அன்பின் தியானம் - உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை ஈர்ப்பது எப்படி

அன்பு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான இடத்தை ஆக்கிரமிக்கிறது. நாம் இந்த உலகில் அன்புடன் பிறந்தோம், நாங்கள் இருக்கிறோம். ஒரு நபர் மனிதன் எந்த காதல் இல்லை போது, ​​அவர் ஏக்கம் மற்றும் சோகம் உணர்கிறது - எல்லாம் சுற்றி அழகாக இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பை ஈர்ப்பது எப்படி?

இது அன்பின் தியானத்துடன் நமக்கு உதவும். தியானம் என்பது சிந்தனையின் உதவியுடன் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் ஒரு பழங்கால கலை ஆகும், இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் நேர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தலைப்பில் ஒரு பயனுள்ள தியானம் நடைமுறையில் ஒரு உதாரணம் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

ஏன் தியானிட?

அன்பை ஈர்ப்பதற்கான தியானம் என்ன? முழு உலகமும் பல்வேறு அடர்த்தியின் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. எந்த வடிவத்திலும் (இயற்கை, மனிதன்) சில சக்திகளைக் காண்கிறோம், மற்றவர்கள் நமக்கு கண்ணுக்கு தெரியாத (மின்சாரம்). தியானத்தில், ஒரு நபர் சரியான ஆற்றலின் அலைகளில் மனநிலையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளார், தனது வாழ்க்கையில் அதை ஈர்க்கத் தொடங்குகிறார். அதனால்தான் தியானம் நடைமுறைகளுக்கு பிறகு மனித வாழ்வில் காணக்கூடிய மாற்றங்கள் உள்ளன.

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!

இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)

இருப்பினும், ஒவ்வொரு தியானம் நேர்மறையான மாற்றங்களுடன் முடிவடையும், சரியாக செலவழிக்கவில்லை. தியானம் பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

தியானத்திற்கான வழிமுறைகள்:

• யாரும் உங்களை தொந்தரவு செய்யாத ஒரு நேரத்தைக் கண்டுபிடி;
• சாண்டல்ஸ், இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஊசி - அறை மற்றும் ஒளி தூபத்தை காற்றோட்டம்.
• பின் மற்றும் மூட்டுகளில் பதிவு செய்யாததால் வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து;
• பகல் பதிவுகளில் இருந்து மனதில் முழுமையாக வெளியிடலாம்;
• உடலில் உள்ள அனைத்து தசை அழுத்தங்களையும் ஓய்வெடுக்க;
• தியானத்திற்கு இசைக்கு.

வழிமுறை எளிய தெரிகிறது, ஆனால் உள் உரையாடலில் இருந்து மனதை விடுவிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. எண்ணங்கள் தொடர்ந்து நிகழ்வுகள் ஒரு காலடிடோஸ்கோப் உடைக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் - இப்போது நீங்கள் வேலையில் சிக்கலை நினைவில் வைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், இங்கே வாழ்க்கையில் தோல்விகளை சிந்தித்தீர்கள், இங்கே எங்காவது, ஒரு விரும்பத்தகாத நபரின் ஒரு படம் எழுந்தது.

தியானம் தேவையற்ற படங்களை மனதில் இடத்தை விடுவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் - இது வெற்றிகரமான தியானம் மிக முக்கியமான விதி!

தியானம் செய்யும் போது ஒரு நபரின் நிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்? முதல், அது உடலின் அனைத்து தசைகள், குறிப்பாக முக அனைத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தில் கவனத்தை அனுப்புங்கள் - நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? அவளுடைய உதடுகளை இறுக்கமாக கசக்குவதற்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, நெற்றியில் நெற்றியில், உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்தி. நீ தண்ணீரில் மூழ்கி முற்றிலும் ஓய்வெடுக்கிறாய் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு கவனத்தை அனுப்புங்கள் - அவை எந்த மின்னழுத்தத்திலிருந்து முற்றிலும் இலவசமாக இருக்க வேண்டும். அடுத்து, பின்புறம் மற்றும் கால்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​தினந்தோறும் வரிசையாக்கங்களில் இருந்து எண்ணங்களை சுத்தம் செய்ய முடியும் - அவர்கள் விரும்பிய படத்தில் செறிவுகளுடன் தலையிடுவார்கள்.

எண்ணங்கள் இருந்து மனதில் அமைதியாக, சில நேரம் சுடர் மெழுகுவர்த்திகள் பார்க்க முடியும், அரோமாவேரில் இருந்து smacks, கடிகாரத்தை பார்க்க அல்லது உங்கள் சுவாசிக்க கேட்க - பொருத்தமான முறை தேர்வு. எண்ணங்கள் அமைதியாக இருக்கும் போது, ​​அன்பை ஈர்ப்பதற்காக தியானத்திற்கு செல்லுங்கள்.

தியானம் காதல்

அன்பின் ஆற்றல் எங்கே? அது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது, நீயும் கூட. இந்த ஆற்றல் எப்படி இருக்கும்? மலர், அலை, இளஞ்சிவப்பு புகை, பட்டாம்பூச்சி - நீங்கள் எந்த படத்தை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் சுவைகள் உணர்வை நெருக்கமாக இருந்தால், அன்பின் ஆற்றல் பொருத்தமான வாசனை கண்டுபிடிக்க.

இப்போது நீங்கள் ஒரு மங்கலான கண்ணாடி jug என்று கற்பனை - அது அழுக்கு, பழைய மற்றும் விரும்பத்தகாத தெரிகிறது. இந்த jug உங்கள் ஆன்மீக உடல். ஆன்மீக உடல் எதிர்மறையான எண்ணங்கள், ஏமாற்றங்கள், தோல்விகள் மற்றும் தங்களின் சொந்த கவர்ச்சியான நம்பிக்கையால் தடுக்கப்பட்டது. அது கழுவப்பட வேண்டும்.

தூய்மையான நீரின் அலை மேல் தோன்றியது மற்றும் ஒரு அழுக்கு குடுவை காணாமல் போகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் தனது அழுக்கு அடுக்குகளை எடுக்கிறார் - இங்கே பழைய தோல்வி உறவு மீது குற்றம் ஒரு அடுக்கு மூலம் காணாமல், அவரது பின்னால் அவரது சொந்த unattractiveness மற்றும் பல ஒரு அடுக்கு விட்டு கழுவி. ஜக் எப்படி அழிக்கப்பட்டார் என்பதைப் பாருங்கள், அது இப்போது அதை அகற்றும் நனவில் அதை சரிசெய்யவும். முற்றிலும் சுத்தமான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான jug உங்கள் உள் பார்வைக்கு முன் தோன்றும் போது, ​​அது எதிர்மறையான இருந்து ஆன்மாவை சுத்தம் செய்ய முடிந்தது என்று அர்த்தம்.

இப்போது நீங்கள் தியானத்தின் அடுத்த பகுதிக்கு செல்லலாம் - அன்பின் ஆற்றல் மூலம் குடை நிரப்புதல். ஒரு சுத்தமான குடில் என்ன வைக்கப்படலாம்? உங்களுக்காக அன்பின் ஆற்றலைக் குறிக்கும் படம். பட்டாம்பூச்சி அதை பறக்க அல்லது அவர் ஒரு இளஞ்சிவப்பு புகை நிரப்பப்பட்ட என்று கற்பனை. உங்கள் ஆத்மா ஜக் இப்போது அன்பின் ஆற்றலுடன் நிரப்பப்பட்டிருப்பதை உணரவும். உங்கள் உள் உணர்ச்சிகளைக் கேளுங்கள், அவற்றை நனவில் சரிசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாள் முழுவதும் இந்த உணர்வுகளை அழைக்க அடிக்கடி முடிந்தவரை முயற்சி - அவர்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செயற்கைக்கோள்கள் ஆக விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது!

சுவாச நடைமுறை

தியானம் மற்றொரு வகை கருத்தில் - சுவாசம். இந்த தியானம் பங்கேற்க மட்டுமே கற்பனை மற்றும் காட்சி படத்தை மட்டுமல்ல, சுவாசிக்கும். இது மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறையாகும், இது வாழ்க்கையின் எந்த துறையையும் மாற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் - அன்பே இல்லை.

சுவாசத்துடன் தியானிக்க எப்படி? ஒரு வசதியான தோற்றத்தை எடுத்து, தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் சுவாச செயல்முறை உங்கள் எண்ணங்களை மையமாக. மூக்கு வழியாக காற்று நுழைகிறது, நுரையீரல்களில் விழுகிறது மற்றும் மீண்டும் வருகிறது. ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு இந்த கவனிப்பில் செலவழிக்கவும் - நீங்கள் நாள் கவனிப்பு மற்றும் வெவ்வேறு அனுபவங்களைப் பற்றி முழுமையாக மறந்துவிட வேண்டும். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் சுவாசம் மட்டுமே உள்ளன - வேறு எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் விரும்பிய மாநிலத்தை அடைந்தவுடன், நீங்கள் ஒரு தங்க ஆற்றல் ஸ்ட்ரீம் மூச்சு காற்று என்று கற்பனை. இது மற்றொரு வண்ணமாக இருக்கலாம் - நீங்கள் விரும்பியபடி. ஒளி இந்த ஓட்டம் நீங்கள் நுழையும் மற்றும் வெப்ப உடலில் பொருந்தும் - நீங்கள் காதல் சுவாசிக்க. பின்னர் நீங்கள் வெளிச்சத்தின் மூலம் உலகத்தை கொடுக்க எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர்கிறேன். இது விண்வெளிக்கு அன்பை அனுப்புகிறது.

இந்த ஸ்ட்ரீம் மென்மை, சூடான மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நிரப்பப்படுகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியை மூச்சு, அவர்களுடன் நிரப்பப்பட்ட மற்றும் உலகத்தை கொடுக்கும். இந்த மாநிலத்தில் சில நேரம் தங்கியிருங்கள், அன்பின் ஆதாரத்தை உணர்கிறேன். இந்த நிலையை நினைவில் வைத்து, எப்போது வேண்டுமானாலும் அதை அழைக்கவும்.

அன்பின் ஆதாரம் உங்களிடம் இருப்பதோடு சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து பரஸ்பர அன்பை ஈர்க்கிறது என்பதை உணரவும். சிறிது நேரம் கழித்து வெளி உலகில் நீங்கள் எப்படி தொடர்பில் மாறிவிட்டீர்கள் என்று பார்ப்பீர்கள். அதில் மாயமான ஒன்றும் இல்லை - நீங்கள் பேரின்பம், மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பின் மூலத்தை வெளிப்படுத்தினீர்கள்! அவர் எப்போதும் உள்ளே இருந்தார், வெறும் உணரவில்லை.

நீங்களே பேசுங்கள்: நான் உள்ளிழுக்க மற்றும் அன்புள்ள அன்பு, நான் மற்றும் காதல் ஒரு முழு உள்ளது.

தினசரி ஒரு காதல் தியானம் பயிற்சி செய்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறும். நீங்கள் தனிமையில் மட்டுமல்ல, எங்கிருந்தாலும் அன்பை மூச்சு விடலாம். இந்த செயல்முறை பற்றி அறிந்திருக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு கான்கிரீட் மனிதனை வாழ்க்கையில் ஈர்க்க வேண்டும் என்றால், அதன் தோராயமான படத்தை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் அவருக்கு அன்பின் ஆற்றலை அனுப்பவும். விரைவில் அவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றும்.