అపరాధం వదిలించుకోవటం ఎలా: సైకాలజిస్ట్ చిట్కాలు

నిజాయితీగా అంగీకరించాలి, మీరు నేరాన్ని ఈ దుష్ట భావనను ఎంత తరచుగా కలిగి ఉంటారు? మీరు చాలా భిన్నంగా చేయగలరని తెలుస్తోంది, మీరు పరిస్థితి అభివృద్ధి కోసం ఇతర దృశ్యాలు గురించి ఆలోచిస్తారు మరియు వారు చేసినట్లుగానే ఏమి చేశారో మీరే క్షమించలేరు. చాలామంది ప్రజలు తమను తాము నిందించడానికి తమను తాము భావిస్తారు మరియు వారి జీవితాలను చాలా విషం. మీరు వారి సంఖ్య గురించి భావిస్తే మరియు అపరాధం భావన వదిలించుకోవటం ఎలా తెలుసుకోవాలంటే - తరువాత కథనాన్ని చదవండి.

ఎలా అపరాధ భావన తలెత్తుతుంది

చాలా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు నిరంతరం లోపాలు కోసం చూస్తున్నారు, వారు తాము తగినంత మంచి కాదు (మరియు కూడా మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక నిపుణులు వాటిని ఉన్నాయి).

నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం

అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!

ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)

కాబట్టి, కుటుంబం మనస్తత్వవేత్త యొక్క బహిర్గతం ప్రకారం, ఎలెనా Stlitov, ఆమె వారి ప్రియమైన వారిని దయచేసి బాధ్యత వహించిన పిల్లల వయసు నుండి సంస్థాపన అభివృద్ధి చేసింది. మరియు మిషన్ చేయలేకపోతే, వెంటనే లోపలి విమర్శకుల వాయిస్ను మేల్కొంటుంది, ఇది దాడులు మరియు నిందిస్తుంది.

వృత్తిపరంగా మానసికంగా నిమగ్నమై ఉన్న స్త్రీ, కాబట్టి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి నేను నేర్చుకున్నాను, అయినప్పటికీ, తన తలపై ధ్వనించే అపనమ్మకం యొక్క వ్యతిరేక స్వరంతో ఇంకా "నోరు మూసివేయండి" కాదు.

ఏదేమైనా, చెడ్డ దుష్ప్రవర్తన (దొంగతనం, అబద్ధాలు, రాజద్రోహం మరియు అందువలన న) కోసం ఉత్పన్నమయ్యే న్యాయమైన అపరాధం యొక్క భావాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మనస్తత్వవేత్తలు ప్రధానంగా తాజా ఎంపికతో పని చేస్తారు.

అన్ని ప్రజలు అపరాధం భావన సంబంధించి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలామంది నేరస్థులు వారు ఏదైనా తప్పు చేయలేరని నమ్మకం, వారు చట్టం యొక్క లక్షణాన్ని అతివ్యాప్తి చేయడానికి అనుమతించారని నమ్ముతారు. మరియు వారి బాధితుల భాగంగా, విరుద్దంగా, "మనస్సాక్షి యొక్క నిందల" నుండి వేధింపు: ఆరోపణలు, వారు మంచి సమర్థించారు అవసరం, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి ...

మానసిక విశ్లేజ్ సిగ్మండ్ ఫ్రూడ్ యొక్క తాత భారం అన్నారు, ఇది మానవ అహం ప్రతిసారీ "పైన-నేను" అనిపిస్తుంది (మనస్సాక్షి యొక్క వాయిస్ నైతికత, మతపరమైన మొక్కలకు బాధ్యత వహిస్తుంది) .

మరియు మరింత ఆదర్శ విలువైన వ్యక్తి ఒక వ్యక్తి కావాలని పోరాడాలి, మరింత తీవ్రంగా అంతర్గత న్యాయమూర్తి దాడులు. మరియు అది పూర్తి అస్పష్టతను అనుభవించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. వాస్తవానికి, మేము అన్నింటికీ కొన్నిసార్లు సాధారణ శ్రేణిలో నైతిక బలహీనతను అనుభవిస్తున్నాము. కానీ కొందరు వ్యక్తులు ఒంటరిగా అపరాధం యొక్క భావనను ఎలా అధిగమించాలో తెలుసు, మరియు ఇతరులు కాదు?

మనస్తత్వవేత్తలు, ఎప్పటిలాగే, బాల్యంలో మూలాలు సమస్యల కోసం చూడండి. చాలా మటుకు, మనిషి తన తల్లిదండ్రుల హింసాత్మక విద్యను ఎదుర్కొన్నాడు, అతడు అవమానపరిచాడు, మానసికంగా బ్లాక్మెయిల్. ఫలితంగా, అతను అస్థిర స్వీయ గౌరవం మరియు చాలా మానసికంగా గురవుతాడు.

నిజం, బాల్యం మరియు పెరిగింది లో మానసిక హింస లేనప్పుడు కూడా అపరాధం భావన సంభవించవచ్చు. చైల్డ్ తన తల్లిదండ్రులచే ప్రసారం చేసిన పరిపూర్ణ చిత్రంను కలుసుకుంటాడు: మీరు మంచి వ్యక్తి కావాల్సిన వ్యక్తి ఏ రకమైన వ్యక్తిని చెప్పండి.

మనస్తత్వవేత్త ఎలెనా ulitov వివరిస్తుంది: "వారి తల్లిదండ్రులు వారి తల్లిదండ్రులు వారి తల్లిదండ్రులు మరియు వారి నుండి మద్దతు అందుకుంటారు ఎలా" ఎలా అర్థం. " తల్లి మరియు తండ్రి కూడా నిరుత్సాహపరుస్తుంది, బహిరంగంగా భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయలేరు, కానీ శిశువు ఇప్పటికీ ఉపచేతన స్థాయిలో అనుభూతి చెందుతుంది, ఇది "అవమానకరమైనదిగా పడింది."

అందువలన, తరచుగా పిల్లల పేరెంట్ అంచనాలను సమర్థించడం కోసం నేరాన్ని అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది: నేను (లేదా చేయలేదు) నేను అతని నుండి కోరుకున్నాడు. యువ సోదరి లేదా సోదరుడు యొక్క రూపాన్ని తర్వాత నేరాన్ని అనుభవించినట్లు తరచుగా.

ఆసక్తికరమైన! ఇతర వ్యక్తులతో (దాని రూపాన్ని, మనస్సు, విజయాలు మరియు విజయాలు) పోల్చడానికి నిరంతర అలవాటు ద్వారా అపరాధం యొక్క భావన మెరుగుపరచబడుతుంది. ఈ సమయంలో, మేము ఒక వ్యక్తిగా మా ప్రత్యేకతను కోల్పోతాము.

"మానవ మెదడు మొట్టమొదటి సంవత్సరాల నుండి మేము ఏవైనా ఈవెంట్ యొక్క కారణాన్ని కోరుకుంటూ ప్రయత్నిస్తున్న విధంగా రూపొందించబడింది" అని వర్జీనియా Miggle యొక్క మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు. ఉదాహరణకు, పెద్ద పిల్లవాడిని తల్లిదండ్రుల అవసరాలను సంతృప్తిపరచలేదని నిర్ణయించవచ్చు (ఇది ప్రేమకు విలువైనది కాదు), కాబట్టి వారు మరొక బిడ్డకు జన్మనివ్వాలని నిర్ణయించుకున్నారు. భవిష్యత్తులో, సోదరీమణులు మరియు సోదరులతో తరచూ పోలికలు ఉన్నాయి, వీరిలో చాలామంది మా అనుకూలంగా లేరు, పోటీ సంబంధాన్ని సృష్టించడం. "

ఒక వ్యక్తి ఇతరులతో తనను తాను పోల్చడానికి ఉపయోగించినప్పుడు (కుటుంబంలో తప్పనిసరిగా - పాఠశాలలో సహోద్యోగులు, స్నేహితులు, పనిలో సహోద్యోగులు), అప్పుడు అపరాధం భావనలో. అతను నిరంతరం "నేను అతను" లేదా "నేను అతనికి చాలా ఉన్నాను" వంటి లేబుల్స్ వేలాడుతోంది. తద్వారా మీరే ఒక వ్యక్తిగా తగ్గించడం.

అపరాధం యొక్క భావన: అది వదిలించుకోవటం ఎలా

ఇప్పుడు నేరాన్ని హేల్డ్ భావనను అధిగమించడం గురించి మాట్లాడండి - దీన్ని ఎలా చేయాలో?

చిట్కా 1 - మీరు నేరాన్ని అనుభవిస్తున్న అన్ని కేసులను గుర్తుంచుకో

ప్రతి ఒక్కరూ గతంలో నుండి అనేక పరిస్థితులను కలిగి ఉన్నారు, దాని కోసం అతను నేరాన్ని భావిస్తాడు. మీ పని వాటిని అన్ని కనుగొని మీరు నేరాన్ని అనుభూతి మరియు ఎలా లక్ష్యం అని అర్థం.

నిజానికి, వారు ఇతర వ్యక్తులకు (ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా అనాలోచితంగా) నిజమైన హాని కలిగించేటప్పుడు కథలను కనుగొంటారు, మనస్సాక్షిని అందుకోలేదు. వారు విడివిడిగా కేటాయించబడాలి. మీతో చాలా నిజాయితీగా ఉండండి.

చిట్కా 2 - మీ తప్పుపై మానిప్యులేటింగ్ ప్రజలను గుర్తించండి

మీరు నిజంగా నిందకు ఎవరు ఉన్నారో తెలుసుకుంటారు, మరియు గిరిజన మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేస్తూ, మీరు అపరాధ అనుభవించడానికి బలవంతం చేస్తారా? మరియు మీరు నిజానికి భయంకరమైన ఏదైనా సాధించడానికి లేదు అయితే, మీరు అనుమతిస్తాయి. మరియు తక్షణమే పౌరుల చివరి వర్గం గురించి జరగబోతోంది!

చిట్కా 3 - ఎవరి నుండి బ్లేమ్ ఎవరికి క్షమించండి

ఒక వ్యక్తిని కనుగొనండి, వీరికి ముందు వారు తమను తాము మరియు హృదయపూర్వకంగా ఇచ్చారు, మిమ్మల్ని క్షమించమని అడుగుతారు. క్షమాపణ మీరు అపరాధం యొక్క అణచివేత భావన వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది, ఇది యొక్క స్థలం ఉపశమనం, సులభంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన వస్తాయి. మాత్రమే బలమైన ప్రజలు వారు తప్పు అని మరియు క్షమాపణ అంగీకరించాలి అని మర్చిపోవద్దు.

చిట్కా 4 - మీరే క్షమించండి

అందువలన, మీరు మీ భుజాల మీద పడి ఉన్న కార్గోను వదిలించుకోండి మరియు భవిష్యత్తు కోసం విశ్వాసపాత్రమైన తీర్మానాలను కూడా తయారు చేస్తారు. మీరు ఎప్పుడైనా మళ్లీ ఎప్పటికీ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.

చిట్కా 5 - మీరు సాధ్యం ప్రతిదీ ఏమి అర్థం

వారు వారి ప్రతికూల దుష్ప్రవర్తన, వారి ప్రతికూల దుష్ప్రవర్తన భావించారు, మరొక వ్యక్తి నుండి మరియు తమను తాము నుండి క్షమించమని భావించారు. దీని అర్థం మా భాగానికి మీరు సాధ్యం కాగలడు.

చిట్కా 6 - సమర్థించడం ఆపడానికి

మేము నిజమైన అపరాధం యొక్క పరిస్థితులతో వ్యవహరించాము, మరియు ఇప్పుడు మేము ముఖం యొక్క తప్పుకు తిరిగి వస్తాము. ప్రతిసారీ మీరు ఎవరో వివరించడానికి ఒక కోరిక కలిగి - మీరే ఆపడానికి. మీరు మీ ప్రవర్తన కోసం జస్టిఫై చేయాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు ఏదైనా తప్పు చేయకపోతే! మీరు, మీరు ఒక ఏకైక వ్యక్తిత్వం, మీరు మా అభిప్రాయాలు, మీ స్థానం, నా నమ్మకాలు హక్కు. జీవితంలో ఎలా మరియు ఏమి చేయాలో మీకు చెప్పడానికి ఎవరూ లేరు.

చిట్కా 7 - నిరూపించండి

ఇతర వ్యక్తులు, ఆమె. మీ సొంత హక్కులో ఇతరులను వాదించడం మరియు ఒప్పించే ఆపండి. ఒక అద్దం, ప్రతి వ్యక్తి తన వ్యక్తిగత అభిప్రాయానికి హక్కును కలిగి ఉంటాడు, ఇతర ప్రజల సరిహద్దులను ఉల్లంఘించే హక్కు మీకు లేదు.

చిట్కా 8 - మంచి చేయండి

చాలా తరచుగా, అపరాధం యొక్క భావనను పొందడం, ఒక వ్యక్తి తనను తాను చికిత్స చేయటం ప్రారంభమవుతుంది, ఒక చెడ్డదిగా, తప్పుగా ఊహిస్తాడు. మీరు మంచి చర్యలు చేస్తున్న వెంటనే, వైన్స్ స్వయంచాలకంగా తొలగించబడతాయి.

ఏ సరసమైన మార్గం లో ప్రపంచం ప్రపంచం సహాయం (స్వచ్ఛంద కోసం డబ్బు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం త్యాగం, పాత విషయాలు పంపిణీ, ఒక వృద్ధ పొరుగు కోసం ఉత్పత్తులు కోసం వెళ్ళండి). కేవలం జాగ్రత్తగా - మంచి చేయడానికి అలవాటు మరియు ఆధారపడటం కారణం చేయవచ్చు!

చిట్కా 9. ధ్యానం

సాధారణ ధ్యాన పద్ధతులకు ధన్యవాదాలు, దాని మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిని తీసుకురావడానికి వాస్తవమైనది. మరియు మీరు నిరంతరం అపరాధం యొక్క భావంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, బలమైన ఒత్తిడి అనుభూతి, అప్పుడు ప్రశాంతత మరియు అంతర్గత సామరస్యం కేవలం అవసరం.

ధ్యానం కేవలం మనస్సు క్రమంలో చాలు లేదు సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా ఒక తెలివిగా, మీ జీవితం మరియు అది జరుగుతుంది ప్రతిదీ ఒక కొత్త లుక్ తెరవబడుతుంది.

చిట్కా 10. - ప్రాక్టీస్ అంగీకారం

శుద్ధీకరణలు రోజువారీ తమను పునరావృతం కావాల్సిన చిన్న సానుకూల ప్రకటనలు. మరియు పని పద్ధతిలో హృదయపూర్వకంగా నమ్మకం మర్చిపోవద్దు. మా ఉపచేతన ముఖ్యంగా, ముఖ్యంగా, అది మీకు నిస్సందేహంగా మరియు శాశ్వతంగా నేరస్థుడిని ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, సహేతుకమైన అంతర్గత రాడ్ కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం మీ మీద పని చేయడం!

చిట్కా 11. - మీరే మూల్యాంకనం కోసం ప్రమాణాలు ఇన్స్టాల్

చివరగా, మీ కోసం వ్యక్తిగతంగా ఆమోదయోగ్యంకాని ప్రవర్తన కోసం ఏమి తీసుకోవాలి అని నిర్ణయించడానికి మరియు నిర్ణయించడానికి ఇది ముఖ్యం. మంచి లేదా చెడు - మీరు ఎలా పరీక్షించడానికి ఇది ప్రమాణాలు సెట్. మరియు మీరే న్యాయమూర్తి, వాటిని మాత్రమే మార్గనిర్దేశం, మరియు ఇతర మూల్యాంకన ప్రమాణాలు కాదు.

మరికొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

చివరగా, ఒక సంతోషంగా, స్వీయ-విశ్వాసం మనిషి యొక్క క్రింది నియమాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది ఆహారం:

• మీ స్వంత కోరికలు, ఎవరైనా విధించిన చిత్రాల అవసరాలు మరియు అంచనాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
• అందరికీ సరైనది కాదు - ఇది ఇప్పటికీ అసాధ్యం, ఎందుకంటే అన్ని ప్రజలు చాలా భిన్నంగా ఉంటారు. మీరు మరియు సంతోషంగా మీ కోసం, అన్నింటికంటే, సరైనది కావాలి.
• ఇతరులతో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవద్దు, ఏ ఇతర మార్గంలో వివరించడానికి ప్రయత్నించండి లేదు, ఎందుకు మీరు ఏమైనప్పటికీ ప్రవర్తించే లేదు. మీరు మీ వ్యక్తిత్వానికి హక్కు (వివరణ లేకుండా)! ఇది బహుశా చాలా ముఖ్యమైన నియమం.
• ఇది సరైనది - సౌకర్యవంతమైన / సౌకర్యవంతమైనదిగా సమానం. ఎవరికీ? మీరు ఈ ప్రశ్నకు మాత్రమే సమాధానం చెప్పవచ్చు. సమానంగా, విషయాలు స్థానం మార్చడానికి ఎలా.

మరియు చివరికి, అంశంపై వీడియోను బ్రౌజ్ చేయండి: