చింతిస్తూ ఆపడానికి మరియు సంతోషంగా నివసిస్తున్న ప్రారంభం ఎలా?

చింతిస్తూ ఆపడానికి మరియు జీవన ప్రారంభం ఎలా? ఈ ప్రశ్న కేవలం ఆధునిక వ్యక్తిని భంగం చేయలేరు! అందువల్ల, అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్త డేల్ కార్నెగీ వ్రాసిన అదే పేరుతో ఉన్న పుస్తకం ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ విషయంలో నేను దాని నుండి కొన్ని ఆలోచనలు, అలాగే ఈ అంశంపై ఇతర తార్కికం తీసుకురావాలనుకుంటున్నాను.

ఆందోళన మరియు భయం - వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన శత్రువులు

అన్ని సమయాల్లో ప్రజలు ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఉత్సాహం యొక్క ప్రతికూల చర్య నుండి బాధపడుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో, వారు ఇదే విధమైన అనుభవించని ప్రశాంతత వ్యక్తులను కలుస్తారు, బహుశా సాధ్యం కాదు. ఇక్కడ ఏమి చెప్పాలో, విధ్వంసక మానసిక స్థితిలో భాగంగా పూర్తిగా సాధారణ దృగ్విషయంగా గ్రహించినట్లయితే!

నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం

అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!

ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)

మేము మానసిక ఒత్తిడికి ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొంటున్నాము: ప్రజా రవాణా, ఆటోమోటివ్ ట్రాఫిక్ జామ్, మరియు అందువలన న, సూపర్మార్కెట్ యొక్క క్యూలో పని జట్టులో. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మరియు వివిధ ఆందోళనలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు ఇది పూర్తిగా ఇంట్లో పూర్తిగా సడలించడం లేదు.

ఆపై, ఒక వర్గం, స్థిరమైన మానసిక "వణుకు" చాలా సులభంగా తయారు చేస్తారు, ఇతరులు తీవ్రమైన పరిణామాలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఫలించలేదు, అన్ని తరువాత, వారు "నరములు నుండి అన్ని వ్యాధులు" అని, - అనేక విధాలుగా అది నిజం అనుగుణంగా. ఇది దీర్ఘకాలిక ఆందోళనను నిరుత్సాహపరుస్తుంది, మరియు వివిధ భావోద్వేగ, మానసిక మరియు శారీరక వ్యాధులకు కారణమవుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.

వాస్తవానికి, ఎప్పటికప్పుడు తగినంత కారణాల వల్ల ఆందోళనను అనుభవించడానికి చాలా సాధారణమైనది. కానీ దీర్ఘకాలిక ఆందోళన దాడులు రోజువారీ ఉపగ్రహాలు మారింది, దాని గురించి ఆలోచించడం సమయం. ఈ ప్రతికూల అనుభవాలు పూర్తిగా మీ జీవితాన్ని అన్నింటినీ పాడుచేయవచ్చు, దీనిలో మాత్రమే బాధలు ఉన్నాయి. అందువలన, నేడు అలారం వ్యతిరేకంగా పోరాటం విషయం సంబంధిత, గతంలో కంటే ఎక్కువ.

పరిశీలనలో ప్రశ్న అనేక సాహిత్యానికి అంకితం చేయబడింది. మేము వార్తాపత్రికలు మరియు మ్యాగజైన్స్లో ఆందోళన అంశంపై కథనాలను కలుసుకుంటాము, స్టోర్ అల్మారాలు సిఫార్సులతో ఒక మిలియన్ పుస్తకాలు నుండి ఎంచుకోవడానికి అందిస్తాయి, ఆందోళనను ఎలా ఒకసారి మరియు ఎప్పటికీ వదిలివేయాలి. అయ్యో, ఈ సంచికలలో ఎక్కువ భాగం భౌతిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి మాత్రమే ఖచ్చితమైన ఔత్సాహికులను వ్రాశారు.

అదే సమయంలో, గుర్తించబడిన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక నిపుణులు తమ సలహాలను అధ్యయనం చేసేందుకు జీవితాలను గడిపారు. డేల్ కార్నెగీ ఈ నిపుణుల్లో ఒకరు. ఇది ఒక మనస్తత్వవేత్త మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి ఒక గురువు మరియు రచయితతో ప్రపంచానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, అతను తన సమయం యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క సిద్ధాంతాన్ని (20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో) సాధన చేయగలిగాడు.

Carnegie అనుసంధాన కమ్యూనికేషన్, భారీ సంఖ్యలో స్వీయ అభివృద్ధి కోర్సులు, కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి, ప్రసంగాలు, మాట్లాడే నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి మరియు అనేక ఇతరులు సృష్టించబడ్డాయి. రచయిత యొక్క జీవితంలో తన రచనలు బాగా అర్హత సాధించాయి, కానీ అతని మరణం తరువాత మరియు డిమాండ్లోనే ఉన్నప్పటికీ.

డేల్ కార్నెగీ "చింతిస్తూ ఆపడానికి మరియు దేశం ప్రారంభం"

అత్యంత ప్రసిద్ధ పుస్తకాలు డేల్ కార్నెగీలో ఒకటి. దానిలో, తన ఆలోచనలతో పాఠకులతో నిపుణుడు షేర్లు, కేవలం ఒక నగ్న సిద్ధాంతం కాదు, కానీ నిజమైన ఉదాహరణలు మద్దతు. చదివినందుకు ప్రచురణ చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది నిజంగా ఉపయోగకరమైన సమాచారం చాలా ఉంది. మరియు నేను చిట్కాలు చిన్న వాటా మిమ్మల్ని పరిచయం చేయడానికి ప్రతిపాదిస్తున్నాను.

సిఫార్సు 1 - ఈ నివసిస్తున్నారు

పుస్తకం యొక్క సృష్టికర్త ఒక వ్యక్తి యొక్క సమస్యలు చాలా ప్రస్తుత క్షణం లో అసమర్థత కారణంగా ఉత్పన్నమవుతుందని, అంటే, "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు."

అన్ని తరువాత, నిజానికి, చాలా తరచుగా మేము గతంలో కష్టం, అనంతమైన స్క్రోలింగ్ వారు ఒకసారి ఏమి లేదా చెప్పారు, ఈ లో తప్పులు కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న, మరియు వారికి కారిమెంట్. భవిష్యత్తులో ఆలోచనలు పరుగెత్తటం, మాత్రమే రాబోయే ఈ సంఘటనల గురించి ఆందోళన చెందుతాయి. మరియు మొదటి, మరియు రెండవ సందర్భంలో, Energie కోల్పోయింది, ఇది మాకు పూర్తిగా ప్రస్తుత క్షణం ఆనందించండి సహాయం.

అందువలన, డేల్ కార్నెగీ గత మరియు భవిష్యత్తు మధ్య "ఇనుము తలుపులు" ఉంచాలని సలహా ఇచ్చాడు, ఈ క్షణం మాత్రమే నివసిస్తున్నారు.

సిఫార్సు 2 - మాజికల్ పదాలు

మరొక సిఫార్సు మీరు ఒక ఉత్తేజకరమైన పరిస్థితి (లేదా అది ఉండాలి) లోకి వస్తాయి ఉన్నప్పుడు, ఇది అమెరికన్ సృష్టికర్త విల్లిస్ క్యారిరా యొక్క "మాయా" పదాలు ఉపయోగించి విలువ. అవి:

1. ఇంట్లో అడగండి: "ఈ పరిస్థితిలో నాకు సంభవించే చెత్త విషయం ఏమిటి?"
2. ఈ చెత్తతో ముందస్తుగా అంగీకరించడానికి, అతన్ని జరగడానికి అనుమతించండి.
3. మరియు ఇప్పుడు ప్రశాంతంగా, ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మార్గాలు గురించి ఆలోచించడం ఉపశమనం.

సిఫార్సు 3 - ఘోరమైన డేంజర్ గుర్తుంచుకో

డేల్ కార్నెగీ ఆమె వాస్తవానికి ప్రమాదకరమైనది కాదని వాస్తవం గురించి మానవ స్పృహను తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించింది. ఇది మాకు కోలుకోలేని హానిని ప్రేరేపిస్తుంది, తరచూ పునరావృత పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

అలాంటి ఒక ఆలోచన ఒక నిపుణుడి యొక్క దీర్ఘకాలిక పరిశీలనలపై ఆధారపడింది. వారికి, అతను చిన్న వయస్సులో ఉన్న ఒక పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాపార ప్రజలను పెరిగిన ఆందోళన ఆధారంగా ఈ ప్రపంచాన్ని విడిచిపెట్టాడు.

మరియు ఇది అన్ని ఖాళీ పదాల వద్ద లేదు, ఎందుకంటే అశాంతి యొక్క చర్య కింద, ఒక వ్యక్తి వరుసగా నాడీ ప్రారంభమవుతుంది, తన శరీరం యొక్క నాడీ కణాలు నాశనం ఉంది. మరియు తరువాతి నెమ్మదిగా మరియు సులభం కాదు. ఇది మరింత మంది ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు, బలమైన వారు వారి జీవితాల వ్యవధిని తగ్గించారు!

సిఫార్సు 4 - సానుకూల ఆలోచన అవసరం

ఆందోళన మరియు ఉత్సాహం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకోవడం, అలాగే వారి వ్యక్తీకరణలను తగ్గించడానికి, మీరు ప్రశాంతత మరియు ఆనందం యొక్క భావన ఇస్తుంది ప్రపంచంలోని ఒక ప్రత్యేక అవగాహన, అభివృద్ధి అవసరం. ఈ మార్గంలో మీ సహాయకుల ఉత్తమ ప్రపంచంలోని సానుకూల దృష్టి మరియు సంతోషకరమైన వైఖరి.

అందువలన, సానుకూల ఆలోచన నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. అన్ని తరువాత, ప్రతిదీ జీవితకాలం ప్రభావితం కొన్ని శక్తి ప్రేరణలు సృష్టించే మా ఆలోచనలు నుండి వస్తుంది.

సిఫార్సు 5 - చట్టం!

ఒక వ్యక్తికి ఏమీ లేనప్పుడు చాలా తరచుగా పెరుగుత మరియు ఆందోళన ఉత్పన్నమవుతాయి. నిజానికి, ఈ సందర్భంలో, తన ఆలోచనలు ఏ ఉపయోగకరమైన రిఫ్లెక్షన్స్ ఆక్రమించబడవు మరియు స్పృహ ఆలోచనలు మరియు రాష్ట్రాలను సృష్టించడం ప్రారంభమవుతుంది.

అనుగుణంగా, మేము ఒక ఉపయోగకరమైన సలహా పొందండి: మీరు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి లేకుండా జీవించడానికి కావాలని కలలుకంటున్న - నిరంతరం బిజీగా ఏదో. యాక్టివ్ కార్యాచరణ నిరాశ మరియు ఉత్సాహంతో "రాక్షసులు" నుండి ఉత్తమ మందు.

సిఫార్సు 6 - మీ అలవాట్లను మార్చండి

డేల్ కార్నెగీ ఆందోళన భావిస్తారు హానికరమైన అలవాటు మీరు పోరాడటానికి అవసరం. సమర్థవంతంగా మరొక ఉపయోగకరమైన అలవాటుతో భర్తీ చేయండి.

అతను చిన్న ట్రిఫ్లెస్ ద్వారా చింతిస్తూ ఆపడానికి, చిన్న కీటకాలు రూపంలో వాటిని ప్రదర్శించడం, మీ ఆనందం యొక్క ముక్కలు విసరడం. జస్ట్ మీ ఊహ లో ఒక స్నీకర్ తో వచ్చి చింతిస్తున్నాము లేకుండా, నా తల నుండి దూరంగా త్రో!

సిఫార్సు 7 - సంభావ్యత సిద్ధాంతం

మీరు పెద్ద సంఖ్యలో చట్టం గురించి వినడానికి ఆనందంగా ఉన్నారా? అయితే, ప్రపంచ నెట్వర్క్లో దాని గురించి సమాచారాన్ని కనుగొనడం కష్టం కాదు. అర్థం ఈ చట్టం సహాయంతో మీరు ఆందోళన మరియు ఉత్సాహం డ్రైవ్ చేయవచ్చు.

ఇది ఎలా చెయ్యాలి? మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని భావిస్తున్న ప్రతిసారీ, మీరే అడగండి: "ఈ సంఘటన నాకు ఏమైనా జరగబోతోంది?" పెద్ద సంఖ్యలో చట్టం మీరు ఉధృతిని ఒక అతితక్కువ సంభావ్యత గురించి మాట్లాడుతుంది.

సిఫార్సు 8 - వినయం తెలుసుకోండి

ప్రజలు ఒక నిర్దిష్ట భాగం కూడా నాడీ కొనసాగుతుంది, వారు భయపడ్డారు ఏమి ఉన్నప్పుడు, ఇప్పటికే జరిగింది. ఈ తప్పు చేయడానికి మరియు అనివార్యమైన దానితో లొంగినట్టి నేర్చుకోవడం విలువైనది.

పరిస్థితులు మీరు ఏదైనా మార్చలేరు లేదా కొన్ని సర్దుబాట్లను తయారు చేయలేకపోతే, దీని అర్థం మేము ఈ వాస్తవాన్ని ఒక ఉదాహరణగా తీసుకుంటాము. మీరు దీనిని అనుకోకపోతే. మరియు అది ఎల్లప్పుడూ మొదటి చూపులో అది చెడు అనిపిస్తుంది అని గుర్తుంచుకోండి, అది నిజంగా ఉంది. మీరు ఈవెంట్స్ యొక్క మరింత అభివృద్ధికి తెలియదు.

సిఫార్సు 9 - అలారం పరిమితం

మీ విధ్వంసక భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి, మీరు మీ ఆందోళన స్థాయిని నియంత్రించడానికి "పరిమితి" ను ఉంచాలి. దాని అర్థం ఏమిటి? అశాంతి అవసరమైతే మీరు మీ కోసం నిర్ణయించవలసి ఉందా? లేదా మీరు ఏ విధంగానూ స్పందించలేరు? ఈ సూత్రంపై ఖచ్చితంగా అన్ని పరిస్థితులను విశ్లేషించండి మరియు ఆందోళన క్రమంగా మరింత నియంత్రించబడుతుంది.

సిఫార్సు 10 - ఇతరుల గురించి మరింత ఆలోచించండి

చాలా తరచుగా, ఆందోళన దాడులు తమ సొంత వ్యక్తిపై అధికంగా దృష్టి పెట్టిన వ్యక్తులలో తమను తాము మానిఫెస్ట్ చేస్తున్నారు. వాటిని తటస్తం చేయడానికి, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు దృష్టిని బదిలీ చేయండి.

ఇతరులకు సంబంధించి మంచి చర్యను ప్రతిరోజూ చేయడానికి ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని నమోదు చేయండి. అది మిగిలారు లెట్, కానీ దాని ప్రభావం వడ్డీతో తనను తాను సమర్థిస్తుంది.

డేల్ కార్నెగీ యొక్క సిఫార్సులు ప్రాక్టికల్ అప్లికేషన్ లో చాలా సులువుగా ఉండవచ్చని తప్పనిసరిగా మీరు గమనించారు. మీరు అనుకూలమైన మార్పు కోసం సానుకూలమైన, అలాగే నిజాయితీ కోరికతో మీ ఆలోచనను మార్చడానికి ఒక ఘన పరిష్కారం మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది!

ఒక చిరుతిండి కోసం

చివరగా, నేను డేల్ కార్నెగీ రచనల అంశాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నాను మరియు ఆలోచన యొక్క బలం గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. ఆలోచన యొక్క బలం మానవ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైనది. ఆ రియాలిటీని సృష్టించే మా ఆలోచనలు, ఆ సంఘటనలు మాకు కొంతమంది ప్రజలను ఆకర్షిస్తాయి.

మన ఆలోచనలు పెరిగిన ఆందోళన మరియు భయంతో ఎలా ఉన్నాయి? నిజానికి వాస్తవానికి, భయం నిజమైన వస్తువు లేదు. అతను, ఆలోచనలు మాదిరిగానే, స్వయంగా ఉంది. మరియు మేము మీ భయం మరియు ఉత్సాహం యొక్క కారణం పరిగణలోకి వాస్తవం భ్రమ కంటే ఎక్కువ కాదు. నిజానికి, మేము వారి సొంత ఆలోచనలు భయం సౌకర్యాలు సృష్టించడానికి!

వారు మా తల లో మాత్రమే, మరియు మేము వాటిని అధిక శ్రద్ద ఉన్నప్పుడు - శక్తి నిండి మరియు పదార్థం ప్రణాళికలో తాము మానిఫెస్ట్.

ఆలోచన యొక్క బలం సహాయంతో, ప్రతిదీ మీ జీవితం ఆకర్షించింది చేయవచ్చు, మేము గురించి ఏమి. మరియు ఒక వ్యక్తి సరిగ్గా ఆలోచిస్తూ విజయవంతమైతే, అతను తన సొంత రియాలిటీపై పూర్తి ప్రభావాన్ని పొందుతాడు. ఇది చేయటానికి, మీరు కావాలని ఆలోచించడం అవసరం, మరియు అది క్రమంగా ఆచరణలో అమలు అవుతుంది.

అందువల్ల, పూర్తిగా ప్రత్యక్షంగా జోక్యం చేసుకునే ఒక ఆందోళన మరియు ఆందోళనను సృష్టిస్తాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ నిజం (మరియు సానుకూల క్షణం), సమస్యలు సృష్టించడం, మీరు సులభంగా వాటిని తొలగించవచ్చు, ప్రధాన విషయం మీరు నిజంగా కోరుకున్నాడు!

చివరగా, ఆ అంశంపై వీడియోను బ్రౌజ్ చేయండి: