa complexes ya kisaikolojia;
- kutoamini mwenyewe na nguvu zao;
- Ushawishi mbaya wa wengine, jamaa.
Uwezo usio na uwezo na mzigo mkubwa juu ya mabega na usipate kupumzika. Wakati mwingine mtu hawezi kujitambua kutokana na shinikizo la kisaikolojia la jamaa au mazingira ya karibu. Katika kesi hiyo, anahitaji kubadilisha tu mahali pa kuishi na mzunguko wa mawasiliano ili kufikia kitu fulani katika maisha.
Watu wengine "huvuta kamba" kwenye kazi isiyopendekezwa, kwa sababu yeye huleta fedha kwa malazi. Miaka inakuja, lakini hakuna kujitegemea. Matokeo yake, mtu anaweza kuanguka kama unyogovu na sio kutoka nje.
Kujitegemea ni njia kwa mtu mzima. Hii ni tamaa ya mtu kuwa nani anataka. Hii ni maisha kulingana na wewe mwenyewe, utekelezaji wa uwezo wa asili. Ni fursa ya kwenda njia yake mwenyewe, na sio kuogelea kwa mtiririko wa maisha.
Kichocheo cha kujitegemea ni tamaa ya:
- kujitegemea;
- uthibitisho wa kibinafsi;
- Maarifa;
- usalama;
- kujieleza.
Ubinadamu unahitaji uhuru wa udhihirisho wa ubinafsi wao, kujieleza. Hii inaweza kufanyika kwa njia ya sanaa, ubunifu wa fasihi, harakati ya kujitolea, nk. Mtu anahitaji kugeuka, kuboresha yenyewe na kuunda. Bila kukidhi mahitaji haya ya msingi ya roho, anaanza kuharibu.
Maendeleo ya kujitegemea husaidia:
- kudumisha ukuaji wao wa mabadiliko na maendeleo katika ngazi ya sahihi,
- kuwa na ushindani katika jamii, kijamii muhimu na maarufu;
- msaada kujithamini katika ngazi ya juu;
- binafsi kutambua katika maisha.
Hata hivyo, maendeleo binafsi na aina ya utamaduni na aesthetic haipaswi kuchanganywa. Hizi ni vitu tofauti. Inaweza uhusiano na kiroho, lakini inaweza kujitokeza kwa namna yoyote. Self-maendeleo inatupa nafasi ya kuweka juu na nyakati, mabadiliko yoyote katika hali halisi karibu na uvumbuzi.
Kukataa wa maendeleo binafsi ni kuwepo.
Sehemu ya maendeleo binafsi
Kisasa saikolojia hisa kujiendeleza katika vipengele kadhaa:- kimwili;
- kisaikolojia,
- akili;
- kijamii;
- kiroho;
- akili;
- Kitaaluma.
maendeleo ya kimwili unahusisha mafunzo ya misuli, subira na nguvu. maendeleo ya kisaikolojia ni maisha ya afya, kuimarisha hali ya kinga ya mwili, kuboresha ustawi.
maendeleo ya akili ni mafunzo ya uwezo wake, kazi na kumbukumbu na kufikiri. maendeleo ya kiroho ni kutafuta maana ya maisha na kila kitu kushikamana na dhana hii. maendeleo Intellectual ni ofisi ya elimu mpya na ujuzi.
maendeleo ya jamii ni kipindi cha mpito kwa kiwango cha juu cha safu ya kijamii, uendelezaji wa ngazi ya kazi, mshindi vipeo mapya ya kijamii, kuongeza mamlaka yako.
maendeleo ya kitaaluma ni ofisi ya elimu ya ziada, mastering ujuzi mpya wa kitaalamu.
Katika ngazi ya subconscious, mtu akiamua hasa mwelekeo wa maendeleo binafsi utu, ambayo husababisha majibu katika ulimwengu wake wa ndani.
Hatua za maendeleo binafsi
wa jumla mbinu ya ukuaji wa binafsi na maendeleo binafsi haipo, kama kila mtu yanaendelea mmoja mmoja. Saikolojia tu inaonyesha mwelekeo wa jumla ambayo mtu unaweza kuendelea:
- ufahamu wa haja ya mabadiliko ya ndani;
- kutambua mapungufu yako ambayo yanahitaji kubadilishwa;
- kuweka lengo ambayo unahitaji hoja;
- kuamua njia ya kufikia matokeo ya taka,
- Promotion juu ya njia kuchaguliwa.
Fikiria hatua hizi kwa kina.
Uelewa wa haja ya mabadiliko
ufahamu wa haja ya mabadiliko ya ndani ni muhimu ili kuanza kusonga katika mwelekeo huu. Kama mtu haelewi kwamba mahitaji ya maendeleo binafsi, atakuwa kutafuta yake. Katika hatua hii, mtazamo muhimu kuelekea mwenyewe ni muhimu:
- hisia ya tramplement mahali, ukosefu wa maendeleo hadi uharibifu;
- inexplicable ndani hisia za wasiwasi,
- mara kwa mara kuahirisha kesi muhimu kwa ajili ya baadaye,
- kuibuka kwa tabia mbaya.
Mtu anaanza kujisikia kuwa hafanyi biashara yake mwenyewe. Hii inasababisha kwa kawaida na uzito, hisia ya maana na kutokuwa na maana. Maisha hupita, mtu huyo amekwama tu mahali pekee. Labda hali ya udhaifu inaweza kuongozwa na ukosefu wa lengo lolote na hamu ya kujitahidi mbele ya upeo mpya.
Ladha ya maisha hupotea. Hii ni ishara kubwa ambayo unahitaji kubadilisha kitu haraka.
Ifuatayo inaweza kuonekana hisia isiyo na maana ya wasiwasi ndani, bila sababu yoyote. Wasiwasi unaweza kuwa mara kwa mara na kwenda katika unyogovu. Ikiwa unyogovu unaendelea zaidi ya siku mbili, unahitaji kuwasiliana haraka na mtaalamu kwa msaada. Usije kwa mtaalamu wa akili, unahitaji kugeuka kwa mwanasaikolojia kwa wakati.
Kuonekana kwa tabia mbaya ni jaribio la kujaza udhaifu wa ndani angalau kitu au kusahau tu. Inaweza kuwa addicted kwa tumbaku au pombe, "kunyongwa" katika mitandao ya kijamii au michezo. Hii ndiyo ishara ya mwisho ambayo unahitaji kubadilisha kitu fulani katika maisha.
Tafuta mapungufu
Ili kuhamia njia ya kujitegemea maendeleo na uboreshaji wa kujitegemea, ni muhimu kuelewa ni makosa gani yanapaswa kuondolewa au kugeuka kuwa heshima. Hasara huwa kuingiliwa juu ya njia ya maendeleo ya kibinafsi, sababu za hasara na kushindwa.Hawaruhusu uwezo wa kutosha wa ndani na kuwa sababu ya kutoridhika kwa maisha na wao wenyewe. Jambo muhimu zaidi katika hatua hii ni kuamua mwelekeo ambao unahitaji kuhamia.
Ikiwa msaada wa ndani unahitajika, unaweza kutafuta msaada kutoka kwa dini, saikolojia au esoteric. Utafiti wa maeneo haya utasaidia kupata ujasiri wa ndani na nguvu ili kuondokana na kuingiliwa zaidi.
Kuweka lengo.
Ufafanuzi huu unapaswa kuwa siku zijazo, wapi na ni nini mtu lazima aje. Hatua hii kwa wengi inakuwa kizuizi tu, kwa sababu watu wachache wanajua nini yeye anataka hasa. Ni rahisi kwa watu kutambua kile ambacho hawataki kuliko kuweka lengo wazi na kuamua mwelekeo wa harakati.
Kutokuwepo kwa lengo linamalizika na malalamiko juu ya maisha, kutafuta hatia katika kushindwa kwao, syndrome ya dhabihu. Kwa mazingira kama ya kisaikolojia, hawezi kuwa na hotuba kuhusu kujitegemea na maendeleo.
Ni muhimu kujua wazi nini unataka kutoka kwa maisha. Kuamua hili, unahitaji kuandika kila kitu kwenye karatasi moja ambayo haifai. Kwenye karatasi nyingine, ni muhimu kuelezea wazi picha ya siku zijazo, ambayo inapaswa kujitahidi.
Kuamua njia ya kufikia matokeo.
Hii inaweza kuwa utafiti wa kujitegemea wa maandiko juu ya maendeleo ya kujitegemea au kurekodi kwa mafunzo, au upatikanaji wa programu za sauti na kurekodi mafunzo. Ili maendeleo ya kwenda haraka na kwa ufanisi, unahitaji kutafakari tena mzunguko wako wa mawasiliano.
Watu wengine hawawezi tu kupiga kutoka kwenye njia iliyochaguliwa, lakini pia kuvuta. Kwa hiyo, utahitaji kufanya njia kubwa sana ya suala hili na kufanya uchaguzi kati ya urafiki na mtu na maendeleo ya kujitegemea. Sio lazima kuhamasisha mawasiliano: unaweza tu hatua kwa hatua mtu kutoka kwa anwani na wewe.
Nani wa kuchagua kwa marafiki? Hizi zinapaswa kuwa watu ambao walifanikiwa juu ya njia ya kujitegemea na kufikia matokeo fulani. Hapa unahitaji kufikia, kuwasiliana nao. Marafiki wapya wanaweza kupatikana kwenye vikao vya mandhari au mitandao ya kijamii.
Kukuza njiani
Matokeo hayatapatikana ikiwa unajizuia tu kusoma vitabu. Ni muhimu kutenda na kuomba katika mazoezi yale uliyojifunza kutokana na kozi na maandiko. Kwamba matokeo yanajitokeza yenyewe, itakuwa muhimu kufanya kazi kwa bidii.Ikiwa umechagua maendeleo ya kisaikolojia, unahitaji kuzingatia maisha ya afya, ni mengi sana kukataa na kuishi juu ya utaratibu mpya wa siku. Kwa hiyo, kuwa tayari kwa hatua, vinginevyo ndoto itabadilika na itabaki ndoto. Kumbuka kwamba uboreshaji wa kujitegemea ni mchakato unaoendelea, siku saba kwa wiki na likizo.
Ni nini kinachoweza kuzuia maendeleo ya kibinafsi
Mara tu mtu anaamua kubadili kitu cha kubadili au kubadilisha maisha yake, kila aina ya kuingiliwa na vikwazo huonekana mara moja. Nani hakuweza kupotezwa kuanza maisha mapya kutoka Jumatatu? Wengi hawajawahi kuanza.
Kuingiliwa Kuu:
- kunyongwa katika mitandao ya kijamii, wakati usio na kitu kwenye mtandao;
- Kutokuwa na uwezo wa kuondokana na uvivu, ambao hugeuka kuwa na nguvu zaidi kuliko mapenzi imara;
- Hali ya shida ya kudumu ambayo huchukua nguvu na wakati;
- uzoefu mbaya katika siku za nyuma, kumbukumbu ya kushindwa na makosa;
- Tamaa ya udhibiti wa jumla juu ya maisha yako.
Kumbuka kwamba unaweka lengo la kuwa bora, hivyo kugeuka kwa njia kwa sababu ya kuingiliwa ni busara. Tune kwa njia nzuri na kutambua kwamba sasa maisha yako yote yatakuwa chini ya lengo - kujitegemea maendeleo na kujitegemea.