இடுகையில் என்ன இருக்க முடியும்: முக்கிய தயாரிப்புகளின் பட்டியல்

பொழுதுபோக்கிற்கு ஒரு தன்னார்வத்தை மறுத்து, பொழுதுபோக்கில் பங்கேற்காமல், ஒரு நபர் கட்டிவிடுவார். பொதுவாக அத்தகைய ஒரு முடிவை கிறிஸ்தவர்களால் எடுக்கப்படுகிறது. இடுகையில் சாப்பிட சாத்தியம் என்று தெரிந்தும், மற்றும் சரியான உணவை ஏற்றுக்கொள்வது சாத்தியம், நீங்கள் விரைவான உணவு இல்லாமல் வேலை மற்றும் முழு நீளமான வாழ்க்கை மற்றும் முழு உயிர்வாழும் வாழ்க்கை கூட சேமிக்க முடியும்.

இடுகையின் சாரம் என்ன?

சில தொடக்க ஆர்த்தடாக்ஸ் சில நேரங்களில் ஒரு தவறு செய்ய, உண்ணாவிரதம் சாப்பிட ஒரு முழுமையான மறுப்பது என்று நினைத்து நினைத்து. இல்லை. ஆரம்பிக்க, அனைத்து வகையான நிகழ்வுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஒரு நபர் வெறுமனே வேடிக்கையாக உள்ளது, எதுவும் செய்து:

• எந்த பண்டிகை திருவிழாக்கள் இல்லை;
• பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சிகளை பார்க்க வேண்டாம்;
• எதிர்மறை நடவடிக்கைகள் மற்றும் தவறான நடத்தை அனைத்து வகையான தவிர்க்க;
• காதல் செய்யாதே;
• சத்தியம் செய்யாதே
• யாரையும் பற்றி விவாதிக்க வேண்டாம் மற்றும் வதந்திகள் இல்லை.

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!

இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)

அதற்குப் பின் மட்டுமே இடுகையில் குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிட வேண்டும், விரைவாக மறுக்கப்பட வேண்டும்.

பிந்தைய போது என்ன சாப்பிட்டு - அடிப்படை பொருட்கள் பட்டியல்

செல்ல விரும்பிய அனைவருக்கும் அனுமதிக்கப்பட்ட மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளின் பட்டியலுடன் தலையிடாது.

நீங்கள் பின்வருவனவற்றை சாப்பிடலாம்:

• கிட்டத்தட்ட அனைத்து தானிய வகைகள் வகைகள்: குரங்கு இருந்து தொடங்கி முத்து தானியம் முடிவடைகிறது.
• சாத்தியமான காய்கறிகள்.
• பழம் மற்றும் பெர்ரி எந்த வடிவத்தில் (மூல, வறுத்த, வேகவைத்த, வேகவைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு).
• பங்குகளில் இருக்கும் கொட்டைகள்.
• எந்த காளான்கள்.
• தாவரங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (தரையில் மற்றும் திட மிளகு, மூலிகைகள், ஏலக்காய், கார்னேஷன், இலவங்கப்பட்டை, முதலியன) இருந்து மசாலா.
• தேன் மற்றும் பிற தேனீ பொருட்கள்.

இடுகையில் அவசியம் இல்லை, ஏனென்றால் யாரும் இறுக்கமான உயிர்வாழும் சோதனை ஏற்படுவதில்லை. இது விசுவாசிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனையாகும். உடலுக்கு சரியாக வேலை செய்ய வேண்டும், இந்த நாட்களில், அது புரதம் தேவைப்படும். விலங்கு தோற்றத்தின் உணவு தடை என்றால் என்ன ஆதாரங்கள் இருக்கலாம்?

எல்லாம் எளிது. சாப்ஸ்டிக் காய்கறி புரதம் ஆகிறது. உணவில் பட்டாணி, பீன்ஸ் மற்றும் பிற மலிவு பருப்பு வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் உங்களுக்கு வேகமாக உதவுவார்கள். காய்கறிகளிலிருந்து ஒரு இனிமையான சூப் வரவேற்கப்படுவது கடினம் அல்ல, சில வகையான தானியங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த மசாலா கொண்டு அதை நிரப்புவது கடினம் அல்ல. இருப்பினும், அத்தகைய ஒரு டிஷ் கூட மிதமான சாப்பிட வேண்டும், பசி தடிமன் அதை பயன்படுத்தி.

இடுகையில் மீன் அனுமதிக்கப்படும் போது எப்போது?

இந்த தயாரிப்பு சில சந்தர்ப்பங்களில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு கண்டிப்பான இடுகையில் நாட்கள் பொருந்தும். தவறுகளை தவிர்க்க, நீங்கள் சரியாக எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு பெரிய தேவாலயத்தில் விடுமுறைக்கு இடுகை ஏற்பட்டால் ஒரு மெலிந்த உணவில் மீன் தயாரிப்புகளை சேர்ப்பது இல்லை. பொதுவாக இது:

• அறிவிப்பு;
• லாசரேவா சனிக்கிழமை;
• ஈஸ்டர் முன் ஞாயிறு;
• Transfiguration.

கிறிஸ்துமஸ் இரவு நாட்களில், மீன் சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை சாப்பாட்டு மேஜையில் மீன் அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதே நாளில், அது பெட்ரோவ், பிளஸ் வியாழக்கிழமை மற்றும் செவ்வாயன்று சாப்பிடலாம்.

ஆரோக்கியம் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தால், ஒரு பூசாரியிடம் விவாதித்தபின், எல்லா நாட்களிலும் மீன் சாப்பிடுவது நல்லது.

வாரத்தின் பல்வேறு நாட்களில் ஊட்டச்சத்து

வெவ்வேறு நாட்களில் வெவ்வேறு நாட்களில் உணவுகளை கட்டளையிட சில விதிகள் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் சாப்பிடவில்லை. சில நேரங்களில் அது ஓய்வெடுக்க முடியும்.

மிக கடுமையான இடுகை மூன்று ஒற்றைப்படை நாட்களுக்கு விழும்:

1. திங்கட்கிழமை;
2. புதன்கிழமை;
3. வெள்ளி.

வலிமை இருந்தால், எந்த காய்கறி எண்ணெயையும் சேர்க்காமல் மூல உணவை மறுக்க அல்லது சாப்பிடுவது நல்லது.

முக்கிய விஷயம் என்ன உணவு சாப்பிடுவது என்பதில் இருந்து வருகிறது:

• ரொட்டி விட ரொட்டி;
• முத்தங்கள் அல்லது compotes, இனிப்பு சேர்க்கைகள் இல்லாமல்;
• பழங்கள் காய்கறிகள்.

வியாழக்கிழமை மற்றும் செவ்வாய்க்கிழமை - காய்கறி எண்ணெய்கள் இல்லாமல் வேகவைத்த அல்லது வறுத்த உணவு அனுமதிக்கிறது நாட்கள்.

வார இறுதிகளில், சூரியகாந்தி அல்லது வேறு எந்த காய்கறி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சிசுவாவுடன் சண்டையிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. மீன் மீட்கப்படவில்லை.

பெரிய இடுகையில் உணவு சில விதிகள்

மிகவும் கடுமையான பதவியை கண்காணிக்க பொருட்டு, முதலில், உங்கள் வலிமையை கணக்கிட வேண்டும். அதை தாங்கிக்கொள்ள போகிறவரின் ஆரோக்கியம் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் அம்மாக்கள் ஒரு சிறிய அளவு இறைச்சி பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அதே தீவிர நோய்களுக்கு பொருந்தும்.

பெரிய இடுகையில் நீங்கள் என்ன மறுக்கிறீர்கள்?

• கடல் உணவு;
• இறைச்சி;
• மீன் எந்த;
• மில்கஸ் மற்றும் அதில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் அனைத்தையும்;
• முட்டை;
• மேலே இருந்து கூடுதல் சேர்க்கும் எந்த பேக்கிங்;
• சுவையூட்டிகள், எந்த வகைகளிலும் மயோனைசே, நீங்கள் பால் அல்லது முட்டை, முட்டை தூள் இருந்தால்;
• ஆல்கஹால்.

ஒரு முக்கியமான விதி: வெள்ளிக்கிழமை மற்றும் முதல் நாளில் சாப்பிடுவதில்லை. முதல் மற்றும் இறுதி வாரம் மிகவும் கடினம். தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட. மற்றொரு நேரத்தில், தேன் அனுமதிக்கப்படுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒல்லியான எண்ணெய் கொண்ட மீன் உணவுகள்.

இது முடியுமா?

சில நேரங்களில் ஒரு கேள்வி உள்ளது, ஆனால் சாக்லேட் அல்லது சாக்லேட் ஒரு சீகல் குடிக்க அனுமதிக்கிறதா? ஆம். கசப்பான, பால் இல்லாமல் சிறிய அளவில் இல்லாமல். கொஸினாகி, உலர்ந்த பெர்ரி, சடலேட் சாப்பிடுவதற்கு இது தடை செய்யப்படவில்லை.

தேன் பயன்பாட்டிற்கு எதிராக மிகவும் கடுமையான ஆர்த்தடாக்ஸ், குறிப்பாக கொடூரமானது. இருப்பினும், சர்ச் விசுவாசிகள் தடை செய்யவில்லை. அவர்களின் ஆலோசனையின்படி, வைட்டமின்கள் ஒரு நல்ல ஆதாரத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், சுண்ணாம்பு தேன் அல்லது பக்வேடை சாப்பிடுவது நல்லது.

தோராயமான ஒரு நாள் மெனு

இடுகை தாங்க முடிவு செய்தவர்கள் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட உணவு திட்டம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• காலையில், காலை உணவு கஞ்சி (250 கிராம்) தண்ணீரில் வேகவைத்த எந்த தானியங்களிலிருந்தும், ரொட்டி துண்டு, முன்னுரிமை கருப்பு.
• நீங்கள் தக்காளி ஒரு ஒளி சாலட் கொண்டு சாப்பிடலாம், வெள்ளரிகள், கீரை இலை, சேமித்த மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு தெளிக்கப்படலாம்.
• பிற்பகல் பழம், பெர்ரி compotes.
• உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோசு ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து சாப்பிடுவதற்கு டின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் அபாயகரமானவராக, ஒரு நபர் படைப்பாளருக்கு நெருக்கமாக இருக்கிறார்.