வயது வந்தவர்களில் இன்சோம்னியாவில் இருந்து ஜெபங்கள்

நான் தூக்கமின்மை இருந்து மாலை பிரார்த்தனை படிக்க தொடங்கியது, ஏனெனில் உயர் தரமான தூக்கம் இல்லாததால், என் மனநிலை முற்றிலும் நிலையற்றது. நான் படுக்கையில் நீண்ட நேரம் தூக்கி எறிந்தேன், ஒரு வரிசையில் மூச்சு முயற்சி, மயக்க தேநீர் மற்றும் ஒளி மனச்சோர்வு கூட பார்த்தேன்.

ஆனால் இவை அனைத்தும் என் பிரச்சனையை தீர்க்கவில்லை - தூக்கமின்மை போன்ற மாத்திரைகளை ரத்து செய்ய எனக்கு செலவாகும். காலையில் நான் எரிச்சல் அடைந்தேன், கோபம், தூங்கவில்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, நான் கடவுளுக்குப் பயன்படுத்தினேன், அவருக்கு உதவும்படி அவரிடம் கேட்டேன்: இதன் விளைவாக, எனக்கு ஒரு தீர்வைக் கொண்டிருந்தேன் - ஒவ்வொரு மாலை ஒவ்வொரு மாலையிலும் பிரார்த்தனை செய்வதற்காக, மெழுகுவர்த்தியுடன், மெழுகுவர்த்திகளுடன், மெழுகுவர்த்தியுடன்.

முதல் முறையாக நான் ஒரு மிக நீண்ட நேரம் பிரார்த்தனை - பல முறை செயின்ட் நிக்கோலஸ் பழக்கமான நியமன பிரார்த்தனை வாசித்தேன். இனிமையான ஆன்மாவில் வந்தது, அனைத்து கவலைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் பறந்து மறந்துவிட்டன. அந்த மாலை, பல வாரங்களில் முதல் முறையாக நான் விரைவாகவும் மிகவும் கடினமாகவும் தூங்கினேன்.

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

இப்போது நான் பிரார்த்தனை இல்லாமல் படுக்கைக்கு போக மாட்டேன், நான் எப்போதும் செய்தபின் தூங்கினேன், ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியுடன் எழுந்தேன், அதனால் நான் ஒரு வயதுவந்தோருக்கு தூக்கமில்லாமல் ஜெபத்தை வாசிப்பது நல்லது என்று நான் சொல்ல முடியும்.

வயிற்றுப்போக்கு இருந்து அடிப்படை பிரார்த்தனை வயது

அத்தகைய ஒரு விரும்பத்தகாத வியாதியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தூக்கமின்மை போன்றது, நீங்கள் வெவ்வேறு பரிசுத்தவைக்கு உதவலாம். பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனையுடன் நிக்கோலே வொண்டர் வொண்டர், செயிண்ட் அலெக்சாண்டர் ஸ்விஸ்கி, செயிண்ட் இமிநிரினூ.

இந்த சிக்கல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தூங்க முடியாது ஏன் என்பதை புரிந்து கொள்ள முக்கிய விஷயம். ஒருவேளை நீங்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது சுகாதார நிலைப்பாட்டைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் (உங்களுடைய நல்வாழ்வு மற்றும் உறவினர்களின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் தொந்தரவு செய்யலாம்).

வேறு சில வாழ்க்கை சிக்கல்களை தீர்க்கும் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் தலையிடலாம் (நிதி, வீட்டுவசதி). இந்த விஷயத்தில், உங்கள் வியாபாரத்தெல்லாம் கடவுளுடைய கைகளில் இருப்பதை உணர உங்களுக்கு முக்கியம், எனவே அது கவலைப்படாதே. கர்த்தரை மாற்றவும், ஆனால் உங்கள் அதிகாரத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும்.

வாசகர்களின் பல கோரிக்கைகளால், ஸ்மார்ட்போனிற்காக "ஆர்த்தடாக்ஸ் காலண்டர்" ஒரு பயன்பாட்டை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். விடுமுறை நாட்கள், பதிவுகள், நினைவு நாட்கள், பிரார்த்தனை, உவமைகள்: ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் நீங்கள் தற்போதைய நாள் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவீர்கள்.

இலவச: ஆர்த்தடாக்ஸ் காலண்டர் 2020 (அண்ட்ராய்டில் கிடைக்கும்)

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆய்வு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் தாமதமாக சென்று, நிறைய டிவி பார்க்க - அது நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது. மாலை நேரத்தில் வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி மறுக்க.

எனவே, முதல் படி உங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் விழிப்புணர்வு புரிந்து கொள்ள வேண்டும் உங்கள் கவலை அவர்களுக்கு உதவ முடியாது என்று உண்மையில். சிறந்த முதல், சிக்கலான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் உதவிக்காக கடவுளிடம் ஜெபியுங்கள், பின்னர் தூக்கமின்மை இருந்து பிரார்த்தனை தொடரவும்.

படைப்பாளருக்கு உதவி உதவி, கன்னி, செயிண்ட் நிக்கோலஸ், செயிண்ட் அலெக்சாண்டர் Svirsky. நீண்ட காலமாக பிரார்த்தனை செய்யுங்கள், கவலை போய்விட்டது என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

கடுமையான தூக்கத்திற்கான பிரார்த்தனையாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இதயத்தினால் உங்களுக்குத் தெரிந்த பல்வேறு பிரார்த்தனைகள் உங்களுக்கு தெரிந்தன. நீங்கள் அவர்களை உருவாக்க முடியும், ஏற்கனவே படுக்கையில் பொய். உதாரணமாக, பிரார்த்தனை இயேசு கிறிஸ்து, ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட திரித்துவத்தின் பிரார்த்தனை, "ராஜா பரலோக", "எங்கள் தந்தை", "கன்னி Devo" என்ற பிரார்த்தனை போன்ற பிரார்த்தனை போன்றவை.

REV. IRINARHA க்கு உதவுங்கள்

நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளில் ஒன்று செயின்ட் ஐரிநார்ஹூவுக்கு மேல்முறையீடு செய்ய வேண்டும். பிரார்த்தனை நீங்கள் பிரார்த்தனை எந்த நியமன தொகுப்பு எடுக்க முடியும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் irinarch தொடர்பு கொள்ளலாம், நீங்கள் அமைதியாக உதவும் பரிசுத்த உதவி கேளுங்கள், கையில் உங்களை எடுத்து இறுதியாக தூங்க. இந்த துறவிக்கு பிரார்த்தனை முறையீடு கடுமையான தலைவலிகளுடன் உதவுகிறது என்று கூறப்படுகிறது.

ரோஸ்டோவ் கிரேட் 16 ஆம் நூற்றாண்டில் புனித ஐயினரர் வாழ்ந்தார் என்று அறியப்படுகிறது, ஒரு துறவி மற்றும் நிராகரிப்பு. வணக்கம் முழு நாட்களிலும் பிரார்த்தனை செய்தது, ஆனால் ஒரு பிட், இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு தூங்குகிறது. அவரது வாழ்நாளில், அவர் அதிசயம், குணமடைந்த நோயாளிகள் மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய பரிசை பெற்றார்.

பிரார்த்தனை மீது சிறப்பாக கவனம் செலுத்துவதற்காக, ரெவ் என்ற படத்தை பெறவும். தேவாலயத்தில் irinar, அதே போல் சர்ச் மெழுகுவர்த்திகள். மாலையில், படுக்கைக்கு முன், அவர் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி, வழியில் முன் ஜெபிக்க, நீங்கள் பிரார்த்தனை கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, அது பிரார்த்தனை கவனம் செலுத்த உதவும், அமைதியாக, அமைதியாக இசைக்கு உதவும், சிறந்த விளைவாக பெற முடிவில்: ஆழமான, அமைதியாக தூக்கம்: .

இறுதியாக, உதவி பரிசுத்தத்திற்கு நன்றி சொல்ல மறக்க வேண்டாம்!

நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கான விதிமுறைகள் வெவ்வேறு மக்களிடமிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் வழக்கமாக இரண்டு அல்லது மூன்று மாலை மட்டுமே போதும். தூக்கத்தின் முன்னேற்றத்தை ஒருங்கிணைப்பதற்காக, மாலை பிரார்த்தனை உங்கள் பழக்கத்தை உள்ளிட வேண்டும்.

அவள் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதில்லை, ஆனால் அது ஆன்மாவுக்கு மிகுந்த வேலை செய்கிறது - மிக உயர்ந்த உலகத்திலிருந்து உதவுவதாக நீங்கள் உணரவும், கடவுளையும் அவருடைய பரிசுத்தவான்களையும் நம்புங்கள்.

இன்சோம்னியா செயிண்ட் நிக்கோலஸ் இருந்து பிரார்த்தனை

நிக்கோலஸ் வொண்டர் வொயர் பலவிதமான பிரச்சினைகள் மற்றும் துரதிருஷ்டவசமாக உதவுகிறது, இதில் தூக்கம் இல்லாத நிலையில். இந்த துறவிக்கு பிரார்த்தனை, அவரது பக்கத்தில் இருந்து ஆதரவு மற்றும் உதவி உணர, மற்றும் நீங்கள் உங்கள் விவகாரங்கள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி அனுபவிக்கும் இல்லை மாலை செய்தபின் பூர்த்தி செய்யலாம்.

நீங்கள் ஆட்கேஸ்ட் நிக்கோலஸ் வொண்டர் வொயர் அல்லது எந்த நியமன பிரார்த்தனை செயிண்ட் எதிர்கொள்ளும் எந்த நியமன பிரார்த்தனை படிக்க முடியும். ஒவ்வொரு வார்த்தையிலும் நினைத்து, மூன்று முறை ஜெபத்தை வாசிப்பது சிறந்தது. நிக்கோலாய் தனது வாழ்க்கையில் ஆச்சரியமானவர் மக்களின் ஒரு அசாதாரண அன்பால் வேறுபடுத்தப்பட்டார் என்று அறியப்படுகிறது, அவற்றின் பிரச்சனைகள் அவருடைய பிரச்சனைகளை உணர்ந்தன.

மரணத்திற்குப் பிறகு, கிரிஸ்துவர் உதவி, மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் கவனமாக அனைத்து பிரார்த்தனை முறையீடுகளுக்கும் பதிலளிக்கிறது. எனவே பரிசுத்த உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம்!

நியமன பிரார்த்தனை படித்த பிறகு, உங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி செயிண்ட் நிக்கோலாக்களைக் கூறவும், தூக்கமின்மை இல்லாததால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி, ஒரு கடினமான தருணத்தில் உங்களை ஆதரிக்கவும், தூக்க பயன்முறையை நிறுவவும் அவரிடம் கேளுங்கள்.

பிரார்த்தனை பிறகு, ஒரு வசதியான படுக்கை ஏற்பாடு மறக்க வேண்டாம் - நீங்கள் வசதியாக மற்றும் வசதியான முடியும் என்று நன்றாக செய்ய முடியும். கடவுள் எப்போதும் அவரை நேசிக்கிறவர்களை பாதுகாக்கிறார் என்று நினைக்கிறேன், மற்றும் கவனமாக உதவி அவரை முறையீடு அனைவருக்கும் உதவுகிறது. ஒரு நல்ல தூக்கம்!