Ikiwa unasikia kushuka, kutafakari kwa kurejesha nishati itasaidia kupumzika haraka na kuja kwako mwenyewe. Hebu tuzungumze juu ya mbinu za ufanisi ambazo huponya nafsi na akiba ya ndani ya mwili.
Jinsi ya kurudi Vitality?
Uchovu wa kiroho unaweza kumchukua mtu ghafla ghafla. Na kama kazi ya juu ya kimwili inatibiwa na usingizi na kupumzika, basi katika kesi hii kila kitu si rahisi sana.Ni kutafakari kwa lengo la kufurahi kwa muziki mzuri, kusaidia kukabiliana na tatizo na kurejesha usawa wa nishati muhimu.
Jua nini kinachokusubiri leo - horoscope kwa leo kwa ishara zote za zodiac
Kwa maombi mengi ya wanachama, tumeandaa maombi sahihi ya horoscope kwa simu ya mkononi. Utabiri utakuja kwa ishara yako ya zodiac kila asubuhi - haiwezekani kupotea!
Pakua bure: Horoscope kwa kila siku 2020 (Inapatikana kwenye Android)
Ni nini kinachosaidia kutafakari:
- Inaruhusu usawa wa nishati na husababisha hali ya akili kwa sauti.
- Inarudi majeshi yaliyopotea na husaidia kuamka kutoka karibu na uchovu wa kiroho.
- Huongezeka na hisia na kujaza hisia nzuri.
- Hutoa kutoka mawazo mabaya na hisia.
- Inarudi furaha na kurudi mafanikio ya kiu.
Sheria kuu ya kutafakari kutafakari kujaza mwili wa nishati:
- Wakati unaofaa wa kutafakari - asubuhi, jioni au kwa kipindi cha kushuka kwa kiasi kikubwa.
- Kutafakari inahitajika katika nafasi rahisi zaidi. Kwa mtu, kuna nafasi ya uongo ya mwili, na mtu anahisi vizuri kama Yoga Asanas. Chagua nafasi katika maandalizi yako ya kimwili na hali.
- Ni muhimu kufuata pumzi. Inapaswa kuwa kina na imefurahishwa. Ni mkusanyiko juu ya inhales na exhalations ambayo husaidia abstract kutoka mawazo ya nje na kuingia hali ya haki, hivyo kulipa umuhimu hasa kwa hili.
- Kuzingatia hisia. Mwili wako lazima uondoke voltage. Jisikie kama nishati muhimu inakujaza, kuingilia seli zote za mwili. Jisikie hisia ya uhuru, kujiamini.
Si lazima kutumia baadhi ya muziki maalum au kuimba mantras. Kazi ya kutosha ya ufahamu wako. Una uwezo wa kujitegemea kuhamasisha na ustawi bora.
Jinsi ya kurejesha nishati ya wanawake?
Wanawake ni muhimu sana kujaza usawa wa nishati muhimu kwa wakati, kwa sababu viumbe wa kike inalenga kuunda. Ni wanawake ambao wanaweza kutoa nishati kwa mumewe, watoto, kuwahimiza kuwafikia.
Nini kinaua Nishati ya Kike:
- Hisia mbaya: matusi, hasira, hasira, wivu. Hisia hizi kwao wenyewe zinapaswa kudhibitiwa, kwa wakati unaofaa na kuwaondoa kwa usahihi.
- Nzito, haipendi, kazi ya kiume. Ikiwa unatisha wakati wa kazi, basi jitihada zote za kurejesha nishati zitakuwa bure.
- "Kulala" nishati katika maisha ya ngono. Ikiwa mara nyingi hubadilisha washirika, basi usambaze hifadhi ya majeshi yako ya kike nyuma. Ndiyo sababu usafi wa wasichana na urithi wao ulipendezwa katika siku za zamani. Kutoa nishati yako tu kwa moja, mtu wako anayependa, ikiwa hutaki kuhisi kushuka kwa nguvu.
Makala ya kufanya kazi na kutafakari kwa wanawake:
- Lazima uangalie usipoteze nishati kwa bure. Epuka dhiki, uondoe hofu, kukua upendo na kujiamini, usisitishwe usiku na usilalamike "juu ya maisha nzito na mume wa loser."
- Kuchunguza mawazo dakika chache tano wakati wa mchana.
- Katika mchakato wa kutafakari, makini kwa madhumuni hayo kama kuchukua wenyewe, kusamehe mwenyewe na wengine, kufurahi kamili. Fikiria uzuri na afya yako na kuhusu jinsi kila siku wanavyopata bora.
- Fahamu ya bure kutoka kwa hasi na wasiwasi.
Njia rahisi ni kuingiza na kusikiliza muziki mzuri, wa kufurahi, na kwa akili kwa ajili ya kurudia taarifa nzuri, uthibitisho. Kwa mfano: "Ninapenda ulimwengu huu katika maonyesho yake yote, na ananijibu", "Nimejazwa na kuokoa nishati kila siku," "Mimi nakubali na kukubali mwenyewe kile mimi."
Kuponya kutafakari
Shukrani kwa kutafakari, unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa afya, kwa sababu sio bure kwamba magonjwa yote yanatokana na mishipa. Muziki na mkusanyiko juu ya hisia zao husaidia kuondokana na dalili za kwanza za magonjwa yoyote.Angalia video na kutafakari sana kwa kurejesha nishati:
Mapendekezo ya mazoezi ya uponyaji wa uponyaji:
- Anza na kutakasa nafsi kutokana na kufuli hasi na hasi. Msaidizi bora katika hii ni kutafakari kwa Hawaii ya Hooponopono. Maana yake - katika kurudia misemo minne ya uponyaji: "Nina huruma sana", "Tafadhali nisamehe," "Asante" na "Ninakupenda." Wasiliana mwenyewe, ulimwengu, Mungu au majeshi mengine ya juu ambayo unaamini.
- Hatua inayofuata ni kutafakari kwa alpha. Inafanywa chini ya sauti maalum na vibrations fulani zinazofanana na kugonga mkali wa Chechki. Wakati wa kutafakari, lazima uingie hali ya "kati ya usingizi na taya", ambayo inaonekana kama hali ya mtu kabla ya kulala. Katika mchakato, lazima uwasilishe picha ya ugonjwa wako, na kisha uiondoe kiakili. Kwa mfano, wewe kwanza kutazama joto lako la juu kama moto, ambayo kisha kukata moto wa moto.
- Naam, njia rahisi ni kuingiza utulivu, kutengeneza, muziki mzuri na kurudia uthibitisho mzuri chini yake. Kwa mfano: "Kwa kila siku ninahisi vizuri na bora," "Nina afya njema," "Nimejaa nguvu muhimu."
Magonjwa na ustawi mbaya huiba nishati yako, kwa hiyo ni muhimu kuondokana na chanzo cha matatizo haraka iwezekanavyo.
Vidokezo na mapendekezo.
Kuimarisha hatua ya kutafakari kwa kujaza nishati muhimu, kufuata vidokezo hivi:
- Soma mantras ya uponyaji. Vibrations maalum zinazounda mionzi ya nishati inayohitajika karibu na wewe imehitimishwa.
- Jitayarishe Yoga. Asans hubeba maana ya kiroho ya kina. Kutafakari katika mkao sahihi una athari zaidi kuliko kawaida.
Kazi na subconscious na katika maisha ya kawaida, jifunze kuwa na furaha "hapa na sasa", uishi wakati huu na kufurahia kila wakati. Kisha unaweka kizuizi kikubwa cha nishati karibu na wewe na kamwe usiwe na kushuka kwa nguvu.