ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ఆధునిక మమ్మీలలో చాలా తరచుగా దృగ్విషయం. అన్ని తరువాత, గర్భం మరియు ప్రసవ భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని గట్టిగా ప్రభావితం చేస్తాయి, తరచుగా సానుకూల మార్గం కాదు. అందువలన, అటువంటి మోసపూరిత వ్యాధి ప్రమాదంలో కొత్త తల్లి, నిరాశ వంటి.
కానీ అంచు కేవలం చెడు మూడ్, అలసట మరియు తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మత ప్రారంభమవుతుంది పేరు అర్థం ఎలా - నేను ఈ విషయంలో ఈ అంశంపై మాట్లాడటానికి ప్రతిపాదించారు.
నిరాశ కాదు, కానీ శిశువు బ్లూస్
నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకంఅనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
మన సొసైటీలో, ప్రజలు నిజమైన నిరాశను అర్థం చేసుకోలేరు, ఈ అధికారిక పదమును పిలుస్తూ, అధోకరణం చేయబడిన మూడ్, అలసట మరియు చిరాకులను వ్యక్తం చేశారు.
కానీ, గణాంకాల ప్రకారం, 3 కొత్త మహిళల్లో 2 లో 2 లో అంతర్గతంగా ఉన్న లక్షణాలు. ఇది ప్రసవ తర్వాత 3-5 రోజులకు గొప్ప తీవ్రతను చేరుకుంటుంది. అనేక వారాల వరకు అనేక రోజులు కొనసాగవచ్చు.
మానసిక వైద్యులు "ప్రసవానంతర శిశువు బ్లూస్" (లేదా కేవలం "బాబి-బ్లూస్") యొక్క స్థితిని గుర్తించడానికి ఒక పదంతో ముందుకు వచ్చారు. ప్రజలు తరచూ శిశువు బ్లూస్ మరియు ప్రసవానంతర మాంద్యం కంగారు, వాస్తవానికి ఈ రెండు వేర్వేరు భావనలు.
Im. బేబీ బ్లూస్ కొన్ని తీవ్రమైన రుగ్మత కాదు మరియు వైద్య రోగ శాస్త్రం కాదు, దాని చికిత్స అవసరం లేదు. అతను శిశువును పూర్తిగా పర్యవేక్షించడానికి యువ మమ్మీతో జోక్యం చేసుకోడు మరియు అదనపు జోక్యం లేకుండా స్వతంత్రంగా కనిపించదు.
మీ శిశువు బ్లూస్ మీకు ఎలా గుర్తించాలో? ఈ దృగ్విషయం లక్షణ లక్షణాలతో కలిసి ఉంటుంది:
- అధిక సెంటిమెలిటీ;
- బాధపడటం;
- వశ్యత;
- దుడుకు;
- బలమైన అంతర్గత వోల్టేజ్;
- కొన్నిసార్లు, స్త్రీ అణగారిన మూడ్లో ఉంది;
- ఇది వివిధ నిద్ర రుగ్మతలు అనుభవించవచ్చు (కష్టం నిద్రపోవడం, నిద్ర సున్నితమైన అవుతుంది, తరచుగా రాత్రి మేల్కొని, మరుసటి రోజు ఉదయం విశ్రాంతి లేదు).
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు
చాలా సందర్భాలలో, ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క అభివృద్ధి పుట్టిన తేదీ నుండి అనేక నెలల తర్వాత సంభవిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఒక నియమం వలె, ఇది సుదీర్ఘమైన ప్రసవానంతర బ్లూస్ ద్వారా ముందే ఉంటుంది.
ఇది సమయం లేదా ప్రసవానంతర మాంద్యం యొక్క ఒక యువ తల్లి యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది దీనిని వ్యక్తీకరిస్తుంది:
- మూడ్ యొక్క పదునైన చుక్కలు;
- శాశ్వతంగా అణచివేసిన భావోద్వేగ స్థితి;
- పెరిగిన ఫెడరేషన్;
- పెరుగుదల లేదా విరుద్దంగా, ఆకలి లో ఒక విపత్తు తగ్గుదల;
- నిద్రలేమి లేదా స్థిరమైన మగత;
- మొత్తం బలహీనత, అధిక అలసట;
- శిశువుతో శంకుస్థాపనలో కష్టాలు;
- వారి ప్రియమైన వారిని మరియు బంధువుల నుండి దూరం;
- గతంలో ఇష్టమైన తరగతులలో ఆసక్తి కోల్పోవడం;
- గొప్ప చిరాకు, కోపం యొక్క అనియంత్రిత వ్యాప్తి;
- అబ్సెసివ్ ఫియర్ ఒక చెడ్డ తల్లి;
- వారి రోజువారీ విధుల పనితీరుతో ఇబ్బందులు;
- న్యూనత, అపరాధం, అవమానం;
- దృష్టిని బలహీనమైన ఏకాగ్రత;
- నిరంతర ఆందోళన, పానిక్ దాడులు;
- మీ లేదా శిశువుకు హాని కలిగించే విషయాలు;
- ఆత్మహత్య చేసుకున్న మరణం లేదా కోరిక.
కోర్సు యొక్క, ప్రసవానంతర మాంద్యం లేదా శిశువు బ్లూస్ ఒక మానసిక వైద్యుడు మాత్రమే కలిగి ఉంటే బహుశా మీరు సమాధానం ఉంటుంది. ప్రతికూల రాష్ట్రాలు లాగబడితే అది సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉంది, మీరు ఇకపై మీ స్వంత వాటిని భరించలేరు.
మరియు మరింత కాబట్టి మీ పరిస్థితి ప్రతి రోజు అధ్వాన్నంగా ఉంటే అది తీవ్రంగా ఆందోళన. ఆందోళనకరమైన "కాల్స్" ను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, కానీ అత్యవసరంగా అర్హతగల సహాయాన్ని సంప్రదించండి.
ప్రసవానంతర మాంద్యం ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతోంది?
నేడు, ఎవరూ 100% విశ్వాసంతో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వలేరు. మొదట, ప్రతి ప్రత్యేక కేసు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ఒక, రెండవది, ప్రసవానంతర మాంద్యం సాధారణంగా భావోద్వేగ మరియు శారీరక కారణాల కలయికతో రెచ్చగొట్టింది.వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి:
- హార్మోన్ల నేపధ్యంలో మార్పులు . పురుషుడు శరీరం లో పిల్లల పుట్టిన తరువాత గర్భం హార్మోన్లు సంఖ్య తగ్గుదల - ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్. ఈ అంశం తరచుగా భావోద్వేగ స్థితిలో మార్పులను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, థైరాయిడ్ వంటి ఇతర హార్మోన్లలో తగ్గుదల ఉంది. ఈ కనెక్షన్ లో, అలసట పుడుతుంది, బద్ధకం, నిరాశ మరియు ప్రసారం.
- సాధారణంగా నిద్రపోవడానికి అసమర్థత . ప్రసవ యొక్క అలసట ప్రక్రియ తర్వాత శరీరం గట్టిగా రికవరీ అవసరం. కానీ ఇక్కడ కొత్త పరీక్ష వస్తుంది - రోజువారీ మరియు శిశువు శిశువు యొక్క విసరడం మరియు ఎప్పుడూ ఏదో గురించి ఆందోళన. యువ మమ్మీలు నిద్ర స్థిరంగా లేకపోవడంతో బాధపడుతున్నారని ఆశ్చర్యకరం కాదు. మరియు నిద్ర యొక్క దీర్ఘకాలిక లేకపోవడం వలన, శారీరక అసౌకర్యం పుడుతుంది, అలసట యొక్క భావం, ఇది నిస్పృహ రుగ్మతకు దారితీస్తుంది.
- భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత . పిల్లల ప్రదర్శన ఆమె జీవితంలో మహిళలు మరియు కార్డినల్ మార్పులకు బలమైన ఒత్తిడి. ఆమె భౌతిక ప్రదర్శన మార్చబడింది, బహుశా, ఒక యువ తల్లి పూర్తిగా కొత్త పాత్రలో తనను తాను గుర్తించడానికి నేర్చుకుంది. తరచుగా జీవితం నియంత్రణలో నుండి బయటపడింది, మీరు ఇకపై నిర్వహించలేరు. మరియు మీరు బిడ్డ కోసం నిరంతరం ఆందోళనను మరింతగా జోడించినట్లయితే, ప్రసవానంతర మాంద్యం అభివృద్ధికి మేము ఒక యంత్రాంగం పొందుతాము.
అదే సమయంలో, ప్రమాదం సమూహంలో ఉన్న స్త్రీలు తిరగండి
- గతంలో నిస్పృహ రుగ్మతలు (శిశుజననం లేదా కేవలం) తర్వాత బాధపడ్డాడు;
- వారి బంధువులు అటువంటి రాష్ట్ర లేదా మాంద్యం ఏ ఇతర రూపంలో ఎదుర్కొన్నారు;
- గత 12 నెలల్లో, వారు గర్భం తాకే కాదు తీవ్రమైన ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు అనుభవించింది;
- తల్లిపాలను సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారు;
- వారు "ప్రత్యేక" కిడ్ కలిగి ఉన్నారు;
- వారి మనిషి నుండి మద్దతు లేని పదునైన లేకపోవడం;
- కుటుంబం లో ఒక అస్థిర ఆర్థిక పరిస్థితి.
ప్రమాదకరమైన ప్రసవానంతర నిస్పృహ రుగ్మత ఏమిటి?
చాలామంది మహిళలు, ప్రసవ తర్వాత అణగారిన, ఒక నవజాత యొక్క శ్రేయస్సు మరియు శ్రేయస్సు గురించి అధిక ఆందోళన. వారు వివిధ భయాలు, చెడు ఆలోచనలు, "మోసం మీరే", చాలా హానికరం.
అదనంగా, ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ శిశువుకు పూర్తి శ్రద్ధను అందించడానికి యువ తల్లిని నిరోధిస్తుంది. అణగారిన భావోద్వేగ స్థితిలో, అది ఒక శ్రావ్యమైన మానసిక పరిస్థితిని సృష్టించడం కాదు, కానీ కేవలం సమర్థవంతంగా భౌతికంగా అనుసరించండి. తత్ఫలితంగా, మొదటి రోజుల ప్రదర్శన నుండి పిల్లల తన పట్ల తగిన వైఖరిని అందుకోలేదు.
మీరు ఎప్పుడైనా ప్రారంభించకపోతే ప్రసవానంతర మాంద్యం ఏమిటి?
- ఇది ఒక శిశువు హైపోరేలాను ప్రేరేపిస్తుంది;
- తల్లి మరియు పిల్లల మధ్య అనారోగ్యకరమైన సహజీవన సంబంధాలకు దారితీస్తుంది;
- కొన్నిసార్లు, దీనికి విరుద్ధంగా, నవజాతతో భావోద్వేగ సంభాషణను కోల్పోతుంది;
- తల్లి యొక్క తప్పు చర్య కారణంగా పిల్లల డాఫీలను పెంచుతుంది;
- మానసిక రుగ్మతలు బాధపడుతున్నాయి;
- కుటుంబం లో నిరంతరం "రాండమ్" గృహ గాయాలు, తల్లులు మరియు శిశువు రెండు జరుగుతాయి.
ప్రసవ తర్వాత నిరాశతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
ప్రసవ తరువాత అణచివేసిన స్థితిని దాటినట్లయితే, అది ఆలస్యం అయింది, అతని లక్షణాలు ప్రతిరోజూ తీవ్రతరం అవుతాయి - ఒక మానసిక వైద్యుడు లేదా మనోరోగ వైద్యుడికి సహాయపడటం అవసరం. తీవ్రమైన రాష్ట్రాల స్వీయ మందులలో పాల్గొనడం అవసరం లేదు.
ప్రసవ తర్వాత ప్రవర్తించేలా ఒక మహిళగా సిఫార్సులుగా ఉన్నాయి, తద్వారా ప్రసవానంతర మాంద్యం దానిని సందర్శించదు:
- అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కట్టుబడి . ఈ అంశం ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య పోషకాహారం, హానికరమైన భోజనం, మద్యం మరియు సిగరెట్లు, అలాగే సాధారణ శారీరక శ్రమ (వాతావరణం మంచి ఉంటే, ఒక stroller తో అదే నడిచి) యొక్క తిరస్కరణ కలిగి.
- పూర్తిగా నిద్రపోవడానికి దళాలను పునరుద్ధరించండి . వాషింగ్ వంటలలో మరియు భోజన నిద్ర యొక్క గంట మధ్య, చివరి ఎంపికను ఎంచుకోండి. పూర్తి సెలవుదినం మీరు ఇప్పుడు ముఖ్యమైనవి అని గుర్తుంచుకోండి.
- Overpriced అంచనాలను యొక్క ప్లాంక్ తగ్గించండి . వెంటనే "ఆదర్శ" రూపంలో మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది లేదా ఒక సూపర్-తల్లిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన పరిపూర్ణత్వం ఎల్లప్పుడూ హాని కలిగిస్తుంది, మరియు ప్రయోజనం లేదు.
- మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయండి . శిశువు కోసం వంట మరియు శ్రద్ధ కోసం ఖర్చు ఖర్చు తగ్గించడానికి ఎలా గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి రోజు ఉడికించాలి కష్టం ఉంటే - అది కూడా రేపు కూడా ఉంది కాబట్టి పెద్ద వాల్యూమ్లలో ఆహారాన్ని చేయండి.
- సహాయం సంప్రదించండి, కృతజ్ఞతా తో తీసుకొని . మీరు తగినంత సహాయకులు మూసివేస్తే - Mom, నానమ్మ, అమ్మమ్మల, మరియు భర్త ఎల్లప్పుడూ పనిచేస్తుంది, వైపు నుండి చిన్న సహాయం నిర్లక్ష్యం లేదు. ఉదాహరణకు, శిశువును చూసుకోవటానికి ఒక స్నేహితురాలు కొద్దిగా అడగండి, మీరు కూడా విశ్రాంతి మరియు నిద్రపోవచ్చు. మీరు కోసం ఏమైనా సహాయం ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యం, అది తీసుకోవాలి, అది నిజాయితీ ధన్యవాదాలు వ్యక్తం.
- మీ శ్రద్ధ వహించండి . Mom పూర్తిగా ఆమె శక్తి నిండి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఆమె శిశువు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి చెయ్యగలరు, ఆనందం మరియు ప్రేమ నుండి మెరుస్తున్నది. మరియు ఒక కఠినమైన కుడి కన్ను, ఒక శిశువు అయిపోయిన తల్లి ఇవ్వాలని చెయ్యగలరు? ఆమె శ్రద్ధ మరియు శక్తి అవసరమైనప్పుడు. అందువలన, ఏ సందర్భంలో, క్రాస్ ఉంచడానికి మరియు సరైన నింపి నిర్ధారించడానికి: ఒక వేడి స్నానం, రుద్దడం, తైలమర్ధనం, ఒక కొత్త దుస్తులు కోసం శోధన కనీసం శీఘ్ర జాగింగ్, మీ ఇష్టమైన అభిరుచి యొక్క అనుభవం - అన్ని ఈ ఉండాలి ఒక యువ మమ్మీ జీవితం.
- ఎక్కువగా మాట్లాడు . సోషల్ లైఫ్ మరియు పూర్తి హోమ్ రొటీన్ యొక్క రద్దు తరచుగా తల్లి మరియు బిడ్డ ఐసోలేషన్ స్థితిలో ఉన్నట్లు అభిప్రాయాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది ఇంట్లో కూర్చొని ఉపయోగించని స్నేహపూరిత మహిళల నుండి నైతిక బాధను కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం ఉంది: కొత్త మమ్మీలు కోసం అది బంధువులు మరియు ప్రియమైన వారిని మరియు కమ్యూనికేషన్ వంటి ఫోన్ లో కమ్యూనికేషన్ వంటి ఉంటుంది, అనేక బర్నింగ్ ప్రశ్నలు పెంచడం, తల్లిదండ్రుల అనుభవాలు అనుభవం ఉన్న నేపథ్య ఫోరమ్లను సందర్శించడం.
- మీ భావోద్వేగ అనుభవాలను ఇతరులకు తెలియజేయండి. . మహిళ భావోద్వేగ మలబద్ధకం చాలా చెడ్డగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే, మీ ప్రతిదీ ఉంచడానికి లేదు. ఇప్పటికే పిల్లలు పెరిగిన వారి నుండి మద్దతు కోసం చూడండి లేదా, మీరు వంటి, కేవలం మాతృత్వం యొక్క అన్ని డిలైట్స్ తెలుసు.
- ప్రతినిధి విధులు . నా భర్తతో అంగీకరిస్తున్నారు, శిశువును చేరుకోవటానికి, అతను చెల్లించేటప్పుడు, డైపర్ను మార్చండి లేదా అతనిని కడగాలి. మీరు ఇద్దరూ తల్లిదండ్రులయ్యారు ఎందుకంటే, మీ మీద మాత్రమే ప్రతిదీ తీసుకోవద్దు. భర్త కూడా ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది.
ప్రసవానంతర మాంద్యం అధిగమించడానికి ఒక యువ తల్లి సహాయం ఎలా?
మరియు ఈ మమ్మీలు యొక్క జీవిత భాగస్వామి లేదా బంధువులు కోసం చిట్కాలు, ఇది మనస్సు యొక్క ప్రసవానంతర రుగ్మత స్థితిలో ఉంది. నేను ఆమెకు ఎలా సహాయపడగలను?
- భావోద్వేగంగా నిర్వహించడానికి నిర్ధారించుకోండి, మీ నిజాయితీ సానుభూతిని వ్యక్తం చేయండి.
- నవజాత సంరక్షణ కోసం కొన్ని బాధ్యతలను తీసుకోండి.
- ఆమె ఏ ప్రయత్నాలను మరియు కార్యక్రమాలు లో ఒక మహిళ మద్దతు.
- ఆమె సురక్షితంగా విశ్రాంతినిచ్చే అనుభూతిని ఇవ్వండి, మీరు శిశువును చూసేంత వరకు నిద్రపోతారు.
- ఇది మీ ఎంపికలపై సమస్యలను పరిష్కరించవద్దు, లేకపోతే అది భావిస్తే.
- ఏ మానసిక అవకతవకలు విస్మరించండి, ఏ సందర్భంలో అది మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు కారణం లేదు.
- మమ్మీ తన ప్రియమైనవారికి తనను తాను శ్రద్ధగా చెల్లించగలిగే రోజులో కొన్ని సడలింపులను చర్చించండి మరియు స్పష్టంగా కనిపించకుండా పోతుంది.
- మరియు, బహుశా, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఆమె నిజాయితీ ప్రేమను పూడ్చడం, ఇది అదనపు కిలోగ్రాముల జంటతో కూడా చాలా మంచి మరియు అందంగా ఉందని భావిస్తుంది మరియు ఆమె దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న ప్రసూతి ఆనందాన్ని ఆస్వాదించడానికి "పరిపూర్ణమైనది" అని భావించనివ్వండి .