பெண்களுக்கு ஆயுர்வேத - சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சரியான ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையாகும். எல்லோரும் இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டார்கள், ஆனால் அவர்கள் நடைமுறையில் விண்ணப்பிக்க விரும்பவில்லை. பெண்களுக்கு ஆயுர்வேத இடையே உள்ள வித்தியாசம் என்ன, நீங்கள் எப்படி சாப்பிட வேண்டும்? கிழக்கு மிருகங்கள் மில்லேனீஸ் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து சரியான அணுகுமுறையை உருவாக்கியது, கவனமாக விசாரணை மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. கிழக்கு ஞானம் உலகில் பெண்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்க.

சரியான ஊட்டச்சத்து சாரம்

உணவு சாராம்சம் என்ன? கிழக்கு விஸ்டம் கூறுகிறது: தயாரிப்புகள் மனித ஆற்றலை அதிகரிக்க வேண்டும், குறைவு அல்ல. பொருட்கள் ஆற்றல் அளவை குறைக்க முடியும்? அது மேய்ச்சல் மாறிவிடும். ஆயுர்வேத ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் நோய்க்கு இடையேயான உறவை ஆய்வு செய்யும் ஒரு மெல்லிய போதனை. எனவே, அவர் நம்ப வேண்டும். நவீன உணவுகள் பற்றி என்ன? அவர்கள் உணவில் மட்டுமே வேலை செய்கிறார்கள், இனி இல்லை.

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!

இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)

இந்திய ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர்: மனித உடலில் டோஸ் மற்றும் அவர்களது கலவைகள் உள்ளன. டச் என்றால் என்ன? இவை எங்களுக்கு கூறுகள் மற்றும் அவற்றின் கலவையின் பிரபலமான கூறுகள்:

1. தீ;
2. தண்ணீர்;
3. பூமி;
4. காற்று;
5. ஈத்தர்.

எங்கள் உடல் கட்டப்பட்டிருக்கும் அனைத்து இயற்கை உறுப்புகளும் அதன் மூலம் பாதிக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, அது குளிர் போது, ​​நாம் நெருப்பின் உறுப்பு இல்லை. நாம் தாகத்தை உணரும்போது, ​​நீர் உறுப்பு இல்லை. உடல் உடல் பருமன் மூலம் வேறுபட்டால், பின்னர் உடல் பூமியின் உறுப்பு ஒரு oversupplication. வானியல் துன்புறுத்தப்பட்டால், உங்கள் உடலில் ஒரு காற்று உறுப்பு ஒரு உபரி என்று அர்த்தம்.

தண்ணீரின் overaftraft காலையில் எடிமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, தீ உறுப்பு oversupply நெஞ்செரிச்சல் தூண்டுகிறது. தங்களை மத்தியில் அனைத்து கூறுகளையும் சமநிலைப்படுத்த, நீங்கள் ஆயுர்வேத அறிவை மாஸ்டர் வேண்டும்.

டோஹா மற்றும் ஆரோக்கியம்

ஆயுர்வேத கூறுகள் கூறுகளின் கூறுகளின் கலவையானது மூன்று தோல்விகளை உருவாக்குகிறது:

1. வாட் (ஏர் மற்றும் ஈத்தர்);
2. கபா (நிலம் மற்றும் நீர்);
3. பிட் (நீர் மற்றும் தீ).

Dosha Watta. ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் நகரும் உடல் ஏற்பாடு. இந்த மக்கள் மொபைல் ஆன்மா, எளிதாக உற்சாகமாக மற்றும் விரைவாக "வெளியே செல்ல" மூலம் வேறுபடுத்தி. அவர்கள் தொடர்ந்து இயக்கம்: காதல் பயணம், புதிய பதிவுகள், குடியிருப்பு மற்றும் வேலை மாற்றங்கள். உணவு காதல் உப்பு உணவுகள், புளிப்பு மற்றும் தடித்த. வாத்தா டோஷை சமன் செய்ய, நீங்கள் எதிர் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த வேண்டும் - இனிப்பு, கொழுப்பு, சூடான.

Dosha பிட்டம் நடுத்தர கட்டுமானத்தின் உடலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த மக்கள் விரைவாக பணியமர்த்தல் மற்றும் எடை குறைக்க முடியும், அவர்கள் ஓரளவு அதிக அளவிலான உடல் வெப்பநிலை வேண்டும். உள் நெருப்பு நீங்கள் எந்த உணவு ஜீரணிக்க அனுமதிக்கிறது. எனினும், அவர்களின் தலையில் கொழுப்பு பொருட்கள் இருந்து soles முடியும். டோஸ் பிட் சமன் செய்ய, நீங்கள் குளிர் பானங்கள் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய காய்கறி / பழ சாலட் உள்ளன.

Dosha kapcha. ஒரு அடர்த்தியான உடல் ஏற்பாடு, இந்த தோஷாவின் பல பிரதிநிதிகள் ஒரு பெரிய உடல் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வாய்ப்புகள் உள்ளன. மக்கள்-குப்பைகள் மிகவும் வகையானவை, எல்லா இடங்களிலும் நல்ல விதைகளை விதைக்க முயல்கின்றன. அவர்கள் அமைதியாகவும் சமநிலையுடனும், யானைகளைப் போன்றவர்கள், சமாதானத்தையும் மௌனத்தையும் நேசிக்கிறார்கள். இனிமையாக உடல் உடல் பருமனுக்கு ஊக்கமளிக்கிறது. கபாவின் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக, அதிக எடை சாய்ந்துள்ளது. கபாவின் டோஷ் சமநிலைப்படுத்த, நீங்கள் சூடான மற்றும் காரமான உணவுகள் பயன்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, எலுமிச்சை கொண்ட இஞ்சி தேநீர் கபாவின் உடலில் ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர்ந்த overaffight இருந்து விடுவிக்க முடியும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

உங்கள் உணவை சரியாக ஒழுங்கமைக்க எப்படி சரியாக, Dosha சமநிலையில் தங்கியிருந்தார்? இது உள் உணர்ச்சிகளில் உதவும். சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் தீவிரத்தை உணர்ந்தால், சரிவு மற்றும் சோம்பல், நீங்கள் உணவுக்கு பொருந்தவில்லை. அது சருமத்திற்குப் பதிலாக உடலில் இருந்து ஆற்றல் எடுக்கும்.

சரியான உணவின் அடுத்த அளவுகோல் காலியான அதிர்வெண் ஆகும். வெறுமனே, காலையில் ரோமிங் வெகுஜனங்களிலிருந்து உடல் விடுதலை செய்யப்பட வேண்டும். மாலை நேரத்தில் காலியாக இருந்தால், உடல் எதிர்மறையாக உணவை உணர்ந்து கொண்டால் - அது அவருக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது, அவர் நச்சு கழிவுகளை வெல்ல விரும்புகிறார். வாய் கெட்ட வாசனை என்று கூறுகிறார் - உணவு உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு பல்மருத்துவரைப் பார்வையிடுவது ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றாது.

பொதுவான உணவு பிழைகள்:

• நீங்கள் பசியால் உணரவில்லை என்றால், கால அட்டவணையில் சாப்பிடலாம்.
• நீங்கள் புதிய சாறுகளை மதிய உணவு / இரவு உணவு குடிக்க.
• நீங்கள் ஒரு தட்டில் காலியாகிவிட்டால், நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தாலும் கூட.
• கூடுதல் கிலோகிராம்களைப் பெற நீங்கள் வேண்டுமென்றே தவறாக புரிந்து கொள்ளுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து பானங்கள் குடிக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ருசியான ஏதாவது இறுக்கமான நிலைமையை "கீழே இறங்குவதை" நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளீர்கள்.
• நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உணவு இணைப்பது மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத உணவை உட்கொள்வது எப்படி என்று தெரியாது.
• நீங்கள் தேவையான பட்டினிக்கு பதிலாக மலமிளக்கிகள் உதவியுடன் மலச்சிக்கலை சமாளிக்கிறீர்கள்.

அவர்கள் நன்மை செய்தால், புதிய சாறுகளுடன் ஏன் உணவை குடிக்க முடியாது? ஏனெனில் சாறுகள் ஒரு தனி உணவு, அவர்கள் மற்ற பொருட்கள் இணைந்து முடியாது.

பெண்கள் ஆற்றல் அதிகரிக்க எப்படி

இப்போது தேவையான ஆற்றல் மட்டத்திற்கு எங்களை கொண்டு வரக்கூடிய தயாரிப்புகளைப் பற்றி இப்போது பேசலாம். ஆற்றல் இந்த நிலை சந்திரன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் அது பெண் உயிரினத்தில் ஒரு முக்கியமான தாக்கத்தை கொண்ட சந்திரன், ஒவ்வொரு கவர்ச்சிகரமான மற்றும் கவர்ச்சியான பெண்ணிலிருந்து செய்ய முடியும்.

• பால் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு முக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும், ஆனால் நீங்கள் சில மணிநேரங்களில் அதை குடிக்க வேண்டும் - காலை 6 மணியளவில் அல்லது 6 மணியளவில். காலையில், பால் குடிக்க வேண்டும், தேன் மற்றும் மசாலா சேர்த்தல். மாலையில், பால் குடிக்க சூடான, ஏலக்காய், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து.
• திராட்சையும் நன்றாக அனைத்து கோடு பார்கள், அது காலையில் சாப்பிட வேண்டும்.
• வாழைப்பழம் வாழ்வில் மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் சாப்பிட வேண்டும், அவர் சமாதானத்தையும் நம்பிக்கையையும் ஒரு உணர்வைக் கொடுக்கிறார்.
• பேரி துல்லியமான குணங்களை மேம்படுத்துகிறது.
• மாலினா வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை ஊக்கப்படுத்துகிறது, அது உலர்ந்த அல்லது புதிய வடிவத்தில் அவசியம். Pertta pertts சரியான.
• பிளம்ஸ் பேக்கிங் unstable அழுத்தம் திறன் திறன்.
• தேன் மென்மையாகிறது. என்ன வகையான தேன் உங்களுக்கு பொருத்தமானது, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியின் வாசனை தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் இனிப்பு உணர்ந்தால், அது உங்கள் தேன் தரமல்ல.

இப்போது பெண்கள் மசாலாப் பயன்பாட்டிற்கு பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர். இவை கிழக்கில் சிறப்பு முக்கியத்துவத்தை இணைக்கின்றன: அவை ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும்.

• இஞ்சி இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, குளிர்ச்சியை வென்றது மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு Kurkuma பயனுள்ளதாக இருக்கும், சோர்வு உணர்வு நீக்குகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியான கொடுக்கிறது.
• ஏலக்காய் பிளேம்களை நீக்குகிறது, மூச்சுக்குழாய்களை மீட்டெடுப்பது மற்றும் இஷெமியாவில் இருந்து சேமிக்கிறது.
• செவ்வாய் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் பலப்படுத்துகிறது.
• கறி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, அழற்சி செயல்முறைகளுடன் போராடுகிறது.
• பெருஞ்சீரகம் காட்சி கடுமையான ஊக்குவிக்கிறது.
• கருப்பு மிளகு முக்கிய ஆற்றல் செயல்படுத்துகிறது, அது முற்றிலும் சாப்பிட வேண்டும் - விழுங்க.

முக்கிய குறிப்பு! காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உங்கள் பகுதியில் உயர்ந்தால் மட்டுமே உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளை கொண்டு வருகின்றன.

பெண்கள் இனிப்புகளை சாப்பிட முடியுமா? இனிப்பு எடை அதிகரித்ததால் பல அழகானவர்கள் நெருப்பைப் போல் பயப்படுகிறார்கள். அது உண்மையில்? ஹார்மோன் பின்னணியை மேம்படுத்த பெண்கள் தேவை என்று இந்துக்கள் நம்புகிறார்கள். என்ன இனிப்புகள் சாப்பிட வேண்டும்? இந்த சாக்லேட் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் அடங்கும். எந்த கேக்குகளும் விவாதிக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் இனிப்புகளை எப்போது சாப்பிடலாம்? நாளின் 12 மணி நேரத்திற்கு இது நல்லது: இந்த நேரத்தில், உடலுக்கான விளைவுகள் இல்லாமல் எந்தப் பொருட்களும் செரிக்கப்படுகின்றன.

ஆயுர்வேத ஞானம் நூற்றாண்டு பழக்கவழக்கத்தால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான பெண் உணர, வேத அறிவின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.