Kutafakari OSHO ni tofauti na fundi wa classic, ambapo kuingia kwa utulivu katika trance inatarajiwa kwa utulivu. Ni badala ya mazoezi ya kiroho ya nguvu ambayo yamekuwa akifanya kazi kwenye vitalu hasi katika ufahamu wa kibinadamu.
Njia za kutafakari Osho.
Mwalimu mkuu ambaye alijulikana kwa ulimwengu wote na vituko vyake maalum, alifanya aina nyingi za kutafakari, ambayo kila mmoja alikuwa na lengo fulani.
Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac
Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!
Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)
Tutachambua mbinu kadhaa maarufu ambazo unaweza kufanya nyumbani bila mafunzo maalum, na pia hebu tuzungumze juu ya wale wanaofanya vizuri katika kikundi.
Kundini kutafakari
Kutafakari hii kuna hatua nne, kila moja ambayo inachukua dakika kumi na tano. Hakikisha sauti: chagua muziki unaofaa. Anapaswa kuwa na utulivu na kuimarisha ili uweze kupumzika.
Jinsi ya kutafakari:
- Hatua ya kwanza (dakika 15). Chini ya sauti ya muziki, unapaswa "kugeuza mwili" au kutetemeka tu. Hatua huanza na vidokezo vya vidole na miguu, na kisha unahitaji kuwabadilisha katikati ya mwili. Macho bora ya kufungwa, nafasi nzuri - amelala. Kwanza utalazimika kujilimbikizia kwa makini, lakini mwishoni mwa hatua ya kwanza ya harakati ninaweza kuwa kiholela kabisa, na voltage kutoka kwa mwili itaanguka.
- Hatua ya pili (dakika 15). Kwa wakati huu, kuna kuamka kwa nishati yako ya ndani ya Kundalini, na unapaswa kuisikia. Inaelezwa katika ngoma. Nguvu Jinsi nishati hufanya mwili wako kufanya harakati za muziki kwa muziki, kutoa nguvu ya hisia za ndani.
- Hatua ya tatu ni immobility kamili. Jaribu kufuta kabisa katika muziki, tu kujifunza na kutafakari na sauti ya nyimbo, usiende kabisa. Pumzika na utulivu.
- Hatua ya nne ni kimya kimya. Muziki katika hatua hii kuacha, na wewe kufuata pumzi yako na kama huru na mwili, nafsi. Hakuna mawazo yanapaswa kupenya akili yako.
Nini ni muhimu: katika hatua mbili za kwanza za kutafakari kwa jicho, sio lazima kufungwa, lakini kwa mbili za mwisho unahitaji.
Mazoezi haya husaidia kufikia usawa wa mwili na akili, kuamsha akiba ya ndani ya mwili na kuingia hali ya maelewano kamili.
Kutafakari kwa nguvu Osho.
Kutafakari kwa nguvu ni mojawapo ya watu maarufu zaidi wa wafuasi wa Osho. Kama sheria, mazoezi kama ya kiroho yanafanyika katika kikundi na watu kadhaa mara moja.
Inaaminika kwamba nguvu za kila mtu ni pamoja, na kisha kujaza washiriki wote katika hatua.
Jinsi ya kutafakari kwa nguvu inakwenda:
- Sehemu ya moja. Pumzi. Kwa muda wa dakika kumi unapaswa kupumua kwa kiasi kikubwa kupitia pua, fikiria vifungo. Exhale hewa kwa nguvu, kwa nguvu na rhythmically na kasi zaidi ya haraka. Katika hatua hii, kuna chafu ya nishati zote hasi. Unaweza kuongozana na harakati ya pumzi, ikiwa nafsi inaomba.
- Sehemu ya mbili. Catharsis. Katika hatua hii, unapaswa kuwa na aina ya mlipuko - hasi nzima itaanza kwenda nje. Usiingiliane naye - bila ya kila kitu kinachoingilia. Unaweza kupiga kelele kwa sauti kubwa, kuimba, ngoma, miguu ya kijinga, kucheka, kulia. Kila mtu ana njia yake mwenyewe. Jambo kuu si kuizuia na kuruhusu hisia kumwagika ndani ya ulimwengu kote.
- Sehemu ya tatu. Hu. Huchukua dakika kumi. Kwa wakati huu, unapaswa kuruka juu kama unaweza, juu, kupiga kelele "Hu!" Kufanya hivyo iwezekanavyo na wazi. Kushikilia mikono iliyofufuliwa. Fikiria jinsi nishati nzuri imejaa, inapenya katikati ya mwili wako.
- Sehemu ya nne. Kuacha. Inachukua dakika kumi na tano. Wakati wa mwanzo wa hatua ya nne, unahitaji kuacha na kupima katika nafasi ambayo utapata mwenyewe. Usibadili nafasi za mwili ili usiingie kati ya mito ya nishati kwa utulivu. Jaribu kunyoosha, usipunguze na usiwe na kikohozi, unapaswa kuchapisha sauti moja. Kikemikali kutoka kwa mawazo, angalia tu ndani yako na uangalie hisia.
- Sehemu ya tano. Ngoma. Ngoma kama unafanya wakati huu wa mwisho katika maisha yangu. Fikiria wakati wa harakati kama mwili wako kujaza mito yenye nguvu ya furaha, furaha, maelewano, shukrani na nishati nzuri.
Kutafakari hii kumalizika. Yeye haifai kila siku, tofauti na njia ya awali ya Kundalini. Tumia wakati unapohisi kuwa una hasi sana, mkazo, baada ya mfululizo wa matatizo. Uelewa: "Ni wakati!" Hivi karibuni au baadaye, itakuja kwako yenyewe, utahisi haja ya ukombozi na unataka kujaza nishati.
Angalia video na kutafakari nyingine ya Osho, ambayo inaweza kufanywa kila siku:
Inasema katika kutafakari kwa nguvu.
Ni muhimu sana kuzungumza juu ya hali gani unahitaji kujizingatia katika mchakato wa mazoezi ya nguvu ya Osho. Kulingana na hatua, itatofautiana:
- Katika kwanza, ni muhimu kuwakilisha kwamba nyundo isiyoonekana huvunja shimo kubwa la hasi, ambalo limezunguka mwili wako mwembamba. Nyundo hii haina kuharibu, lakini huamsha ufahamu, baiskeli hifadhi zake zote zilizofichwa.
- Kwa pili, fikiria mwenyewe katikati ya vortex kubwa ya nishati, kuenea kwa nguvu ya nishati hasi inayotoka kwenye mwili wako. Toa kimbunga hiki juu ya mapenzi, basi aendelee katika unifier.
- Katika ya tatu, unaonekana kuondoka mwili wako na kuwa mwangalizi.
- Mnamo wa nne hujisikia mwili wa kimwili kabisa. Unahisi nafsi isiyo wazi, na ufahamu wako, ambao sio kitu na hakuna.
Bila shaka, ni bora kama utashiriki katika kutafakari kwa nguvu katika kikundi. Lakini ikiwa hakuna uwezekano huo, unaweza kuifanya na kujitegemea. Jambo kuu ni kupata mahali pa mbali ambapo hakuna mtu atakayekuona na ambapo husumbu mtu yeyote mwenye dansi ya ajabu na kilio kikubwa. Chaguo bora ni katika asili: katika msitu au kwenye mabonde ya mto.