Kwamba unaweza kula katika chapisho, ambayo bidhaa zinaruhusiwa, na hakuna

Chapisho - sio tu chakula, lakini ina lengo la kusafisha mwili, nafsi na akili ya kibinadamu. Ni muhimu kuanza kufunga haki - bila kufikiri, kwa mfano, leo aibu na nyama, na siku ya pili walimtaacha, lakini kwa hatua kwa hatua kukata matumizi ya bidhaa zisizo na unhatra katika chakula.

Nini unaweza kula katika chapisho, chakula kinachoruhusiwa, na ni nini chini ya kupiga marufuku? Na ni kiasi gani kwa ujumla katika posts ya kalenda ya kanisa? Ninapendekeza kukabiliana na maswali katika makala hii.

Idadi ya machapisho ya siku mbalimbali mwaka.

Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac

Tu kwa mwaka wa Wakristo wa Orthodox huanguka machapisho 4 ya siku nyingi:

Kubwa Post. - Inachukuliwa kuwa ndefu na kali. Inaanza na msamaha wa Jumapili (kumaliza wiki ya carnival) na inaendelea mpaka Pasaka. Mwaka wa 2020, chapisho kubwa ilianza Machi 2 na itaendelea hadi Aprili 18, na siku ya 19 itakuwa Jumapili ya Kristo. Kuhusu jinsi ya kula kwenye chapisho kubwa, tutazungumza kwa undani zaidi katika makala hiyo.
PETROV POST. - 2020 itaendelea kuanzia Juni 15 hadi Julai 11. Kwa wakati huu, ni muhimu kuacha kula nyama, bidhaa za maziwa, mayai na mayonnaise. Jumanne, Alhamisi, Jumamosi na Jumapili inaruhusiwa kula samaki.
Machapisho ya Machapisho - Imeunganishwa na Bikira Mtakatifu Maria. Tarehe yake bado haijabadilishwa kila mwaka, huanguka kwa muda kutoka 14 hadi 27 Agosti. Kwa ugani wa chapisho la dhana, waumini wanaweza kula mkate mweusi, mboga na matunda, maharagwe, asali, karanga, uji, nafaka na matunda yaliyokaushwa. Huwezi kula nyama na samaki, maziwa na mayai yote.
Krismasi Post. - Inaanza siku 40 kabla ya Krismasi ya Yesu Kristo - kuanzia Novemba 28 hadi Januari 6. Matumizi ya mboga, matunda, mboga, chaguzi yoyote ya uji, karanga, mbegu, mkate mweusi huruhusiwa. Na kuanzia Desemba 6 hadi Januari 2, unaweza kugawa orodha ya uzinduzi na samaki. Kuanzia Januari 2 hadi Januari 6, tunarudi kwenye chapisho ngumu zaidi.

Nini maana ya kiroho ya chapisho?

Watu wengine wana hakika kwamba wakati wa chapisho ni muhimu kuzingatia vikwazo vingine vya lishe. Kwa kweli, mbinu hii haiwezi kuchukuliwa kuwa sahihi: chapisho pia kinamaanisha kujizuia kwa Mkristo kutoka kwa mawasiliano ya kidunia, burudani.

Haiwezekani kufanya lengo kuu tu kwenye orodha ya kutua, kwa sababu isipokuwa chakula ni muhimu sana kufanya vitendo vifuatavyo:

Kuomba kwa Mungu mara kwa mara;
Safi nafsi yako kutoka kwa dhambi;
kuondokana na sifa mbaya za kibinadamu kama hasira, uchochezi, uchoyo, lugha isiyofaa, wivu na kufanana vingine;
kukataa furaha ya kimwili;
Jibu kwa uaminifu wa uovu huo uliofanya;
Kushiriki kikamilifu katika upendo: dhabihu kitu (pesa, wakati, ujuzi) kwa manufaa ya watu wengine;
Soma vitabu vya kiroho.

Na tu kama mwamini atazingatia mapendekezo yote yaliyochaguliwa, itaweza kufikia utakaso kamili katika viwango vya kimwili na vya kiroho. Zaidi, itaimarisha katika imani yake.

Kwa maombi mengi ya wasomaji, tumeandaa maombi "Kalenda ya Orthodox" kwa smartphone. Kila asubuhi utapokea taarifa kuhusu siku ya sasa: likizo, machapisho, siku za kumbukumbu, sala, mifano.

Shusha bure: Kalenda ya Orthodox 2020 (Inapatikana kwenye Android)

Post kali na isiyohifadhiwa: tofauti kuu

Watu wengi wanashangaa: "Katika chapisho kali, ninaweza kula nini na ni tofauti gani kutokana na post isiyo ya kiharusi?". Tofauti kati yao ni kweli, zinajumuisha katika orodha ya bidhaa za chakula zinazoruhusiwa.

Post kali - Inaashiria kukataa sio tu kutoka kwa nyama, samaki, lakini pia kutoka kwa vyakula vyote vina asili ya wanyama: mayai, maziwa, jibini la cottage, cream ya sour, jibini na sahani zote zilizoandaliwa kwa misingi yao. Pia ni kukataa kwa pipi, kuoka, pombe. Pia, pia kuna chapisho kali kuna mengi ya kuchomwa na mafuta.

Inaruhusiwa: Kula uji wowote, supu za mboga, mboga au kupikwa.

Machapisho yasiyo ya kuhifadhiwa - Unaweza kufanya mlo wako kidogo zaidi, kuifanya kwa dagaa yoyote, mafuta ya mboga, pipi muhimu, mazao ya uyoga, sikio, kuoka (ambayo hakuna mayai), saladi, zimefunikwa na mayonnaise ya konda.

Muhimu! Kabla ya kuanza kwa haraka, inashauriwa kufanya uchunguzi wa matibabu ili kujua kama una vikwazo vyovyote.

Ni nini katika chapisho

Nini kinachokula katika chapisho ni swali muhimu kwa wale ambao wanataka kuanzisha maisha yao. Kutoka kwa bidhaa zilizopendekezwa, unaweza kupiga chakula chochote cha mimea ambacho kinawezekana kulawa.

Kuna tofauti ndogo kwa sheria: kwa mfano, siku za likizo ya Annunciation (Aprili 7) na Jumapili ya Palm (Aprili 12), inaruhusiwa kujishughulisha na zawadi za bahari, hasa, samaki. Na siku ya Jumamosi ya Lazareva, waumini wa kawaida walihusika na caviar ya samaki.

Muda muhimu! Wakuhani wanasema kwamba watu wote wazima wenye afya wanaweza kufunga, lakini hawashauri chapisho kwa wanawake katika nafasi, watoto wadogo, wastaafu na wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu. Ikiwa wanataka kufunga, basi wanapaswa kufanya hivyo kwa hali maalum.

Chakula kwa chapisho kubwa: kuruhusiwa bidhaa za konda.

Chapisho kubwa hudumu ndefu zaidi na ni muhimu sana katika maisha ya Wakristo wa Orthodox. Ni muhimu kukumbuka kuwa kufunga sio sawa na mgomo wa njaa mara kwa mara au kutumia uji tu juu ya maji.

Unaweza urahisi kuunda orodha ya kitamu na yenye manufaa, imejaa mboga mboga, matunda, mboga za grilled, saladi na vitu vingine vya asili. Matokeo yake, mwili utafuta slags zilizokusanywa ndani yake, zitajazwa na nishati mpya ya maisha, utahisi vizuri zaidi.

Hebu tuangalie nini bidhaa za kutua zinahitaji kula wakati wa chapisho kubwa:

Mboga na matunda: Viazi, karoti, beet, malenge, nafaka, kabichi (kawaida, peking, broccoli, rangi), mahindi, matango na nyanya, radishes. Vitalu, pears, machungwa, ndizi, jordgubbar, raspberries, plums, peaches - chagua kile unachopenda zaidi. Na waliorodheshwa walikuwa mbali na wawakilishi wote wa ladha wa dunia ya mimea yenye matajiri katika vitamini.

Mboga na matunda yanaweza kutumika katika fomu ghafi, kocha, kupika, kujiandaa kwa wanandoa au kuchoma.

Crup : Mchele, buckwheat, semolina, ngano, oatmeal, nyama, bang, nyama na nyingine. Cereal yoyote ni matajiri katika vipengele muhimu vya kufuatilia na vitamini, italeta faida isiyo ya kawaida kwa mwili, itasaidia kwa urahisi na kwa usawa kukabiliana na vikwazo vya chakula.
Uyoga : Nyeupe, Champignons, Weird, chanterelles, huenea. Uyoga ni mfano wa mimea, kwa sababu ghafi ina asilimia 4 ya protini, na ikiwa unatumia uyoga kavu, basi kiashiria hiki kitaongezeka hadi 70%! Na, bila shaka, usisahau kuhusu vitamini, madini, amino asidi katika muundo ambao hushiriki katika athari nyingi za mwili.
Maharagwe . Leo, wanasayansi wengi wanasema kwamba protini za mimea sio mbaya kuliko mwili wa mwanadamu kuliko mnyama. Na ni mengi yaliyomo katika lentil, nute, mbaazi, maharagwe.
Nuts. : Walnut, Almond, Cashew, Hazelnut, karanga za misitu - Chagua zawadi za asili kwa ladha yako.
Matunda kavu : Kuragya, zabibu, prunes, tini, tarehe, matakwa - isipokuwa kuwa ni ya ajabu sana, pia kuanzisha kazi sahihi ya tumbo.
Mbegu : Alizeti, maboga, sesame. Katika mbegu zilizomo katika idadi kubwa ya mafuta na wanga ambayo itasaidia unaweza kusimama kwa hali nzuri na kujisikia kwa furaha, kwa nguvu.

Kuvutia! Unaweza kula matunda yaliyokaushwa, karanga na mbegu, wote katika fomu ya kujitegemea na kuwaongezea kwenye sahani kuu: kuweka kijijini, panda saladi.

Pickles Homemade. . Wakati, kama si kufungua kuamuru mama na bibi na kufurahia matango ya ladha, nyanya, eggplants, kabichi, kabichi iliyochujwa, uyoga au swam katika mahitaji ya saladi (kama vile seli za kibinafsi).
Mafuta ya mboga : alizeti, mizeituni, kitani, mahindi, malenge, sesame. Sahani zimeandaliwa kwenye mafuta, na saladi zinazofaa za mboga mboga zimejazwa.
Greens. : Majani ya lettu, dill, parsley, basil, taruhun, mint, melissa, vitunguu. Tena, unaweza kula kwa fomu safi ikiwa unapenda, au kuongeza saladi, garniram. Greens tu hujaa vitamini muhimu na microelements.
Bidhaa za unga . Ingawa hawana manufaa, lakini bado wakati mwingine unataka kula sahani ya macaroni au pasta. Na unaweza kumudu radhi hiyo juu ya alama. Chagua tu pasta hizo zilizozalishwa kutoka kwa aina za ngano za ngano.
Pipi : asali, jam, jam, halva, kozinaki - yaani, wale walio katika uzalishaji wa mayai, siagi na bidhaa nyingine za maziwa hazikutumiwa. Pia kuruhusiwa kula cookies ya sanaa, crackers. Lakini ingawa sukari haifikiriwa kuwa bidhaa ya wanyama, usisahau kwamba mtu wa kufunga anapaswa kuondokana na kila aina ya majaribu ya utakaso wa ndani wa ndani. Kwa hiyo, usitumie na pipi (zaidi ya hayo, hakuna faida kwa afya kutoka kwao).
Vinywaji : Kahawa, rangi nyeusi na kijani, compotes, michezo, matunda, matunda na juisi za mboga, frisses ya asili.
Mkate . Ili kupata kueneza kubwa kutoka kwa kula, mpumbavu vipande vipande vya mkate, lakini msisitizo juu ya mkate wa rzhan, malt au bran. Ni muhimu kuchagua mkate ambao hauna mayai, bidhaa za maziwa katika utungaji wake.

Muhimu! Siku ya Net Jumatatu, Ijumaa kubwa na Jumamosi ya Pasatu, unahitaji kupunguza kikamilifu ulaji wa chakula. Tarehe hizi zinaruhusiwa tu kunywa maji.

Bidhaa zilizokatazwa

Lakini kutokana na kile cha chapisho kikubwa kitapaswa kuacha kutoka:

Nyama yoyote (nguruwe, nyama ya nyama, kondoo, nyama, kuku, ducky, nyumba, Uturuki);
Safi ya samaki na bidhaa za baharini (isipokuwa inawezekana, lakini kwa siku maalum);
mayai;
Maziwa na bidhaa zote za maziwa (jibini la Cottage, sour cream, kefir, mtindi, ryazhenki, prostrochy, jibini);
mayonnaise;
mafuta ya wanyama;
mkate mweupe;
chokoleti na bidhaa za chokoleti;
Pombe (ingawa, wakati mwingine hutumia vin ya kanisa ya Kagora kwa kiasi kidogo na kwa siku maalum).

Nini inaweza kuwa katika chapisho: orodha ya urefu wa monasteri

Kisha, orodha ya kila wiki iliyopangwa kwa waumini inapendekezwa. Inachukua kuzingatia sheria zote za chapisho. Ikiwa wewe si chakula cha kutosha, unaweza kuongeza kitu kutoka kwenye sahani za konda (kwa mfano, mboga au saladi ya matunda, uji, vikombe vya mboga na kadhalika).

Jumatatu.

Asubuhi unaweza kuonja oatmeal, ambayo ni mafuriko na maji ya moto, tarehe zilizokatwa vizuri, karanga, tini, zabibu zinaongezwa kwa ladha yao.
Kwa chakula cha mchana, kula viazi kuoka katika tanuri na sehemu ya kabichi ya sauer na michache ya mikate ya konda.
Kwa chakula cha jioni - sehemu ya siki au saladi ya mboga.

Jumanne.

Kwa kifungua kinywa kula uji wa semolina, kupikwa juu ya maji.
Chakula cha supu ya cream ya chakula cha jioni na vipande kadhaa vya mkate wa rye.
Imewekwa na mboga au mboga za kuoka (viazi, kabichi, karoti, nyanya, eggplants au wengine kwenye uchaguzi wako).

Jumatano

Kwa kifungua kinywa kuna sehemu ya puree ya apple, ambayo imeongezwa walnuts iliyokatwa, mikate ya mikate ya kondeni.
Kula haja supu ya pea na mikate ya mkate.
Chakula cha jioni - saladi ya matunda (persimmon, ndizi, tarehe, machungwa).

Alhamisi

Kwa kifungua kinywa kuna sehemu ya uji wa malenge na zabibu.
Kwa chakula cha mchana - supu ya konda kutoka maharagwe na kabichi safi, vipande kadhaa vya mkate wa rye.
Chakula cha jioni ni sehemu ya mchele na kuongeza mafuta kutoka kwa nyanya.

Ijumaa

Kifungua kinywa ni beet iliyopigwa na kuongeza ya prunes.
Kwa chakula cha mchana - viazi katika peel na saladi safi na mikate ya chakula.
Chakula cha jioni ni uji wa buckwheat na vipande vya lenzi na nyanya, hujumuisha kutoka kwa matunda yaliyokaushwa.

Jumamosi

Kwa kifungua kinywa - sehemu ya pancakes na ndizi, katika maandalizi yao hutumiwa maziwa ya mboga, bila mayai
Kwa chakula cha mchana - sahani ya mchuzi wa uyoga na vermicelline.
Kwa chakula cha jioni - karanga na mkate wa malisho na pilipili ya nyanya na kengele.

Jumapili

Kwa kifungua kinywa - sehemu ya uji wa buckwheat na kujaza na uyoga.
Kwa chakula cha mchana - borsch bila nyama na maharagwe na wafugaji.
Kwa chakula cha jioni - sehemu ya pudding ya mchele wa skim na kuongeza ya matunda yaliyokaushwa.

Kwa kumalizia, ningependa kukumbuka tena kwamba ikiwa una matatizo yoyote ya afya (hasa na mamlaka ya utumbo), wasiliana na daktari wako kabla ya chapisho!