டைனமிக் தியானம் ஓஷோ - முறைகள் மற்றும் அவற்றின் அம்சங்கள்

தியானம் ஓஷோ கிளாசிக் டெக்னீசியிலிருந்து வேறுபட்டது, அதில் அமைதியான நுழைவு டிரான்ஸ் மீது அமைதியான நுழைவு அமைதியாக எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இது மனித நனவில் எதிர்மறையான தொகுதிகளில் வேலை செய்யும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்மீக நடைமுறையாகும்.

தியானங்களின் முறைகள் ஓஷோ

அவரது சிறப்பு காட்சிகளுடன் முழு உலகிற்கும் புகழ்பெற்ற பெரிய ஆசிரியர், பல வகையான தியானங்களை நடைமுறைப்படுத்தினார், ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை கொண்டிருந்தன.

இன்று நீங்கள் காத்திருக்க என்ன கண்டுபிடிக்க - அனைத்து இராசி அறிகுறிகளுக்கும் ஒரு ஜாதகம்

பல சந்தாதாரர்கள் கோரிக்கைகளால், ஒரு மொபைல் ஃபோனிற்கான துல்லியமான ஜாதகம் விண்ணப்பத்தை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் இராசி கையெழுத்துக்காக கணிப்புகள் வரும் - அது மிஸ் செய்ய இயலாது!

இலவச: ஒவ்வொரு நாளும் 2020 ஜாதகம் (அண்ட்ராய்டு கிடைக்கும்)

நீங்கள் சிறப்பு பயிற்சி இல்லாமல் வீட்டில் செய்ய முடியும் என்று பல பிரபல நுட்பங்களை ஆய்வு செய்வோம், அதே போல் குழு சிறந்த என்று அந்த பற்றி பேசலாம்.

குண்டலினி தியானம்

இந்த தியானம் நான்கு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, இவை ஒவ்வொன்றும் பதினைந்து நிமிடங்கள் எடுக்கும். ஒலி நிச்சயம்: பொருத்தமான இசைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும்.

தியானிக்க எப்படி:

1. முதல் கட்டம் (15 நிமிடங்கள்). இசை ஒலிகளின் கீழ், நீங்கள் உண்மையில் "உடல் அதிர்வுறும்" அல்லது வெறுமனே குலுக்க வேண்டும். நகர்வுகள் விரல்கள் மற்றும் கால்களின் உதவிக்குறிப்புகளுடன் தொடங்குகின்றன, பின்னர் நீங்கள் உடலின் மையத்திற்கு அவற்றை மாற்ற வேண்டும். மூடியிருக்கும் கண்கள், ஒரு பொருத்தமான நிலைப்பாட்டை வைத்திருக்கின்றன - பொய். முதலாவதாக நீங்கள் கவனமாக குவிந்திருக்க வேண்டும், ஆனால் இயக்கத்தின் முதல் கட்டத்தின் முடிவில் நான் மிகவும் தன்னிச்சையாக மாறலாம், உடலில் இருந்து மின்னழுத்தம் விழும்.
2. இரண்டாவது நிலை (15 நிமிடங்கள்). இந்த நேரத்தில், உங்கள் உள் ஆற்றல் குண்டலினி விழிப்புணர்வு உள்ளது, நீங்கள் அதை உணர வேண்டும். அது நடனத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. எப்படி ஆற்றல் உங்கள் உடல் இசை தாள இயக்கங்கள் செய்ய செய்கிறது, உள் உணர்வுகளை சக்தி கொடுக்க.
3. மூன்றாவது கட்டம் முழுமையான அசாதாரணமானது. மியூசிக் முழுவதுமாக கலைக்க முயற்சிக்கவும், மெலடி ஒலிகளைக் கற்றுக் கொள்ளவும், ஒத்திசைக்கவும், அனைத்தையும் நகர்த்தாதீர்கள். ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும்.
4. நான்காவது நிலை முழுமையான அமைதி. இந்த கட்டத்தில் இசை நிறுத்தப்படும், மற்றும் நீங்கள் உங்கள் மூச்சு பின்பற்றவும் மற்றும் உடல், ஆன்மா விடுவிக்க என்றால். எந்த சிந்தனையும் உங்கள் மனதை ஊடுருவக்கூடாது.

முக்கியமானது என்னவென்றால்: கண் தியானத்தின் முதல் இரண்டு கட்டங்களில், அதை மூட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்களுக்குத் தேவையான கடைசி இரண்டு.

இந்த நடைமுறை உடலின் சமநிலையை அடைய உதவுகிறது, உடலின் உள்நாட்டு இருப்புக்களை எழுப்பவும், முழுமையான ஒற்றுமையின் நிலையை உள்ளிடவும் உதவுகிறது.

டைனமிக் தியானம் ஓஷோ

டைனமிக் தியானம் ஓஷோவின் அனைத்து நடைமுறைகளிலும் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். ஒரு விதியாக, அத்தகைய ஆன்மீக நடைமுறை ஒரு குழுவில் ஒரே நேரத்தில் ஒரு குழுவில் நடைபெறுகிறது.

ஒவ்வொரு நபரின் ஆற்றலும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, பின்னர் நடவடிக்கைகளில் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களையும் பூர்த்தி செய்வதாக நம்பப்படுகிறது.

டைனமிக் தியானம் எவ்வாறு செல்கிறது:

1. பகுதி ஒன்று. மூச்சு. பத்து நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் மூக்கு வழியாக கண்டிப்பாக சுவாசிக்க வேண்டும், வெளிப்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். வலிமை கொண்ட காற்று சுவாசம், சக்திவாய்ந்த வேகத்துடன் மிகவும் விரைவான வேகத்துடன். இந்த கட்டத்தில், அனைத்து எதிர்மறை ஆற்றல் ஒரு உமிழ்வு உள்ளது. ஆன்மா கேட்கிறீர்களானால், நீங்கள் மூச்சு இயக்கத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
2. பாகம் இரண்டு. Catharsis. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு வகையான வெடிப்பு வேண்டும் - முழு எதிர்மறை வெளியே செல்ல தொடங்கும். அவருடன் தலையிட வேண்டாம் - குறுக்கிடும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் இலவசமாக. நீங்கள் சத்தமாக, பாடுவது, நடனம், முட்டாள்தனமான கால்கள், சிரிக்க, அழலாம். ஒவ்வொரு நபரும் அதன் சொந்த வழியைக் கொண்டுள்ளனர். முக்கிய விஷயம் அதை தடுக்க மற்றும் உணர்வுகளை சுற்றி உலகம் முழுவதும் கசிவு அனுமதிக்க முடியாது.
3. மூன்றாவது பகுதி. Hu. பத்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு சிறிய "ஹூ!" கத்தி முடியும் என, நீங்கள் முடியும் என உயர் குதிக்க வேண்டும். முடிந்தவரை அது முடிந்தவரை செய்யுங்கள். கைகளை உயர்த்துங்கள். நேர்மறை ஆற்றல் நிரப்பப்பட்டதோ எப்படி மனரீதியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது உங்கள் உடலின் மையத்தை ஊடுருவி வருகிறது.
4. பகுதி நான்காவது. நிறுத்த. இது பதினைந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும். நான்காவது கட்டத்தின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் உங்களை காண்பிக்கும் நிலையில் நிறுத்த மற்றும் அளவிட வேண்டும். ஆற்றல் நீரோடைகள் அமைதியாக ஓட்டம் தலையிட முடியாது என உடல் நிலைகளை மாற்ற வேண்டாம். மன்னிக்கவும் வேண்டாம், தும்மல் வேண்டாம் மற்றும் இருமல் செய்ய வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு ஒற்றை ஒலி வெளியிட கூடாது. எண்ணங்கள் இருந்து சுருக்கம், உங்களை உள்ளே பாருங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை பார்க்க.
5. பகுதி ஐந்தாவது. நடனம். நீங்கள் என் வாழ்க்கையில் இந்த கடைசி நேரத்தில் செய்தால் டான்ஸ். உங்கள் உடல் போன்ற இயக்கங்கள் போது கற்பனை மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, ஒற்றுமை, நன்றி மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல் சக்திவாய்ந்த நீரோடைகள் நிரப்ப.

இந்த தியானம் முடிவடைகிறது. முந்தைய குண்டலினி முறையைப் போலல்லாமல், ஒவ்வொரு நாளும் பொருந்தவில்லை. நீங்கள் அதிகப்படியான எதிர்மறையான, மன அழுத்தம், அழுத்தங்களின் தொடர்ச்சியான பிறகு நீங்கள் அதிகமாக எதிர்மறையாக இருப்பதாக உணரும்போது அதைப் பயன்படுத்தவும். விழிப்புணர்வு: "இது நேரம்!" விரைவில் அல்லது பின்னர், அது உங்களிடம் வரும், நீங்கள் விடுதலையின் தேவையை உணர வேண்டும், ஆற்றல் நிரப்ப வேண்டும்.

ஓஷோ மற்றொரு தியானம் மூலம் வீடியோவை பாருங்கள், இது தினசரி நடைமுறையில் முடியும்:

டைனமிக் தியானத்தில் மாநிலங்கள்

இது குறிப்பாக நீங்கள் ஓஷோ மாறும் நடைமுறை செயல்முறை உங்களை கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்ன மாநில பற்றி பேசும் மதிப்பு. நிலைகளை பொறுத்து, அது மாறுபடும்:

• முதல் ஒரு, கண்ணுக்கு தெரியாத சுத்தி எதிர்மறை தடிமனான உறை உடைக்கிறது என்று பிரதிநிதித்துவம், இது உங்கள் மெல்லிய உடல் சூழப்பட்ட. இந்த சுத்தி அழிக்கவில்லை, ஆனால் விழிப்புணர்வு விழிப்புணர்வு, அதன் மறைக்கப்பட்ட இருப்புக்களை சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
• இரண்டாவதாக, ஒரு பெரிய எரிசக்தி சுழற்சியின் மையத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் உடலில் இருந்து வரும் எதிர்மறையான ஆற்றல் ஒரு சக்திவாய்ந்த தடிமன். இந்த சுழற்சியை வெளியிடுவேன், விருப்பப்படி, அவரை யுனைப்பில் நடக்கும்.
• மூன்றாவது, நீங்கள் உங்கள் உடல் உடல் விட்டு ஒரு பார்வையாளர் ஆக தெரிகிறது.
• நான்காவது அன்று நீங்கள் உடல் உடலை உணரவில்லை. நீங்கள் ஒரு ஆன்மா உணர்கிறீர்கள், உங்கள் ஆழ்மனுடனான, ஒன்றும் இல்லை, யாரும் இல்லை.

நிச்சயமாக, நீங்கள் குழுவில் டைனமிக் தியானம் ஈடுபட்டிருந்தால் சிறந்தது. ஆனால் அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் பயிற்சி செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் இல்லை ஒரு தொலை இடத்தில் கண்டுபிடிக்க யாரும் நீங்கள் பார்க்கும் மற்றும் நீங்கள் விசித்திரமான நடனங்கள் மற்றும் உரத்த அழுகை யாரையும் தொந்தரவு இல்லை எங்கே. சிறந்த விருப்பம் இயற்கையில்: காட்டில் அல்லது ஆற்றின் கரையில்.