தாவோயிஸ்ட் நடைமுறைகள் பெண்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் பாலியல் ஆற்றல் எழுப்ப உதவும், அதை பயன்படுத்த மற்றும் பெண்மையை வெளிப்படுத்த கற்று. இந்த நுட்பங்கள் வளர்ச்சியில் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் வழக்கமான பயன்பாடுகளுடன் நல்ல முடிவுகளை கொண்டு வருகின்றன.
பண்டைய டாயோவின் இரகசியங்கள்
தாவோவின் முழு கருத்தும் பாலியல் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. Daoists அது ஒரு நபர் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த வகை ஆற்றல் அனைத்து வகையான நன்மைகள் ஈர்க்க உதவுகிறது.
தாவீதின் பார்வையில் இருந்து பாலியல் தன்மை, மனிதர்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியானது மட்டுமல்ல, அவை பழமையான உணர்வுகளாக இருக்கும். இது உங்களை ஒரு காதல், அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன், தேவையான நன்மைகளை எளிதில் பெறும் திறன் மற்றும் நன்றியுடன் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன்.
இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்
பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!
இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)
முக்கிய தாவோயிச இரகசியங்கள், பாலியல் நடைமுறைகள் பயனற்றவை பற்றிய அறிவு இல்லாமல்:
- உங்களை காதலிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் முற்றிலும் அன்பு மற்றும் உங்களை எடுத்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் ஒத்த உணர்வுகளை மற்றும் மற்றவர்களை அனுபவிக்க முடியும், மற்றும் அவர்கள் மீது திரும்ப பெற முடியும். எளிதில் சொல்ல, கடினமாக உழைக்க வேண்டும். ஆழ்மனிதத்தில் உள்ள சிக்கல்கள், தொகுதிகள் மற்றும் நிறுவல்களை முழுமையாக அழிக்க சிறப்பு விரிவாக்க மற்றும் தியானங்களில் ஈடுபட வேண்டியது அவசியம்.
- மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் மத்தியில் சரியான மார்பக மசாஜ் உள்ளன. இது ஒரு பெண்ணின் சிற்றின்ப திறனை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, இதயம் சக்ராவை செயல்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உலகத்தை அதன் வெளிப்பாடுகளில் உலகத்தை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
- மேலும், அனைத்து பயிற்சிகளும் வயிற்று சுவாசத்தின் சரியான நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. சாதாரண வாழ்க்கையில், நாங்கள் மார்பகங்களை சுவாசிக்க பயன்படுத்தினோம், அது தவறானது. மூச்சில் உள்ள காற்று வயிற்றில் செருகப்பட வேண்டும். இது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஆற்றல் அனைத்து மிக முக்கியமான பெண் உட்புற உறுப்புகளை நிரப்ப உதவுகிறது.
அடுத்து, தாவோவின் மிகச் சிறந்த பயிற்சிகளை செய்ய நுட்பங்களை நாம் கருதுகிறோம்.
10 தங்க பயிற்சிகள்
பயிற்சிகள் எந்த தேர்வு மற்றும் வழக்கமாக பயிற்சி தொடங்க. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி நிலைகளில் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தையும் பாதிக்கும்.
"Restoring மூல" உடற்பயிற்சி - எதிர்மறை இருந்து உடல் சுத்தம் மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல் நிரப்புகிறது. என்ன செய்ய:
- நிற்க, நன்றாக, தரையில் கால்கள் உணர, மற்றும் உங்கள் கைகள் சுதந்திரமாக உடல் சேர்ந்து தொங்கும்.
- ஓய்வெடுக்க, உங்கள் கண்களை மூடு மற்றும் உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் சுவாசம் சில ஆழமான சுவாசம் செய்ய. சுவாசம் வயிற்று இருக்க வேண்டும் - அது முக்கியம்.
- ஒரு நிமிடம் உங்கள் மூச்சு பிடி. பின்னர், அனைத்து உடலையும் விட்டு. நீ தண்ணீரிலிருந்து வெளியே வந்து நீங்களே எல்லா சொட்டுகளையும் அதிர்ச்சியடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
"எட்டு வரைபடங்கள்" என்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை கவனம் செலுத்துவதற்கும் பலப்படுத்தும் திறனையும் அதிகரிக்கிறது. என்ன செய்ய:
- நிற்க, உங்கள் கண்களை மூடு, நீட்டிக்கவும். நீங்கள் போதுமான தளர்வான உணரும்போது, உடற்பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள்.
- மிகவும் மெதுவாக கைகளை தூக்கி, சிறிது கால்கள் குனிய.
- காற்று (இலக்க 8) இல் முடிவிலா அடையாளம் விவரிக்க பனைகளைத் தொடங்கவும். செயல்முறை, உங்கள் உடல் மேலே அமைந்துள்ள மூல இருந்து ஒளி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஓட்டம் நிரப்பப்பட்ட எப்படி உணர முயற்சி.
- நீங்கள் மிகவும் நிரப்பப்பட்டதைப் போல் உணரும்போது, மெதுவாக உங்கள் கைகளை குறைக்கவும், உங்கள் கண்களை நீட்டவும் திறக்கவும்.
எடை இழப்புக்கு "பறக்கும் பறவை ரூஹ்" "படைப்புகள்" உடற்பயிற்சி. இது "சாப்பிட" பிரச்சினைகள் என்று உளவியல் கவ்வைகளை விடுவிக்கிறது மற்றும் உணவு அடிமையாகி ஆக.
என்ன செய்ய:
- கண்களை மூடியது.
- இரண்டு கைகளும் மார்புடன் இணைக்கப்படுகின்றன. ஹார்ட் சக்ரா அன்பும் தத்தெடுப்பு ஆற்றலுடனும் நிரப்பப்பட்டிருப்பதைப் போல் உணர்கிறாய், பனை இன்னும் சூடாகி வருகிறது.
- எட்டு காற்றில் விவரிக்க வலது கையைத் தொடங்குங்கள், மார்பில் இடதுபுறமாக விட்டு விடுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் கைகளை மாற்றவும். மறுபடியும் எண்ணிக்கை ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.
- முடிந்ததும், உங்கள் கண்களை நீட்டவும் திறக்கவும்.
உடற்பயிற்சி "ஆமை தலையை இழுக்கிறது" நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க பதட்டத்தை விரைவாக நீக்க உதவுகிறது. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்:
- பழக்கமான மூலக் காட்சியில் நிற்க, உங்கள் கண்களை மூடு, வெளியே சென்று முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- மார்பகங்களுக்கு முன் பனை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கவும்.
- மார்பு இருந்து தொப்பை தலைமையில் கைகளில் வட்ட இயக்கங்கள் கடிகாரத்தை தொடங்கும். ஆற்றல் உங்கள் உடலை எவ்வாறு நிரப்புகிறது என்பதை உணர்ந்து, மேல் வழியாக வரும் வெப்பத்தையும் ஒளி நீரோடைகளையும் உணரவும், கீழே நகர்த்தவும்.
- நீங்கள் போதும் என்று உணர்ந்தால், தியானம் முடிக்க வேண்டும். உங்கள் கண்களை விநியோகிக்கவும் திறக்கவும்.
"கோல்டன்" பட்டியலில் இருந்து மற்ற தாவோயிஸ்ட் பயிற்சிகளை நிகழ்த்துவதற்கான நுட்பத்துடன் வீடியோவை பாருங்கள்:
உடற்பயிற்சி "நீச்சல் டிராகன்" முதுகெலும்பு துருவத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து உப்புக்கள் மற்றும் நச்சுகளின் வைப்புகளை பெற உதவுகிறது. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்:
- மீண்டும் நிற்கும் பின்னால் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கிறது, கால்களும் இறுக்கமாக ஒருவருக்கொருவர் அழுத்தம் கொடுத்தன. பெண்கள் உடலுக்கு தள்ள, கன்னம் மற்றும் புன்னகை தூக்கி.
- உங்கள் கண்களை மூடு, ஓய்வெடுக்கவும். உங்களை அழைத்து, ஒவ்வொரு வெளிப்பாடும் உணர்கிறீர்கள், உங்களை பெருகிய முறையில் ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் வசதியான நிலையில் மூழ்கடிப்பீர்கள். முழுமையான பாதுகாப்பு உணர்கிறேன்.
- முழங்காலில் உங்கள் கைகளை வளைத்து, மார்புக்கு உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்துதல். முழங்கைகள் உடலில் அடர்த்தியான ஓய்வு. ஒரு மென்மையான மற்றும் மென்மையான மார்பக மசாஜ் செய்து தொடங்குவதற்கு, இதயம் சக்ரா அன்பான, தத்தெடுப்பின் முக்கிய சக்தியைக் கொண்டிருப்பது எப்படி என்பதை உணர்கிறது.
- உங்கள் உடல் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உணர்கிறேன். நீங்கள் நடனமாட விரும்பினால் - நடனமாட, பக்கத்திலிருந்து பக்கவாட்டில் இருந்து ஊசலாடுங்கள் - விலகுதல். உடல் எதையும் செய்யட்டும்.
- வாகனம் ஓட்டும் போது, நீங்கள் பதற்றம் உணர வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் அமைதியாக ஆற்றல் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். அது போதும் போது, நிறுத்து, உங்கள் கண்களை நீட்டவும் திறக்கவும்.
உடற்பயிற்சி "மிதக்கும் தவளை" சாதகமாக தைராய்டு சுரப்பியை பாதிக்கிறது, இந்த மண்டலத்தின் நோய்களின் மனோவியல் காரணங்களை நீக்குகிறது.
நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்:
- பொய், உங்கள் கண்களை மூடு, போய் ஓய்வெடுக்கவும். அடி இறுக்கமாக ஒருவருக்கொருவர் அழுத்தவும், இடுப்பு திரிபு.
- உங்கள் கன்னத்தை இறுக்க, பதற்றம் உணர்கிறேன், மற்றும் புன்னகை தொடங்க. 10-15 "புன்னகை" செய்யுங்கள். தியானத்தின் இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவீர்கள், கடந்த நாளின் நிகழ்வுகளில் இருந்து நேர்மறையான ஒன்றை நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள்.
- பின்னர் உட்கார்ந்து, மார்புக்கு இரு கைகளையும் இணைக்கவும், ஊசலாடுவதற்கு ஆரம்பிக்கவும், சக்திவாய்ந்த ஃபயர்பால் நீங்கள் உள்ளே சுழலும் எப்படி குறிக்கும். இந்த கிண்ணத்தில் இருந்து ஆற்றல் படிப்படியாக உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.
- ஸ்விங், உங்கள் தொடை கஷ்டப்படுத்தி மிகவும் வசதியாக நிலைக்கு கழுத்து இழுக்க முயற்சி.
- தியானம் முடிவில், நிறுத்த, மீண்டும் பொய், அமைதியாகவும் முழுமையும் ஒரு நிலையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கண்களை திறக்க முடியும்.
நடைமுறையில் பயிற்சிகள் வழக்கமாக, மற்றும் மிக விரைவில் நீங்கள் மிகவும் ஆற்றல்மிக்க, நிரப்பப்பட்ட மற்றும் கவர்ச்சிகரமான உணர்கிறேன்.