ఎలా పోరాడటానికి మరియు ఒంటరితనం భరించవలసి

ఒంటరితనం ఏమి అస్పష్ట పదం. ఒక ప్రజలు వాంఛ, ఉదాసీనత మరియు నిరాశ, మరియు ఇతర, విరుద్ధంగా, విరుద్దంగా, కావలసిన స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది, తనతో సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు. ఎందుకు ఒంటరితనం భరించవలసి ఎలా జరుగుతుందో - మేము వ్యాసం లో నేడు మాట్లాడటానికి ఏమి ఉంది.

మీ అడుగుల ఏకాంతం నుండి పెరుగుతాయి?

ఖచ్చితంగా, నా జీవితంలో కనీసం ఒకసారి తన ప్రతికూల సందర్భంలో ఒంటరితనం అనుభూతి అనుభవించింది - మీరు బంధువులు మద్దతు కోసం తగినంత తగినంత ఉన్నప్పుడు, ప్రియమైన వారిని, మీరు స్నేహితులు కలిగి, మీరు ఒక వ్యక్తి / అమ్మాయి తో విడిపోయారు, ఒక దగ్గరగా వ్యక్తి కలిగి ఎడమ ... కారణాలు ఒంటరిగా తీవ్రమైన మరియు సమర్థించడం అనుభూతి, కానీ మరొక పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం

అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!

ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)

కాబట్టి డా

మేము అన్ని చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, మేము వివిధ మానసికీకరణలు కలిగి మరియు, తదనుగుణంగా, కమ్యూనికేషన్ కోసం తీవ్రంగా వివిధ అవసరాలు. ఉదాహరణకు, ఎక్స్ట్రీమ్లు (చుట్టుపక్కల ప్రజలతో చురుకైన పరస్పర చర్యలో ఉద్దేశించిన వ్యక్తులు) సాధారణ సంభాషణలు ఇంట్రావర్ట్స్ కంటే చాలా ముఖ్యమైనవి (దాని యొక్క అంతర్గత ప్రపంచంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది).

అందువలన, అన్ని ప్రజలు ఒంటరితనానికి వేరొక వైఖరిని కలిగి ఉంటారు. ఎవరైనా తీవ్రంగా కోపంగా ఉంటారు, మాంద్యం మరియు కూడా మానసిక రుగ్మతలు మరియు ఎవరో - విరుద్దంగా, స్వీయ-పరిపూర్ణత లేదా స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం అవకాశాలు చాలా ఇస్తుంది (ఉదాహరణకు, introvert రచయితలు, కళాకారులు, శిల్పులు, మరియు అందువలన న).

ఒంటరితనం యొక్క భావన రూపాన్ని కూడా చాలా వ్యక్తి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం మీరు ఇక్కడ చేయవలసిన అవసరం ఉంది - దాన్ని గుర్తించడానికి, అది నిజంగా ఒంటరితనం జీవన నుండి నిరోధిస్తుంది లేదా ఉండవచ్చు, అది ఇతరుల ప్రతికూల సంస్థాపన, బాల్యం నుండి మీ ఉపచేతన లోకి ప్రవేశపెట్టబడింది?

దురదృష్టవశాత్తు, వారి పిల్లలను సరిగ్గా సరిచేయడానికి తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ తగినంత జ్ఞానం లేరు, వాటిని మానసిక గాయాలు కలిగించకుండా. మరియు, బహుశా, లోన్లీ చెడు ఒక ప్రముఖ స్టీరియోటైప్ ప్రతిచర్య గా ఉద్భవించింది ఆలోచన "స్నేహశీలియైన ప్రజలు ఈ ప్రపంచంలో సులభంగా", "ఇది ఒక బోరింగ్ కంటే స్నేహం ఉత్తమం" మరియు వంటి. మా సమాజంలో, అన్ని తరువాత, స్నేహశీలియైన సాగు ఉంది, మరియు introversion మీరు పోరాడటానికి అవసరం ఇది కొంతవరకు వింత, తప్పు, ఉంది.

అందువలన, అన్ని మొదటి, మీ ప్రత్యేక కేసులో సమస్య నుండి మీ అడుగుల పెరుగుతున్న ఎక్కడ అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకు మీరు ఒంటరిగా అనుభూతి (మరియు మీరు అన్ని వద్ద అనుభూతి)? ఇది మీరు ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక నిపుణుడి సహాయం అవసరం మరియు నిర్లక్ష్యం చేయరాదు.

అన్ని తరువాత, మనస్సు భౌతిక శరీరం కంటే తక్కువ తీవ్రమైన మరియు మరింత కాబట్టి: ఇది శారీరక శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతుంది మా మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితి. అందువల్ల, సుదీర్ఘ పెట్టెలో వాటిని వాయిదా వేయకుండా, మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సమయం చాలా ముఖ్యమైనది.

ఒంటరితనం అధిగమించడానికి ఎలా: మనస్తత్వవేత్తల చిట్కాలు

ఆపై ప్రశ్నకు బాధ్యత వహించేందుకు నేను ప్రతిపాదించాను: "ఒంటరితనంతో ఎలా వ్యవహరించాలి?".

చిట్కా 1: స్వయం సమృద్ధిగా ఉండండి

ప్రేమించే ఒక సమగ్ర అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తి, బాగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు హోస్టింగ్, ఇతరులను ఆమోదించవలసిన అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, అతను తగినంత అంతర్గత విలువ కలిగి, అతను అతనితో ఒంటరిగా ఆసక్తి, ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఉపయోగకరమైన తరగతులు ఉన్నాయి, అతను విసుగు లేదు లేదా, అంతేకాకుండా, అణగారిన లేదు. మరియు (వారి సమయం, అనుభవం, శక్తి), కానీ ఇవ్వాలని, భాగస్వామ్యం మరియు ఈ భారీ వ్యత్యాసం ఎంచుకొని ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది.

అందువలన, మీ స్వయం సమృద్ధిని అభివృద్ధి చేసుకోండి, మీరే అన్వేషించండి, మీ నిజమైన స్వభావం మరియు ప్రయోజనం గ్రహించడం. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, అప్పుడు మీరు ఒంటరితనం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండరు. మీరు ఎల్లప్పుడూ వొండరింగ్ మరియు మీతో ఒంటరిగా ఉండాలి, లేకపోతే, ఇతర వ్యక్తులు మీరు అన్నింటిని ఎందుకు ఆశ్చర్యపోయాడు, ఆసక్తికరంగా ఉండరా? మీ ఇన్నర్ విలువను కనుగొని, చూపండి మరియు ఇతర వ్యక్తులను మీ కోసం చేరుకుంటారు.

చిట్కా 2: మీ హృదయానికి వినండి

మీరు మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను తీర్చాలి, మీరు ఏమనుకుంటున్నారో అంగీకరిస్తున్నారు. పని కోసం తల్లి, స్నేహితురాలు లేదా సహోద్యోగి ఎవరు ఉన్నా. మీరు నిజంగా లేకుండా చేయగలిగినప్పుడు సలహాలను కోరవద్దు. మీరే అదే ప్రశ్నకు మంచి పరిచయం, మీ అంతర్గత వాయిస్ వినండి మరియు అతనిని అనుసరించండి. మీరు మీ సమస్యలను పరిష్కరిస్తారని విశ్వసించినప్పుడు, మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి, ఇది మీకు మరింత నమ్మకంగా మరియు నిర్ణయాత్మకమైన వ్యక్తిని చేస్తుంది.

ఏ సందర్భంలో నాతో మాట్లాడటం పిచ్చిగా ఉందని భావించడం లేదు. నిజానికి, ఇది చాలా సాధారణమైనది. మరియు ఇతరులు దయచేసి ప్రయత్నిస్తున్న కంటే మెరుగైన మరియు మరింత సరిగ్గా ఉంది, ఒక వెయ్యి సార్లు తాను ద్రోహం - వారి నిజమైన అవసరాలు మరియు కోరికలు, వాటిని సుదూర మూలలో వాటిని మోపడం.

చిట్కా 3: చట్టం

బహుశా మీరు ఇప్పుడు నిజంగా తగినంత కమ్యూనికేషన్ కాదు - ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో అలాంటి కాలాలు కలిగి, ఉదాహరణకు, వ్యక్తిగత జీవితం ఏర్పాటు లేదు, మరియు ఎందుకంటే ప్రేమ లేకపోవడం, తరచుగా ఒంటరితనం భావన ఉంది. ఆపై మీరు సిరీస్ మీద ఆధారపడి, మాంద్యం లో సోఫా మీద అబద్ధం అవసరం, కానీ చురుకుగా పని ప్రారంభమవుతుంది! ప్రస్తుతం మీ తరగతులను కనుగొనండి, నిజమైన మార్పుల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండండి.

ప్రారంభంలో, మీరు, ఉదాహరణకు, అపార్ట్మెంట్లో ఆర్డర్ తీసుకుని, కారు కడగడం. అప్పుడు పొరుగు సందర్శించండి లేదా సాయంత్రం కలిసి నడవడానికి ఒక స్నేహితుడు / స్నేహితురాలు కాల్ చూడండి. లేదా ఒక డేటింగ్ సైట్ నమోదు మరియు కావలసిన మధ్యాహ్నం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి. తేదీకి వెళ్ళండి ఎంపికలు నిజంగా చాలా ఉన్నాయి, కేవలం మా సోమరితనం మరియు kandra మాకు వాటిని చూడటానికి అనుమతించదు.

"అబద్ధం రాయి కింద, నీరు ప్రవాహం లేదు" - చర్య అవసరం ఈ జానపద జ్ఞానం లో బాగా వివరించబడింది. అదనంగా, పరిస్థితి యొక్క మార్పు ఖచ్చితంగా అణచివేత భావన నుండి దృష్టిని మళ్ళి, మరియు మీరు ఏదో చేస్తున్నప్పుడు - అది బాధపడటం అసాధ్యం అవుతుంది.

చిట్కా 4: జీవితం అభినందిస్తున్నాము

కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి జీవితం యొక్క ఊహించలేని మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని నిర్ధారించడానికి విషాదం ద్వారా వెళ్ళాలి. కానీ అది సిగ్నల్ కోసం వేచి ఉండదు, మరియు ప్రస్తుతం జీవితం అభినందిస్తున్నాము ప్రారంభించండి? మరియు పూర్తి కార్యక్రమం ఆనందించండి! మీరు బాల్యంలో ఊహించిన వాటిని గుర్తుంచుకో, ఏ తరగతులు మీరు చాలా ఆనందం ఇచ్చింది ఏమి ఆసక్తి? బహుశా మీరు డ్రా చేయాలని కోరుకున్నారు, నృత్యం లేదా కలలుగన్నారా? కానీ వయోజన జీవితం శుభ్రం, skidded, పిల్లల కలలు మర్చిపోయారు మరియు నేపథ్య తరలించబడింది.

ఇప్పుడు మీరు వాటిని తిరిగి మరియు జీవితంలో గ్రహించడం ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం ఉంది. చివరకు, డ్రాయింగ్ కోర్సులు (లేదా గానం, ఇంగ్లీష్, ఓరియంటల్ నృత్యాలు - దీర్ఘకాలంగా ఊహించినవి). ఇష్టమైన వ్యాపారం మీకు సానుకూల భావోద్వేగాలను, అలాగే విభిన్న జీవితాన్ని ఇస్తుంది మరియు కొత్త పరిచయస్తుల కోసం అవకాశాలను జోడిస్తుంది.

చిట్కా 5: "నో" అర్థరహిత వినియోగం నాకు చెప్పండి

ఒంటరితనానికి ధన్యవాదాలు, మీ విలువలతో సమానంగా ఉన్న జీవితంలోని వెక్టర్ను గుర్తించే అవకాశం మీకు అవకాశం ఉంది. మీరు నిజంగా పూర్తి మరియు సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తిని గురించి ఆలోచించండి? మీరు మీ పనిని ప్రేమిస్తారని లేదా డబ్బు కోసం మాత్రమే వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? బహుశా మీరు కార్యకలాపాలు రంగంలో మార్చడం గురించి కలలు, కానీ దాని కోసం నిర్ణయించలేదు? పైన పేర్కొన్న ప్రశ్నలకు మాత్రమే మీరు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు, అలాగే వారికి ఒక పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు. కాబట్టి ఇప్పుడు దీన్ని ఎందుకు చేయకూడదు, మీరు ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారా?

స్యాప్ ఒపెరాస్, న్యూస్, ఇంటర్నెట్లో అధిక ఉరితీసే రెగ్యులర్ వీక్షణ - ఏ అర్ధంలేని వినియోగం తిరస్కరించడం కూడా గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. కాబట్టి మీరు వారి నిర్ణయానికి దోహదం చేయని సమస్యలను మీరు మాత్రమే వదిలివేస్తారు.

చిట్కా 6: ప్రణాళికలను తయారు చేయండి మరియు వాటిని జీవితంలో అమలు చేయండి

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఎటువంటి లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అధిక సంభావ్యతతో, అతను అసంతృప్తి యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉంటాడు. లక్ష్యంగా జీవితం తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు దానిని కొలవలేరు: అంతా మంచి రూపంలో గ్రహించి, చెడును ప్రేరేపిస్తుంది.

సమీప భవిష్యత్తులో కనీసం మీ కోసం ఇన్స్టాల్ చేయండి, మరియు గరిష్ట వివరాలు చేయండి. మీరు 5 సంవత్సరాలలో మిమ్మల్ని ఎలా చూడాలనుకుంటున్నారు? మీ దగ్గర ఎవరు ఉండాలి? మీరు కాగితంపై ప్రతిదీ రికార్డ్ చేయవచ్చు, గోల్ సాధించడానికి దశలను ఆలోచిస్తూ చేయవచ్చు. మరియు, కోర్సు యొక్క, మీరు ఒక దీర్ఘ బాక్స్ లో వాయిదా లేకుండా, జీవితంలో అన్ని చేయడం ప్రారంభించడానికి అవసరం మర్చిపోవద్దు.

మరింత మీరు వేచి ఉంటుంది - కష్టం అది ప్రారంభమవుతుంది. కానీ ఉద్వేగభరితమైన, ఉద్దేశపూర్వక ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ ఇతరులకు దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు, ఒంటరిగా ఉండటం అసాధ్యం.

చిట్కా 7: సరైన సమయం గడపండి

మీకు ఉచిత సమయం చాలా ఉంటే - ఇది మీ కోసం ప్రయోజనం తో ఖర్చు చేయడానికి ఒక గొప్ప కారణం, మరియు బాధ లేదు. భారీ సంఖ్యలో స్మార్ట్, ప్రేరణ పుస్తకాలు ప్రపంచంలో వ్రాయబడ్డాయి, అద్భుతమైన సినిమాలు ఉన్నాయి, అనేక శిక్షణ వ్యక్తిత్వం లేదా ఆధ్యాత్మికం అభివృద్ధి. మరియు మీరు నిజంగా టునైట్ చేయడానికి ఏమీ లేదు అనుకుంటున్నాను?

ప్రయోజనాలు ఏమి సహాయంతో మిమ్మల్ని దయచేసి తెలుసుకోండి. మీ ఒంటరితనం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండండి, మెరుగైన స్వీయ-మెరుగుదల కోసం అవకాశాలు ఉన్నాయనే దాని గురించి మెరుగైనదిగా ఆలోచించండి (ఇది, ఎక్కువగా ఉండదు, మీరు, ఉదాహరణకు, ఒక కుటుంబాన్ని సృష్టించడం, మీరు నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం). ప్రతి నిమిషం, మీ జీవితంలోని ప్రతి సెకను కూడా అభినందిస్తున్నాము మరియు దాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించుకోండి!

మరియు ఒంటరిగా బహిరంగ ప్రదేశాలు సందర్శించడం ద్వారా గందరగోళం ఆపడానికి. సినిమా / థియేటర్లో, రెస్టారెంట్ మీ ప్రియమైన వారిని లేదా స్నేహితులతో మాత్రమే నడవడానికి మాత్రమే ఎవరు చెప్పారు? అదేవిధంగా, సెలవులో ఎలా ప్రయాణం చేయాలి? అవును, మీరు మీ సౌలభ్యం యొక్క జోన్ ను వదిలిపెట్టినందువల్ల, బహుశా మొదటి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ తర్వాత మీరు ఏకాంతం మీద నివసించటానికి చాలా నేర్చుకుంటారు, మీరు మీ కంపెనీలో సమయాన్ని గడపడానికి చాలా అవకాశం ఉందని తెలుసుకుంటారు.

చిట్కా 8: ఇతరులకు సహాయం చెయ్యండి

అటువంటి గమ్మత్తైన ఉంది, కానీ మీ జీవితంలో కావలసిన ఆకర్షించడానికి ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం - మొదటి ప్రపంచంలో అది ఇవ్వడం ప్రారంభించడానికి. మీరు ఒంటరితనం బాధపడుతున్నారా? అదే పరిస్థితిలో ఏమిటో కనుగొనండి మరియు అతనికి సహాయం చేయండి. ఉదాహరణకు, ఒక నర్సింగ్ హోమ్ లేదా బేబీస్ లో ఒంటరి తాతలు సందర్శించండి. వాటిని మాట్లాడండి, వాటిని మాట్లాడండి, ఒక బోర్డు గేమ్ ప్లే - ప్రపంచంలోని మీ ప్రేమ మరియు సంరక్షణ ఇవ్వాలని మరియు అది ఖచ్చితంగా మీరు మరింత తిరిగి ఉంటుంది.

ఒంటరితనం మీద విజయం కోసం మీరు స్పృహ ప్రయత్నాలు అవసరం, మరియు కేవలం ధ్యానం కాదు గుర్తుంచుకోండి. సంతోషంగా ఉండండి!