Lishe bora ni msingi wa afya. Kila mmoja amesikia kuhusu hili, lakini hawataki kutumia katika mazoezi. ni tofauti kati ya Ayurveda kwa wanawake gani, ni jinsi gani unahitaji kula sawa? Mashariki Muders Millenies maendeleo njia bora ya lishe na afya, kwa makini kuchunguzwa na kuchaguliwa bidhaa muhimu. Fikiria kwa undani kwamba hekima ya mashariki kushauri wanawake duniani.
Kiini cha lishe bora
ni kiini cha chakula ni nini? hekima ya Mashariki inasema: bidhaa lazima kuongeza nguvu za binadamu, na si chini. Je za uwezo wa kiwango cha nishati kupunguza? Zinageuka wanaweza. Ayurveda ni mwembamba kufundisha kuwa masomo ya uhusiano kati ya lishe na ugonjwa wa mwili. Kwa hiyo, yeye anapaswa uaminifu. Nini kuhusu mlo wa kisasa? Kazi tu wakati wa chakula yenyewe, tena.Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac
Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!
Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)
Hindi wenye hekima wanasema: mwili wa binadamu lina dosh na mchanganyiko wao. Doch ni nini? Haya ni mambo ya kawaida ya mambo na mchanganyiko wao kwa ajili yetu;
- Moto;
- maji;
- duniani;
- hewa;
- ether.
Vipengele vyote ya asili ambayo mwili wetu linajengwa inaathiriwa na yake. Kwa mfano, wakati ni baridi, sisi kukosa kipengele cha moto. Wakati sisi kujisikia kiu, hatuna maji kipengele. Kama mwili hujulikana kwa unene wa kupindukia, basi katika mwili oversupplication ya kipengele cha dunia. Kama meteorism ni mno, inamaanisha kuwa mwilini ziada ya kipengele hewa.
overaffect ya kuingilia maji uvimbe asubuhi, kuuzwa kwa husababisha moto kipengele Heartburn. Ili kusawazisha mambo yote wao kwa wao, unahitaji bwana ujuzi wa Ayurveda.
Doha na Afya
Ayurveda anasema kuwa mchanganyiko wa mambo ya vipengele aina tatu dosy:
- watt (hewa na etha);
- Kapha (ardhi na maji);
- Pitt (maji na moto).
dosha Watta Kupanga rahisi na kusonga mwili. Watu hawa hujulikana kwa psyche ya simu, urahisi msisimko na haraka "kwenda nje". Wao ni mara kwa mara katika mwendo: upendo wa usafiri, hisia mpya, mabadiliko ya makazi na kufanya kazi. Chakula upendo chumvi sahani, siki na nene. Ili kusawazisha Vatta dosh, unahitaji kutumia kinyume bidhaa - tamu, mafuta, moto.
dosha Pitt Kupanga mwili wa ujenzi kati. Hawa watu wanaweza haraka kuajiri na dampo uzito, wana kiasi fulani overestimated joto la mwili. moto ndani utapata kufungua chakula chochote. Hata hivyo, mkuu wao wanaweza kuwa nyayo na bidhaa za mafuta. Ili kusawazisha dosh Pitt, unahitaji kunywa baridi vinywaji na kuna safi salads mboga / matunda.
dosha Kapcha Kupanga zenye mwili, wawakilishi wengi wa dosha hii na sehemu kubwa na ni kukabiliwa na fetma. Watu-kaps ni aina sana, wanaotaka panda mbegu nzuri kila mahali. Wao ni tulivu na uwiano, kama tembo, upendo amani na kimya. Passion kwa sweetly kukuza mwili fetma. Kutokana na kimetaboliki polepole ya Kapha, uzito kupita kiasi ni kutega. Ili kusawazisha dosh ya Kapha, unahitaji kutumia moto na spicy sahani. Kwa mfano, tangawizi chai na lemon inaweza kusaidia bure kutoka overaffect wa unyevu na baridi katika mwili wa Kapha.
lishe bora
Jinsi ya kuandaa chakula yako kwa usahihi, ili dosha kukaa katika msawazo? Hii itasaidia katika sensations ndani. Kama baada ya kula kujisikia ukali, kushuka na uvivu, kufanya chakula si fit. Yeye huchukua nishati kutoka mwili badala ya kueneza yake.kigezo ya mlo sahihi ni frequency kuondoa. Kimsingi, mwili lazima kuwa huru kutoka raia roaming asubuhi. Kama ya kuondoa hutokea katika jioni, basi mwili ulivyo chakula vibaya - ni sumu kwa ajili yake, yeye anataka spew taka sumu badala. huo anasema harufu mbaya ya mdomo - chakula ni hatari kwa mwili wako. Kutembelea meno si kuokoa kutoka harufu mbaya.
Pamoja Food Makosa:
- Kula juu ya ratiba, hata kama hujisikii njaa.
- You kunywa chakula cha mchana / chakula cha jioni na juisi safi.
- You kujitahidi tupu sahani, hata kama wewe kujisikia overeating.
- Wewe ni makusudi kutokuelewana si kupata kilo ya ziada.
- You kunywa vinywaji kutoka jokofu.
- Wewe ni kwa lengo la "kupata chini" hali yanayokusumbua na kitu ladha.
- Huwezi kujua jinsi ya kuchanganya chakula na kila mmoja na hutumia sahani mpaka.
- You kushinda kuvimbiwa kwa msaada wa dawa za kuharisha badala ya njaa lazima.
Kwa nini hawawezi kunywa chakula na juisi safi kama faida? Kwa sababu juisi ni mlo tofauti, hawawezi kuwa pamoja na bidhaa nyingine.
Jinsi ya kuongeza nishati ya wanawake
Hebu sasa majadiliano kuhusu bidhaa na uwezo wa kuleta sisi lazima cha nishati. Ngazi hii ya nishati inaitwa mzunguko wa jua, kwa sababu ni mwezi ambayo ina athari muhimu katika kike viumbe na kuweza kufanya kutoka kila mwanamke kuvutia na sexy.
- Maziwa ni bidhaa muhimu kwa afya ya wanawake, lakini unahitaji kunywa kwa saa fulani za siku - saa 6 asubuhi au 6 asubuhi. Asubuhi, maziwa yanahitaji kunywa moto, na kuongeza asali na viungo. Wakati wa jioni, kunywa maziwa ya joto, na kuongeza cardamom, fennel na sukari.
- Raisins vizuri baa Dash yote, ni muhimu kula asubuhi.
- Banana haja ya kula kutokana na kukosekana kwa furaha ya kuishi, yeye inatoa hisia ya amani na matumaini.
- Pear huongeza sifa za mpito.
- Malina Bales Acidity ya tumbo, ni muhimu katika fomu kavu au safi. Inafaa kwa pertta perts.
- Plums ni uwezo wa kuoka shinikizo lisilo na uhakika.
- Asali hutoa huruma. Ni aina gani ya asali inayofaa kwako, unaweza kuamua harufu ya usafi. Ikiwa unajisikia utamu, sio daraja lako la asali.
Sasa fikiria muhimu kwa viungo vya wanawake. Hizi ni wale vitu kwamba katika East ambatisha umuhimu maalum: wanaweza maajabu kazi na nishati na hisia.
- Tangawizi huchochea mzunguko wa damu, hufanikiwa baridi na huathiri vyema tezi ya tezi.
- Kurkuma ni muhimu kwa ini na figo, hupunguza hisia ya uchovu na hutoa furaha.
- Cardamom huondoa spasms, hurejesha bronchi na anaokoa kutoka kwa ischemia.
- Sesame inaimarisha mifupa na meno.
- Curry husafisha damu, akijitahidi na michakato ya uchochezi.
- Fennel inakuza papo hapo ya kuona.
- Black pilipili huwezesha nishati muhimu, tu anahitaji chakula kabisa - kumeza.
Maneno muhimu! Mboga na matunda huleta faida kubwa kwa mwili tu ikiwa wakiondoka katika eneo lako.
Je, wanawake wanaweza kula pipi? Uzuri wengi wanaogopa kama moto, kwa sababu uzito wa tamu unaweza kupatikana. Je, ni kweli? Wahindu wanaamini kwamba wanawake wanahitajika kuboresha historia ya homoni. Nini pipi zinahitaji kula? Hizi ni pamoja na chokoleti na matunda yaliyokaushwa. Hakuna keki yoyote inayojadiliwa.
Je, unaweza kula pipi wakati gani? Ni bora kwa masaa 12 ya siku: kwa wakati huu, bidhaa yoyote hupunguzwa bila matokeo ya mwili.
Hekima ya Ayurveda inathibitishwa na mazoezi ya karne ya karne. Kujisikia mwanamke mwenye afya na mwenye kuvutia, fuata ushauri wa ujuzi wa Vedic.