Ubinafsi, kulingana na tafsiri ya kamusi, hufanya kazi kwa kiasi kikubwa, hisia ya kutoridhika na vitendo vyao wenyewe, tabia. Inaweza kutoa mateso mengi ya kisaikolojia kwa mwanadamu. Jinsi ya kukabiliana na mwenendo huu usio na afya? Pata zaidi.
Specifications ya jina la kibinafsi
Kwa wingi wa watu, jambo hili linajulikana kama mateso ya akili kuhusu yeye mwenyewe: machungwa, kutoridhika, hofu, wasiwasi, kutoamini katika majeshi yao, kutokuwa na uwezo wa kuruhusu kwenda kwa sababu, binafsi na changamoto.Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac
Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!
Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)
Wanasaikolojia hufafanua dhana hii kwa njia inayofuata: Samoystvo hufanya kama uchambuzi usiofaa, ambao unaongozana na kutokubali tabia yake (maneno, mawazo, vitendo).
Kulingana na kiasi gani mtu haipendi na hajikubali mwenyewe, mwenye jina lake anaweza kuonyeshwa katika aina hizo:
- Kwa fomu ya laini, ni aina ya "michezo ya umma". Katika kesi hiyo, kuna maandamano ya kujitegemea, kwa fomu ambayo haina kusababisha usumbufu maalum wa kisaikolojia. Lengo katika kesi hii ni kupata kutokana na maonyesho ya karibu ya huruma, huruma, faraja, pamoja na kuepuka adhabu. Resorts ya kujitegemea ya kujitegemea haijulikani wenyewe, kuwa na hisia ya chini ya wajibu.
- Katika fomu ya rigid - na hapa tamaa ya kujiingiza yenyewe huchochea yenyewe ni wajibu wa hypertrophied. Ubunifu huo ni kutegemea kudai mengi kutoka kwao wenyewe, kwa hiyo ni vigumu kushtakiwa wenyewe kwa kutimiza mimba. Katika kesi ya pili, samoyed badala ya "matukio" ya umma huchagua kujitegemea kujitegemea, ambayo hufanyika bila mashahidi.
- Katika fomu ya neurotic - wakati mtu anajishughulisha kwa muda mrefu kwa muda mrefu sana, tabia hiyo tayari imekuwa tabia kwa ajili yake. Na hata tukio lisilo muhimu litaweza kuzindua changamoto. Watu ambao ni katika hatua maalum wanaendelea kujishughulisha na samotherror ngumu, wakati mwingine hawajui hili.
Mikono yako inakua wapi?
Hatua yoyote, hata hasi zaidi, ina kina "chanya" ufungaji, ambayo husababisha. Na ina maana kwamba ni kweli kutambua kinachotokea, ni muhimu kujifunza kutokana na kutenganisha vitendo kutoka kwa nia.
Kwa mfano, wakati wazazi wanapiga mtoto wao kwa kile anachofanya kwa usahihi, sauti huongezeka au hata kutumika kwa mkono, hufanya vitendo hasi. Hata hivyo, nia zao zinafanya hisia nzuri: wanajaribu kufundisha mtoto wao, kuelezea kwake iwezekanavyo, na jinsi hawezi kuishi.
Katika kesi ya kujitegemea, ufungaji wake mzuri itakuwa ulinzi. Sisi sote tunajua maneno "Ulinzi Bora ni shambulio." Hivyo katika hali na hisia, mtu pia anashambulia, hata hivyo, juu yake mwenyewe. Kwa kweli, ulinzi wa kisaikolojia wa watoto umeanzishwa: "Mimi ni bora, mimi mwenyewe (mwenyewe) utajiweka mbele ya mtu mwingine)."
Kwa sehemu kubwa, watu wanaotaka kujitegemea na kujishughulisha kwa watu wote ambao mara kwa mara walipata mateso ya wazazi wao, walimu, babu na sifa nyingine.
Mtu huyo kutoka kwa utoto hutumiwa kuwa ni lazima iwe sawa katika viwango fulani. Anajitahidi "hali yake," kwa kupata hasara ya kitu cha kutisha. Wakati huo huo, inazuia kufanya makosa, kutegemea "kupiga pua" kwa mapungufu kidogo.
Inageuka kuwa asili zote za tatizo zinaacha mizizi yao wakati wa utoto. Ilikuwa pale kwamba mtu alifundisha kujipenda mwenyewe, si kuheshimu mwili na roho zao, hawezi kuchukua makosa yao na pande hizo, usiwasamehe mission yao.
Matokeo yake, mtu hugeuka yenyewe katika adui mbaya zaidi yenyewe, kwani hairuhusu yenyewe kuwa mkamilifu, daima anajiweka katika mfumo mdogo.
Athari
Ni nini kinachojaa maoni kama ya ulimwengu na ulimwengu?
- Chini ya hatua ya hisia za mara kwa mara, kuna kuzuia hisia yoyote nzuri. Mtu wakati wote unakabiliwa na kutokuwepo kwa kina na maisha yake, yeye na yote yanayotokea.
- Kujihusisha na kuchochea wakati wako, kunyimwa usingizi na amani ya akili.
- Mtu anapata kutumika kwa "kutokuwa na uwezo," kwake ni mtakatifu anayeamini kwamba hawezi kubadilisha hali hiyo. Matokeo yake, haina kikamilifu kutekeleza yenyewe.
- Samoystvo huzuia mawazo ya kawaida, ya busara. Mtu "anakua" sana na shida yake, ambayo inakuwa imara juu yake katika ngazi ya kihisia. Kwa sababu ambayo haiwezekani kutathmini kwa usahihi kile kinachotokea.
- Haipendi na kushindwa wenyewe hasa majibu sawa na watu wengine. Hakika, kutakuwa na mtu ambaye hawezi kujipenda mwenyewe?
- Kwa mujibu wa mateso ya ndani ya ndani, utu wa kibinafsi unakuwa mawindo rahisi kwa waendeshaji. Watakuwa na uwezo wa "kuichukua kwenye ndoano bila jitihada nyingi."
Inageuka kuwa upinzani usio na afya hujifanya yenyewe kama matokeo ya uchovu wa kimwili, nishati na kisaikolojia. Wakati tatizo linapoanza kupata kiwango cha kutisha, ni wakati wa kuangalia uamuzi wake!
Jinsi ya kurekebisha kinachotokea?
- Chukua na kujipenda kama wewe ni kweli. Jifunze kukubali mapungufu yako, kutambua kwamba hutaandika kamwe kwa viwango bora. Sisi sote tuko pekee kutoka kwa asili, basi kwa nini unashutumu juu sana, ukipiga pekee yako mwenyewe?
- Nisamehe msiwe na kufanya na makosa yako. Msamaha - hii ndiyo hatua ya kwanza kuelekea kubadilisha mtazamo wa wewe mwenyewe, kwa mtiririko huo, na mwanzo wa njia ya kujiondoa kujisikia. Unaposamehe, mawazo na roho huanza kuondokana na hasi, mchakato wa ugaidi wa ugaidi umesimamishwa.
- Jifunze kufikiria katika mazingira mazuri. Kuendeleza hisia yako ya ucheshi. Fanya msisitizo sio juu ya mapungufu yako, lakini kwa kuimarisha faida. Eleza kujisifu mara nyingi. Na mara tu walipoanza kujifurahisha, mara moja wanasema sifa zote mbili. Kumbuka nguvu zako, pamoja na vitendo vinavyosababisha kuridhika.
- Kuelewa na kukubali ukweli kwamba kujitolea sio kitu lakini utaratibu wa kulinda mtoto. Unapofanya hivyo, unakubali nafasi ya mzazi, akijaribu kujiendesha kwenye angle. Lakini tayari una utambulisho wa watu wazima, unajua jinsi ya kukabiliana na matatizo kwa usahihi, bila mitambo hasi kutoka zamani.
- Niambie kwaheri kwa hisia zinazotokea mara tu unapoanza mwenyewe na kujitetea. Uzoefu mbaya wa kihisia utakuwa adui yako mbaya katika kutatua tatizo, hivyo ni muhimu kuwa na uwezo wa kuwaondoa.
- Badilisha mfano wa tabia. Badala ya upinzani kwa uchambuzi wa hali ya hali hiyo. Ni muhimu kuelewa ambayo ya matendo ilikuwa kosa, lakini jinsi ya kutenda sasa, ikiwa unataka hali ya kubadili.
Maswali matatu mwenyewe
Ikiwa unataka kuondoka mduara mbaya wa kutupa, tumia mbinu rahisi, lakini yenye ufanisi sana "maswali 3". Yote ambayo yatahitajika kwako ni kuwauliza kwa ubaguzi, na kisha hujibu kuandika kwenye nguzo 3 kwenye karatasi ya karatasi.
Ni aina gani ya maswali?
- Nilifanya nini (alifanya)? Kushona kila kitu kilichotokea kwako.
- Ni hatua gani zinazoweza kuchukuliwa? Katika mawazo, fanya picha ya taka kama unaweza kurekebisha hali hii (kwa maneno, ishara, hisia, na kadhalika).
- Ni hatua gani ninazofanya kesho? Kushona kwenye karatasi moja au hatua kadhaa zinazohitajika ili kurekebisha hali ya sasa.
Mbinu hii itakuwa ya manufaa, kama itatoa masomo muhimu kutokana na matatizo yaliyotokea kwako. Zaidi, unaweza kulinganisha picha halisi ya kile kilichotokea na majibu yako ya ndani. Na, uwezekano mkubwa, utagunduliwa kwamba kile kilichotokea sio janga kama vile ulivyoiweka katika mawazo yako.
Upende mwenyewe, fanya mapungufu yako mwenyewe na ujiruhusu kuwa mtu ambaye wewe ni kweli!
Na kwa kumalizia, kuvinjari video ya mandhari: