Jinsi ya kuishi kugawanyika na mtu wako mpendwa: Tips kwa mwanasaikolojia

Kugawanyika na mtu mpendwa anaonekana kama pigo la hatima, mwisho wa dunia. Kupoteza maslahi katika maisha na kuanguka kwa kujitegemea mara nyingi asili kwa watu ambao waliokoka pengo. Kwa kipindi hiki, ni vigumu sana kwamba hawajui jinsi ya kuondokana nayo. Kimbunga cha hisia zinakabiliwa na matiti, na kuharibu mawazo kukua katika kichwa, hadi mipango ya kujiua. Lakini haipaswi kuwashirikisha. Baada ya muda, maumivu yataokolewa, na vidokezo vya kisaikolojia itasaidia kuishi kwa kasi na rahisi.

Kugawanyika na mpendwa wako ni mwisho wa maisha?

Bila shaka hapana. Hii ni moja ya wakati muhimu ambayo inaweza kubadilisha maisha yako kwa bora, kwa hiyo usipaswi kukata tamaa. Kwa ujumla, mtazamo kama huo wa mwisho wa uhusiano huo kwa kiasi kikubwa kutokana na mimea pana kuhusu upendo. Mfululizo na riwaya zinazungumza kuhusu upendo wa milele na moja na pekee, furaha ambayo inakabiliwa na hatima. Na upendo huu ulipiga smash. Sasa nini? Furaha haiwezekani?

Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac

Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!

Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)

Labda, lakini kwanza tutachambua imani za uongo ambazo zinatufanya tufanye maumivu kwa kugawanyika:

1. Uhusiano katika maisha ni jambo muhimu zaidi. Tunaweka maoni haya, tunatuhimiza kuhusisha mahusiano umuhimu sana. Wao ni muhimu sana, lakini usiwazuie kutokana na kuacha kutoka kwa utu wao. Upendo huo utakuwa ghali sana.
2. Mapenzi yasiyo na mwisho. Kwa kweli, hakuna uhusiano unaweza kudumu milele. Hata wale ambao mwisho maisha yao yote hubadilika katika mchakato. Ikiwa watu huenda kupitia maisha kwa njia tofauti, basi uhusiano utawapunguza tu, na hauwezi kusababisha kitu chochote kizuri.
3. Mtu aliyechaguliwa ametumwa. Watu wengine wanafikiri kwamba walituma, mwingine haitakuwa tofauti. Hakuna haja ya kuhama jukumu la furaha yako mbinguni, hakuna mtu anayekuzuia tena kuwa na furaha.
4. Upendo utashinda kila kitu. Mambo mengine ya upendo haipaswi kushinda.

Kawaida wasichana wanakabiliwa na mtu mpendwa, kwa sababu imani hizi zimeketi ndani yao. Aidha, jamii inahitaji kwamba mwanamke anaoa na kumzaa mtoto, vinginevyo yeye huzuni na kufanana na umri wa peke yake. Hofu ya kukaa moja kwa wanawake ni nguvu kuliko wanaume.

Nini si kufanya baada ya kugawanyika

Wakati mwingine, akijaribu kumwagilia maumivu kutoka kwa kugawanyika, watu hufanya matendo ya kupasuka ambayo yanasababisha matatizo makubwa.

Kwa hiyo, nini hawana haja ya kufanyika baada ya kuvunja na nusu yako:

• Fanya uhusiano mpya. Kwa hiyo jaribu kufunga shimo ndani ya moyo na mtu mwingine. Lakini itasababisha nini? Hii ni tamaa isiyo ya kawaida ya kukimbilia katika kukumbatia ujao wa kwanza unaweza kugeuka kuwa sehemu mpya. Huna kuponya maumivu yako, na kufanya mpenzi mpya kuumiza.
• Strip katika yote makubwa. Goules, pombe, ngono isiyo na maana. Kuna wale ambao watashauri hasa njia hii, lakini kuna njia nyingi za ufanisi na zisizo hatari za kuishi. Hasa kwa kuwa njia hii haiwezi kuja kwako, na maumivu ya kupoteza ataongeza aibu kwa tabia zao au hisia kwamba ulitumiwa.
• Fuata maisha ya wa zamani. Angalia statuses zake katika mitandao ya kijamii, fikiria picha, jifunze kuhusu maisha yake kwa marafiki wa kawaida. Kwa hili wewe huomba tu jeraha, kukubali kama ukweli kwamba uhusiano umekwisha, na kuacha kufanya mwenyewe kama maniac.
• Lawama sakafu nzima ya kinyume katika kile kilichotokea. Na wanawake na wanaume husababisha maumivu. Ikiwa msichana alikupeleka kwa kila mmoja, haipaswi kwenda kwa watawa na ufikirie kwamba kila mmoja wa pili anakuja. Huna haja ya kuhama hatia ya mtu mmoja kwa wengine wote na kujifunga mwenyewe kutokana na siku zijazo za furaha.

Vidokezo kwa wanasaikolojia ambao watasaidia kuishi

Kwanza, jaribu kutambua hali ambayo wewe ni, na kuchukua hisia zako. Kuamua mwenyewe kwamba bado haujawa tayari kwa uhusiano mpya, unahitaji kufikiria kila kitu na kutoa masomo kutoka kwa kile kilichotokea. Mood kama hiyo itawawezesha kuondokana na hisia ambazo zinasumbua nafsi na kujitazama kutoka upande. Kusikiliza mwenyewe na jaribu kupata maelewano ndani. Bila shaka, hii itachukua muda, usiharakishe. Kumbuka tu kwamba kila kitu kinaendelea. Ikiwa kugawanyika kunasababisha kuumia kwa akili kali, wasiliana na mtaalamu ambaye atakusaidia kuishi wakati mgumu.

Lakini unaweza kujisaidia mwenyewe na wewe mwenyewe. Kwa kufanya hivyo, jaribu kufuata mapendekezo ya wanasaikolojia:

1. Usiache hisia za uharibifu. Si rahisi, lakini usiwaache wao wenyewe. Jaribu kuvuruga, fikiria juu ya kitu chanya. Ikiwa unatoa unyogovu kukamata akili yako, kupata nje itakuwa ngumu sana.
2. Tumia muda na wapendwa na marafiki. Watakusaidia kuondokana, kuzungumza, msaada katika wakati mgumu.
3. Pata kile unachopenda. Inaweza kuwa hobby ya zamani au hobby mpya. Jambo kuu ni kwamba huleta hisia nzuri na inaweza kuvuruga kutokana na hoja mbaya.
4. Angalia mpenzi wa zamani. Mara nyingi watu huwa na wasiwasi wapendwa wao, hasa kwa wasichana. Picha iliyopendekezwa haitoi kupumzika, lakini wakati ni kuzingatiwa kwa makini, sifa ambazo hutaipenda zinaweza kuonyeshwa. Itasaidia kuondoa wa zamani na pedestal na kusahau kwa kasi.
5. Jichukue mwenyewe. Michezo husaidia kuondokana na hisia hasi, na pia itakufanya kuvutia zaidi, ambayo itasaidia kuongeza kujithamini. Ishara kwa ajili ya massage, taratibu za vipodozi. Hii itaboresha hali yako na hali yako.
6. Weka msalaba wa ujasiri juu ya uhusiano unaotokana. Kutoa mawazo juu ya reunion iwezekanavyo, vinginevyo utaishi katika hali ya kusubiri.
7. Upende mwenyewe. Tambua kwamba wewe ni kujitosha, wewe mwenyewe ni wajibu wa furaha yako, na hakuna mtu mwingine. Hasa wasiwasi juu ya wale ambao walisubiri kutoka mahusiano haya mahusiano, ambayo si ndani. Mpaka wewe katika nafsi yako haitakuwa upendo kwako mwenyewe, wengine hawataweza kujaza udhaifu huu.
8. Badilisha maono yako ya mahusiano. Chukua masomo uliyopokea. Usijisumbue, lakini uamuzi wa siku zijazo, ni aina gani ya uhusiano unayotaka na nini tunasubiri mpenzi.
9. Kuboresha. Itatoa ujasiri, pamoja na kukabiliana na mawazo mabaya.
10. Jiweke kazi au kujifunza. Madarasa zaidi, muda mdogo wa mateso. Lakini usiingie - kujiingiza kwa uchovu kwa kitu chochote kitakachoongoza.

Hitimisho kuu.

• Kugawanyika na maisha yako mpendwa haina mwisho. Kinyume chake, unaweza kuibadilisha kwa bora.
• Imani ya umma inaweka ubaguzi kwetu, ambayo hutoa umuhimu mkubwa wa kuhifadhi mahusiano.
• Baada ya kupasuka, huna haja ya haraka na kufanya makosa. Chukua hali yako na uondoe masomo kutoka kwa kile kilichotokea.
• Jichukue mwenyewe, tafadhali, furahia kuwasiliana na wapendwa. Itasaidia uzoefu wa kugawanya na kupata furaha.