பெரிய பதவியை ஆன்மீக மற்றும் மார்க்கெட்டி கோளத்தில் அபத்தமான காலம், தங்களை சுத்திகரிப்பு மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கான நோக்கம் கொண்டது. இவ்வாறு, கிரிஸ்துவர் கிறிஸ்தவர்கள், 40 நாட்களுக்கு மேல் பாலைவன ஒரு கடுமையான பதவியை வைத்து கட்டாயப்படுத்தி, அவரது நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்த மற்றும் அவரை பக்தி வெளிப்படுத்த. நான் ஆண்டுதோறும் பெரிய பதவியை கடைப்பிடிக்கிறேன், ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு முறையும் நான் மறுபடியும் மறுபடியும் உணர்கிறேன். நீங்கள் இந்த ஆர்த்தடாக்ஸ் பாரம்பரியத்தில் சேர விரும்பினால், அதன் விதிகள் மற்றும் அம்சங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வேன்.
2021 ஆம் ஆண்டில், பெரிய இடுகை மார்ச் 15 முதல் மே 1 வரை (உள்ளடங்கிய) வரை இருக்கும்.
பெரிய இடுகையின் மதிப்பு
பெரிய இடுகை ஆண்டுக்கு மிகவும் கடுமையான மற்றும் மிக முக்கியமானதாகும். அவர் ஈஸ்டர் முன்வைத்தார். பதவியின் காலம் 48 நாட்கள் ஆகும், இதில் 40 நாட்கள் கண்டிப்பானது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சிவசப்பட்ட சதைமியன் மட்டுமல்லாமல், இயேசு சித்திரவதை செய்யப்பட்டதும் கொல்லப்பட்டதும் கொல்லப்பட்டார்.
இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்
பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!
இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)
தேவாலயத்தின் பார்வையில் இருந்து, பெரும் பதவிக்கு இணங்க இயேசு கிறிஸ்துவின் சுய தியாகத்திற்காக நன்றியுணர்வுடன் உள்ளது. இது வழக்கமான வாழ்க்கை வாழ்க்கை, திருப்திகரமான டிஷ், உலக பேஸ்ட்ரி மற்றும் இன்பம் இருந்து விலகல் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஏதாவது தங்களை கட்டுப்படுத்துவது, மனந்திரும்புதல் மற்றும் இரக்கத்தின் எண்ணங்கள் தோன்றும். உடல் ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் சோம்பல் நிரப்பப்பட்டதால், முழு வயிற்றில் நான் பிரதிபலிக்க விரும்பவில்லை. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் கொந்தளிப்பான மாமிசத்தை நிர்வகிக்கத் தொடங்குகிறார், இது அழுக்கு உணர்வுகளுக்கு தள்ளும்.
பழைய ஏற்பாட்டில் துன்மார்க்கன் நாட்டின் நினிவியா பற்றி ஒரு கதை உள்ளது, இது அபத்தமான நன்மைக்கான ஒரு காட்சி உதாரணம் ஆகும். ஒரு நாள், கர்த்தர் அவமானத்தை நிறுத்த விரும்பினார், இது நினிவேவில் நடக்கிறது என்னவென்றால், அதை அழிக்க முடிவு செய்தார், ஆனால் அவர் அவசரம் கொள்ளவில்லை, அதைத் திருத்தம் செய்யாத மக்களுக்கு அது கொடுத்தார். நபி (ஸல்) அவர்களின் நபி (ஸல்) அவர்களின் நோக்கங்களைப் பற்றி மக்களுக்கு தெரிவிக்க கடவுள் அனுப்பினார். அவரது பிரசங்கங்களுக்குப் பிறகு, குடியிருப்பாளர்கள் பயந்தனர், அதற்கு பதிலாக பெருந்தீனி மற்றும் புத்திசாலித்தனமாகவும் வேடிக்கையாகவும் தங்கள் இரட்சிப்பிற்காக ஜெபிக்கத் தொடங்கினர். இவ்வாறு, அவர்கள் தங்கள் பாவங்களில் மீண்டும் மீண்டும், கர்த்தர் அவர்களுக்கு மன்னிப்பு கொடுத்தார்.
பதவிக்கு தயாரிப்பு.
பெரிய பதவிக்கு நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அவர் முதன்மையாக வழக்கமான உணவில் இருந்து விலகிவிடுகிறார். முதல் பார்வையில், உணவில் கட்டுப்பாடு எந்த கஷ்டத்தையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உண்மையில், உண்மையில், 40 நாட்களுக்கு ஒரு சிறிய குறைந்த கலோரி உணவு உள்ளது.
தயாரிப்பு தொடக்கத்தில் 2-3 வாரங்கள் தொடங்கப்பட வேண்டும். உணவில் இருந்து முதல் விஷயம் படிப்படியாக விலங்கு தோற்றத்தின் தயாரிப்புகளை நீக்குகிறது, அதே நேரத்தில் தாவர உணவு நுகர்வு அளவு அதிகரிக்கிறது. ஒரு பெரிய அளவு ஃபைபர் பயன்பாட்டிற்கு உங்களை கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியம், இது நீண்ட காலமாக உடலை நிறைவேற்றுகிறது, மேலும் பசியின் உணர்வுடன் போராடுகிறது. இது முக்கியமாக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பரபரப்புகளில் முக்கியமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் கூடுதலாக bran சாப்பிடலாம்.
கடந்த வாரம், ஒரு சிறிய அளவு புரத உணவு உணவிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெறுமனே, அது குறைந்த கொழுப்பு மீன் மற்றும் ஒரு முட்டை 150-200 கிராம் இருக்க வேண்டும். இது நீண்ட காலமாக நவீனமயமாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், வயிற்றின் அளவிலான குறைவு பங்களிக்கும். இதன் விளைவாக, ஒரு நீண்ட இடுகையை தாங்குவதற்கு இது மிகவும் எளிதானது.
ஊட்டச்சத்து உள்ள மாற்றங்கள் அரிதாக இரைப்பை அறுவை சிகிச்சை ஒரு கோளாறு ஏற்படாது, எனவே எதிர்மறை விளைவுகளை தடுக்க, அது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் மறுசீரமைப்பை கவனிப்பது அவசியம். தயிர், தயிர், Kefir மற்றும் இயல்பு - இயற்கை பால் பொருட்கள் செய்ய முடியும்.
பெரிய பதவியின் தொடக்கத்தில், உணவு வரவேற்புகள் அளவு அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதேபோல் பகுதிகளின் அளவு அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் டிஷ் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, பசி உணர்வு மிகவும் விரைவில் வரும். கூடுதலாக, லைட் தின்பண்டங்கள் அதன் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இது ஒரு மனநிலையை உணர உதவும். இந்த நோக்கத்திற்காக, காய்கறிகள், பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சரியானவை.
இடுகையில் சாப்பிடுவது எப்படி?
பெரிய பதவிக்கு ஒவ்வொரு வாரமும் கடைபிடிக்க வேண்டிய உணவுகளின் சிறப்பு விதிகள் உள்ளன.
- பதவியின் முதல் வாரத்தின் திங்களன்று, நீங்கள் முழுமையாக உணவு இருந்து விலகி கொள்ள வேண்டும். செவ்வாயன்று வெள்ளிக்கிழமை காலப்பகுதியில், குளிர் உணவு அனுமதிக்கப்படுகிறது, தயாரிப்பு தேவையில்லை, I.E. காய்கறிகள், பழங்கள், ரொட்டி, கொட்டைகள், தேன் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள். தண்ணீர் மட்டுமே பானங்கள் இருந்து அனுமதிக்கப்படுகிறது. வார இறுதிகளில், அது காய்கறி எண்ணெய் ஒரு சிறிய கூடுதலாக உணவு வேகவைத்த உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம். பானங்கள், நீர் கூடுதலாக, சிவப்பு ஒயின் மற்றும் compote அனுமதிக்கப்படும்.
- இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாம் வாரங்களில், ராவ் குளிர் உணவு திங்கட்கிழமை, புதன்கிழமை மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை, செவ்வாயன்று மற்றும் வியாழக்கிழமை, வேகவைத்த உணவு எண்ணெய் சேர்க்காமல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை நீங்கள் வெண்ணெய் கொண்டு வேகவைத்த உணவுகளை தயாரிக்க முடியும், மற்றும் மது குடிக்க அனுமதி.
- 4 வது வாரத்தில் இருந்து தொடங்கி திங்கள் உணவு, நடுத்தர மற்றும் வெள்ளி பேக்கரி தயாரிப்புகள், அத்துடன் எந்த வடிவத்திலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், உணவு முந்தைய வாரம் அதே இருக்க வேண்டும். அத்தகைய ஊட்டச்சத்து கிரேட் போஸ்டின் ஃபோர்டீத் தினம் கடைபிடிக்க வேண்டும், i.e. ஏப்ரல் 10 வரை.
- கடந்த வெள்ளிக்கிழமை ஏப்ரல் 9 ம் தேதி விழும், நீங்கள் மீன் கேவியர் சாப்பிட முடியும். இந்த நாள் வெள்ளிக்கிழமை வெள்ளிக்கிழமை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- பெரிய பதவியை ஒரு உணர்ச்சி சாடாமியத்தை முடித்து, இது இன்னும் "திட" என்று அழைக்கப்படுகிறது. திங்கள் முதல் வியாழக்கிழமை வரை, சனிக்கிழமையன்று நீங்கள் உடற்பகுதியை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், வெள்ளிக்கிழமை உணவுகளை கைவிட வேண்டும்.
நீக்கக்கூடிய பொருட்களின் பட்டியல் காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், காளான்கள், கடல் உணவு மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. சர்க்கரை இயற்கை தேன் பதிலாக பதிலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது எந்த உணவுக்கும் சேர்க்கப்படலாம். ஒரு மன்னிப்பு இடுகையின் நாட்களில், ஆலிவ், சூரியகாந்தி, தேங்காய் அல்லது துணி போன்ற உணவுக்கு காய்கறி எண்ணெய்களை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. பேக்கரி தயாரிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, அந்த பொருட்கள் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், இது முட்டை மற்றும் பால் சேர்க்க வேண்டாம்.
இறைச்சி கடுமையான தடை விதிக்க மற்றும் அனைத்து வகையான derivatives - புகைபிடித்த, தொத்திறைச்சி, மற்றும் பல. விலங்கு தோற்றம், முட்டை, துரித உணவு, டாப், சாக்லேட் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றிற்கான கொழுப்புகள் கூட தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. ஒரு உச்சரிக்கப்படும் உப்பு அல்லது இனிப்பு சுவை கொண்டு உணவு சாப்பிட முடியாது, மேலும் மசாலா இருந்து தேவையான. ஆல்கஹால் பயன்பாடு, அதாவது சிவப்பு ஒயின், ஒரு அல்லாத பக்கவாதம் வேகமான நாட்களில் மட்டுமே அனுமதித்தது, மற்ற ஆல்கஹால் விலக்கப்பட வேண்டும்.
என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் சாத்தியமற்றது என்ன
பெரிய பதவியில், விசுவாசிகள் இறைவன் அஞ்சலி கொடுக்க மட்டும், ஆனால் தங்களை சரிபார்த்து தங்கள் விருப்பத்தை உயர்த்தும். உணவு கட்டுப்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, 48 நாட்களின் அளவு சர்ச் சில மகிழ்ச்சியை கைவிடுவதற்கு, ஆவிக்குரிய மதிப்புகளை பயிரிடுவதற்கு இடத்தை விடுவிப்பதற்காக விடுவிக்கப்பட்டுள்ளது. பங்களிப்புகளும் பின்வருமாறு அடங்கும்:- மது பானங்கள் நுகர்வு;
- புகைபிடித்தல் புகையிலை பொருட்கள்;
- நெருக்கமான அருகாமை;
- திருமண மற்றும் திருமண;
- பல்வேறு வகையான வேடிக்கை, பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகள் மற்றும் நிறுவனங்களை பார்வையிட;
- இணையத்தில் நீண்ட காலப்பகுதியில், தொலைக்காட்சி அல்லது கணினி விளையாட்டுகள் பார்க்க;
- சண்டை, சச்சரவுகள், எதிர்மறை எண்ணங்கள், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பொறாமை.
தேவாலயம் குழந்தை ஞானஸ்நானத்தை குறிக்கிறது, இறந்தவரின் துவக்கம், திருமண முடிவை, ஆனால் ஒரு கொண்டாட்டம் இல்லாமல். நீங்கள் ஒரு குறுகிய இசை, நடனம், ஆல்கஹால் மற்றும் சமையல் அளவுகள் இல்லாமல் ஒரு குறுகிய குடும்ப வட்டத்தில் பிறந்த நாள் கவனிக்க முடியும். மேஜையில் மிகவும் மெலிதான உணவு வழங்கப்படலாம்.
பெரிய பதவியை முடிந்தவுடன், நீங்கள் உணவு உட்பட வழக்கமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பலாம். இங்கே மட்டுமே விலங்கு பொருட்கள், கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவு படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் செரிமானத்துடன் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். இடுகையின் நீண்டகால இணக்கத்தின் காரணமாக, பலர் தங்கள் ஊட்டச்சத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்பப்படுவதால் அது குறிப்பிடத்தக்கது கட்டுப்பாடுகள் அவர்களுக்கு செல்கின்றன என்பதை கவனிக்கவும்.
முடிவுகள்
- கிரேட் போஸ்ட் என்பது நீண்டகால மற்றும் கடுமையான இடுகையாகும், இது ஈஸ்டர் முன்.
- உணவு மற்றும் இன்பம் பற்றிய கட்டுப்பாடுகள் இயேசு கிறிஸ்துவின் ஆதரவை மற்றும் இரக்கத்தை அடையாளப்படுத்துதல், ஒரு முறை தன்னை தியாகம் செய்தார்.
- உடல்நலத்தின் பகுதியிலுள்ள முரண்பாடுகள் இல்லை என்றால் மட்டுமே இடுகையை கடைபிடிக்க முடியும்.
- வேகமாக தொடங்கும் முன், நீங்கள் சரியாக உங்கள் உடல் தயார் செய்ய வேண்டும்.
- வயதானவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பெரிய பதவியின் விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- வழக்கமான ஊட்டச்சத்துக்கு திரும்பவும் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்.