உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் பயனுள்ள பழக்கம்

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு, உடனடியாக அடிப்படை நடவடிக்கைகளுக்கு உடனடியாகத் தேவையில்லை. அது படிப்படியாக செய்யப்படலாம், நீங்கள் பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடங்க வேண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, இது போல் எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் விடாமுயற்சியைக் காட்டினால், ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் உறுதியான மேம்பாடுகளை கவனிக்க முடியும்.

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் பயனுள்ள பழக்கங்களைப் பற்றி நான் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பேன், அவற்றை எப்படி உண்டாக்குவது.

மனிதனின் வாழ்க்கைக்கான பழக்கங்களின் செல்வாக்கு

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!

இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)

நாளின் வழக்கமான ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறிய தினசரி வழக்குகளில் பெரும்பாலானவை பழக்கம். முதல் பார்வையில், அவர்கள் பாதிப்பில்லாததாக தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் எதிர்காலத்தை பார்த்தால், பொதுவாக வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் "நேரம் கொலையாளிகள்", மற்றும் தற்காலிக இன்பத்தை மட்டுமே வழங்குகிறார்கள். இத்தகைய பழக்கவழக்கங்கள் கூட தாமதமாக கழிவுகள் உள்ளன, கேஜெட்டுகள் அதிகப்படியான பயன்பாடு, இரவு சிற்றுண்டிகள் மற்றும் மிகவும் அதிகமாக உள்ளன.

நீங்கள் தற்போதைய நிலையில் திருப்தி இல்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் உருவாக்க மற்றும் மேம்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை மாற்ற முடியும் என்று பயனுள்ள பழக்கம் பெற முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு பழக்கத்தை சரிசெய்ய, விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர், அது 21 வது நாள் முழுவதும் தினமும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

அதற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தானாகவே அதை செய்வார், ஏனெனில் ஆழ்நிலையில், அது ஒரு கட்டாய சடங்காக மாறும்.

பயனுள்ள பழக்கங்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• சுகாதார மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த;
• மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட;
• சுய நம்பிக்கை மற்றும் அவர்களின் வலிமை கண்டுபிடிக்க;
• மன திறமைகள் மற்றும் உளவுத்துறை உருவாக்க.

சிறந்த 10 பயனுள்ள பழக்கம்

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும் பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்களின் ஒரு பெரிய எண் உள்ளது. உடனடியாக உங்களை உண்டாக்குவதற்கு முயற்சி செய்ய முயற்சி செய்ய முடியாது, அது படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். இது 1-3 பயனுள்ள விதிகள் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு சில பின்னர், நீங்கள் ஒரு சில புள்ளிகள் சேர்க்க முடியும் மற்றும் பல. முதல் முறையாக உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், ஆனால் இதன் விளைவாக அது மதிப்பு.

1. நேர்மறை சிந்தனை

பல வழிகளில் ஒரு நபர் மற்றும் செயல்களின் நடத்தை அதன் சிந்தனையை சார்ந்தது. ஏதோ அவரது மனநிலையில் ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், ஏதாவது செய்ய விருப்பம் உள்ளது, எல்லாவற்றையும் "கையில் இருந்து வெளியேறவும்" தெரிகிறது. அத்தகைய தருணங்களில், உதாரணமாக, உதாரணமாக ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும், இன்று நிகழ்ந்த இனிமையான தருணங்களை நினைவுபடுத்த வேண்டும், அல்லது விரைவில் அது நடக்க வேண்டும்.

நேர்மறையான ஏதாவது ஒன்றை கண்டுபிடிக்க ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் கூட முயற்சி செய்யுங்கள், அதில் இருந்து ஒரு மதிப்புமிக்க பாடம் செய்யுங்கள்.

நிகழும் சூழ்நிலைகள் மட்டுமல்லாமல் சிந்தனையில் செல்வாக்கு செலுத்துவதாக புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஆனால் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்கள். எதிர்மறையான நபர்களுடன் தொடர்பை குறைக்க அல்லது முற்றிலும் அகற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது தொடர்ந்து ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி புகார் அளிக்கிறது, மற்றவர்களை விமர்சித்து, உங்களுடன் உட்பட தவறாக நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

2. முன்னர் விழிப்புணர்வு

வெற்றிகரமான மக்கள் ஆரம்பத்தில் எழுந்திருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க நேரம் தெரியும். முன்பு, விழிப்புணர்வு ஒரு நாளைக்கு அதிக விஷயங்களை செய்ய முடியும். ஆனால் இந்த கவுன்சில் கூட காலையில் இது மிகவும் பயனுள்ள காலம் என்று உண்மையில் தொடர்புடையது, ஒரு நபர் மிக உயர்ந்த செயல்பாடு, உடல் மற்றும் அறிவார்ந்த இருவரும்.

இந்த வழக்கில் மட்டுமே உடல் ஒரு முழுமையான விடுமுறையைப் பெறுவீர்கள் என்பதால், நீங்கள் நேரத்தை தூங்கினால் மட்டுமே உயர்ந்த செயல்பாடு இருக்கும் என்று குறிப்பிட்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் தாமதமாக எழுந்தால் பழக்கமில்லை என்றால், பின்னர் ஓய்வு நேரத்தை படிப்படியாக மாற்ற முயற்சிக்கவும், உடல் ரீதியாகவும் புதிய ஆட்சிக்கு பொருந்தும்.

3. பொருட்டு பராமரிக்க

உளவியலாளர்கள் வாழ்க்கையில் வாழ்க்கையில் மற்றும் ஒரு நபரின் தலையில் அவரை சுற்றி அதே போல் உள்ளது என்று உறுதி. அவர் சீர்குலைக்கிறார் என்றால், குழப்பம் அவரது எண்ணங்களிலும் செயல்களிலும் கேயாஸ் நடக்கிறது. குப்பை விட்டு, வம்சாவளியை விட்டு, சிதறி பொருட்கள் மற்றும் unwashed உணவுகள் இல்லை, நீங்கள் குப்பை விட்டு, உங்களை தேர்வு அடிமையாகி இருக்க வேண்டும். ஒழுங்கு எல்லா இடங்களிலும் வீட்டில் மட்டுமல்ல, வேலைக்காகவும் இருக்க வேண்டும்.

இந்த பழக்கம் சோம்பல் போராட உதவுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான வழக்குகள் பெரும்பாலும் குவிந்துள்ளன. கூடுதலாக, ஒழுங்கு அடிப்படை விவகாரங்களில் சிறந்த கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, அறையில் தங்க ஆறுதல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

4. இலக்குகள் உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும்

உலகளாவிய இலக்குகளை வைத்து - அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நல்லது, ஆனால் சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்குள் அவற்றை அடையலாம். வழக்கமாக ஒரு நபர் தன்னை ஒரு நபர் ஏமாற்றம் மற்றும் அதன் சொந்த சக்திகள் ஏமாற்றம் என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது, அவரது கைகளை குறைக்கிறது, மற்றும் எதையும் போராடுகிறது. இந்த ஒரு தடுக்க, நீங்கள் சிறிய, ஆனால் மிகவும் உண்மையான இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும், மற்றும் படிப்படியாக பணி சிக்கலாக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் ஒரு கார்டினல் மாற்றத்தை அடைய விரும்பினால், ஒரு பெரிய பணியை அமைக்கவும், அதன் செயல்பாட்டின் நிலைகளைக் கருத்தில் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் படிப்படியாக விரும்பிய ஒன்றை அடையவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல் முறையாக ஏதாவது வேலை செய்யாவிட்டால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும், அல்லது உங்கள் செயல்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும் தந்திரோபாயங்களை மாற்றவும்.

5. ஒரு சிறிய தன்னிச்சையான தன்மை இல்லை

தெளிவாக சிந்தனை கால அட்டவணையின் அளவு அதிக உற்பத்தித்திறனுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அனைத்து திட்டமிடப்பட்ட விவகாரங்களையும் நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் தொடர்ந்து தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகள் மற்றும் வழக்கமான முறை வாழ்க்கையை ஒரு வழக்கமான மாறிவிடும், மற்றும் மன அழுத்தம் அல்லது முழுமையான அக்கறையின் வழிவகுக்கும்.

இது நடக்காது என்று, பிரகாசமான நிறங்கள் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் வாழ்க்கையை நிரப்ப பல்வேறு செய்ய வேண்டும்.

சினிமாவில் தன்னிச்சையான இனிமையான கொள்முதல், சினிமாவில் திரைப்படங்கள், திட்டமிடப்படாத பயணங்கள் மற்றும் அதிகமானவை, இது உங்கள் பழக்கமான வழக்குகளில் சேர்க்கப்படவில்லை. கன்சர்வேடிவ் மக்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் இயற்கையில் அசாதாரணமாக ஈடுபடுவது கடினமாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் சிறிய விஷயங்களைக் கொண்டு தொடங்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, வீட்டிலேயே வழக்கமான காலை உணவுக்கு பதிலாக, கடையில் சென்று, கடையில் கொள்முதல் செய்து, நீண்ட காலமாக என்ன தேவை என்று வாங்க, ஆனால் சில காரணங்களுக்காக தங்களை அனுமதிக்கவில்லை.

6. புகார் இல்லை!

பல மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உயிர்களை பற்றி புகார், குறிப்பாக நிதி நிலை, வேலை, நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள். நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் பேச வேண்டும், நீங்கள் ஆன்மா மீது பதிவு செய்தால், ஆனால் நீங்கள் அதை அனைத்து நேரம் செய்ய கூடாது. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நன்றியுடன் இருங்கள், ஏனெனில் யாரோ ஒருவர் மட்டுமே கனவு காண முடியும்.

நீங்கள் என்ன சூழலில் நேர்மறையான அம்சங்களை பார்த்தால், நீங்கள் முன்பு தோன்றியதைப் போலவே எல்லாவற்றையும் மோசமாகக் கருதவில்லை என்பதை உணரத் தொடங்குவீர்கள். கூடுதலாக, ஏதாவது ஏதாவது பொருந்தவில்லை என்றால் - புகார் செய்யாதீர்கள், ஆனால் சிக்கலைத் தீர்க்க வழிகளைத் தேடுங்கள், மேலும் செயலில் செயல்களை எடுக்கவும்.

7. மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்

இன்னும் வெற்றிகரமான மக்களுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒரு குற்றம் அல்ல, ஆனால் அவர்களுடனான ஒரு தொடர்ச்சியான ஒப்பீடு முழுமையான ஏமாற்றத்தின் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம், யாராவது பின்பற்றுவதற்கு முயற்சி செய்வது அவசியம் - அது அவர்களின் தனித்துவத்தை இழக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, குடும்பம், குழந்தைகள், தங்கள் சொந்த கார், ஒரு பெரிய அபார்ட்மெண்ட், தீவிர நவீன கேஜெட்டுகள் போன்ற எங்கள் அபிலாஷைகளை நமது அபிலாஷைகளில் பெரும்பாலானவை சுமத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் ஆசைகள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் நோக்கங்களை அடைந்தது - தற்போதைய நிலையில் நீங்கள் வசதியாகவும், மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்றால், யாராவது வைத்திருக்க நீங்கள் "தோலில் ஏறக்கூடாது". ஆனால், நீங்கள் உண்மையிலேயே வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் திருப்தியையும் செய்யுங்கள், மற்றவர்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டாம்.

8. வழக்குகள் சரியான நேரத்தில் மரணதண்டனை

தொடர்ந்து சிறு வழக்குகளை தள்ளிப்போடும், நிச்சயமாக அவற்றின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் விரைவில் அனைத்தையும் தீர்க்க வேண்டும். இத்தகைய நடத்தை குழப்பம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது. எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, சரியான நேரத்தில் அனைத்து பணிகளையும் நிறைவேற்றுவது அவசியம்.

இந்த பழக்கம் வாழ்க்கை இன்னும் கட்டளையிட உதவும், மற்றும் ஒழுங்குமுறையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, வார இறுதிகளில், வாரத்தில் திரட்டப்பட்ட வழக்குகளை சமாளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

9. புதிய கற்றல்

சுய வளர்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்காக, புதிய ஏதாவது படிக்க வேண்டும். இது ஒரு வெளிநாட்டு மொழி, பயனுள்ள திறன், புதிய தொழில், முதலியன இருக்கலாம். புத்தகங்கள் ஒரு சாதாரண வாசிப்பு கூட ஒரு நபர் அறிவார்ந்த திறன்களை ஒரு நேர்மறையான விளைவை திறன் மற்றும் அவரை புதிய ஏதாவது கற்பிக்க முடியும். ஏதாவது கற்றல் நிறைய நேரம் செலவிட அவசியம் இல்லை, அது 30-60 நிமிடங்கள் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் ஒதுக்க போதுமானதாக உள்ளது.

10. ஆரோக்கியமான உடலில், ஆரோக்கியமான மனம்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க மிகவும் முக்கியம், மற்றும் உடல் மட்டும், ஆனால் மன. தினசரி மிதமான உடல் செயல்பாடு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் முழு ஓய்வு இணக்கம் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான விளைவு வேண்டும்.

கணிசமாக உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு, உற்பத்தித்திறன் அதிகரிக்கும், மற்றும் நரம்பு மண்டலம் பலப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் இணைந்ததன் மூலம் அவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், உத்தரவாதமாகவும் இருப்பதை விரைவில் கவனிப்பீர்கள்.

முடிவுகள்

• வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை அடைவதற்கு பயனுள்ள பழக்கம் சிறிய படிகள் ஆகும்.
• நாம் படிப்படியாக புதிய பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க வேண்டும், இதனால் உயிரினம் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கும் ஏற்படுவதற்கும் நேரம் உள்ளது.
• ஒரு பழக்கத்தை சரிசெய்தல் 21 நாட்களுக்குத் தேவைப்படுகிறது.