చక్రోవ్ బ్రీత్: ధ్యానం మార్గం, దిద్దుబాటు కోసం వ్యాయామం

చక్ర బ్రీటింగ్ అనేది ఒక ప్రత్యేక ధ్యానం పద్ధతి. ప్రశాంతత నిశ్శబ్ద సంగీతం కోసం, మనిషి ప్రత్యేక శ్వాస పరికరాలను ఉపయోగించి, ట్రాన్స్ యొక్క స్థితిలో మునిగిపోతుంది. మొత్తం ప్రక్రియలో, మానవ శక్తి కేంద్రాలు వెల్లడించాయి - చక్రాలు, ప్రకాశం యొక్క స్థితి మెరుగుపడింది.

చక్రాస్ అంటే ఏమిటి:

చక్రాలు మానవ అరాస్ యొక్క 7 ప్రధాన భాగాలు, శక్తి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే మంచి శరీరాల ప్రత్యేక కేంద్రాలు. ఆరోగ్యకరమైన చక్రాస్ అద్భుతమైన శ్రేయస్సు, సానుకూల జీవితం, అంతర్గత భయాలు మరియు ఆందోళన లేకపోవడం. చక్రాస్లో రాబుల్స్ లేదా రద్దీ ప్రక్రియలు - అనారోగ్యం, భయంకరమైన శ్రేయస్సు, జీవితంలో నల్ల గీత.

నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం

అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!

ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)

చక్రాస్ లేదా ప్యాడ్మ్స్ యొక్క ప్రభావం ఏమిటి, అవి కూడా పిలుస్తారు:

• మనిషి యొక్క భౌతిక శరీరం యొక్క ఆరోగ్యంపై;
• తన సెక్స్ జీవితం మరియు ప్రకాశవంతమైన భావోద్వేగాలు, వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షణ అనుభవించడానికి సామర్థ్యం;
• నిజాయితీగా మరియు ఖచ్చితంగా ప్రేమ సామర్థ్యం ప్రేమ: స్వయంగా, పరిసర భాగస్వామి, మొత్తం ప్రపంచ మొత్తం;
• ఆర్థిక శ్రేయస్సు మరియు సంపద, విజయం మరియు శ్రేయస్సు;
• వ్యక్తిత్వ సంభావ్య: సామర్ధ్యాలు, ప్రతిభ, మనిషి మానిఫెస్ట్ చేసే ప్రతిదీ;
• అవగాహన, ఆధ్యాత్మికత మరియు జ్ఞానం కోసం - యూనిట్లు అందుబాటులో.

చక్రాస్తో ప్రతిదీ జరిమానా ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో సాధారణంగా తీవ్రమైన సమస్యలు లేవు. AUR లో ఉన్న లోపాలు ఉంటే, ప్రతికూల శక్తి మొత్తం సంచితం, ఇది భవిష్యత్తులో అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు మారుతుంది.

చక్రోవ్ శ్వాస టెక్నిక్ ఓషో

గొప్ప ఆధ్యాత్మిక, ఒక ఆధ్యాత్మిక ముఖం మరియు ఓషో యొక్క నిజమైన పురాణం చక్రోవ్ శ్వాస లేదా క్రియాశీల ధ్యానం యొక్క సొంత పద్ధతిని సంకలనం చేసింది.

తన ఏకైక లోతైన శ్వాస ప్రక్రియ వాచ్యంగా ప్రతి శక్తి కేంద్రం మేల్కొలిపిందని నమ్ముతారు, అన్ని చక్రాలు నింపుతుంది.

ధ్యానం ప్రారంభించడానికి, మీరు ప్రశాంతత సడలించడం సంగీతం ఆన్ మరియు మీ కళ్ళు మూసివేయాలి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, సూర్య కిరణాలు వ్యాప్తి చేయని చీకటి కట్టు యొక్క కళ్ళను మూసివేయడం మంచిది.

ఇంకా:

1. కుడి స్థానంలో స్టాండ్ అప్: మీ అడుగుల వెడల్పు ఉంచండి, కొద్దిగా మోకాలు వంచు, అప్ నిఠారుగా.
2. శ్రావ్యమైన రింగ్ గంటలు వినడానికి ఇమాజిన్. ఇది విజువలైజ్ అవుతుంది వెంటనే, ఇది తగినంత నిజం, లోతైన శ్వాసలు మరియు శాసనం తయారు, మానసికంగా మొదటి చక్రానికి చూపులు జోడించడం. ఇది వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క స్థావరం వద్ద ఉంది, దాదాపు ఎక్కడ టైల్బోన్.
3. మీ స్పృహలో ఉన్నప్పుడు, రింగింగ్ పెరుగుతుంది మరియు మరింత ఓవర్ఫిట్ అవుతుంది, రెండవ చక్రా దృష్టికి దృష్టి పెట్టండి. ఇది మనిషి యొక్క పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ స్థానంలో, ఉదరం దిగువన ఉంది.
4. చురుకుగా, లోతైన శ్వాస గురించి మర్చిపోవద్దు!
5. చక్రం "ప్రయాణం" కు కొనసాగండి. ప్రతి కొత్త ఓవర్ఫ్లో గంటలు, ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రతి శక్తి కేంద్రానికి మీ దృష్టిని అనువదించండి.
6. మీ మానసిక మార్గం: సౌర ప్లెక్సస్ నుండి గుండెకు, మెడ యొక్క బేస్ వద్ద రంధ్రం, తర్వాత - నుదుటి మధ్యలో, కనుబొమ్మల కంటే పైన. మేము తలపై scuffing ధ్యానం పూర్తి ..
7. దిగువ నుండి టాప్ చక్ర వరకు, మూడు సార్లు వెళ్ళడం అవసరం. ప్రతి కేంద్రంలో శరీరాన్ని శరీరాన్ని ఎలా నింపారో మీరు భావిస్తారు. ఇది చక్రోవ్ శ్వాస మొదటి దశ, ఇది సుమారు 45 నిమిషాలు పడుతుంది.
8. మరియు ధ్యానం ఈ వంటి ముగుస్తుంది: వైపు మరియు విశ్రాంతి, ఆలోచనలు నుండి మీ కళ్ళు మరియు వియుక్త. మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నట్లు భావిస్తే, బాగుంది, మంచి అనుభూతి. 15 నిమిషాలు దీన్ని చేయండి.

ముఖ్యమైనది: ధ్యానం సమయంలో మొదటి సారి మీరు కండరాలలో మెసెంజర్ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఇది భయానకంగా లేదు, ఆపడానికి మరియు శ్వాస కొనసాగించవద్దు.

సూఫీ పద్ధతి

Sufi పద్ధతి తో చక్రాస్ "రైజ్", ఇది ప్రత్యేక మంత్రం గుర్తుంచుకోవాలి అవసరం: "లా ఇలొహో ఇల్ అల్లా". ఇది వాచ్యంగా "దేవుడు పాటు దేవుడు కాదు," అని అర్ధం - ప్రతిదీ దేవుడు, దేవుని మరియు దైవ శక్తి లేకుండా ఏమీ లేదు.

ఎలా ధ్యానం చేయాలి:

• శ్వాస లో - ఛాతీ విస్తరించేందుకు మరియు అది మారుతుంది వంటి ఒక మంత్రం పాడటానికి.
• ఉచ్ఛ్వాసములో - మనం పూర్తిగా మంత్రం యొక్క పాఠాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము, గరిష్ట స్థానానికి కడుపుని గీయండి. మీరు పూర్తిగా అన్ని గాలి నుండి బయటకు వెళ్లాలని మీరు కోరుకుంటున్న ఇమాజిన్.

అందువలన, మీరు ప్రతి ఎనర్జీ సెంటర్ కోసం "నడవడానికి" అవసరం - దిగువన చక్రా నుండి ఎగువ వరకు.

ఈ ధ్యాన పద్ధతి ప్రతికూలతను శుభ్రపరచడానికి మరియు మానసిక స్థితిని శ్రావ్యతకు సహాయపడుతుంది. అనాహత యొక్క గుండె కేంద్రంపై చక్రోవ్ శ్వాస ముఖ్యంగా అనుకూలమైనది.

మీరు ఇంటిలో ధ్యానం చేయలేకపోతే, అడవిలో, స్వభావం మరియు మీరే ఒంటరిగా, ప్రభావం చాలా సార్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఓషో యొక్క టెక్నిక్ ప్రకారం Chakrov శ్వాస గురించి వీడియోను తనిఖీ చేయండి:

చిట్కాలు మరియు సిఫార్సులు

మీరు ధ్యానం ప్రక్రియలో మీరే హాని చేయకూడదని అనేక నియమాలు ఉన్నాయి, మరియు మాత్రమే ప్రయోజనం:

1. చక్రావ్ శ్వాసక్రియ - తప్పనిసరిగా ఏ ధ్యానం యొక్క పరిస్థితి, కానీ ట్రాన్స్ లో మిమ్మల్ని ముంచుతాం ఒక స్వతంత్ర మార్గం కాదు.
2. ధ్యానం యొక్క ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా సంగీతంతో ఉంటుంది. ప్రత్యేకమైన వనరులను సరిగా తీయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా పొరపాటు లేదు.
3. ఉదయం మంచి ధ్యానం. ఇది ప్రాథమికంగా కాదు, కానీ సూర్యోదయం మరియు ఖాళీ కడుపుకు ముందు ఉదయం గడియారం ఉంది, మీరు అతిపెద్ద శక్తిని పొందుతారు మరియు సరైన స్థితిని నమోదు చేయగలరు.
4. మీరు పటిష్టంగా వచ్చింది ఉంటే, అది ధ్యానం మరియు chakrov శ్వాస లో నిమగ్నం అసాధ్యం. కడుపు ఖాళీగా ఉండాలి.
5. ధ్యానం ముగింపులో, బాత్రూమ్ లేదా షవర్ తీసుకోండి. నీటి ప్రవాహాలు చివరకు ప్రతికూల శక్తి యొక్క జాడలతో కడగడం అని ఆలోచించండి. శక్తి సానుకూలంగా ఎలా అనిపిస్తుంది.
6. మానసికంగా ధన్యవాదాలు - విశ్వం, దేవుడు, ప్రతి ధ్యానం చివరిలో అత్యధిక బలం. కృతజ్ఞత యొక్క అభ్యాసం వాటిని మరియు మద్దతును ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు నిజాయితీగా చేస్తే మాత్రమే.

మీరు క్రమం తప్పకుండా chakrov శ్వాస సాధన, అప్పుడు ఎలా తీవ్రమైన గమనించి, సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతత మారింది.