Ukuaji wa kibinafsi ni neno la kisaikolojia maarufu na hatma ngumu: katika dhana tofauti za saikolojia, maana yake ya awali inabadilika. Kwa mara ya kwanza, dhana ya ukuaji wa kibinafsi ilianzishwa na wanasaikolojia Karl Rogers na Abraham Maslow.
Awali, ilikuwa msingi wa maono mazuri ya asili ya watu, uwezekano wa kuonyesha uwezo wao wa asili.
Ni nini ukuaji wa kibinafsi
Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiacKwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!
Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)
Ukuaji wa kibinafsi - Inawakilisha matokeo ya mabadiliko makubwa ya utambulisho wa kibinadamu, utekelezaji wa uwezo wa ndani, kutokana na ambayo mtu huyo ni uboreshaji wa kujitegemea, anafikia malengo mapya, ameongeza kwa mara kwa mara ubora wa maisha yake.
Pia ukuaji wa kibinafsi unahusisha kujitegemea: maendeleo ya talanta na uwezo wake wa asili, maombi yao ya vitendo.
Akizungumza juu ya ukuaji wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi, inapaswa kuchukuliwa kuwa maelekezo ya mtu binafsi ya saikolojia (ya kwanza, ubinadamu) unaohusishwa na masharti ya umuhimu fulani. Kwa hiyo chini ya ukuaji wa kibinafsi, hawakuelezea tu mabadiliko ya mtu kwa bora, lakini njia maalum ya maendeleo ya kibinafsi.
Njia hii ilikuwa ikizingatiwa na Rogers na Maslow hapo juu: Walipata asili ya kibinadamu ni dhahiri chanya, na Ukuaji wa kibinafsi ulifikiriwa kama udhihirisho wa watu waliowekwa ndani yao tangu kuzaliwa kwa talanta.
Kulingana na Abraham Masu:
"Mwalimu au utamaduni hauna mtu. Hawana kuweka juu ya uwezo wa kupenda au kuwa na hamu, au falsafa, kuunda alama, kuunda. Badala yake, hutoa fursa, nzuri, kuhimiza, kusaidia kile kilichopo katika bud, kuwa halisi na muhimu. "
Kuliko ukuaji wa kibinafsi hutofautiana na maendeleo ya kibinafsi.
Kutokana na kutokuelewana kati ya wawakilishi wa mikondo tofauti ya saikolojia, kuchanganyikiwa hutokea: sio wakati wote ukuaji wa kibinafsi unamaanisha kitu kimoja. Baada ya yote, kwa kweli, inaweza kutokea kwa njia mbalimbali.
Kwa mfano, kutokana na mchakato wa malezi ya utu kutokana na athari za nje (kuzaliwa). Inageuka basi kwamba kama ukuaji wa kibinafsi haukutokea, lakini matokeo yake ni.
Dhana inapaswa kujulikana "Ukuaji" - Ni kitu gani cha asili, asili na "Maendeleo" - Kama mchakato, kwa kiasi kikubwa kutokana na ushawishi wa mazingira. Kwa baba za neno hili, Maslow na Rogers, ukuaji wa utu unamaanisha kilimo na udhihirisho wa amana ya awali, na sio maendeleo ya uwezo uliowekwa na jamii.
Muhimu! Wanasaikolojia, ili kuepuka kuchanganyikiwa, hutolewa katika hali, ni muhimu tu matokeo ya ukuaji wa utu, lakini haijalishi jinsi yalivyotokea, kutumia muda mwingine - maendeleo ya kibinafsi.
Ishara kuu za ukuaji wa kibinafsi
Mada katika swali ilikuwa na nia ya sana na ilikuwa kushiriki katika mwanasaikolojia wa ndani - Levy Vladimir Lvovich. Katika kazi yake, unaweza kupata ishara kuu za kile kinachotokea wakati mtu anakua kama utu:
- Mtiririko wa maslahi yake ni kupanua.
- Kuwa maoni ya maisha ngumu, kanuni, nafasi.
- Anajua mahitaji yake ya ndani, tamaa.
- Iliyopendekezwa na maoni yake na maslahi yake.
- Inakubali kikamilifu kama utu wa pekee.
- Anajali uhuru wa ndani, anakuwa huru zaidi katika mawazo na maneno.
- Kutafuta vipaji vyake vya asili na kuendeleza.
- Inatambua vikwazo vyake, haziacha kufanya kazi kwao.
- Inachukua jukumu kamili kwa vitendo vilivyofanywa.
- Inaanza kuelewa kwa nini wengine hufanya kazi yoyote.
Inapatikana angalau moja ya vipengele vilivyoorodheshwa? Bora, unaenda kwenye mwelekeo sahihi kuelekea ukuaji na uboreshaji wa utu wako. Usiondoe njia, usiacha mabadiliko mazuri kwa kukabiliana na vertex moja, kuanza kuchochea ijayo.
Tunaanza ukuaji wako binafsi: mapendekezo
Kuboresha mwenyewe - si rahisi, itachukua kila siku kufanya kazi kwa upungufu wake kwa mtu, pamoja na kuendeleza faida, kufichua uwezekano wa kutosha. Ikiwa hutaki kushikamana na kiwango sawa, unataka kufikia maboresho - tumia vidokezo hapa chini.Kidokezo 1. Anza kujifunza mwenyewe
Ukuaji wa kibinadamu hauwezi kutokea wakati hakuna ujuzi wa kujitegemea. Baada ya yote, vinginevyo, itakuwa vigumu kwako kulinganisha matokeo yaliyopatikana na kuelewa picha ya mabadiliko.
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuchukua wewe kama unavyo na faida zote na minuses, aina ya temperament, maoni ya maisha na kanuni, njia ya kuingiliana na ulimwengu unaozunguka.
Tumia mbinu hizo kujisaidia:
- Anza kuweka diary, wapi kuandika jambo muhimu zaidi lililotokea wakati wa mchana;
- Kuchambua hisia zako - kwa nini kuna chanya au hasi, chini ya hali gani;
- Ufanisi utakuwa mazoezi ya kutafakari mara kwa mara.
Usisahau kwamba kwa ukuaji wa kibinafsi ni muhimu sana kupata lengo letu la kweli, kuelewa unachopaswa kufanya katika maisha.
Kumbuka ndoto na tamaa kali na tamaa kutoka kwa utoto, fikiria juu ya kiasi gani cha sasa kilicho mbali au cha karibu nao? Anza kuhudhuria vitendo vya kazi kwa njia yako (na haijawekwa na Malengo ya Society).
Kidokezo 2. Jifunze kuwa na jukumu kikamilifu la kile kinachotokea kwako
Acha kuhama makosa yako na kushindwa kwa wengine, baada ya kufanya hivyo, utabaki katika hali ya mwathirika katika nafasi ya watoto. Moja ya vigezo vya ukomavu wa kweli ni uwezo wa kuwajibika kwa maisha yako. Na bila ya haiwezekani, ukuaji na maendeleo ya utu, utaendelea kusimama mahali pekee.
Tip 3. Mpango unahitajika!
Ndoto kidogo na unataka tu, unahitaji kufanya kikamilifu. Na hii ni rahisi sana kufanya ikiwa kuna mpango wazi na malengo yaliyoagizwa. Kwa hiyo, kazi ya pili ni kuchambua tamaa zako na kuteka mkakati wa hatua kwa hatua kwa utekelezaji wao katika mazoezi.Usijaribu kuchukua kazi zisizoweza kushindwa mara moja, kwa ufanisi zaidi kugawanya lengo kubwa kwa vipande vidogo (kama vile keki) na kuenea kwao kwa upande wake.
Tuseme una nia ya kutekelezwa kitaaluma katika eneo la maslahi, kufanikiwa katika kazi yako. Lakini hali halisi ya leo ni kazi kwa pesa ambayo haileta kuridhika sana. Katika kesi hii, nenda kwa hatua:
- Kwanza kuja kile unachotaka kufanya, tafuta kitu chako cha kupenda.
- Kisha tafuta ujuzi, ujuzi na elimu inapaswa kuchapishwa.
- Anza kupata elimu muhimu.
- Unapokuwa na diploma / cheti, kuanza kutafuta nafasi katika uwanja huu wa shughuli, nenda kwenye mahojiano.
- Baada ya kupokea kutoa kazi, hawakubaliani kutoka mahali pa mwisho.
- Pendekeza mwenyewe kama mtaalamu mzuri.
- Mara kwa mara kuongeza ujuzi wako wa kitaaluma, ujuzi na ujuzi, shukrani kwa nini kuhakikisha kukuza kazi.
TIP 4 Acha eneo la faraja la kawaida.
Eneo la faraja - hufanya kama njia ya kawaida ya maisha ya mtu ambayo yeye huepuka hatari, mpya. Matokeo yake, ni mara kwa mara katika mazingira ya kawaida, ya starehe, haina shida. Nini nzuri: muhimu kwa ajili ya burudani, kurejeshwa.
Lakini kama wewe daima kuwa katika ukanda wa faraja - ukuaji binafsi na kujitegemea maendeleo itakuwa haiwezekani. Baada ya yote, kwa hali ya lazima ni changamoto za mara kwa mara kwa wenyewe, hatari, kujiangalia kwa nguvu.
Ni muhimu kuamua kuchukua hatua ya kuwa na udhaifu, bila kuwa na dhamana kuliko kila kitu kitaisha. Lakini ni nani anayejua, labda, kwa sababu hiyo, utapata kile ambacho huwezi hata ndoto kuhusu?
Njia ya nje ya eneo la faraja mara nyingi huwa chungu, hasa kwa papo hapo ni uzoefu na watu ambao daima wameogopa mabadiliko. Ikiwa unajisikia kuhusu jamii yao, ushauri bora kwako ni kutenda hatua kwa hatua. Usiende zaidi ya upeo wa muundo wa kawaida kwa kasi, lakini tu kupanua yao.
Jaribu kuingilia kati na imani mbaya, inaonekana "Sitafanya chochote", "Mimi ni mzee mno / zisizotarajiwa / zisizo na ujuzi, nk". Wako tu katika kichwa chako, haya ni hofu yako ya ndani na kutokuwa na uhakika, lakini lazima kupigana nao!
Angalia hadithi za kuvutia za watu wengine ambao, licha ya vikwazo na kushindwa, waliweza kufikia malengo yao, mafanikio mafanikio. Waache kuwa motisha wako bora.
Tip 5. Badilisha tabia zako
Tabia zina athari kubwa juu ya ukweli wetu, wanaweza, kama kusafisha, na kuchangia ukuaji wa kibinafsi na maendeleo. Yote inategemea kama unaishi kwa manufaa au kwa tabia mbaya.
Kwa mfano, unalala saa 23 au 3 asubuhi? Kuamka saa 6 asubuhi au siku 12? Kula chakula muhimu au unyanyasaji chakula cha haraka, pipi? Je! Unasoma vyombo vya habari vya Boulevard au kazi bora za wasomi? Futa au kufanya mazoezi asubuhi?
Fanya orodha ya tabia zako mbaya ambazo zinakuzuia kukua na kuendelea. Anza kufanya kazi nao, hatua kwa hatua kuwabadilisha kwa chanya. Usifanyie kwa kasi, vinginevyo una hatari ya kupata "kurudi" na kukata tamaa.
Kwa mfano, umepata tamu nyingi tangu utoto. Unapaswa kuondokana kabisa na mlo wako - kuanza kupunguza sehemu na kuchukua nafasi. Kwa hiyo, badala ya matofali nyeupe au maziwa ya chokoleti, kununua nyeusi, badala ya kipande cha keki, kula nusu.
Tenda polepole, lakini kwa ujasiri na utafikia matokeo ya kushangaza, ikiwa unaonyesha mapenzi kidogo ya mapenzi na uvumilivu.
Hatimaye, kuvinjari video ya mandhari: