మంచి కోసం మీ జీవితం మార్చడానికి, వెంటనే ప్రాథమిక చర్యలు ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది క్రమంగా చేయబడుతుంది, మరియు మీరు అలవాట్లతో ప్రారంభించాలి. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది కనిపించడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు పట్టుదల చూపించకపోతే, ఒక నెలలో మీరు ప్రత్యక్ష మెరుగుదలలను గమనించవచ్చు.
ఈ వ్యాసంలో, మీ జీవితాన్ని మార్చిన ఏ ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు, మరియు వాటిని ఎలా నేర్పించాలో నేను మీకు చెప్తాను.
మనిషి జీవితం కోసం అలవాట్లు ప్రభావం
నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం
అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
రోజువారీ రొటీన్ యొక్క అంతర్గత భాగంగా మారిన మా రోజువారీ కేసుల్లో ఎక్కువమంది అలవాట్లు. మొదటి చూపులో, వారు ప్రమాదకరం అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు భవిష్యత్తులో చూస్తే, మీరు సాధారణంగా జీవితంలో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు.
చాలా సందర్భాలలో, వారు "టైమ్ కిల్లర్స్", మరియు తాత్కాలిక ఆనందం మాత్రమే పంపిణీ. అలాంటి అలవాట్లు కూడా చివరి వ్యర్థాలు, గాడ్జెట్లు, రాత్రి స్నాక్స్ మరియు మరింత అధిక వినియోగం ఉన్నాయి.
మీరు ప్రస్తుత స్థానంతో సంతృప్తి చెందకపోతే లేదా మీరు అభివృద్ధి మరియు మెరుగుపరచాలని కోరుకుంటే, మీరు మంచి కోసం జీవితాన్ని మార్చగల ఉపయోగకరమైన అలవాట్లను పొందేందుకు ప్రయత్నించాలి. ఒక అలవాటును పరిష్కరించడానికి శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు, అది 21 వ రోజు రోజువారీ రోజువారీ పునరావృతమవుతుంది.
ఆ తరువాత, ఒక వ్యక్తి దానిని స్వయంచాలకంగా చేస్తారు, ఎందుకంటే ఉపచేతన స్థాయిలో, అది తప్పనిసరి కర్మ అవుతుంది.
ఉపయోగకరమైన అలవాట్లకు ధన్యవాదాలు, మీరు క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు మెరుగుపరచండి;
- మరింత విజయవంతమైన మరియు సురక్షితం;
- స్వీయ విశ్వాసం మరియు వారి బలాన్ని కనుగొనండి;
- మానసిక సామర్ధ్యాలు మరియు గూఢచార అభివృద్ధి.
టాప్ 10 ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు
మంచి కోసం మీ జీవితం మారుతుంది భారీ సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు ఉన్నాయి. వెంటనే వాటిని మీరే నేర్పించడానికి ప్రయత్నించడానికి అది అసాధ్యం ఉంటుంది, అది క్రమంగా చేయాలి. ఇది 1-3 ఉపయోగకరమైన నియమాలతో ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు కొన్ని తరువాత, మీరు మరికొన్ని పాయింట్లను మరియు అందుకోవచ్చు. మొదటిసారి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ ఫలితంగా అది విలువైనది.1. సానుకూల ఆలోచన
అనేక మార్గాల్లో ఒక వ్యక్తి మరియు చర్యల ప్రవర్తన దాని ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదో తన మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, ఏదో చేయాలనే కోరిక ఉంది, మరియు ప్రతిదీ "చేతులు బయటకు వస్తాయి" అనిపిస్తుంది. అటువంటి క్షణాలలో, ఇది మంచి ఏదో దృష్టి కేంద్రీకరించాలి, ఉదాహరణకు, నేడు సంభవించిన ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు గుర్తుకు, లేదా వెంటనే అది జరగాలి.
సానుకూల ఏదో కనుగొనేందుకు ఒక చెడు పరిస్థితిలో కూడా ప్రయత్నించండి, మరియు దాని నుండి ఒక విలువైన పాఠం తయారు.
సంభవించే పరిస్థితులను మాత్రమే ఆలోచిస్తూ, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రజలు మాత్రమే అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది నిరంతరం ఫిర్యాదు చేసే ప్రతికూల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ను పరిమితం చేయడం లేదా పూర్తిగా తొలగించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఇతర వ్యక్తులను విమర్శించడం మరియు తప్పుగా ప్రవర్తిస్తాయి, మీతో సహా.
2. గతంలో మేల్కొలుపు
ఇది విజయవంతమైన ప్రజలు ప్రారంభ మేల్కొలపడానికి నమ్ముతారు ఎందుకంటే జీవితంలో అత్యంత విలువైనది సమయం. గతంలో, మేల్కొలుపు రోజుకు ఎక్కువ విషయాలు చేయడానికి సాధ్యమవుతుంది. కానీ ఈ కౌన్సిల్ కూడా ఉదయం చాలా ఉత్పాదక కాలం, ఒక వ్యక్తి భౌతిక మరియు మేధో రెండు అత్యధిక కార్యకలాపాలు కలిగి సమయంలో, ఇది చాలా ఉత్పాదక కాలం ఉంది వాస్తవం సంబంధం ఉంది.ఈ సందర్భంలో మాత్రమే ఈ సందర్భంలో శరీరం ఒక పూర్తి స్థాయి సెలవు అందుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది అధిక కార్యకలాపాలు మాత్రమే గమనించాలి. మీరు నిద్రలోకి వస్తాయి మరియు ఆలస్యంగా మేల్కొలపడానికి అలవాటుపడినట్లయితే, మిగిలిన సమయాన్ని క్రమంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా శరీరాన్ని ఉపయోగించడం మరియు కొత్త పాలనకు స్వీకరించడం.
3. ఆర్డర్ నిర్వహించండి
మనస్తత్వవేత్తలు జీవితంలో మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క తలపై సరిగ్గా అతని చుట్టూ ఉన్నట్లు నిర్ధారించారు. అతను రుగ్మతలో నివసిస్తుంటే, గందరగోళం తన ఆలోచనలు మరియు చర్యలలో కూడా జరుగుతోంది. ఇది మీరే ఎంచుకోవడానికి బానిస ఉండాలి, చెత్త వదిలి కాదు, సంతతికి మంచం, చెల్లాచెదురుగా విషయాలు మరియు unwashed వంటకాలు. ఆర్డర్ ప్రతిచోటా మాత్రమే ఇంట్లో, కానీ పని వద్ద ఉండాలి.
ఈ అలవాటు సోమరితనం పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే భారీ సంఖ్యలో కేసులు తరచుగా కూడబెట్టుకుంటాయి. అదనంగా, ఆర్డర్ చుట్టూ ప్రాథమిక వ్యవహారాలపై మంచి దృష్టి సహాయపడుతుంది, గదిలో ఉండడానికి సౌకర్యం పెరుగుతుంది మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.
4. గోల్స్ నిజమైన ఉండాలి
ప్రపంచ లక్ష్యాలను ఉంచడం - ఇది నిస్సందేహంగా మంచిది, కానీ కొన్ని సూచించిన కాలంలో వాటిని చేరుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి తనకు మరియు దాని స్వంత దళాలలో నిరాశ చెందాడు, తన చేతులను తగ్గిస్తాడు మరియు ఏదైనా కోసం పోరాడతాడు. ఈ ఒక నిరోధించడానికి, మీరు చిన్న, కానీ చాలా నిజమైన గోల్స్ సెట్, మరియు క్రమంగా పని క్లిష్టతరం చేయాలి.మీరు జీవితంలో ఒక కార్డినల్ మార్పును సాధించాలనుకుంటే, మరియు ఒక గొప్ప పనిని సెట్ చేయాలనుకుంటే, దాని అమలు దశలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది, మరియు క్రమంగా కావలసిన ఒకదాన్ని సాధించటానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఏదో మొదటిసారి పనిచేయకపోతే, మళ్లీ ప్రయత్నించండి లేదా మీ చర్యలను సమీక్షించండి మరియు వ్యూహాలను మార్చండి.
5. ఒక చిన్న స్వేచ్చని హర్ట్ లేదు
ఒక స్పష్టమైన ఆలోచనాత్మక షెడ్యూల్ యొక్క పరిమాణం అధిక ఉత్పాదకతకు దోహదం చేస్తుంది మరియు మీరు అన్ని ఉద్దేశించిన వ్యవహారాలను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ నిరంతరం పునరావృత చర్యలు మరియు సాధారణ యొక్క కఠినమైన ఆచారం జీవితం ఒక సాధారణ మారుతుంది, మరియు నిరాశ లేదా పూర్తి ఉదాసీనత దారితీస్తుంది.
ఇది జరగదు, మీరు ప్రకాశవంతమైన రంగులు మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలతో జీవితాన్ని పూరించడానికి వివిధ రకాన్ని చేయాలి.
మీ సుపరిచితమైన జాబితాలో చేర్చని సినిమాలోని చలనచిత్రాలు, చలనచిత్రాలలో చలనచిత్రాలు, చలనచిత్రాలు మరియు మరిన్నింటిని అనుమతిస్తాయి. కన్జర్వేటివ్ ప్రజలు కంఫర్ట్ జోన్ను విడిచిపెట్టడం కష్టం, మరియు ప్రకృతిలో అసాధారణంగా పాల్గొనడం, కాబట్టి మీరు చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించాలి.
ఉదాహరణకు, ఇంట్లో సాధారణ అల్పాహారం బదులుగా, కేఫ్ వెళ్ళండి, లేదా, స్టోర్ లో కొనుగోళ్లు తయారు, దీర్ఘ కోరుకున్నారు ఏమి కొనుగోలు, కానీ కొన్ని కారణాల కోసం తాము అనుమతించలేదు.
6. ఫిర్యాదులు లేవు!
చాలామంది తరచూ తమ జీవితాల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, ముఖ్యంగా ఆర్థిక స్థితి, పని, స్నేహితులు మరియు బంధువులు. మీరు ఆత్మపై బుక్ చేసుకున్నట్లయితే, కొన్నిసార్లు మీరు మాట్లాడటం అవసరం, కానీ మీరు అన్ని సమయాలను చేయకూడదు. మీరు ఏమి కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి, ఎందుకంటే ఎవరైనా అలాంటి గురించి మాత్రమే కలలుకంటున్నారు.మీరు ఏమి చుట్టూ సానుకూల అంశాలను చూడటం మొదలుపెడితే, మీరు ముందు కనిపించకుండానే ప్రతిదీ చాలా చెడ్డదని గ్రహించడం ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, ఏదో మీరు సరిపోయే లేదు ఉంటే - ఫిర్యాదు లేదు, కానీ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలు చూడండి, మరియు చురుకుగా చర్యలు తీసుకోండి.
7. ఇతరులతో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవద్దు
మరింత విజయవంతమైన ప్రజలకు సమానంగా ఉండటానికి ఒక నేరం కాదు, కానీ మీతో నిరంతరం పోలిక పూర్తి నిరాశకు దారితీస్తుంది. అన్ని ప్రజలు భిన్నమైన వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం అవసరం, మరియు ఎవరైనా అనుకరించటానికి ప్రయత్నిస్తారు - ఇది వారి వ్యక్తిత్వాన్ని కోల్పోవడం.
మా ఆకాంక్షల్లో ఎక్కువ భాగం సమాజంతో విధించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, కుటుంబం, పిల్లలు, వారి సొంత కారు, ఒక పెద్ద అపార్ట్మెంట్, అల్ట్రా-ఆధునిక గాడ్జెట్లు మొదలైనవి.
మీ కోరికలు దృష్టి మరియు ప్రయోజనాల చేరుకుంది - ప్రస్తుత స్థానం లో మీరు సుఖంగా మరియు చాలా సురక్షితంగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఎవరైనా తో ఉంచడానికి "చర్మం బయటకు అధిరోహించిన" కాదు. కానీ, మీరు నిజంగా జీవితంలో మీరు అనుగుణంగా లేకపోతే, అప్పుడు మార్పులు చేయండి, కానీ మీ కోసం మరియు మీ సంతృప్తి కోసం దీన్ని, మరియు ఇతరులతో ఉంచడానికి కాదు.
8. కేసుల అమలు
నిరంతరం చిన్న కేసులను తరువాత వాయిదా వేయడం, ఖచ్చితంగా వారి చేరడం దారితీస్తుంది మరియు త్వరగా అన్ని పైగా పరిష్కరించడానికి అవసరం. ఇటువంటి ప్రవర్తన గందరగోళం మరియు ఒత్తిడిని పరిచయం చేస్తుంది. ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, సకాలంలో అన్ని పనులను నెరవేర్చడం అవసరం.ఈ అలవాటు జీవితం మరింత ఆదేశించింది సహాయం చేస్తుంది, మరియు క్రమశిక్షణ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, వారాంతాల్లో, వారంలో సేకరించిన కేసులను ఎదుర్కోవటానికి ఇది అవసరం లేదు.
9. కొత్త నేర్చుకోవడం
స్వీయ అభివృద్ధి మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం, కొత్త ఏదో అధ్యయనం అవసరం. ఇది ఒక విదేశీ భాష, ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యం, కొత్త వృత్తి, మొదలైనవి కావచ్చు పుస్తకాలకు ఒక సామాన్యమైన పఠనం కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క మేధో సామర్ధ్యాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అతనిని కొత్తగా బోధిస్తుంది. ఇది ఏదో నేర్చుకోవడంపై సమయం చాలా ఖర్చు అవసరం లేదు, ప్రతి రోజు 30-60 నిమిషాల కేటాయించడం సరిపోతుంది.
10. ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సులో
మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, మరియు శారీరక, కానీ మానసిక మాత్రమే కాదు. రోజువారీ ఆధునిక శారీరక శ్రమ, సరైన పోషణ మరియు పూర్తి విశ్రాంతికి అనుగుణంగా సాధారణంగా మీ జీవితంలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.గణనీయంగా మీ శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి, ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది, మరియు నాడీ వ్యవస్థ బలపడింది. త్వరలో వారు ఈ కనీస ప్రయత్నంలో అటాచ్ చేయడం ద్వారా చాలా సంతోషంగా మరియు మరింత హామీనిచ్చారని గమనించవచ్చు.
ఫలితాలు
- ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు జీవితంలో పెద్ద మార్పును సాధించడానికి చిన్న దశలు.
- మనం క్రమంగా కొత్త అలవాట్లను నేర్పడం అవసరం కాబట్టి జీవి వారికి ఉపయోగించడం మరియు స్వీకరించడానికి సమయం ఉంది.
- ఒక అలవాటు యొక్క ఫిక్సింగ్లో 21 రోజులు అవసరం.