விரல்களுக்கு வாரியாக யோகா: பயனுள்ள, ஞானமான விருப்பங்கள் என்ன

ஹீலிங் வைஸ் - விரல்களுக்கான யோகா - நடைமுறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் எளிமையானவை. அவர் இந்தியாவில் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு ஒருமுறை ஆரம்பித்தார், அங்கு இருந்து பல பெளத்த அரசுகளின் அல்லாத பாரம்பரிய மருந்துகளின் டாக்டர்களால் அவர் கடன் வாங்கினார். விரல்களுக்கான விஜயங்கள் ஏன் வேலை செய்வது, அவற்றை எவ்வாறு ஒழுங்காக செயல்படுவது மற்றும் அடிப்படை பயிற்சிகளின் உதாரணங்களை நீங்கள் இந்த விஷயத்தில் காணலாம்.

வாரியாக தாக்கத்தின் அம்சங்கள்

யோகா முத்ரா உடல், உறுப்புகளின் கான்கிரீட் பகுதிகளுடன் அனைத்து விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளின் பிரதிபலிப்பு இணைப்புகளை நம்பியுள்ளது.

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!

இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)

உதாரணத்திற்கு:

• மூளை "கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது" கட்டைவிரல் மேல்;
• முதுகெலும்பு - இது அட்டவணையில் உள்ள குறியீட்டு மற்றும் பெயரற்ற விரல்களுக்கிடையில் மையத்தில் அமைந்துள்ள புள்ளியை பாதிக்கிறது;
• கீழ் மூட்டுகள் நடுத்தர விரல்களால் பெயரிடப்படாதவை;
• மற்றும் மேல் மூட்டுகள் சிறிய விரல் மற்றும் குறியீட்டு விரல் தொடர்புடைய தொடர்புடைய.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கைகள் முழு உடலின் ஒரு மினி பதிப்பு ஆகும். மூளை சமிக்ஞைகளைப் போலவே விரல்களின் (வாரியாக) பல மடிப்புகளும் செயல்படுகின்றன: "ஒரு சாய்வு", "ஸ்ட்ரெய்ன்", "ரிலாக்ஸ்", "ரிலாக்ஸ்" மற்றும் பல.

கூடுதலாக, இந்த உதவியுடன், முதல் பார்வையில், சாதாரண இயக்கங்கள் உடலில் ஆற்றல் ஓட்டத்தில் மாற்றம் உள்ளது. வழக்கமான நடைமுறைகளுக்கு உட்பட்டது, மிக விரைவில் நோய்வாய்ப்பட்ட உறுப்புகள் குணமாகும், உடல் முழுவதுமாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

பல்வேறு நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், மூடல் அனுசரிக்கப்படுகிறது அல்லது மாறாக, ஆற்றல் சேனல்களின் வெளியீடு. விரல்களை சுருக்கும்போது, ​​ஆற்றல் சேனல்களில் சேகரிக்கப்படுகிறது, அவை வெளிப்படுத்தப்படும் போது, ​​அது வெளியே செல்லத் தொடங்குகிறது.

நடைமுறையில் நடைமுறையின் விளைவாக, பின்வரும் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. ஒரு புத்திசாலி செய்யும் போது, ​​இரண்டு கைகளும் ஈடுபட்டுள்ளன.
2. நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் - நீங்கள் வலி அல்லது விரும்பத்தகாதவராக இருக்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், மத்ராவை வரைபடத்தை நிறுத்துங்கள்.
3. குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு படிப்பினைகளை செலுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், பல அணுகுமுறைகளுக்கு இந்த நேரத்தை உடைக்கலாம்.
4. வழக்கமான நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் வழக்கமான இருக்க வேண்டும்.

நடைமுறையில்?

இப்போது விரல்களால் ஒரு புத்திசாலித்தனத்தின் அடிப்படை உதாரணங்களை அறிந்திருக்கலாம். அவர்கள் மறைக்கப்பட்ட ஆற்றல் திறனை வெளிப்படுத்த உதவுவார்கள், நல்வாழ்வு நல்வாழ்வு மற்றும் ஒரு நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வழங்கும்.

வாரியாக "மூழ்கி"

சிவபெருமானின் பெரும் தெய்வீகத்தின் பண்புகளாகும். அதன் மரணதண்டனை தொண்டை, arynx எந்த வியாதிகளிலும் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது குரல் அதிகரிக்கிறது, இது பாடகர்கள், கலைஞர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பேச்சாளர்களுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது.

எப்படி:

• "ஷெல்" உருவாக்கப்பட்டது என்று மூட்டுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன;
• வலது தூரிகையின் விரல்கள் இரண்டாவது லிம்பின் ஒரு கட்டைவிரலை கட்டிப்பிடிக்க வேண்டும்;
• இடது பக்கத்தில் நடுத்தர விரல் இறுதியில் தொடுவதற்கு வலது தூரிகை ஒரு பெரிய விரல் கொண்டு.

முத்ரா "மாட்டு"

மாடுகளின் தடங்கள் புனிதமான விலங்குகளை பிரதிபலிக்கின்றன என்பது இரகசியமில்லை. அவரது மரியாதை, மற்றும் இந்த நடைமுறையில் என்று. இது ருமாட்டிக் வலிகள், கதிர்வீச்சு வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் கூர்மையான நோய்களை சமாளிக்க உதவும்.

எப்படி செய்வது:

• இடது தூரிகையின் மிசின் எதிர் தூரிகையின் பெயரற்ற விரலைத் தொட்டிருக்க வேண்டும்;
• அதே விஷயம் அம்மாவின் புதிய மூட்டுடன் செய்யப்படுகிறது;
• இடதுபுறத்தில் உள்ள அடையாள விரல்களால் நடுத்தரத்தை இணைப்பது அவசியம்;
• அதன்படி நாம் இரண்டாவது கையில் செய்கிறோம்;
• மதிப்பிடப்பட்ட பெரிய விரல்களால் நிகழ்த்தப்பட்டது.

முத்ரா அறிவு

மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் உணர்ச்சி மன அழுத்தம், அதிகரித்த கவலை, மனச்சோர்வு, துக்கம், சிந்தனை, நினைவகம், கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது. அது தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கம்), உயர்ந்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை செய்ய காட்டப்பட்டுள்ளது. முத்ரா அறிவு ஒரு நபர் ஒரு நபர் உதவும் "உணர்கிறேன்," உலகில் பல விஷயங்களை பற்றி யோசிக்க வேண்டும், தத்துவம்.

எப்படி:

• ஒரு பெரிய விரலின் முடிவில் குறியீட்டு விரலை இணைக்கவும்;
• மீதமுள்ள விரல்களை நேராக்க, ஆனால் நீட்சி இல்லாமல்.

முத்ரா ஸ்கை

உடற்பயிற்சி ஆன்மீக உலகத்துடன் ஒரு இணைப்பு உள்ளது, மிக உயர்ந்த ஆற்றல் மையம். ஒரு நபர் காதுகள் நோய்கள் இருந்தால் பயிற்சி செய்வது முக்கியம், ஒரு விசாரணை குறைகிறது. பெரும்பாலும், வழக்கமான நடைமுறை விரைவில் வதந்தி சாதாரணமாக உதவுகிறது, மற்றும் நீண்ட கால நடைமுறைகள் இருந்தால், பல காது நோய்கள் படிப்படியாக நீக்கப்பட்டன.

எப்படி நடந்தது:

• ஒரு நடுத்தர விரல் வளையச்செய்ய அதன் அடிப்படை கட்டைவிரல் தளத்தை பாதிக்கிறது;
• பெரிய கட்டைவிரல் முதல் விரல் சண்டை;
• மீதமுள்ள விரல்களுக்கு, அவர்கள் நேராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பதற்றம் இல்லாமல்.

காற்று காற்று

சீன மருத்துவம் ஐந்தாவது கூறுகளுடன் காற்றைக் காண்கிறது. மனித உடலில் அதன் மீறல் "கொந்தளிப்பான" நோய்கள் உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த வியாதிகள் என்ன? அவர்கள் கீழ் வாத நோய், radiculitis, நடுங்கும் மூட்டுகள், கழுத்து, தலை.

காற்றின் ஞானியின் நடைமுறை சில மணி நேரங்களிலிருந்தெல்லாம் நபரின் ஒட்டுமொத்த நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்த உதவுகிறது. நோய்கள் நீண்டகால நிலைக்குள் நுழைய முடிந்தால், இந்த நடைமுறையுடன் நீங்கள் வாழ்க்கையின் ஞானத்தை நிறைவேற்ற வேண்டும். அனைத்து அறிகுறிகளும் முற்றிலும் மறைந்துவிடும் வரை நீங்கள் சரியாக செய்ய வேண்டும்.

எப்படி:

• குறியீட்டு விரலின் அடிப்பகுதியைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் கட்டைவிரல் குஷன் தொட்டிருக்க வேண்டும்;
• மற்றும் கட்டைவிரல் மெதுவாக அதை நடத்த வேண்டும்;
• மீதமுள்ள விரல்கள் நேராக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்கின்றன.

நிச்சயமாக, வாரியாக நடைமுறையில் மிகவும் சாதகமான உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து, தூக்க முறை மற்றும் உடல் செயல்பாடு தேவை பற்றி மேலும் மறக்க கூடாது. அனைத்து பிறகு, அது சிக்கலான அனைத்தையும் பாதிக்கிறது.

முத்ரா "ரைசிங்"

அதன் செயல்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் எந்த குளிர் நோய்க்குறியியல், தொண்டை, நுரையீரல், இருமல், ரன்னி மூக்கு, சினூசிடிஸ் ஆகியவற்றில் உள்ள அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகும். உடற்பயிற்சி உடலின் பாதுகாப்பை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது, இது ஒரு நபரை விரைவாக மீட்க அனுமதிக்கிறது.

ஆனால் விளைவு சிறப்பாக உள்ளது, சில ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். எனவே, குறைந்தது எட்டு நீர் கண்ணாடிகளை குடிப்பது, பழம், அரிசி மற்றும் அபாயங்கள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

எப்படி:

• உள்ளங்கைகள் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன;
• விரல்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒன்றாக கடந்து;
• கைகளில் உள்ள சிறிய விரல் நுணுக்கப்பட்டு, இரண்டாவது தூரிகையின் குறியீட்டு மற்றும் பெரிய விரல்களால் உதவியது.

முத்ரா "வாழ்க்கை சேமிப்பு"

ஒரு நபர் மாரடைப்பு இருந்தால், இது அவசியம். வழிகாட்டி இதய வலிகள், தாக்குதல்கள், டச்சிடியா, கவலை, ஏங்கி, மாரடைப்பு ஊடுருவல் ஆகியவற்றில் காட்டப்பட்டுள்ளது.

நியமிக்கப்பட்ட ஒரு இருந்து குறைந்தது ஏதாவது இருந்தால், உடனடியாக முத்ரா செய்ய தொடங்கும். அறிகுறிகள் படிப்படியாக இல்லை, மற்றும் அதன் செல்வாக்கில் அது நைட்ரோகிளிசரின் செயல்படுகிறது.

எப்படி செய்வது:

• குறியீட்டு விரல் அதன் தளம் பெரிய விரல்களின் அடிப்பகுதியில் தொட்டது, அதனால் வளைந்திருக்கும்;
• நேராக maizors அனைத்து விரல்கள் பல பட்டைகள் இணைந்து.

வாரியாக காதல்

உடலில் எரிசக்தி சமநிலையை உயர்த்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, முக்கிய சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இயலாமை, பொறையுடைமை, சாதகமாக பொதுமக்கள் நல்வாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, கண்களை மேம்படுத்துவது, கண் நோய்க்குறியியல் குணமளிக்கும்.

அக்கறையின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அவர் பொருத்தமாக இருப்பார், அவசரத்துடன் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

எப்படி:

• பெயரிடப்படாத, தாயின் மற்றும் கட்டைவிரல் மீது பட்டைகள் இணைக்க வேண்டியது அவசியம்;
• மீதமுள்ள விரல்கள் நேராக்க மற்றும் தளர்வான.

மற்ற வியாதிகளில் ஒரு உடல்நல விளைவை கொண்ட பல புத்தகங்கள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர், பின்வரும் வீடியோவை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்: