உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு நெருக்கடிகளால் எதிர்கொள்கிறோம், இது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, குழந்தைகளின் வயதினருடன் தொடங்கி ஒரு ஆழ்ந்த வயதினருடன் முடிவடையும். ஆனால் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் அடிக்கடி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, நிச்சயமாக, மோசமான "நடுத்தர வயது நெருக்கடி", இது சோம்பேறி சொல்ல முடியாது இது. நடுத்தர வயதான நெருக்கடியை நீங்களும் மனச்சோர்வையும் இல்லாமல் நடுத்தர வயதான நெருக்கடியை எப்படி வாழ வேண்டும்? இந்த விஷயத்தில் இன்று அதை பற்றி நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.
நடுத்தர வயதான நெருக்கடி, அவரது அறிகுறிகள் என்ன
நடுத்தர வயது நெருக்கடி ஒரு நீண்ட கால உணர்ச்சி நிலையை (மனச்சோர்வு) செய்கிறது, இது ஒரு நபர் தனது நடுத்தர வயதுடைய அனுபவத்தை சிறப்பானது, குழந்தைகள் மற்றும் இளமை கனவுகள் ஏற்கனவே இழந்துவிட்டால் (அல்லது இழந்ததாக தோன்றலாம்). மற்றும் நெருங்கி பழைய வயது இனி ஏதாவது சுருக்கமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு உண்மையான உடனடி முன்னோக்கு என.இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்
பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!
இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)
இந்த மாநில அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது:
- மனச்சோர்வு உணர்வுகள்;
- சொந்த நபருக்கு இரக்கம்;
- உள் காலியாக உணர்கிறேன்;
- ஒரு நபர் ஒரு பொறி போல் உணர்கிறேன்;
- வாழ்க்கையின் அநீதியின் உணர்வு.
ஒரு நபரின் உடல் நிலை மாறும்போது அறிகுறிகள் மேம்படுத்தப்பட்டன: எடை அதிகரிக்கும், சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது, முதல் சுருக்கங்கள் தோன்றும், தோல் பூச்சுகள் தோன்றும், எதிர் பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளில் கோரிக்கை குறைகிறது.
நடுத்தர வயதான நெருக்கடியின் வெளிப்புற அறிகுறிகளிலிருந்து, நீங்கள் ஒதுக்கலாம்:
- ஒரு நபர் தனது சாதனை மறுக்கிறார், அவர்கள் மற்றவர்களை அடையாளம் கண்டாலும் கூட;
- வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் ஆர்வத்தை இழக்கிறது, இது அவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது;
- அவரது குறிப்பு நபர்கள் மாறும், பின்னர் அவர் தனது அன்புக்குரியவர்களை விட முற்றிலும் வெளிப்புறமான நபர்களின் கருத்துக்கு இன்னும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்;
- மதிப்பு வழிகாட்டுதல்கள் மாற்றம்;
- மக்கள் தானாகவே தானாகவே நடந்து கொள்ள ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
அத்தகைய ஒரு வலிமிகுந்த நிலை என்ன தூண்டுகிறது?
நடுத்தர வயதான நெருக்கடியின் முக்கிய காரணங்கள்
அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் வாழ்க்கையின் நடுவின் நெருக்கடியின் நீட்டிப்பை கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தனர். அவர்களின் தரவு படி, ஆய்வு 23 சதவீதம் மட்டுமே அதன் அறிகுறிகள் நிறுவப்பட்டது. பெரும்பாலான மக்கள்தொகையில் பெரும்பான்மை இன்னும் அமைதியானது (எந்த அளவிற்கு) குறிப்பிட்ட மாநிலத்துடன் போலீசார். பல்வேறு காரணிகளால் நடத்தப்பட்டது, இதில் முக்கிய அம்சங்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.
ஆண் மற்றும் பெண் உள்ள நடுத்தர வயதான நெருக்கடிக்கு முக்கிய காரணங்களுக்காக இன்னும் பார்ப்போம்.
ஆண்கள் நடுத்தர வயதான நெருக்கடியை தூண்டுகிறது என்ன?
வலுவான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகளுக்கு, முப்பத்தி ஏழு-நாற்பது ஒரு வருடத்தின் தாக்குதலானது ஒரு மாறாக ஒரு நிலையற்ற காலமாகும். அது வாழ்க்கையில் வித்தியாசமாக தெரிகிறது, அது நடந்தது, மற்றும் நிறைய எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் விழும் இருந்தது, ஆனால் இப்போது நிலைமை இன்னும் கார்டினல் ஆகிறது - ஒரு மனிதன் ஏற்கனவே அவரது வழியில் பாதி வாழ்ந்து என்று ஒரு மனிதன் தெரியும்.இத்தகைய காரணிகளைத் தூண்டும்
- சுகாதார சீரழிவு . ஆற்றல் மொத்த சமநிலை குறைகிறது, நாள்பட்ட நோய்க்குறிகளின் மோசடி ஏற்படுகிறது, பிளஸ் பாலியல் செயல்பாடு மோசமடைகிறது. இன்னும் மோசமான அறிகுறிகள் இல்லை என்றால் - அனைத்து அதே, உடல் உடல் படிப்படியாக ஒழுக்கம் ஏற்க எளிதானது அல்ல என்று மாற்ற தொடங்குகிறது.
- பாத்திரங்கள் மாற்றம் . குழந்தைகள் ஏற்கெனவே வளர்ந்துள்ளனர், யாராவது பேரக்குழந்தைகளைப் பெற முடிந்தது, முன்னர் இருந்ததைவிட அதிகமான பொறுப்பை உள்ளடக்கியது. அனைவருக்கும் தன்னை எடுத்துக் கொள்ள விருப்பம் இல்லை.
- மனிதன் தனது உள் உலகத்திற்குள் தள்ளப்படுகிறார் . வாழ்க்கையின் முதல் பாதி எவ்வாறு கடந்து சென்றது என்பது தெரியவில்லை? நீங்கள் சரியாக இருக்கிறீர்களா? மற்றும் மிக முக்கியமாக - விளைவாக எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளை மற்றும் நடவடிக்கைகள் விளைவாக ஒரு நபர் எங்கே? எனவே, இந்த பிரதிபலிப்புகள் அனைத்து மண்ணில் பல மன அழுத்தம் தொடங்குகிறது, அவர்கள் எல்லாம் சரியாக செய்யவில்லை என்று உணர்ந்தால்.
ஆண்கள் நடுத்தர வயதுடைய நெருக்கடியின் சிறப்பியல்புகள்
நடுத்தர வயதான நெருக்கடியின் பிரதான வெகுஜனத்தில், மக்கள் தொகையில் பாதி மக்கள் அதன் சொந்த சமூக மற்றும் தொழில்முறை வெற்றியை மறுபரிசீலனை செய்வதை தூண்டிவிடுகிறார்கள். ஒரு மனிதன் வெற்றிகரமாக தனது தொழிலை எவ்வளவு வெற்றிகரமாக வளர்ந்தார், அவர் நியமத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியுமா? அதே நேரத்தில், அவர்களது தொழிலதிபர்களில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளவர்கள் நெருக்கடியிலிருந்து மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் அவளுக்குள் அடையவில்லை. இது கோளாறுக்கான ஒரே காரணம் அல்ல என்றாலும்: பல வாழ்க்கை பகுதிகளில் உடனடியாக உள் அதிருப்தி மற்றும் மின்னழுத்தத்தின் குவிப்புக்கு இந்த நிலைமை மோசமடைகிறது.
இது கடுமையான பாலினத்தில் நாற்பது ஆண்டுகள் நெருக்கடி இரண்டு காட்சிகளில் ஒன்று செல்கிறது என்று கருத்து உள்ளது:
- ஒரு வலுவான சரிவு உணர்வு . இந்த சூழ்நிலையில் முக்கிய காரணம் ஒரு வாழ்க்கை அல்லது வாழ்க்கை என்பது ஒரு முழுமையான எதிர்பார்ப்புகளை சந்திக்கவில்லை. பின்னர் மனச்சோர்வு மாநிலங்கள் வளர்ச்சி, அக்கறையின்மை, உள்நாட்டு மன அழுத்தம், ஒரு மனிதன் கடினமாக உள்ளது சமாளிக்க.
- வாழ்ந்த வாழ்க்கையின் முழு திருத்தமும் அவர் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியின் அடுத்த பதிப்புக்கு சேவை செய்கிறார். இந்த வழக்கில், முதலில் வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு ஆசை, இது முழுமையான உள் மற்றும் வெளிப்புற பெரெஸ்ட்ரோயிகா என்பதைக் குறிக்கிறது.
ஆனால் சராசரியான ஆண்டுகளின் நெருக்கடியை மிகவும் பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் எல்லா மனிதர்களும் அவரிடமிருந்து பாதிக்கப்படுவதில்லை. அவர்களில் சிலர், இந்த காலகட்டத்தில் முற்றிலும் அமைதியான வளர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளனர், சிலர் ஒரு தெளிவான எழுச்சியைக் கண்டனர். அவர்கள் தங்கள் தொழில்களில் வியத்தகு மாற்றங்களை செய்ய ஊக்கமளிக்கிறார்கள், வழிகாட்டிகள் மற்றும் வல்லுநர்கள் ஆவார்கள், தங்கள் பணியிடத்தில் இருக்க தயாராக இருக்கிறார்கள், "இரண்டாவது சுவாசத்தை" அடிக்கிறார்கள்.
பிரச்சனையை சமாளிக்க எப்படி பரிந்துரைகள்
நடுத்தர வயதான நெருக்கடி வலிமையான அறிகுறிகளால் வேறுபடுகின்றது என்பது அவசியமில்லை. இந்த காலகட்டத்தின் ஒரு மென்மையான பத்தியில் நீங்கள் எளிதாக உதவலாம்.
- பகுப்பாய்வு எடுத்து உங்கள் யதார்த்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது போலித்தனங்கள் இல்லாமல் என்ன இருக்கிறது. அதன் கடந்த காலத்தை எடுக்கும் திறன் எதிர்காலத்தில் புதிய வாய்ப்புகளை திறக்கிறது. தத்தெடுப்பு அங்கீகாரத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க. தற்போது இருக்கும் சூழ்நிலையை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பது ஏற்கனவே உங்கள் தனிப்பட்ட தேர்வு ஆகும். உங்களை பழிவாங்குவதை நிறுத்துங்கள், கடந்த காலங்களில் எல்லா நேரங்களிலும் செல்லுங்கள். அதற்கு பதிலாக, முன்னர் மேற்கொள்ளப்பட்ட அனைத்து வெற்றிகளையும் தவறுகளையும் மதிப்பிடுவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், எதிர்காலத்திற்குள் செல்லுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த மதிப்புகளை நிறுவவும் . உங்கள் மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பாக நடுத்தர ஆண்டுகளின் நெருக்கடியை உணரவும். பிந்தைய மாற்றம் ஆண்டுதோறும் ஏற்படலாம், இது விதிமுறைகளின் விருப்பத்துடன் தொடர்புடையது. அதே நேரத்தில், பல ஆண்டுகளாக தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் குறிக்கோள் குறைந்து வருகிறது, ஆனால் மறுபரிசீலனை மற்றவர்களுடன் உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தை அதிகரிக்கிறது, சுற்றுச்சூழலில் உள்ள நிலப்பரப்புகளைக் கண்டறிவதற்கான திறன் மற்றும் அவர்களின் சொந்த திறமைகளை நிரூபிக்கும் திறன். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே அர்த்தமுள்ளதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், வாழ்க்கையில் எவ்வாறு உருவாகலாம்?
- சமநிலை கண்டுபிடிக்க லக்கி வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளின் சமநிலைக்கு நன்றி, சூழ்நிலையில் முழுமையான கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். எனவே, உறவினர்கள், நண்பர்கள், ஓய்வெடுக்க போதுமான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் எல்லா ஆற்றலையும் செலவழிக்க முயலாதீர்கள்.
- உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனியுங்கள் . எந்தவொரு எச்சரிக்கையும் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டியது அவசியம். மனநிலையில் அடிக்கடி மாற்றங்கள் ஏற்படும் மாநிலங்கள், பணிநீக்கம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு பெரும்பாலும் ஒரு குறைக்கப்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் தூண்டுகிறது. பின்னர் Andrologist ஆலோசனை பதிவு செய்ய வேண்டும். பொதுவாக, மிகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும் . எந்த பிரச்சனையும் சமாளிக்க எந்த இரகசியமும் இல்லை, நீங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் ஆதரவு போது அது மிகவும் எளிதாக உள்ளது. கூடுதலாக, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதோடு, உடலில் உள்ள மன அழுத்தத்தை தானாகவே குறைக்கிறோம். எனவே, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் பேசுவது, ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது சுவாரஸ்யமானது, உதவி கேட்கவும், ஒருவருக்கொருவர் இப்போது இன்றியமையாததாகவும் உதவும்.
- புதிய இலக்குகளை கண்டுபிடிப்பதில் கிடைக்கும் . புதிய குறிக்கோள் அதன் கவனத்தை மையமாக மாற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது. எனவே, அவசரமாக கடந்த காலத்தைப் பற்றி நினைத்து நிறுத்துங்கள், தவறான பிரமைகளால் உங்களை நிர்வகிக்கலாம்: அதற்கு பதிலாக, உண்மையான இலக்குகளை வைத்து அவற்றை அடைய செல்லுங்கள்.
- உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கு கவனம் செலுத்துங்கள் . ஒருவேளை இது உங்களுக்கு விசித்திரமாக தோன்றும், ஆனால் நமது அன்றாட செயல்பாடு, சிறிய ஆற்றல் கொண்ட ஆற்றல் அளவு. நீடித்த பாசாங்கு மனநிலை சரிவை தூண்டுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு மாநிலங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, உங்கள் பொழுதுபோக்குகளை மறுக்க வேண்டாம், அது உங்களுக்கு நிறைய இன்பம் மற்றும் ஆற்றல் கொடுக்கும்.
- உங்கள் வளர்ச்சியை நிறுத்த வேண்டாம் . குழந்தை பருவத்தில், சுற்றுச்சூழலுக்கு ஆர்வத்தையும் திறமையையும் காட்டுகின்றன. குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை கோளங்களில் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் "ஏதாவது செய்ய மிகவும் தாமதமாக" அல்லது "புதுமுகங்கள் அவசியம் இளைஞர்கள் என்று உண்மையில் தொடர்பான முட்டாள் பாரபட்சங்களை மறுக்கின்றன. உங்கள் இளைஞர் உண்மையில் உங்கள் உறவை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பாஸ்போர்ட்டில் பிறந்த தேதியிலிருந்து அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நடுத்தர வயதான நெருக்கடி ஏன் அபிவிருத்தி?
இந்த நிகழ்வு ஒரு வலுவான தரையை மட்டுமே பாதிக்கிறது என்று மக்கள் நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பெண்கள் வயது சுழற்சிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதே நேரத்தில், நல்ல பாலியல் நெருக்கடியின் பிரதிநிதிகள் முன்னதாக எழுந்து கொண்டிருக்கிறார்கள் - முப்பது முதல் நாளை ஆண்டுகள் வரை வயதான ஒரு விதியாக இருந்தனர்.மற்றும் அதன் முக்கிய ஆத்திரமூட்டிகள்:
- மாற்றப்பட்டது தோற்றம் . முப்பது ஆண்டுகள் வரை, தோற்றத்தை கவனிப்பதற்கு மிகவும் தீவிரமாக தேவையில்லை, இப்போது அது மிகவும் முக்கியமானது. பல பெண்கள் கூட மிதமாக தங்கள் வயதை புரிந்து கொள்ள அல்லது அவரை மறைக்க. அவர்களில் பெரும்பாலோர், நிச்சயமாக, தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டிய நேரம் இல்லாதவர்கள் குடும்பம், ஒரு குழந்தை பற்றி தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றனர். அவர்களுக்கு மாறாத தோற்றத்தை தனது தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சிக்கான ஒரு பெரிய அச்சுறுத்தலாக கருதப்படுகிறது.
- ஹார்மோன் பின்னணியின் தொந்தரவு, பொது நலத்தின் சரிவு . உடலுக்கு பின்னால் அது முன்பே இருந்ததைவிட மிகவும் முழுமையான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. டாக்டர்களால் வழக்கமாக பரிசோதிக்கப்படுவது முக்கியம். எரிசக்தி சமநிலையில் ஒரு குறைவு உள்ளது.
- வாழ்க்கை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, மாற்று முன்னுரிமைகள் . ஆண்கள் ஒப்புமை மூலம், பெண்கள் தங்கள் உயிர்களை பகுப்பாய்வு ஈடுபட்டு: அவர்கள் எல்லாம் சரியாக செய்ததா என்று கண்டுபிடித்து, நீங்கள் ஆத்மா கோரிக்கை என்ன செய்ய வேண்டும், வாழ்க்கை முன்னுரிமைகள் சரியாக அமைக்க? சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த பிரதிபலிப்புகள் ஆணை அல்லது துல்லியமான காலத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக நிகழ்கின்றன, பெண் மீண்டும் ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, தனது வாழ்க்கையை மீட்டெடுப்பது. பாதுகாப்பற்ற தன்மையை வளர்ப்பது சாத்தியம், பயம் இன்னும் இளம் சக பின்னணிக்கு எதிராக நேரம் இல்லை.
கொள்கையளவில் ஒரு அழகான காலை, ஒரு பெண் எழுந்திருக்கலாம் மற்றும் அவர் குடும்பத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதிகபட்சமாக தங்களைத் தாங்களே கொடுத்தார் என்பதை உணரலாம், அதே நேரத்தில் அவர்களது படைப்பு அல்லது தொழில்முறை திறன்களை உணரவில்லை. இந்த எண்ணங்கள் மிகவும் குழப்பமானவை. அல்லது, மாறாக, அனைத்து ஆற்றல் செயல்பாட்டிற்கு சென்றால், அடக்குமுறை தனிமை ஒரு உணர்வு தோன்றுகிறது.
ஏமாற்றங்கள் தங்கள் இரண்டாவது பகுதிகளில் சாத்தியம், உணர்வுகள் பெரும்பாலும் இயந்திர, குளிர், பிரிக்கப்பட்டன.
எப்படி நடுத்தர வயது நெருக்கடி எடுக்கும்
நியாயமான பாலியல் பிரதிநிதிகள் 2/3 க்கு, முப்பத்தி ஏழு மற்றும் நாற்பத்தி மூன்று ஆண்டுகளுக்கு இடையே இடைவெளியில் அவரது வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற ஒரு ஆசை. பலர் இன்னொரு குழந்தைக்கு பிறக்க வேண்டும் அல்லது தங்கள் வேலையின் துறையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றத்தில் ஈடுபட வேண்டும்.
மற்ற மகள்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்ய மூழ்கடித்து, தங்கள் வயதை மறைக்க தொடங்கும், அது நேரம் இயற்கை ஓட்டத்தை ஏற்ப கடினமாக உள்ளது. நாற்பத்தி ஐந்து வயதில் - ஐம்பது ஐந்து ஆண்டுகளில், க்ளைமாக்ஸ் வருகிறது. பெண்களின் பெரும்பகுதி இந்த நேரத்தை முதிர்ச்சியடைந்த முதன்மையான மோதல் எனக் கருதுகிறது. மாற்றங்கள் ஒரு ஹார்மோன் பின்னணியை நிகழ்கின்றன, இது தவிர்க்கமுடியாமல் மனநிலையையும் பொது நலன்களையும் பாதிக்கிறது. இது கனரக உணர்வுகள், மனச்சோர்வு மாநிலங்கள், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு எளிதில் நீக்கிவிடாது.
நிச்சயமாக, அனைத்து பெண் அம்சங்கள் இந்த காலத்தில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனவே, ஒரு பெண் முழுமையாக தன்னை ஏற்றுக்கொள்கிறார் என்றால், அவரது உடல், நம்புகிறார் மற்றும் அவரது உறவினர் சூழலில் இருந்து போதுமான காதல் மற்றும் ஆதரவு உணர்கிறது என்றால், மற்றும் பிளஸ் இன்னும் சில வகையான பொழுதுபோக்கு உள்ளது மற்றும் தன்னை எச்சரிக்கையாக உள்ளது, அது கூட அது மோசமான நடுத்தர- வயதான நெருக்கடி.
நெருக்கடியை எப்படி சமாளிப்பது என்பது பயனுள்ள பரிந்துரைகள்
- உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டும். . நீங்கள் கட்டுப்பாடற்ற மனநிலை மாற்றங்களை கண்காணிக்க ஆரம்பித்தால், இதற்கு முன்னர் இல்லை, உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்-எண்டோகிரினிகிரினலஜிஸ்ட்டைப் பார்வையிட ஒரு தெளிவான காரணம். நிபுணத்துவம் பெற்ற பகுப்பாய்வுகளின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையை எடுக்க முடியும். டாக்டர் ஒரு விஜயம் தாமதிக்க வேண்டாம் - இப்போது உங்கள் உடல் குறிப்பாக தேவை மற்றும் பாதுகாப்பு, எனவே உங்கள் பணி அவரை வழங்க வேண்டும்.
- உங்களை பாராட்டுவது முக்கியம் மற்றும் உங்களை கேட்க முக்கியம் . பரிபூரணமாக இருக்க முயற்சி செய்யாதே, - நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே உங்களை நேசிக்கவும் அன்புவும். பெரும்பாலும் நிலைமை ஒரு பலவீனமான மாடி பிரதிநிதி மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறது என்றால் அதன் மதிப்பு மற்றும் முக்கியத்துவத்தை உணர்கிறார்: அவரது மனைவி, குழந்தைகள் அல்லது பேரப்பிள்ளைகள். குழந்தைகள் (மற்றும் பேரக்குழந்தைகள்) ஏற்கனவே வளர்ந்து கொண்டிருக்கும்போது, அத்தகைய ஒரு கடுமையான தேவைகளை கவனிப்பதில்லை, பின்னர் ஒரு பெண் தேவையில்லை மற்றும் காலியாக இல்லை என்று ஒரு உணர்வு உண்டு. இது வேரூன்றியுள்ளது! எந்த மாநாடுகள் இல்லாமல், நீங்கள் மிகப்பெரிய மதிப்பை கற்பனை செய்து பாருங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கண்டிப்பாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், உள் இணக்கம் மற்றும் அமைதியாக உணர்கிறேன். எனவே கேளுங்கள் மற்றும் உங்களை கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீ என்ன விரும்புகிறாய் என்று உன்னை காதலிக்கிறேன்!
- உங்களை பொழுதுபோக்குகளை கண்டுபிடி . "40" மற்றும் "50" என்ற வயதில் கூட உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சிறந்த ஆண்டுகள் படிப்பதற்கும், "50" க்காகவும், "50" என்ற வயதில் கூட, உனக்கு. எனவே, ஒரு தேன் இல்லை. நடன மண்டபம், ஒரு குறுக்கு கொண்டு எம்பிராய்டரி மீது எம்பிராய்டரி மீது யோகா ஸ்டுடியோ அல்லது மாஸ்டர் வர்க்கம் செல்ல - பேரார்வம் உண்மையில் நீங்கள் போன்ற முக்கிய விஷயம்.
- தோற்றத்தின் தலைப்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் முக்கியம் அல்ல . நீங்கள் உங்கள் தோற்றமாக இருப்பதை நினைத்து நிறுத்துங்கள். நிச்சயமாக, தோற்றம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல. உங்கள் உடலையும் முகத்திற்கும் போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அவை முழுமையாக கொள்ளையடித்திருக்கவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் தோற்றத்தின் தலைப்பில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் உண்மையான வாழ்க்கையில் இருந்து தொலைவில் உள்ளீர்கள், மேலும் பொதுமக்கள் மற்ற பகுதிகளாக மாறும்.
- உறவுகளை மேம்படுத்துவதில் ஈடுபடுங்கள் . விலையுயர்ந்த மக்கள் எப்போதும் அறிந்திருக்கலாம் மற்றும் உணரலாம். உங்கள் குடும்ப வட்டத்திற்கு போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை வழங்கவும் . உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பொருட்டு கொடுங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் போதுமான நேரம் மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களை கண்டுபிடிக்க. நாங்கள் வழக்கமாக உங்களுடன் தேதிகளில் செல்லலாம் - கஃபே, அழகு நிலையம் அல்லது பூங்காவில் தான். இனிமையான ஆச்சரியங்களுடன் உங்களைத் திட்டமிட்டு, உங்களை போதுமான கவனிப்புக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனை பயிற்சி . நடுத்தர வயதின் நெருக்கடியின் போது, அதன் மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கு போதுமான கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். பெரும்பாலும் இந்த காலத்தில், பல மக்கள் உணர்ச்சி சோர்வு எதிர்கொண்டனர். இது உங்களுக்கு நடந்தது என்றால், நீங்கள் ஒரு முழுமையான ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தம் எதிர்ப்பை பயிற்சி முழுவதும் வந்து நம்பிக்கையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
தலைப்பு முடிவில்
- 30 முதல் 41 ஆண்டுகளாக இடைவெளியில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் நடுத்தர நெருக்கடி நெருக்கடி ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும்.
- நெருக்கடியின் காரணம் பெரும்பாலும் வாழ்ந்த வாழ்வின் அதிருப்தி, கனவுகள் அல்ல, ஆற்றல் குறைப்பு மற்றும் வயதுவந்த வயதின் பயத்தின் பயம் அல்ல.
- நீங்கள் பிரச்சனை சமாளிக்க முடியும், உங்களை செலுத்த போதுமான நேரம், விதிமுறை சுகாதார பராமரிக்க, உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்த, ஒரு பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஒரு நேர்மறை வாழ்க்கை பாருங்கள்.
இறுதியாக, நான் ஒரு சுவாரஸ்யமான கருப்பொருளாக வீடியோவை பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். காட்சிகள்: